Witamina A - retinol

Język angielski: vitamina a acid
do przeglądu Witaminy

Występowanie i budowa witaminy A.

Beta-karoten, prekursor witaminy A, można podzielić na dwie cząsteczki siatkówki, które składają się z czterech jednostek izoprenowych i prostego układu pierścieniowego.

Witamina A jest dostarczana z pożywieniem i występuje szczególnie w źródłach pokarmowych dla zwierząt. Wątroba zawiera szczególnie dużą ilość witaminy A, ponieważ witamina rozpuszczalna w tłuszczach jest magazynowana w tym narządzie. Inne źródła to mleko i produkty mleczne, takie jak masło, jajka (zwłaszcza żółtka jaj), a także ryby. Potrzeba może być również pokryta dietą wegetariańską lub wegańską.

Tak zwana prowitamina A (β-karoten), którą organizm może przekształcić w witaminę A. Prowitamina A znajduje się szczególnie w marchwi. Inne produkty roślinne bogate w prowitaminę A to morele, jarmuż, szpinak i dynia. Zaletą prowitaminy A jest to, że organizm przekształca ją w witaminę A tylko wtedy, gdy jest potrzebna, więc nie ma ryzyka jej nadmiernej podaży. Jednak nadpodaż żywności pochodzenia zwierzęcego jest również raczej rzadka.
I jeszcze raz krótko podsumowując występowanie witaminy A:

• warzywo (Marchew, pomarańcze, szpinak, brcolli, jarmuż)
• zwierzę (Produkty z wątroby, ryby, żółtka jaj, produkty mleczne)

funkcjonować

Siatkówka jest do tego niezbędna Proces wizualny. Tutaj jest częścią kompleksu receptorów, który jest wrażliwy na światło. Występowanie światła zmienia strukturę siatkówki, co prowadzi do aktywacji białka G. Ostatecznie ten łańcuch reakcji powoduje, że światło jest postrzegane jako takie.
Od siatkówki może poprzez przemiany Retinol i Kwas retinowy powstać. Pierwsza z nich chroni nabłonek (wewnętrzne i zewnętrzne powierzchnie korpusu), Ten ostatni bierze udział w ekspresji genów, a zatem ma wpływ na rozwój i wzrost.

Niedobór witaminy A.

Pierwsze objawy to zwykle ślepota nocna. Jeśli jest bardziej wyraźny, rozszerzenie Rogówka (Rogówka, najbardziej przyczynia się do załamania światła, a tym samym do widzenia). To główna przyczyna ślepoty u dzieci w krajach słabo rozwiniętych!
Inne objawy niedoboru witaminy A to rogowacenie błon śluzowych.
Witamina A może również przyjmować zbyt dużo. Rozwija się tak zwana hiperwitaminoza (nadmierna / zbyt duża). Objawami tego są zawroty głowy, wymioty, bóle głowy i - jeśli się utrzymują - wypadanie włosów i odwodnienie skóry.

Przeczytaj więcej o: Niedobór witamin.

Konsekwencje dla skóry niedoboru witaminy A.

Witamina A jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania skóry. W związku z tym niedobór ma różnorodne skutki dla naszego największego narządu, który jednak sam w sobie jest niespecyficzny.Oznacza to, że możliwe są również inne przyczyny i zawsze należy brać pod uwagę ogólny obraz.

Jedną z możliwych konsekwencji niedoboru witaminy A jest suchość skóry z powodu zmniejszonej wydzielania potu i sebum. Występuje również nasilenie zmarszczek i spadek elastyczności skóry (Zobacz też: Sucha skóra - przyczyny i wskazówki pielęgnacyjne). Może to również spowodować łamliwość paznokci i wypadanie włosów.

Oprócz suchych błon śluzowych brak witaminy A zwiększa również ryzyko raka. Oprócz suchości w ustach zmniejszona produkcja śliny skutkuje również zwiększoną podatnością na stany zapalne zębów i dziąseł.

Konsekwencje dla oczu niedoboru witaminy A.

Ponieważ witamina A jest szczególnie ważna dla oczu i zmysłu wzroku, niedobór jest często najszybciej widoczny. Zwykle występuje tzw. Ślepota nocna. Oznacza to, że w ciemności widać znacznie gorzej niż wcześniej, lub w porównaniu ze zdrowymi ludźmi bez niedoboru witaminy A. Przyczyną jest zaburzone widzenie w świetle i ciemności. Ponadto zmniejsza się ostrość wzroku. Widzisz więc bardziej rozmazane, trudniej rozpoznawać twarze i mieć problemy z czytaniem.

Ponadto gruczoły łzowe i spojówka wysychają, powodując suchość i swędzenie oczu. Ponadto mogą tworzyć się żółte i zrogowaciałe plamy. Wrzody mogą również tworzyć się na rogówce. Jeśli niedobór witaminy A nie zostanie wyrównany, może ostatecznie doprowadzić do ślepoty.

Przeczytaj więcej na ten temat: Suche oczy - jakie są przyczyny, co pomaga?

Wypadanie włosów z powodu niedoboru witaminy A.

Niedobór witaminy A to jedna z wielu możliwych przyczyn wypadania włosów. Jeśli objawy niedoboru witaminy A występują jednocześnie w oczach i skórze, podejrzenie jest wzmocnione. Jednak tylko badanie krwi i profesjonalna ocena lekarza może dostarczyć dowodów. Jeśli zauważy się tylko wypadanie włosów, niedobór witaminy A raczej nie będzie przyczyną.

Lekarz może również wyjaśnić, co powoduje wypadanie włosów. Jest to powszechna choroba, zwłaszcza wśród mężczyzn, ale także wśród wielu starszych kobiet. Przyczyną są głównie problemy hormonalne. W żadnym wypadku nie należy podejmować samodzielnych prób terapii preparatami witaminy A w przypadku wypadania włosów. Jeśli nie ma niedoboru, istnieje ryzyko nadmiernej podaży z niebezpiecznymi konsekwencjami na przykład dla wątroby.

Przeczytaj więcej na ten temat: Wypadanie włosów

Środki przeciwtrądzikowe zawierające witaminę A.

Leki zawierające witaminy są bardzo skutecznymi lekami na trądzik. Terapia, która zwykle trwa kilka miesięcy, poważnie ogranicza funkcje gruczołów łojowych skóry.
Skóra jest mniej tłusta, a pryszcze z czasem zmniejszają się. Ze względu na dużą liczbę możliwych skutków ubocznych leczenie należy stosować tylko wtedy, gdy inne środki są daremne, pacjent jest bardzo obciążony, a pacjent rozumie i akceptuje ryzyko. Jest to szczególnie ważne, jeśli lek ma być stosowany jako tabletka doustna.

Oprócz niewielkich skutków ubocznych, takich jak zwiększona wrażliwość na oślepianie, w niektórych przypadkach zmiany psychiczne mogą nawet prowadzić do depresji. Mniej skuteczny, ale też z mniejszą liczbą skutków ubocznych, można leczyć kremami z witaminą A na trądzik.

Często są również używane w terapii podtrzymującej. To znaczy, jeśli trądzik jest leczony na przykład tabletkami i chcesz zapobiec nawrotom choroby. Podczas leczenia wszelkiego rodzaju preparatami witaminy A u kobiet i dziewcząt w wieku rozrodczym konieczne jest stosowanie skutecznej antykoncepcji. W przeciwnym razie ciąża może doprowadzić do poważnych deformacji dziecka.

Przeczytaj więcej na ten temat: Trądzik - To działa najlepiej!

Krem zawierający witaminę A.

Kremy z preparatami zawierającymi witaminę A można stosować przy różnych chorobach skóry. Najczęściej stosuje się je na trądzik. Przeciwdziałają nadmiernemu rogowaceniu kanałów łojowych. Zmniejszy to występowanie zaskórników i wyprysków. Reakcji zapalnej, która odgrywa ważną rolę w trądziku, przeciwdziała również witamina A zawarta w kremie.

Często kremy zawierają dodatkowy składnik aktywny zwany nadtlenkiem benzoksylu. Ale są też kremy, które zawierają tylko preparaty witaminy A, zwane także retinoidami, jako substancję czynną. Zaletą kremu jest to, że można go stosować zewnętrznie. Oznacza to, że nakłada się go bezpośrednio na chorej skóry i nie trzeba przyjmować żadnych leków.

Niemniej jednak mogą wystąpić skutki uboczne terapii witaminą A, ponieważ substancja czynna jest również wchłaniana do krwi przez skórę. Jednak ryzyko niekorzystnego wpływu na oczy lub wątrobę jest znacznie mniejsze w przypadku kremu zawierającego witaminę A niż na przykład, gdy substancja czynna jest przyjmowana w postaci tabletek.
Niemniej jednak kremy są wydawane na receptę i powinny być przepisywane przez lekarza dermatologa po uzyskaniu fachowej porady. W żadnym wypadku nie należy ich przekazywać osobom trzecim, nawet jeśli cierpią na trądzik. Przed rozpoczęciem terapii należy zawsze skonsultować się z dermatologiem.

Krople do oczu zawierające witaminę A.

W przypadku zespołu suchego oka krople do oczu zawierające witaminę A można uzyskać za zgodą lekarza. W zależności od nasilenia objawów do oka wprowadza się zakraplacz 3 razy dziennie do 1 godziny. Krople zawierają niewielką ilość witaminy, która może specyficznie rozwijać swoje działanie na oko. Jednak dawkowanie nie jest tak duże, że istnieje ryzyko nadpodaży. Dlatego krople do oczu można stosować również u kobiet w ciąży.

Mogą wystąpić krótkotrwałe zaburzenia widzenia. Z tego powodu należy zachować ostrożność podczas prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. Kropli do oczu nie wolno podawać osobom z reakcjami nadwrażliwości na składniki leku. Fiolki najlepiej przechowywać w lodówce, aby chronić je przed światłem. Podobnie jak w przypadku wszystkich leków, należy przechowywać go w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Przeczytaj więcej na ten temat: Krople do oczu dla suchych oczu

Witamina A w ciąży

U kobiet zapotrzebowanie na witaminę A jest nieco większe w czasie ciąży, ponieważ należy opiekować się rosnącym dzieckiem.
Witamina A jest ważna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Niedobór miałby zatem szczególnie śmiertelne konsekwencje i prowadziłby na przykład do deformacji dziecka.

Zaleca się jednak ostrożność przy dodatkowym podawaniu preparatów witaminy A, ponieważ może to łatwo doprowadzić do nadmiernej podaży (Hiperwitaminoza). Prowadzi to również do zaburzeń wzrostu i uszkodzenia oczu, wątroby i skóry dziecka.

Dopóki nie udowodniono niedoboru, należy unikać suplementów diety zawierających witaminę A. Podczas ciąży należy również unikać spożywania pokarmów bogatych w witaminę A, takich jak wątroba.

Dostawa prowitaminy A (zwany także β-karotenem), ponieważ jest zawarta w źródłach roślinnych, jest nieszkodliwa, ponieważ organizm przekształca ją w skuteczną witaminę A tylko wtedy, gdy jest to potrzebne, dzięki czemu nie ma ryzyka hiperwitaminozy.

Przeczytaj więcej na ten temat: Witaminy w ciąży