Dlaczego odczuwasz bóle ciała, gdy jesteś przeziębiony?

wprowadzenie

Bóle i bóle ciała są objawami przeziębienia.
Pojawiają się ostro wraz z początkiem przeziębienia i zwykle ustępują wraz z pozostałymi objawami choroby w ciągu kilku dni. Dotyczy to przede wszystkim rąk i nóg. Intensywność i rozkład bólu są zmienne i zależą od stopnia przeziębienia. Przyczyną występowania bólu kończyn jest z jednej strony złożona reakcja obronna organizmu, a także utrata elektrolitów w wyniku rozwoju gorączki. Prostymi środkami można skutecznie złagodzić ból kończyn.

Co to są bóle ciała?

Bóle ciała to ból rąk lub nóg o różnym nasileniu.
Może to być ból mięśni, ale także zwiększona wrażliwość skóry na ból. Ból może wystąpić na dowolnej wysokości kończyny, tj. Zarówno na ramieniu, jak i na palcach lub biodrze i stopach. Ból nie musi jednakowo dotykać wszystkich kończyn. Ból kończyn może też występować tylko w nogach lub tylko w ramionach, a tu także w różnym stopniu. Intensywność bólu może być różna, od ledwo odczuwalnego do silnego bólu podczas odpoczynku i ruchu. Charakter bólu jest często opisywany jako ciągnięcie lub gryzienie.

Więcej informacji można znaleźć tutaj: Ból kończyn

Dlaczego odczuwasz bóle ciała, gdy jesteś przeziębiony?

Bóle ciała są spowodowane złożoną reakcją obronną organizmu przed patogenem. W zdecydowanej większości przypadków patogenami są wirusy. Jeśli zostaną wykryte przez organizm, wyzwalana jest kaskada różnych łańcuchów sygnałowych, aby aktywować układ odpornościowy. Uwalnia się również wiele substancji przekaźnikowych, aw odpowiedzi na patogen zachodzi reakcja zapalna. W przypadku większości przeziębień ogranicza się to głównie do okolicy nosa.
Do pewnego stopnia osłabiona reakcja zapalna jest wyzwalana również w pozostałej części organizmu, ponieważ substancje przekaźnikowe krążą w organizmie. W przebiegu tej reakcji zapalnej obniża się próg bólu organizmu. Oznacza to, że receptory bólu w skórze i mięśniach reagują bardziej wrażliwie na bodźce z uczuciem bólu. Ból kończyn może wystąpić, mimo że ognisko zapalenia znajduje się w innym obszarze.

Inny mechanizm, który prowadzi do bólu kończyn, jest wyzwalany przez wzrost temperatury ciała. W ramach obrony przed patogenami w przysadce mózgowej wzrasta zadana temperatura organizmu. Ten wzrost temperatury ciała, który postrzegany jest jako objaw gorączki, pozytywnie wpływa na reakcję obronną. Jednak jako efekt uboczny organizm traci płyny i ważne elektrolity, takie jak sód i potas. Te elektrolity są ważne dla skurczów mięśni, a u zdrowych ludzi obniżony poziom potasu wiąże się z intensywnym używaniem mięśni. Jeśli zawartość potasu jest teraz zmniejszona przez samą gorączkę, do mózgu nadal wysyłany jest ten sam sygnał, co w przypadku wysiłku mięśni i odczuwa się ból mięśni kończyn.

Możesz być także zainteresowany tym artykułem: Wysoka temperatura

Czy odczuwasz bóle ciała przy każdym przeziębieniu?

Nie każdemu przeziębieniu muszą towarzyszyć bóle kończyn.
Ponieważ dolegliwości i bóle ciała są wywoływane przede wszystkim przez somatyczną reakcję zapalną oraz utratę płynów lub elektrolitów, można wyciągnąć wniosek, że słabe przeziębienia bez gorączki niekoniecznie muszą być objawami.

Przeczytaj także: Objawy przeziębienia

Czas trwania bólu ciała

Ból kończyn jako objaw przeziębienia zwykle trwa tylko kilka dni, podobnie jak sama choroba podstawowa.
Z reguły nie trwają dłużej niż dziesięć dni. Odchodzą w tym samym czasie, co gorączka i przeziębienie. Tylko w rzadkich przypadkach ból kończyn może utrzymywać się dłużej po przeziębieniu. Jeśli nie ma poprawy w tym dłuższym okresie, należy udać się do lekarza.

Może Cię to również zainteresować: Czas trwania przeziębienia

Możesz to zrobić przeciw bólowi kończyn

Ból kończyn można złagodzić prostymi środkami. Należy odpowiednio oszczędzać chore kończyny i nie należy wykonywać zwiększonego obciążenia mięśni, na przykład treningu siłowego. W ostrej fazie zapalenia, czyli na początku przeziębienia, dotknięte obszary można schłodzić, aby przeciwdziałać zapaleniu. Chłodzenie powinno być stosowane tylko przez krótki czas, a nie na wszystkie cztery kończyny jednocześnie, aby uniknąć wpływu na układ krążenia.
W zaawansowanych fazach przeziębienia zamiast chłodzenia zalecamy zastosowania z ciepłem. Jeśli ból jest bardzo intensywny, przez krótki czas można zażywać powszechnie stosowany lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen. Należy przyjmować tylko niewielkie dawki środków przeciwbólowych, gdyż oprócz działania przeciwbólowego działają hamująco na reakcję obronną organizmu, co jest jednak ważne w walce z patogenami.
Ponadto możesz wykonywać ostrożne ćwiczenia rozciągające przeciw bólom kończyn, aby rozluźnić mięśnie i poprawić ich krążenie krwi. Wystarczające spożycie płynów jest ważne nie tylko dla mięśni, ale także dla bilansu wodnego całego organizmu, który traci dużo płynów i ważnych elektrolitów poprzez zwiększoną potliwość. Przy żadnym z tych konkretnych podejść nie należy tracić z oczu przyczyny bólu ciała. W przypadku przeziębienia bóle kończyn trwają zwykle tylko tak długo, jak samo przeziębienie, tak więc wystarczający odpoczynek fizyczny i ogólne środki przeciw przeziębieniu mają również pośredni pozytywny wpływ na bóle kończyn.

Przeczytaj także: Terapia na przeziębienie

Objawy towarzyszące

Oprócz bólu kończyn występują inne typowe objawy przeziębienia. W przeciwieństwie do grypy objawy są raczej powolne i ustępują po kilku dniach. Przeziębienie zwykle zaczyna się od uczucia drapania w gardle, które następnie może przekształcić się w ból gardła i towarzyszyć mu trudności w połykaniu. Ponadto w początkowej fazie przeziębienia występuje również zapalenie błony śluzowej nosa, które jest szczególnie widoczne w przypadku kataru.
Inne objawy towarzyszące w okolicy nosa to nasilone swędzenie nosa, kichanie i trudności w oddychaniu przez nos. Obrzęk zatok przynosowych może powodować ucisk w okolicy nosa i czoła, co może przekształcić się w bóle głowy. W przypadku cięższych przeziębień z czasem może rozwinąć się gorączka. Na początku jest to odczuwalne wraz z uczuciem chłodu, ponieważ organizm reguluje w górę docelową temperaturę. Może również wystąpić ogólne wyczerpanie i obniżona wydajność, na przykład z powodu zaburzeń snu.
W późniejszym okresie przeziębienia może rozwinąć się suchy, drażliwy kaszel.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: