Ból pośladków / pośladków

wprowadzenie

W medycynie pośladek to mięśnie pośladkowe i podskórna warstwa tłuszczu, która z jednej strony amortyzuje ciężar ciała podczas siedzenia, ale z drugiej wykonuje również potężne ruchy mięśni. Ból pośladka może mieć wiele przyczyn.

Przeciążenie może prowadzić do nadwyrężenia mięśni lub zerwania włókien mięśniowych. Ból pleców jest również częstym problemem, ponieważ może promieniować do pośladków i stóp. Podrażnienie nerwów, zwłaszcza nerwu kulszowego, może również powodować palący ból.

Przyczyny bólu pośladków

Ból pośladków może pojawić się tylko w jednym miejscu lub promieniować na nogi lub plecy. W wielu przypadkach ten ból pośladków jest spowodowany przyczynami mięśniowymi. W zależności od lokalizacji dolegliwości przyczyną mogą być jednak również nieprawidłowości nerwowe i / lub problemy na poziomie struktur kostnych. Ponadto choroby kręgosłupa mogą powodować ból w okolicy pośladków u wielu pacjentów.

• Jednostronny ból pośladków
  Ból pośladków, który jest ściśle ograniczony do jednej strony, jest w większości przypadków spowodowany nieprawidłową postawą. Przy długotrwałym przeciążeniu i nadmiernym bocznym przemieszczeniu górnej części ciała objawy bólowe zwykle pojawiają się w okolicy zestresowanej nogi. Zasadniczo jednostronny ból pośladków jest mniejszy z powodu choroby pośladków. Raczej większość pacjentów cierpiących na jednostronny ból pośladków to problemy kręgosłupa promieniujące do pośladków.
  Dowiedz się więcej tutaj: Ból w prawym pośladku lub ból w lewym pośladku.
  
• Ból po obu stronach dna
  Pacjenci odczuwający ból po obu stronach pośladków, który dotyczy również całego obszaru mięśni pośladkowych, często bazują na obciążeniu struktur mięśniowych. Wielu dotkniętych chorobą pacjentów ma tendencję do ciągłego napinania mięśni pośladkowych. Ten rodzaj bólu pośladków zwykle dotyka sportowców i kobiety.
• Ból pośladków powyżej
  Szczególnie często występuje ból pośladków promieniujący do kręgosłupa lędźwiowego. W większości przypadków objawy te są opisywane przez pacjentów dotkniętych chorobą jako ból pleców lub ból w dole pleców. Przepuklina dysku może również prowadzić do takiego bólu. Ponieważ jednak mięsień pośladkowy zaczyna się w górnej części miednicy, problemy mięśniowe pośladków mogą również prowadzić do takich objawów bólowych.
• Ból kulszowy
  Pacjenci z bólem w okolicy kulszowej zwykle prawie nie mogą obciążać swoich pośladków. Dla osób dotkniętych chorobą nawet krótkie okresy siedzenia mogą być bardzo stresujące. Zjawisko to opiera się na fakcie, że kość kulszowa to najniższe punkty miednicy kostnej. W pozycji siedzącej cała masa ciała oddziałuje na te dwa małe punkty i ogromnie potęguje objawy bólowe. Z reguły ból pośladków odczuwany przez pacjenta jest mniej prawdopodobny, gdy występuje kość kulszowa, rzutując na okolicę pośladkową. Ogólnie objawy są raczej opisane na dolnych partiach pośladków i tylnej części ud. Ten rodzaj bólu pośladków jest często spowodowany nieprawidłowym ułożeniem nóg (na przykład różnicą długości nóg) lub kościstą miednicą (skrzywienie miednicy).
• Nagły ostry ból i obrzęk lub siniak w dotkniętym obszarze może wskazywać na rozdarcie włókna mięśniowego. Dzieje się tak często, gdy mięśnie nie są odpowiednio rozgrzane. Należy ochłodzić i zabezpieczyć dotknięty obszar i powstrzymać się od ćwiczeń do całkowitego wygojenia po około 6 tygodniach.

Ból kulszowy jako przyczyna

Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w ludzkim ciele. Rozciąga się od kręgosłupa do stopy i może ulec uszkodzeniu w trakcie. Nerw jest odpowiedzialny za czucie w pośladku i może powodować ból w przypadku podrażnienia.
Ze względu na anatomiczną bliskość rwa kulszowa jest często miażdżona przez napięty mięsień biodrowy (M.piriformis), zwany także zespołem piriformis lub zapaleniem nerwów. Oprócz bólu pośladków często opisuje się wciągnięcie w nogę. Może to być spowodowane długotrwałym siedzeniem, nieprawidłowym lub gwałtownym ruchem lub trwałym brakiem ustawienia podczas stania i chodzenia.

Do terapii nadają się fizjoterapia, trening chodzenia i masaże. Leki przeciwzapalne, takie jak diklofenak, pomagają złagodzić ból, zwłaszcza jeśli rwa kulszowa jest w stanie zapalnym. Rzadko wskazana jest operacja.

Więcej informacji znajdziesz dalej: zaciśnięty nerw kulszowy.

Zespół piriformis jako przyczyna

Mięsień gruszkowaty to mały mięsień gruszkowaty, który znajduje się w miednicy na przejściu do tylnej części uda. Mięsień ten może być podrażniony w szczególności przez przeciążenie; stwardnienie mięśnia gruszkowatego prowadzi następnie do bólu pośladków i tylnej części uda.
Mięsień gruszkowaty może również podrażniać nerw kulszowy, co może powodować ostry ból całej nogi i dotkniętych nią pośladków. Ponadto mogą wystąpić nieprawidłowe odczucia i uczucie drętwienia.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Syndrom Piriformis.

Przyczyną jest blokada ISG

Staw krzyżowo-biodrowy łączy kość krzyżową po obu stronach z kośćmi biodrowymi. Jest częścią pierścienia miednicy. Staw SI to tak zwana amfiartroza, czyli staw o bardzo małym zakresie ruchu. Jest stabilizowany przez mięśnie i więzadła.

Zablokowanie stawu krzyżowo-biodrowego może być wywołane różnymi przyczynami. Często przyczyną dolegliwości jest brak równowagi mięśni pleców i brzucha. Może to być wywołane ruchami niefizjologicznymi, ciężką pracą fizyczną, zwłaszcza podnoszeniem lub pochyleniem miednicy. Upadki lub inne urazy mogą również spowodować blokadę ISG. Zwykle objawia się to nieswoistym bólem krzyża, który często promieniuje na pośladki i uda.
Leżenie na plecach z wyprostowanymi nogami nie jest możliwe z blokiem ISG. Zablokowanie ISG jest szczególnie częste w czasie ciąży. Tutaj staw jest silnie obciążony z powodu rosnącego dziecka, ponadto więzadła są rozluźniane przez uwalnianie hormonów od przyszłej matki. Objawy zablokowania stawu MS są często podobne do objawów przepukliny dysku. Ważne jest tutaj dokładne zbadanie, ponieważ blokadę można dobrze leczyć za pomocą chiropraktyki i fizjoterapii.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Blokada ISG.

Biodro jako przyczyna

Ból w okolicy pośladków może mieć różne przyczyny. W wielu przypadkach można wykryć choroby biodra. Przeważnie jest to ból promieniujący z biodra.

Jedną z głównych przyczyn takich dolegliwości jest tzw. Artroza biodra. Artroza to choroba charakteryzująca się rozległym uszkodzeniem chrząstki. U wielu dotkniętych chorobą pacjentów prawdziwej przyczyny wystąpienia tego uszkodzenia chrząstki nie można ustalić nawet po szeroko zakrojonej diagnostyce. Jednak w innych przypadkach jako przyczynę można zidentyfikować nieprawidłową postawę i / lub niewłaściwy stres.

Inną przyczyną bólu pośladków jest tak zwane „zapalenie kaletki krętarzowej”. Na tym obrazie klinicznym można wykryć wyraźne procesy zapalne w okolicy kaletki górnej części uda. Bezpośrednią przyczyną wystąpienia tej choroby jest tarcie płytki ścięgnistej zewnętrznej części uda (Fascia lata) na kościstym krętarzu większym. Zapalenie kaletki krętarzowej może zasadniczo wystąpić we wszystkich grupach wiekowych. Szczególnie narażone są osoby, które często uprawiają sport i w ten sposób bardzo obciążają mięśnie ud.

Ponadto zespół wąskiego gardła stawu biodrowego (uderzenie stawu biodrowego) może prowadzić do bólu pachwiny u dotkniętych pacjentów, który promieniuje do pośladków. Przyczyną wystąpienia tego zespołu wąskiego gardła jest niekorzystny anatomiczny kształt głowy kości udowej i / lub stropu panewki.

Przyczyna bólu mięśni

Bóle mięśni pośladków są bardzo częstą przyczyną bólu pośladków. Dzieje się tak z powodu niezwykłego stresu lub ekstremalnego wzrostu stresu. Często prowadzą do niego wędrówki po górach lub długie kucanie. To tak zwane mięśnie pośladkowe są odpowiedzialne za ból mięśni. Istnieją trzy części: duży, średni i mały (mięsień pośladkowy maksymalny / środkowy / minimus). Obolałe mięśnie zwykle osiągają maksimum drugiego dnia po wysiłku, a następnie same ustępują.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj: Zbolały.

Hemoroidy jako przyczyna

Hemoroidy mogą również prowadzić do bolesnych dolegliwości w okolicy pośladków. Hemoroidy to splot naczyń krwionośnych w okolicy odbytu. Występują u każdego i zwykle nie powodują żadnych objawów. Wręcz przeciwnie, są one nawet bardzo ważne dla trzymania stolca, ponieważ odcinają odbytnicę przed dostępem powietrza i płynnego stolca. Jednak wartość choroby spowodowała rozszerzenie tej sieci poza normalny zakres. Części tego warkocza mogą następnie spaść z kanału odbytu i stać się widoczne na zewnątrz.

Pierwsze oznaki hemoroidów to zwykle jaskrawoczerwone złogi krwi na stolcu. Jednak w przebiegu choroby funkcja sieci naczyniowej może być tak upośledzona, że ​​niewielkie ilości śluzu lub stolca wyciekają między stolcem i podrażniają odbyt. To następnie prowadzi do swędzenia, sączenia, pieczenia, ale także bólu w okolicy odbytu.

Ważne jest, aby wiedzieć, że hemoroidy są zwykle uleczalne i można je wyleczyć. Im wcześniej leczone są hemoroidy, tym lepszy efekt gojenia. Jednak ponieważ wiele osób niechętnie zajmuje się tymi dolegliwościami ze wstydu, większość pacjentów znosi je znacznie dłużej niż powinni.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: Hemoroidy.

Towarzyszące objawy

Ból nóg jako objaw

W wielu przypadkach ból pośladków nie występuje sam. Często podczas chodzenia lub w stanie spoczynku ból przeszywa od pośladka do nogi do stopy. Ta typowa konstelacja występuje, gdy nerwy wyrastające z dolnego rdzenia kręgowego są w jakikolwiek sposób podrażnione. Jedną z możliwych przyczyn bólu od pośladka do nogi jest przepuklina dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Krążek międzykręgowy uciska nerwy, które są wówczas nadmiernie podrażnione i powodują ból.

Jednak w wielu przypadkach przyczyną cierpienia jest inna przyczyna: obejmuje to rwę kulszową, podrażnienie nerwów kulszowych. Nie ma krążka międzykręgowego, tylko napięty mięsień na poziomie bioder, mięsień gruszkowaty, który jest odpowiedzialny za ból aż do nogi. Objawy to często nieprawidłowe ruchy i nadmierne napięcie.

Lekarz może wykonać różne manewry w stawie biodrowym i nodze, aby znaleźć lub przynajmniej zawęzić przyczyny. Leczenie bólu od pośladka do nogi w większości przypadków charakteryzuje się gimnastyką i ćwiczeniami relaksacyjnymi. Znane środki przeciwbólowe można stosować przeciw ostrym bólom.

Ból stopy jako objaw

Jeśli ból rozciąga się od pośladka do stopy, często jest to tzw. Rwa kulszowa. Zwykle jest to odczuwalne jako przeszywający ból, który przebiega od bioder przez pośladki do nogi i stopy. Często bólowi towarzyszy uczucie drętwienia lub mrowienia w okolicy.
Jest to spowodowane uciskiem nerwu kulszowego. Może to być spowodowane przesuwaniem się kręgów, wystającymi krążkami międzykręgowymi, przepukliną krążka, zwężeniem kanału kręgowego lub krwawieniem lub guzami.

Dowiedz się więcej o: Lumboischialgia.

Ból uda jako objaw

Oprócz bólu w pośladku często opisuje się ból w obrębie uda. Może to wskazywać na różne problemy.

Z jednej strony ból pojawia się od pośladka do uda, gdy nerw kulszowy jest podrażniony, a czasami ból sięga nawet dalej. Inną przyczyną jest napięcie mięśni pośladkowych. W przypadku nadmiernego lub nieprawidłowego obciążenia, a tym samym napięcia, ból pojawia się przede wszystkim w tylnej części uda. Może się to pojawić po długich podróżach samochodem i innych siedzących czynnościach bez większej różnorodności. Podobne objawy wywołuje podrażnienie rwy kulszowej.

Inną przyczyną bólu, który zaczyna się w pośladku i rozprzestrzenia się na udo, jest zużycie biodra (Koksartroza) z następującymi deformacjami. Z powodu tej niewspółosiowości mięśnie muszą pracować więcej pod wpływem niezwykłego stresu i mogą się kurczyć. Ten problem występuje najczęściej u osób starszych powyżej 50 roku życia. Tutaj ból jest szczególnie podkreślony z boku. Napięcie można dobrze leczyć za pomocą masaży, zabiegów termicznych i ćwiczeń gimnastycznych rozluźniających mięśnie.

Przeczytaj więcej na ten temat: Ból uda

Ból pleców jako objaw

Ból pośladka jest często spowodowany chorobami kręgosłupa. Ponadto ból, który pojawia się bezpośrednio w okolicy pośladka, jest przez wielu chorych błędnie postrzegany jako dolegliwości kręgosłupa.

Nadmierne obciążenie mięśni pośladków jest główną przyczyną bólu pośladków, który może promieniować do pleców. Nadwyrężenia mięśni i siniaki są szczególnie częste w okolicy pośladków. Ponadto proste bóle mięśni mogą powodować ból pośladków i dolnej części pleców u wielu pacjentów.

Do najczęstszych przyczyn rozwoju tych objawów należą również zaburzenia czynnościowe narządów gospodarstwa. W tym kontekście należy wyróżnić różne formy zaburzeń czynnościowych. Na przykład napięte mięśnie lub ścięgna mogą przekształcić się w tzw.ból mięśniowo-powięziowy" prowadzić. Przede wszystkim osoby, które mają wyraźne błędy postawy lub wielokrotnie wykonują monotonne ruchy, często cierpią na bóle mięśniowo-powięziowe pośladków i dolnej części pleców.

Kiedy pojawia się ból?

Po upadku

Ból pośladków po upadku może mieć różne przyczyny. Z jednej strony może powstać siniak (krwiak), ponieważ siła uszkodziła małe naczynia i krwawiła. Zwykle jest to nieszkodliwe. W zależności od tego, jak silna była siła, może również prowadzić do zablokowania stawu krzyżowo-biodrowego lub rwy kulszowej. Objawia się to bólem w okolicy bioder i pośladków, który często promieniuje do nogi i stopy.

W przypadku zajęcia kości należy wezwać kręgarza, aby ponownie poluzował blokadę i uniknąć trwałej niewspółosiowości i nieprawidłowego obciążenia.

Podczas joggingu

Ból pośladka podczas biegania jest często spowodowany bólem mięśni po nadużyciu mięśni pośladkowych. Jest to nieszkodliwe i ustąpi samoistnie po kilku dniach przy umiarkowanym wysiłku fizycznym. Jeśli tak nie jest, może to oznaczać, że włókno mięśniowe jest zerwane, co wymaga przerwy od treningu.

Inną przyczyną bólu postawy u biegaczy jest tak zwany zespół gruszkowaty. Mięsień gruszkowaty to mały mięsień biodra, który jest odpowiedzialny za rozciąganie, obracanie na zewnątrz i odchylanie biodra. Ten mięsień może być podrażniony lub nienaturalnie pogrubiony z powodu niewłaściwego użytkowania. Występuje ból, szczególnie podczas ćwiczeń, takich jak bieganie, który często promieniuje do nogi.

Ale rwa kulszowa może również wystąpić z powodu niewłaściwego stresu podczas biegania. Najczęstsze przyczyny to niewspółosiowość miednicy, która wiąże się z różnicą długości nóg.

Podczas biegu

Mięśnie i nerwy pośladkowe odgrywają ważną rolę podczas chodzenia i biegania. W rezultacie często pojawia się lub pogarsza ból pośladków podczas chodzenia. Wiele przyczyn bólu pośladków ma nieszkodliwy charakter. Często ból pośladka pojawia się podczas biegania z powodu nadmiernego obciążenia lub niewłaściwego obciążenia mięśni, ścięgien i tkanki łącznej. Prowadzi do twardnienia i naprężenia. Nowe i nieznane szczepy często wywołują ból pośladków. Można temu zaradzić poprzez ćwiczenia wzmacniające i środki odprężające, takie jak masaże i zabiegi termiczne.

W niektórych przypadkach za ból podczas biegania odpowiedzialny jest zespół piriformis. To mały, napięty mięsień w biodrze, który znajduje się blisko dużego nerwu zwanego rwą kulszową. To jest ściśnięte i powoduje ból w pośladku. Boli, szczególnie podczas biegania, ponieważ to tam używa się mięśni. Jeśli objawy nie ustąpią po kilku dniach bez ćwiczeń pomimo ćwiczeń relaksacyjnych, konieczne jest dalsze wyjaśnienie.

Siedząc

Ból pośladka podczas siedzenia może mieć różne przyczyny. Ponieważ cały ciężar tułowia oddziałuje na guzy kulszowe (są to struktury kostne miednicy) podczas siedzenia, często są one narażone na ekstremalnie duże obciążenia przez wiele godzin dziennie. U osób z wrodzoną lub nabytą wadą miednicy lub różnicą w długości nóg masa ciała często wpływa niekorzystnie na miednicę. Na dłuższą metę może to prowadzić do jednostronnego lub obustronnego bólu pośladków podczas siedzenia.

Należy również wziąć pod uwagę zespół rwy kulszowej lub piriformis. Również względnie nieszkodliwe przyczyny, takie jak siniak lub ból mięśni, mogą powodować ból podczas siedzenia.

Nośny

Większość ludzi odczuwa ból w pośladku, zwłaszcza podczas wysiłku, tj. Podczas długiego siedzenia, chodzenia lub biegania. Ale nawet w pozycji leżącej może wystąpić ból w jednym pośladku i wymagać leczenia. Istnieje kilka możliwych przyczyn takiego stanu rzeczy:

Przede wszystkim występuje ogólne przeciążenie odpowiednich mięśni w okolicy pośladków i bioder. Podrażnione więzadła mogą również powodować ból pośladka w pozycji leżącej. Nie należy zapominać o prostym bólu mięśni po ciężkim treningu.
Jeśli ból utrzymuje się przez długi czas, należy wziąć pod uwagę problem z nerwem kulszowym. Ten duży nerw może być bezpośrednio objęty stanem zapalnym, co powoduje silny ból nawet w pozycji leżącej. W zespole piriformis napięcie w małym mięśniu biodrowym powoduje ucisk rwy kulszowej, co powoduje podobne objawy.

Niewspółosiowość i nieprawidłowe obciążenia powinny być następnie skorygowane przez ortopedę. Nawet jeśli ból pośladka pojawia się w spoczynku i podczas leżenia, zwykle można go znacznie złagodzić prostymi środkami fizjoterapeutycznymi i odprężającymi.

Gdzie pojawia się ból?

Ból pośladka - na zewnątrz

Ból zewnętrznej części pośladka jest często wynikiem bólu mięśni spowodowanego częstym bocznym rozszerzaniem nogi. Jednak może również wystąpić zapalenie kaletki po stronie uda. Jest to znane jako zapalenie kaletki krętarzowej. Jest to spowodowane przeciążeniem i wymaga ochrony chorej nogi. Przez pewien czas należy unikać ćwiczeń, takich jak bieganie, po czym ból zwykle ustępuje samoistnie.

diagnoza

Ponieważ przyczyny bólu pośladków mogą być liczne i zróżnicowane, należy pilnie skonsultować się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi, a powód dolegliwości wyjaśniony. Pierwszym i najważniejszym krokiem w diagnostyce bólu pośladków jest szczegółowa konsultacja lekarza z pacjentem (anamnese). Podczas tej rozmowy zainteresowany powinien jak najdokładniej opisać, gdzie pojawia się ból w dole i kiedy został zauważony po raz pierwszy. Jakość bólu (przeszywający, tępy, palący) może również stanowić wstępne wskazanie choroby podstawowej.

Po rozmowie między lekarzem a pacjentem następuje badanie fizykalne. Lekarz prowadzący najpierw zbada okolice pośladków i kręgosłup. Następnie przeprowadza się różne testy, które wyjaśniają ewentualne ograniczenia ruchu i / lub mogą wywoływać ból. Ponadto miednica i stawy kolanowe są badane i badane pod kątem nieprawidłowości.Podczas badania lekarskiego należy również porównać relacje między dwoma nogami, aby wykluczyć różnicę w długości nóg. W ten sposób możliwe jest dalsze ograniczenie możliwych przyczyn bólu pośladków.

Jeśli wyniki są niejasne, tj. W przypadkach, w których nie można postawić jednoznacznej diagnozy nawet po badaniu fizykalnym, przydatne mogą być dalsze kroki. W niektórych przypadkach wymagane jest obrazowanie, takie jak prześwietlenie lub tomografia komputerowa.

przeczytaj także: Ból na dole

terapia

W przypadku ostrego bólu pośladków w pierwszej kolejności można zastosować leki przeciwbólowe. Przede wszystkim środki przeciwbólowe zawierające substancje czynne paracetamol lub ibuprofen mogą początkowo przynieść ulgę chorującemu pacjentowi w przypadku wystąpienia ostrych objawów.
Jeśli ból pośladków jest spowodowany stanem zapalnym, lepszym wyborem będzie ibuprofen, ponieważ w przeciwieństwie do paracetamolu ibuprofen ma również właściwości przeciwzapalne. Ponadto stosowanie przeziębienia przez umieszczenie tamponu chłodzącego lub maść może złagodzić ból. Należy jednak upewnić się, że chłodzenie nie odbywa się bezpośrednio na bezbronnej skórze. Jednak naprężenia mięśni pośladkowych można leczyć stosując rozgrzewające maści i plastry.
Ponadto pacjent z ostrym bólem pośladków powinien początkowo powstrzymać się od fizycznego stresu i spokojnie.

Właściwe leczenie bólu pośladków w dużym stopniu zależy od choroby podstawowej. Leczenie fizjoterapeutyczne jest inicjowane z wielu przyczyn odpowiedzialnych za ból pośladków. W ten sposób można osiągnąć kompensacyjny wzrost mięśni i złagodzenie bolesnego obszaru ciała. Napięcie można złagodzić masażami medycznymi.
W przypadku niewspółosiowości nogi lub miednicy, długość nogawki należy skompensować wykonując specjalne wkładki do butów.

W przypadku głębokiej przepukliny dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa na poziomie odcinka lędźwiowego, zwykle rozpoczyna się leczenie ortopedyczne. Jeśli jedynym objawem jest ból pośladków i pleców, zwykle stosuje się terapię czysto zachowawczą. Pacjenci dotknięci chorobą są przede wszystkim zachęcani do odpoczynku fizycznego i przyjmowania leków przeciwbólowych.
Jeżeli w trakcie leczenia zachowawczego nie nastąpi poprawa objawów i / lub wystąpią dalsze objawy, takie jak osłabienie mięśni, porażenie lub zaburzenia czucia, należy rozważyć leczenie operacyjne.

Dowiedz się wszystkiego na ten temat tutaj: Leczenie przepukliny dysku.

zapobieganie

Ponieważ ból pośladków u wielu osób dotkniętych chorobą Uszkodzenie postawy i nieprawidłowo wykonane ruchy W większości przypadków proste środki mogą już pomóc w zapobieganiu takim objawom bólu.

Aby w pierwszej kolejności uniknąć bólu pośladków, należy Środki ostrożności podczas codziennych ruchów stają się. U wielu pacjentów ból pośladków może być spowodowany Podnoszenie ciężkich przedmiotów, częste pochylanie się i Sporty można zwrócić bez uprzedniej rozgrzewki. Ponadto ci pacjenci, którzy często godzinami siedzą przed komputerem, często cierpią z powodu bólu pośladków. Z tego powodu takich objawów bólu można już uniknąć, stosując lek Zmiana stylu życia skutecznie zapobiegać. Na przykład podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów należy uważać, aby nie pochylać górnej części ciała do przodu. Prowadzi to do ogromny nacisk na mięśnie pośladkowe. Dlatego też ciężkie przedmioty należy zawsze podnosić z kolan z wyprostowanymi, prostymi plecami. Osoby, które pracują w biurze i często siedzą przy komputerze, powinny od czasu do czasu rób krótkie przerwy rozluźnić mięśnie. Ponadto proste ćwiczenia gimnastyczne można zastosować, aby zapobiec bólom pośladków spowodowanym nieprawidłowym obciążeniem.

Ból pośladka podczas ciąży

Ból w okolicy pośladka nie jest rzadkością podczas ciąży. W większości przypadków objawy te są spowodowane podrażnieniem nerwu kulszowego podczas ciąży. Dolegliwości związane z rwą kulszową mogą być bardzo nieprzyjemne dla chorego pacjenta i prowadzić do bólu promieniującego od dolnej części pleców do pośladków.

Przeczytaj więcej na ten temat: Lumboischialgia w ciąży

Często kobiety odczuwają nawet dyskomfort podczas ciąży, która zaczyna się w dolnej części pleców i przechodzi do ud. Przyczyną tych dolegliwości bólowych są same mięśnie pośladkowe, które ze względu na rosnący ciężar brzucha narażone są na olbrzymi stres. Z tego powodu pośladki często nabierają masy. W rezultacie w czasie ciąży może się zdarzyć, że na nerw kulszowy działają silne siły i odpychają go. Kobiety dotknięte chorobą mogą zaradzić tej sytuacji poprzez miejscowe zastosowanie ciepła (na przykład za pomocą plastrów rozgrzewających). Ponadto ukierunkowane ćwiczenia rozciągające i lekkie masaże mogą pomóc złagodzić ból pleców i pośladków.

Inną przyczyną objawów kulszowych w czasie ciąży jest samo nienarodzone dziecko, zwłaszcza w zaawansowanej ciąży ciężar dziecka może wywierać nacisk na nerw kulszowy i prowadzić do bólu dolnej części pleców i pośladków.
Dolegliwości wywołane uciskiem nerwu kulszowego należy leczyć również w okresie ciąży. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że ostre objawy przekształcą się w przewlekły ból. Z tego powodu kobiety, które podczas ciąży odczuwają bardzo silny ból w dolnej części pleców i pośladków, powinny zgłosić się do lekarza. Może przepisać leki przeciwzapalne. Nie można jednak zagwarantować całkowitej wolności od bólu pomimo przyjmowania tych leków w czasie ciąży.

U kobiet dotkniętych chorobą objawy zwykle ustępują całkowicie natychmiast po porodzie. Trwałe uszkodzenie spowodowane uciskiem nerwu kulszowego jest niezwykle rzadkie.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Ból pośladka podczas ciąży

Z dziećmi

Ponieważ dzieciom często trudno jest określić, co dokładnie je boli, może być wiele przyczyn bólu pośladka. Z jednej strony ból może być spowodowany urazem, na przykład po upadku na pośladki i powstałym siniakiem. Nie musi to być koniecznie widoczne. Tak zwany katar z biodra może również powodować ból pośladków dziecka, który może stać się tak silny, że chodzenie nie jest już możliwe.

Ale należy wziąć pod uwagę również przyczyny, które nie są związane z pośladkami, ale raczej z odbytem. Należą do nich np. Długotrwała biegunka, która podrażnia skórę, czy robaki kolonizują jelita. W tym przypadku pośladki swędzą, co jest trudne do odróżnienia od bólu, zwłaszcza u dzieci.