Domowe środki na zapalenie ścięgien

Te domowe sposoby mogą pomóc

zimno

• Pakiet lodu / opakowanie lodu
• Owijka twarogowa
• Wrap kapusta

Pobudzenie krążenia krwi

• Ciepło (np. Przez termofor)
• Maść końska
• Alkohol do wycierania

Warzywo

• Retterspitz
• kupalnik
• rozmaryn

zimno

Zimne aplikacje są stosowane głównie w przypadku zapalenia ścięgien na początku objawów. Kiedy jest zimno, naczynia krwionośne w schłodzonej części ciała są bardzo wąskie, dzięki czemu mniej substancji przekaźnikowych dociera z ciała do dotkniętego chorobą ścięgna. Zapobiega to nadmiernemu uwalnianiu mediatorów stanu zapalnego i substancji, które wysyłają sygnał bólu do mózgu. To spowalnia stan zapalny i jednocześnie zapewnia ulgę w bólu. Ze względu na zmniejszony przepływ krwi do dotkniętego obszaru dociera niewielka ilość płynu, co zapobiega obrzękowi.
Zimne okłady i okłady z lodu, a także twaróg i okłady z kapusty mogą być używane jako aplikacje na zimno. W zależności od miejsca uszkodzenia ścięgien możliwa jest również kąpiel w zimnej wodzie.

Spotkanie ze specjalistą ortopedą sportową?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Jako zapalony sportowiec specjalizuję się w leczeniu schorzeń sportowych dla profesjonalistów i sportowców hobbystów.
Dlatego skupiono się na chorobach mięśni, ścięgien i stawów.

Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.

Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Owijka twarogowa

Okłady Quark są jednym z typowych domowych środków stosowanych na ból i stany zapalne. Aby zrobić owijkę twarogową, zwykły twaróg z lodówki (temperatura lodówki) umieszcza się na papierze kuchennym. Następnie poczekaj, aż ręcznik kuchenny nasiąknie twarogiem.Wilgotny owinięty twaróg nakłada się na zapalenie ścięgna i, jeśli to konieczne, mocuje innym ręcznikiem kuchennym lub czymś podobnym. Kompres zwykle utrzymuje się na skórze przez około 20 minut, zanim przestanie działać chłodząco. Ze względu na wilgoć okłady twarogowe nie muszą być tak zimne jak okłady z lodu, aby uzyskać porównywalny efekt chłodzenia. Chroni to skórę przed odmrożeniami, szczególnie na powierzchni.

ciepło

Domowe środki rozgrzewające są zwykle odpowiednie dopiero po kilku dniach lub tygodniach w przypadku zapalenia ścięgien. Przede wszystkim ostry proces zapalny musi być stłumiony przez zimno. Później jednak ścięgno może się najlepiej zregenerować, gdy następuje najwyższa możliwa aktywność metaboliczna, a tym samym szczególnie dobry przepływ krwi do ścięgna i związanego z nim mięśnia. Regeneracja własna tego organizmu jest szczególnie dobrze wspomagana przez zastosowanie ciepła.
Aby to zrobić, na dotkniętym mięśniu można umieścić butelkę z gorącą wodą. Wiele woreczków z lodem można również podgrzać. W razie potrzeby aplikacje termiczne można łączyć z masażami.

Maść końska

Maść dla koni została opracowana na mięśnie koni wyścigowych, dopiero później ludzie zaczęli używać tej maści. Składa się z kilku składników, z których wszystkie mogą mieć pozytywny wpływ na zapalenie ścięgien.

• Część mentolowa ma działanie chłodzące.
• Arnika przeciwdziała bólom związanym z zapaleniem ścięgien.
• Rozmaryn i kamfora działają rozgrzewająco i wspomagająco na krążenie krwi.

Ze względu na te różnorodne mechanizmy działania maść dla koni jest domowym środkiem, który można stosować w każdym momencie zapalenia ścięgien.

Retterspitz

Retterspitz to nazwa handlowa określonego płynu leczniczego, który został opracowany przez Margarete Retterspitz. Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. W przypadku zapalenia ścięgien dużą rolę odgrywa aplikacja zewnętrzna.
Retterspitz zawiera tymol jako środek przeciwzapalny, rozmaryn służy do promowania krążenia krwi. Retterspitz zawiera również łagodzącą ból substancję czynną arnikę. Retterspitz działa najlepiej, gdy jest pozostawiony na noc w postaci owijek Retterspitz.

Nalewka z arniki

Arnika to roślina lecznicza występująca głównie w europejskich regionach górskich. Z kwiatów można uzyskać olejki eteryczne, które mają działanie przeciwbólowe i antyseptyczne (przeciwzapalne). Z reguły arnikę stosuje się zewnętrznie, w tym celu stosuje się głównie nalewki na bazie alkoholu. Rzadziej arnika jest również używana jako mieszanka z wodą. Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe arnika jest cennym lekarstwem domowym, szczególnie w pierwszych dniach zapalenia ścięgien.
Później należy stosować preparaty rozgrzewające i poprawiające krążenie.

rozmaryn

Rozmaryn jest stosowany w różnych postaciach w leczeniu zapalenia ścięgien. Zasadniczo działanie lecznicze rozmarynu opiera się na zwiększeniu przepływu krwi, co stymuluje aktywność metaboliczną mięśni. Pomaga to organizmowi szybciej walczyć z drobnymi defektami ścięgien, a tym samym szybciej leczyć zapalenie ścięgien. Rozmaryn można nakładać miejscowo na zmienioną chorobowo część ciała w postaci nalewki lub maści. Może być również stosowany jako dodatek do kąpieli.

Uzdrawiająca ziemia

Glinka lecznicza może być używana do łagodzenia bólu w zapaleniu ścięgien. Zalecane jest użycie czerwonej lub zielonej ziemi leczniczej. Mieszasz leczniczą ziemię z letnią wodą, aby zrobić pastę. Nakłada się to na bolesną część ciała przez 20 do 30 minut. Zwykle wystarcza jedna lub dwie aplikacje na tydzień, aby złagodzić objawy.
Jeśli chcesz, aby dodatkowe składniki aktywne działały na leczniczą ziemię, możesz wymieszać ziemię z naparami ziół leczniczych zamiast zwykłej wody, a następnie nałożyć ją.

Olej z nasion kminku

Olej z nasion kminku to kolejny domowy środek, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i chłodzące w przypadku zapalenia ścięgien. Idealnie jest stosowany razem z terapią. Chociaż tylko około 1% oleju z nasion kminku składa się z olejków eterycznych, to przy stosowaniu miejscowym dawka jest wystarczająca, aby uzyskać efekt przeciwzapalny. Olejek kminkowy pobiera ciepło z organizmu poprzez samą wilgoć. Efekt chłodzenia jest wyzwalany przez parowanie cieczy.