Lipedema - jak to powiedzieć?

wprowadzenie

Lipedema jest często bardzo stresująca dla osób dotkniętych chorobą.

Charakteryzują się zaburzeniami dystrybucji tłuszczu, które są szczególnie widoczne na nogach. Bez zmiany diety lub zmiany poziomu aktywności na nogach gromadzą się duże ilości tłuszczu. Choroba dotyka prawie wyłącznie kobiet i występuje zwykle w okresie menopauzy, rzadziej w okresie dojrzewania. Z tego powodu podejrzewa się związek między rozwojem choroby a równowagą hormonalną.

Może Cię również zainteresować: Osłabienie tkanki łącznej

definicja

Lipidema to postępująca choroba, która charakteryzuje się nietypowym, symetrycznym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej po bokach bioder i ud. Tłuszcz podskórny rośnie powoli, ale systematycznie. Patologiczny rozkład tłuszczu może być inny, tak że czasami dotyczy to całej nogi. Wtedy mówi się o tak zwanych „filarowych nogawkach”, czyli górnej części uda, tzw. „Bryczesach”. Istnieją różne stadia choroby. Na późniejszych etapach mogą nawet tworzyć się wybrzuszenia tłuszczu nad kolanami lub kostkami. W zależności od stopnia zaawansowania obrzęku warg proporcje górnej i dolnej części ciała nie są już dopasowane. Jest to szczególnie widoczne u osób o normalnej wadze z obrzękiem warg w późniejszym okresie.

Jak rozpoznać obrzęk warg?

Lipedema często można rozpoznać lub przynajmniej odgadnąć na pierwszy rzut oka. Szczególnie widoczne są grube nogi, które na skutek nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej stają się znacznie grubsze. W obrzęku warg objętość jest nierównomiernie rozłożona między górną i dolną częścią ciała. Osoby dotknięte chorobą często mają uczucie bardzo ciężkich nóg. Obrzęki lipidowe można rozpoznać głównie po lokalizacji, występują one głównie na udach i podudziach. Tworzenie się tłuszczu na wewnętrznej stronie ud może prowadzić do zaburzeń w chodzie, a nogi mogą boleśnie ocierać się o siebie.

Co może Cię również zainteresować w tym zakresie: Ciężkie nogi - co mogę zrobić?

Na skórze można zwykle zobaczyć wiele siniaków, ponieważ obrzęk warg wiąże się ze skłonnością do krwiaków (siniaków).

Ponadto nogi są często wrażliwe na ucisk i ból. W ciepłe dni, po długich okresach siedzenia lub stania, a wieczorem obrzęk wywołuje uczucie napięcia i bólu. Osoby dotknięte chorobą opisują ból głównie jako tępy, naglący i ciężki, przy czym objawy nasilają się w ciągu dnia. Lipedema charakteryzuje się pogorszeniem, gdy jest ciepło, w pozycji stojącej lub siedzącej przez dłuższy czas. Charakterystyczne dla choroby jest to, że objawy zawsze pojawiają się symetrycznie. Nigdy nie dotyczy to pojedynczej nogi lub ręki.

Objawy zwykle pojawiają się w nogach i można je wykryć dopiero w ramionach w późniejszych stadiach choroby. Skórka pomarańczowa jest również typowa dla obrzęku warg. Ze względu na zatrzymywanie tłuszczu i wody w podskórnej tkance tłuszczowej tworzą się małe guzki, co oznacza, że ​​widoczne są wgniecenia przypominające powierzchnię pomarańczy. Jednak obrzęk warg występuje tylko wtedy, gdy nie dotyczy dłoni i stóp.

Przeczytaj więcej na ten temat: Opuchnięte nogi

1. stopień obrzęku ust

Już w 1. stadium obrzęku warg widoczna jest tendencja do typowego kształtu „bryczesów”. Skórka jest gładka i równa, ale po zsunięciu wykazuje teksturę „skórki pomarańczy” (próba szczypania). Na tym etapie tkanka podskórna jest już zgrubiała i miękka, a czasami można wyczuć struktury przypominające kulki styropianu w plastikowej torbie, szczególnie po wewnętrznej stronie ud i nad kolanami.

Stopień 2 obrzęku warg

W drugim etapie występuje wyraźny kształt „bryczesów”, a skóra ma już gruboziarnistą powierzchnię z dużymi wgnieceniami i sękami wielkości od orzecha do jabłka („skóra materaca”). W fazie 2 tkanka podskórna jest pogrubiona, ale nadal miękka.

3. stopień obrzęku ust

Trzeci etap obrzęku ust charakteryzuje się wyraźnym wzrostem obwodu oraz silnie pogrubioną i stwardniałą tkanką podskórną. Osoby dotknięte chorobą cierpią z powodu grubych, zdeformowanych płatów tłuszczu na wewnętrznej stronie ud i stawów kolanowych, czasami nad kolanami i kostkami zwisają zgrubienia tłuszczu. Często skutkiem jest uderzenie w kolana i otarcia na kolanach.

Jakie są rodzaje obrzęku lipidowego?

Istnieją różne rodzaje obrzęku tłuszczowego, które opisują różne wzorce dystrybucji nieprawidłowo zwiększonej tkanki tłuszczowej. Na nogawkach typu udo z tzw. „Bryczesami”. Tutaj obrzęk warg dotyczy tylko bioder i ud. W przypadku goleni dotyczy to także podudzi, często określa się go jako „pasowy”. Istnieje również typ kostki („bloomers”, „tureckie spodnie”, „suave pants”). Dotyczy to również kończyn dolnych aż do kostek. Tam widać wyraźnie widoczny stopień, który zwisa jak gruby kołnierz nad kostką. Jeśli dotknięte są również ramiona, co często się zdarza, rozkład tłuszczu w tym miejscu zwykle odpowiada wzorowi nóg.

Który lekarz może potwierdzić podejrzewaną diagnozę?

Lekarze zajmujący się naczyniami krwionośnymi są przede wszystkim odpowiedzialni za rozpoznanie obrzęku lipidowego.

Angiolodzy zajmują się głównie tętnicami i żyłami. Więc oba typy naczyń krwionośnych. Tętnice odprowadzają krew z serca, a żyły z powrotem do serca. Lekarze ci zajmują się głównie leczeniem chorób układu krążenia.

Inną grupą lekarzy są flebolodzy. Specjalizują się w żyłach.

Limfolodzy mogą również potwierdzić podejrzenie obrzęku warg. Zajmują się naczyniami limfatycznymi. Żyły zwracają tylko około 90% płynu do serca, który tętnice przenoszą do wszystkich tkanek. Pozostałe 10% wraca do układu krążenia poprzez naczynia limfatyczne.

Którzy lekarze leczą obrzęk warg?

Pierwszym punktem kontaktowym, jeśli podejrzewasz obrzęk warg, powinien być Twój lekarz rodzinny. Lekarz rodzinny zna przebieg choroby, styl życia i stosowane leki. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować daną osobę do ekspertów. Są dermatolodzy z dodatkowym określeniem „flebologist”, medycyna żylna. Mogą być właściwą osobą do kontaktu w przypadku jakichkolwiek skarg. Jeśli po udanym usunięciu obrzęku warg chciałbyś poddać się zabiegowi liposukcji medycznej, możesz skonsultować się z chirurgiem. Lekarz rodzinny może polecić odpowiednich współpracowników i wystawić skierowanie na konsultację.

Jakie są dostępne środki diagnostyczne?

Zwykle oględziny (patrzenie) nóg osoby dotkniętej chorobą jest wystarczające, aby zdiagnozować obrzęk warg.

Tutaj możesz zobaczyć grube nogi, które często mają skórkę pomarańczową z wieloma wgnieceniami. Zwiększoną skłonność do powstawania siniaków można zwykle zobaczyć na pierwszy rzut oka. Możliwe jest również wyczucie pod skórą małych „kuleczek”. Są one początkowo bardzo małe, ale mogą urosnąć do wielkości orzecha włoskiego. Składają się z tkanki tłuszczowej i zmagazynowanego płynu. W przeciwieństwie do innych obrzęków, obrzęk warg nie pozostawia wgniecenia po wgnieceniu skóry. Jednak uda są szczególnie wrażliwe na ucisk i ból.

Jednym z testów, które można wykonać, jest test na objaw Stemmera. Jest to negatywne w przypadku obrzęku warg, co oznacza, że ​​można unieść skórę palców rąk i nóg.

Zmiany strukturalne pod skórą można również określić za pomocą ultradźwięków. Dlatego do ostatecznej diagnozy często stosuje się USG.

Przyczyny Lipedema

Przyczyny rozwoju obrzęku lip nie są jeszcze w pełni poznane. Lipedema dotyka prawie wyłącznie dziewcząt i kobiet, dlatego eksperci podejrzewają przyczyny hormonalne. Lipedema może pojawić się spontanicznie lub jednorazowo Lipohipertrofia powstaje, wzrost podskórnej tkanki tłuszczowej. Jest prawdopodobne, że występuje element dziedziczny, ponieważ około 20% osób dotkniętych chorobą ma inne przypadki w rodzinie.W przypadku obrzęku warg następuje zwiększone gromadzenie się tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej, ale proces ten przebiega inaczej niż przy „normalnym” przybieraniu na wadze. Oznacza to, że w obrzęku tłuszczowym nie rosną pojedyncze komórki tłuszczowe, ale zmienia się sama tkanka tłuszczowa: liczba komórek tłuszczowych wzrasta, przez co tkanka tłuszczowa tkanki podskórnej staje się grubsza. Będzie też miał coraz mocniejszą strukturę. W rezultacie komórki tłuszczowe tworzą wyczuwalne dotykiem guzki w tkance podskórnej.

Ponadto obrzęk lipidowy prowadzi do Mikroangiopatia, choroba najmniejszych naczyń krwionośnych (Kapilary). To prowadzi do przepuszczalności malutkiego Kapilary wzrasta. Jednocześnie w naczyniach następuje wzmożona filtracja, co oznacza, że ​​przez ścianki naczynia do otaczających tkanek dociera więcej wody z krwi. Prowadzi to do powstania obrzęku powyżej warstwy pokrywającej tkankę łączną (Powięź). To gromadzenie się wody może powodować tkliwość i ból przy nacisku.

Z biegiem czasu i postępem choroby naczynia chłonne są obciążone, a drenaż limfatyczny jest zaburzony, przez co w wyniku obrzęku warg może rozwinąć się obrzęk limfatyczny.

Czy obrzęk warg jest dziedziczny?

Przyczyna rozwoju obrzęku warg nie jest w pełni poznana. Tendencja do obrzęku warg jest przypuszczalnie dziedziczna. U około 20% osób dotkniętych chorobą są dalsze przypadki w rodzinie.

Lipedema i choroba tarczycy - czy istnieje związek?

Istnieją choroby współistniejące, które są często diagnozowane u osób z obrzękiem tłuszczowym. Należą do nich choroby tarczycy, takie jak nadczynność, niedoczynność lub zapalenie tarczycy Hashimoto. w Zapalenie tarczycy Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną prowadzącą do przewlekłego zapalenia tarczycy. W dłuższej perspektywie w przebiegu choroby rozwija się niedoczynność tarczycy. Ponieważ jednak dokładna przyczyna rozwoju obrzęku warg nie jest jeszcze znana, nie można wykazać naukowego związku między występowaniem obrzęku ust a nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Niemniej jednak wielu pacjentów z obrzękiem warg zgłasza towarzyszącą niedoczynność tarczycy lub zapalenie tarczycy typu Hashimoto, w którym występuje również niedoczynność.

Jakie objawy towarzyszące sugerują obrzęk lipidowy?

Przede wszystkim obrzęk warg charakteryzuje się grubymi nogami. Bez wyraźnego powodu (zmiana diety, mniej ćwiczeń) nogi nagle stają się grubsze i gromadzą tłuszcz. Są również wrażliwe na ból i nacisk, na późniejszych etapach obszary mogą nawet boleć bez ich dotykania. Niektórzy ludzie opisują uczucie ciepła w nogach (lub ramionach), nawet jeśli kończyny są chłodne na zewnątrz. W ciepłe dni, w pozycji stojącej i siedzącej przez dłuższy czas lub wieczorem, objawy mogą się nasilić i może pojawić się zauważalne uczucie ciężkości nóg.

Możliwe objawy obrzęku warg to również wgniecenia na skórze. Ponadto często występują siniaki i pajączki. Zwykle na początku dotyczy to tylko nóg, później dodaje się ręce, tak że długotrwała praca nad głową (suszenie lub szczotkowanie) często prowadzi do dyskomfortu. Ramiona są dotknięte u 30-60% pacjentów z obrzękiem warg. Objawy nóg są zwykle bardziej objawowe, przez co ręce często są niewidoczne.

Może Cię również zainteresować: Wzmocnij tkankę łączną

Ból i tkliwość

Szczególnie w ciepłe dni lub po długim staniu objawy takie jak ból i tkliwość w okolicy nóg są szczególnie wyraźne u osób z obrzękiem warg.

W takich sytuacjach, oprócz złogów tłuszczu na nogach, następuje również zmniejszony transport płynów z nóg z powrotem do serca.

Pozostawia to więcej płynu w tkance, co prowadzi do dodatkowego obrzęku. Mogą one wywołać uczucie napięcia, które jest również związane z bólem i tkliwością. Ból jest zwykle tępy i naglący.

Zwiększona skłonność do powstawania siniaków w obrzęku warg

Osoby cierpiące na obrzęk warg są niezwykle narażone na siniaki. Są to zwykle spowodowane najmniejszymi wstrząsami i często osoby dotknięte chorobą nie pamiętają nawet, że zderzyły się w danym miejscu.

Niemniej wrażliwość na ból w miejscu siniaków jest szczególnie wysoka. Niestety dokładna przyczyna zwiększonej skłonności do powstawania siniaków nie jest znana. Można jednak przypuszczać, że wynika to między innymi z tego, że krew gromadzi się w żyłach i jest trudniejsza do ewakuacji. Żyły są często wypełnione krwią i pękają pod lekkim naciskiem.

Opuchnięte, ciężkie nogi z obrzękiem warg

Opuchnięte i ciężkie nogi stopniowo ujawniają się w obecności obrzęku warg. Przede wszystkim na nogach gromadzi się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak szczególnie w przypadku ud, ale szybko dotyczy to również kończyn dolnych.

Jak dokładnie dochodzi do tego zaburzenia dystrybucji tłuszczu, nie jest jeszcze znane. Podejrzewa się związek z cyklami kontroli hormonalnej. W zaawansowanym stadium obrzęku lipidowego dochodzi także do przekrwienia układu naczyniowego. Uszkodzony może być zarówno transport krwi przez żyły, jak i transport pozostałego płynu przez układ limfatyczny. W efekcie dochodzi do zwiększonego zatrzymywania płynów, co z kolei powoduje większe puchnięcie nóg i dalsze uczucie ciężkości.

Występowanie pajączków w obrzęku warg

Pajączki powstają w wyniku przeciążenia żylnego układu naczyniowego. Żyły przenoszą krew z krążenia z powrotem do serca. Ten transport musi odbywać się wbrew grawitacji, zwłaszcza na nogach.

W chorobach, takich jak obrzęk warg, niezbędne mechanizmy transportu mogą zostać zakłócone. To powoduje gromadzenie się krwi w żyłach.

Kiedyś bardzo cienkie i drobne naczynia na skórze są coraz bardziej wypełnione krwią. Naczynia te tracą elastyczność, więc do pewnego stopnia ulegają zużyciu. Te rozszerzone żyły wyglądają jak niebieskawe, kręte naczynia na powierzchni skóry.

Może Cię również zainteresować: Żyły pająka

Wrażenie stuków kolanowych związane z obrzękiem warg

Niewłaściwe rozmieszczenie tkanki i masy tłuszczowej prowadzi do zaburzeń wzorca chodu w przebiegu obrzęku warg. Zazwyczaj osoba ze stukniętymi kolanami ma przemieszczenie osi nogi. Zwykle staw biodrowy, kolano i kostka powinny znajdować się na tej samej osi.

Jeśli masz kolana uderzeniowe, kolano jest dalej w środku. Jeśli mówi się o uderzeniach kolan w połączeniu z obrzękiem warg, niekoniecznie musi to być takie przesunięcie osi nogi. Często wrażenie uderzenia kolan wynika z odkładania się płatów tłuszczu po wewnętrznej stronie ud. Tylko wtedy, gdy na udzie zgromadzi się dużo tkanki, mogą wystąpić nieprawidłowe obciążenia i zmiana osi nogi.

Cellulit (skórka pomarańczowa)

Cellulit występuje prawie wyłącznie u kobiet. Zwykle pojawiają się na udach i pośladkach w postaci wgnieceń na skórze.

Dlatego objaw często określa się mianem skórki pomarańczowej. Proces zmian zachodzi w podskórnej (bezpośrednio pod skórą) tkance tłuszczowej i charakteryzuje się gromadzeniem się tłuszczu i zatrzymywaniem wody.

Dokładny mechanizm jego powstawania nie jest jeszcze znany. Podejrzewa się jednak związek ze zmianami hormonalnymi. Ta teoria wyjaśniałaby, dlaczego dotyczy to głównie kobiet w okresie menopauzy. Objawy występują również rzadziej u dziewcząt w okresie dojrzewania (w tym okresie również zachodzą zmiany hormonalne).

Może Cię również zainteresować: Ćwiczenia na cellulit

Urazy tkanek (wyprysk rany) na wewnętrznej stronie ud

Kiedy osoba cierpi na obrzęk warg, zwiększa się masa i objętość tkanki. W rezultacie na wewnętrznej stronie ud mogą tworzyć się wybrzuszenia tkanki, które mogą ocierać się o siebie podczas chodzenia.

To otarcie często prowadzi do powstania w pewnym momencie ran po wewnętrznej stronie uda.

Zmiany w tkance mogą również utrudniać gojenie się ran. W rezultacie powstałe rany nie goją się prawidłowo lub przynajmniej wolniej i częściej ulegają zakażeniu.

Zmarszczki spowodowane wybrzuszeniami tkanek mogą również prowadzić do powstania wyprysku rany. W szczególności pocenie się utrzymuje skórę w fałdzie w cieple i wilgoci, co oznacza, że ​​rany rozwijają się szybciej. Często występują tam również zaburzenia gojenia się ran.

Lipedema w ciąży

Przyczyna obrzęku warg nie jest jasna, ale eksperci podejrzewają związek hormonalny, ponieważ dotyczy to prawie wyłącznie kobiet, zwłaszcza w fazach zmian hormonalnych, takich jak dojrzewanie, ciąża lub menopauza. Jeśli obrzęk warg wystąpi przed ciążą lub w jej trakcie, należy upewnić się, że choroba nie postępuje dalej. Zabieg wygląda tak samo jak bez ciąży. Oznacza to, że zwracasz uwagę na zdrową, zbilansowaną dietę. Jednak w okresie ciąży należy unikać wegańskiej diety niskowęglowodanowej lub diety ketogenicznej, aby zapewnić dziecku witaminy i składniki odżywcze niezbędne do rozwoju.

Regularne ćwiczenia są dobre, zwłaszcza sporty takie jak pływanie, jogging w wodzie lub aqua aerobik. Spalasz tłuszcz i łagodzisz objawy obrzęku ust poprzez naturalny drenaż limfatyczny i wodę chłodzącą. W czasie ciąży należy unikać zabiegów chirurgicznych, takich jak liposukcja. Z drugiej strony noszenie pończoch uciskowych jest zawsze odpowiednie i ważne.

Leczenie obrzęku lipidowego

Jak dotąd nie ma terapii przyczynowej obrzęku lipidowego. Niemniej jednak istnieją sposoby na złagodzenie objawów choroby w sposób ukierunkowany, a także zmniejszenie obwodu nóg. Konieczność terapii zależy od stopnia zaawansowania choroby. Z reguły lekarze przepisują środki terapeutyczne od drugiego etapu. Głównym celem terapii jest maksymalne zmniejszenie gromadzenia się wody w tkance lub udrożnienie tkanki. Metodami tego są kompleksowa fizyczna terapia przeciwobrzękowa (KPE), która obejmuje cztery zabiegi: manualny drenaż limfatyczny (raz lub dwa razy w tygodniu), bandaże uciskowe w sensie bandaży lub pończoch uciskowych (do noszenia na co dzień), fizjoterapię i intensywną pielęgnację skóry. Bandaże uciskowe to dobry sposób, aby zapobiec gromadzeniu się większej ilości wody w tkankach, nawet we wczesnym stadium, lub zapobiec pogorszeniu obrzęku warg. Wskazane jest przeprowadzenie kompleksowej fizycznej terapii przeciwobrzękowej przez całe życie, aby zapobiec tworzeniu się nowego obrzęku.

Po skutecznym KPE, czyli celowym odwodnieniu obrzęku warg, liposukcji (Liposukcja) gdzie lekarz usuwa nadmiar tkanki tłuszczowej. Istnieją sporty, które mogą złagodzić objawy. Ponieważ obrzęk warg zmniejsza dopływ krwi do skóry, może być bardziej podatny na stany zapalne i blizny. Dlatego szczególnie ważna jest ukierunkowana pielęgnacja skóry balsamami nawilżającymi. Należy zwrócić uwagę na mydła i kremy o neutralnym dla skóry pH. Składniki takie jak mocznik i Dekspantenol doskonale nadają się do leczenia skóry z obrzękiem warg.

Czy operacja pomaga w obrzęku warg?

Operacja / liposukcja może być opcją po skutecznej kompleksowej fizycznej terapii przeciwobrzękowej (CPE) po udanym usunięciu obrzęku warg. Do liposukcji (Liposukcja) chirurg usuwa chirurgicznie tkankę tłuszczową z określonych okolic ciała. Do 70% tkanki tłuszczowej można odessać z odpowiedniego obszaru. W przypadku obrzęku warg nacisk kładzie się na bolesną proliferację tkanki tłuszczowej ze zwiększoną wrażliwością na dotyk. Odsysanie tkanki tłuszczowej delikatnymi technikami może pomóc w obrzęku warg po ukierunkowanym drenażu. Jednak liposukcja nigdy nie usuwa całej tkanki tłuszczowej. Po zabiegu na skórze mogą powstać wgniecenia. Pomaga w tym specjalna odzież kompresyjna.

Czy możesz wyleczyć obrzęk warg?

Niestety obrzęk lip jest nieuleczalną chorobą, która postępuje. Ponieważ przyczyna nie została wyjaśniona, obecnie nie ma terapii przyczynowej. Jedyne, co można jednak zrobić, to spowolnić postęp choroby. Istnieją różne stadia obrzęku tłuszczowego i bez leczenia obrzęk lip zwykle się pogorszy, a objawy nasilą się.

Jeśli jesteś dotknięty i cierpisz na obrzęk warg, powinieneś rozpocząć terapię celowaną wcześnie, aby maksymalnie zmniejszyć ilość wody magazynowanej w tkance. Kompleksowa fizykoterapia kompresyjna (KPE) obejmuje manualny drenaż limfatyczny, bandaże kompresyjne, fizjoterapię oraz intensywną pielęgnację skóry. W przypadku obrzęku warg terapię tę należy prowadzić jak najdłużej, aby obrzęk nie powrócił. Zaleca się również zdrową dietę, prawidłową wagę i ćwiczenia.

Homeopatia na obrzęk warg

Są ludzie z obrzękiem warg, którzy zgłaszają korzystne działanie soli Schuesslera. Rano „Biochemie No. 10” (5 tabletek), w południe „Biochemie No. 5” (5 tabletek), a wieczorem znowu „Biochemie No. 10” (5 tabletek) odpowiada zabiegowi stymulującemu metabolizm solami Schuesslera. Mówi się również, że pomaga dwa razy dziennie wcierać olej jojoba w nogi. Powinno to doprowadzić do wypłukania wody. Zbilansowana dieta i dużo ruchu są ważnymi składnikami homeopatycznej terapii obrzęku lipidowego.

Dieta przy obrzęku warg - na co zwrócić uwagę?

Lipedema nie jest „zapasowym tłuszczem”, który powstaje w wyniku niewłaściwej diety i otyłości. Lipidema to zaburzenie dystrybucji tłuszczu, które występuje symetrycznie, szczególnie na nogach. Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne są szczególnie pomocne we wstępnych stadiach obrzęku lipidowego, aby mieć pozytywny wpływ na postęp choroby. Ponieważ obrzęk warg nie rozwija się jak zwykłe złogi tłuszczu, nie można go zwalczyć radykalnym lekiem na odchudzanie. Niemniej jednak utrata wagi w połączeniu z ćwiczeniami i pończochami uciskowymi działa przeciwdziałając pogorszeniu. Dlatego powinieneś spróbować ustawić własną masę ciała na wskaźnik masy ciała (BMI) między 19 a 25 i unikać przyrostu masy ciała.

Wiele osób cierpiących na tę chorobę zgłasza poprawę objawów obrzęku tłuszczowego dzięki wegańskiej diecie niskowęglowodanowej lub diecie ketogenicznej. Przyjmuje się, że komórki tłuszczowe w dotkniętych chorobą częściach ciała nie funkcjonują już prawidłowo z powodu blokad, stanów zapalnych lub objawów niedoboru, a zatem otrzymują zbyt mało energii. W związku z tym podczas diety z obrzękiem tłuszczowym należy upewnić się, że spożywana jest wystarczająca ilość enzymów, liczne witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.

Dieta powinna być przeciwzapalna, lekkostrawna, uboga w węglowodany i naturalna. Chroni to również narządy trawienne, dzięki czemu flora jelitowa może się zregenerować. Zwiększa to zdolność wchłaniania błony śluzowej jelit i umożliwia lepsze wchłanianie ważnych składników odżywczych. Zielone, jadalne rośliny, takie jak algi, dzikie zioła (mniszek lekarski, pokrzywa), sałatki z zielonych liści i warzywa kapustne oraz zioła kulinarne są cenne dla organizmu i działają przeciwzapalnie. Powinieneś jeść dużo owoców, jagód, grzybów, roślin strączkowych, kiełków, orzechów i nasion. Zdrowe tłuszcze mają dobry stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6; optymalny jest olej lniany, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i olej kokosowy. Zdrowa dieta nie wyleczy obrzęku lipidowego, ale może mieć pozytywny wpływ na objawy i postęp choroby.

Przeczytaj także nasz artykuł na temat Dieta na obrzęk warg!

Które sporty pomagają przy obrzęku warg?

Sporty uprawiane w wodzie są szczególnie odpowiednie dla osób z obrzękiem warg, ponieważ ciśnienie wody działa na tkanki jak rodzaj naturalnego drenażu limfatycznego. Zalecane są sporty takie jak pływanie, aqua jogging, aqua aerobik i aqua-kolarstwo. Chłód wody może złagodzić ból, zwłaszcza gdy jest ciepła, kiedy objawy często się nasilają.

Należy unikać długich okresów stania i siedzenia. Zasadniczo należy unikać nadwagi z obrzękiem warg i utrzymywać idealną wagę. Każdy sport, zwłaszcza sport wytrzymałościowy, jest mile widziany w celu zmniejszenia nadwagi. Pływanie jest idealne przy obrzęku warg. Dobrze sprawdzają się również ukierunkowane ćwiczenia nóg, na sprzęcie fitness lub na macie w domu.Zalecany jest regularny trening powięzi, zwłaszcza przy zaawansowanym obrzęku warg. W najlepszym przypadku co trzy dni należy wykonywać dziesięć minut ćwiczeń z rolką powięziową, aby rozluźnić zrosty w tkance łącznej. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś uprawiać sport, który jest dla Ciebie dobry i starać się utrzymać wagę.

Trening powięzi na obrzęk warg

Szczególnie przy bolesnym obrzęku warg, niewielkich guzkach lub urazach szybko dochodzi do krwawienia. W zaawansowanym stadium skóra jest słabo ukrwiona i jest chłodna. Powięzie to struktury tkanki łącznej, które tworzą osłony wokół wszystkich struktur, takich jak kości, mięśnie i narządy. Kanały limfatyczne są również otoczone powięzią, dzięki czemu przepływ limfy zależy od stanu tkanki łącznej. Jeśli limfa się zacina, powięź skleja się. Może się to zdarzyć w przypadku obrzęku warg. Dlatego trening twarzy jest przydatny, aby rozluźnić zrosty i poprawić krążenie krwi. Trening powięzi z rolką powięzi powinien być wykonywany regularnie, aby utrzymać efekt. Komórki są manipulowane przez toczenie się po rolce powięziowej w taki sposób, że następnie ponownie wypełniają się płynem komórkowym. Dziesięć minut treningu co trzy dni jest idealne na obrzęk warg.

Czy możesz iść do sauny z obrzękiem warg?

Zasadniczo należy unikać sauny, gorących kąpieli słonecznych i ekstremalnego upału z obrzękiem warg. Ciepło często pogarsza objawy. Jeśli nie chcesz się bez niego obejść, po gorącej kąpieli lub saunie powinieneś przynajmniej przemyć chusteczkę zimnem, aby naczynia ponownie się skurczyły. Szczególnie zalecane są naprzemienne prysznice.

Przeczytaj więcej na ten temat: Naprzemienne prysznice