Czterogłowy mięsień ścięgna podkolanowego
Synonimy
Łacina: Mięsień czworogłowy uda
Język angielski: Mięsień czworogłowy uda
definicja
Czterogłowy mięsień uda leży z przodu uda i składa się z czterech części. Jak nazwa sugeruje, składa się z czterech głów, które wyrastają w okolicy miednicy i na udach i przylegają do siebie w kierunku kolana lub podudzia, tworząc w ten sposób największy mięsień uda.
Cztery poszczególne mięśnie mają następujące nazwy własne:
- Równiarka mięsień uda (Mięsień Rectus femoris)
- Szeroki mięsień uda w kierunku środkowej części ciała (Mięsień Vastus medialis)
- Mięsień środkowego szerokiego uda (Mięsień Vastusmedius)
- Zewnętrzny szerszy mięsień uda (Mięsień Vastus lateralis)
Kiedy ścięgno mięśnia czworogłowego kurczy się, wydłuża nogę w stawie kolanowym.
Cechą szczególną mięśnia jest to, że obejmuje rzepkę (rzepkę). Oznacza to, że jego ścięgna biegną od podudzia wokół rzepki do ich przyczepu w górnej części podudzia. Kości z tą osobliwością anatomiczną, która występuje również w innych częściach ciała, nazywane są kością sezamoidalną.
Słynne ścięgno rzepki poniżej rzepki reprezentuje ścięgno przyczepu czterogłowego mięśnia uda w dolnej części nogi.
kierunek
Równiarka mięsień uda - mięsień prosty udowy
Podejście: Chropowatość górnej kości piszczelowej przedniej - Guzowatość piszczeli
Pochodzenie: Przednia dolna końcówka kości biodrowej (miednica) - Kolec biodrowy przedni dolny
Unerwienie: Nerw udowy (segmenty L2-L4)
Szeroki mięsień uda położony w kierunku środka ciała - mięsień obszerny przyśrodkowy
Podejście: Chropowatość górnej kości piszczelowej przedniej - Guzowatość piszczeli
Pochodzenie: Wewnątrz tylnej części uda
Unerwienie: Nerw udowy (segmenty L2-L4)
Mięsień środkowy szerszy uda - mięsień obszerny pośredni
Podejście: Chropowatość górnej kości piszczelowej przedniej - Guzowatość piszczeli
Pochodzenie: Górne dwie trzecie kości udowej
Unerwienie: Nerw udowy (segmenty L2-L4)
Mięsień zewnętrzny szerszy uda - mięsień obszerny boczny
Podejście: Chropowatość górnej kości piszczelowej przedniej - Guzowatość piszczeli
Pochodzenie: Zewnętrzna część uda, w tym duże toczące się kopce - Krętarz większy i szorstka linia - Linea aspera
Unerwienie: Nerw udowy (segmenty L2-L4)
funkcjonować
Czterogłowy mięsień ścięgna podkolanowego jest praktycznie całkowicie do tego Wyciągnij się odpowiedzialny za nogi (przedłużenie). Odgrywa więc bardzo ważną rolę w codziennych ruchach. Mięsień czworogłowy uda jest szczególnie obciążony podczas wstawania z kucania (przysiadu), wykonywania pełnego napiętego uderzenia w piłkę nożną lub podczas wchodzenia po schodach. Ale mięsień stabilizuje również staw kolanowy, gdy stoi się wyprostowany. Bez niego noga naprawdę by się ugięła.
Nawet przy dyfrakcji w staw biodrowyJeśli więc na przykład przyciągasz kolana do klatki piersiowej, zaangażowany jest czterogłowy mięsień uda. Jednak jego rolę tutaj należy sklasyfikować jako nieistotną.
Ponadto stabilizuje rzepkę za pomocą ścięgien, niejako je napinając. Jest to ważne, ponieważ w przeciwnym razie rzepka wypadłaby ze swojego „suwaka” w Staw kolanowy wyskoczyłby i nie mógł już spełniać swojej funkcji.
powszechne choroby
Typowe choroby mięśnia czworogłowego uda to przede wszystkim kontuzje sportowe takie jak
Szczepy lub Pęknięte włókna mięśniowe. W skrajnych przypadkach może również stać się kompletnym Rozdarty mięsień chodź.
Ponadto często dochodzi do urazów ścięgna rzepki, szczególnie u piłkarzy, takich jak Zerwanie ścięgna rzepkiczyli zerwanie ścięgna.
Wzmocnienie i rozciągnięcie
Ogólnie rzecz biorąc, czterogłowy mięsień uda jest używany we wszystkich ruchach nogi rozciągnięty jest przeszkolony.
Klasyczne przykłady to Przysiady lub Wchodzić po schodach. Przysiady są zwykle wykonywane w następujący sposób:
Stopy są rozstawione mniej więcej na szerokość barków, następnie kucasz i ponownie prostujesz się równym ruchem. Sportowcy lubią wyciągać ręce prosto do przodu, aby ustabilizować ciało. Jednak kucając zawsze należy zachować ostrożność, aby chronić nogi nie głębiej niż 90 ° schylać się, aby nie przeciążać stawu kolanowego!
Aby rozciągnąć mięsień czworogłowy udowy, na przykład Stojak na jedną nogę. Chwytasz stopę zgiętej nogi z przodu Stawu skokowego i przyłóż stopę piętą do dołu. Oba kolana powinny być blisko siebie, aby uda były praktycznie równoległe do siebie.
Synergiści: Mięsień Sartorius (mięsień krawiecki)
Antagoniści: Musculus biceps femoris (dwugłowy mięsień uda), Musculus semitendinosus (mięsień pół-ścięgnisty), Musculus semimembranosus (mięsień półbłonowy)
