Budowa mięśni i sterydy anaboliczne

Synonimy w szerszym znaczeniu

Trening budowy mięśni, trening siłowy, kulturystyka, suplementy, doping, sterydy anaboliczne, sterydy

definicja

Anabol oznacza anabolik. Przyjmując substancje anaboliczne, podejmuje się próbę specyficznego promowania budowy mięśni. Stosowanie takich preparatów jest bardzo kontrowersyjne ze względu na dużą liczbę skutków ubocznych. Wiele z nich jest szkodliwych dla zdrowia, aw skrajnych przypadkach może mieć śmiertelne konsekwencje. Najbardziej znaną formą sterydów anabolicznych są wytwarzane przez człowieka hormony (sterydy), które mają budowę podobną do męskiego hormonu płciowego, testosteronu.
Oprócz tych sterydów do budowy mięśni stosuje się również sympatykomimetyki beta-2.
Były one pierwotnie stosowane w leczeniu astmy, ale miały anaboliczne (anaboliczne) działanie uboczne.
Trzecim sposobem budowania mięśni poprzez dodatkowe preparaty jest przyjmowanie hormonów wzrostu, które są również wykorzystywane w hodowli bydła.
Zabrania się zażywania tych produktów w sporcie wyczynowym, ponieważ znajdują się one na tak zwanej liście dopingowej.

efekt

Ciało potrzebuje białka do budowy mięśni.
Właśnie w tym miejscu pojawiają się sterydy anaboliczne. Sprzyjają syntezie białek (odkładaniu się białek) i spalaniu tłuszczu oraz hamują rozpad białek endogennych, co prowadzi do wzmożonej budowy mięśni.
Jednak sterydy anaboliczne działają tylko w połączeniu z ciężkim treningiem fizycznym.
Nie ma sensu przyjmowanie sterydów anabolicznych dla początkujących, ponieważ niewytrenowany organizm może odnotować ogromny wzrost wydajności nawet bez takiego spożycia.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Kulturystyka naturalna - co to jest?

Dla niektórych naukowców działanie sterydów anabolicznych jest dziś nadal kontrowersyjne. Niektórzy nawet zakładają efekt placebo.

Sterydy anaboliczne jako składnik aktywny

• jedwab anaboliczny:
  • Metenolon
  • Boldenone
  • Clostebol
  • Dehydrochlorometylotestosteron
  • Nadrolone
  • Metandienone
  • Fluoksymesteron
  • Methytestosteron
  • Oxandrol
  • Stanozol
• Beta - 2 - sympatykomimetyki:
  • Clenbuterol i pokrewne związki
    (nielegalnie stosowany w tuczu cieląt)
• Hormony wzrostu:
  • Somatropina (hormon wzrostu)
  • Somatomedin
  • Insulina + somatroponina

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris jest naturalnie występującym sterydem anabolicznym i dlatego nie podlega substancjom dopingującym. Przyjmowanie Tribulus Terrestris może stymulować naturalną produkcję hormonów, co zwiększa poziom testosteronu we krwi. Ziołowy składnik aktywny można przyjmować bez skutków ubocznych i zapewnia znaczny wzrost zawartości testosteronu bez wpływu na normalną produkcję hormonów. W rezultacie powstaje więcej komórek mięśniowych.
Oprócz suplementu diety wymagana jest również zbilansowana dieta z odpowiednią podażą węglowodanów, tłuszczów i białek. Ponieważ testosteron nie jest dostarczany w ten sposób z zewnątrz, a jedynie stymuluje produkcję własnej substancji organizmu, ten suplement diety jest wariantem bardzo przyjaznym dla organizmu.
Niektóre badania nie były jeszcze w stanie jednoznacznie udowodnić, że dodanie Tribulus Terrestris automatycznie zwiększa wzrost mięśni. Jednak może to również wynikać z wybranego projektu badania, ponieważ naturalnie musisz również przeprowadzić program treningowy w celu budowy mięśni. Dopiero dodatek suplementu diety nie zapewnia automatycznie powstawania nowych komórek mięśniowych.

Ryzyka

Stosowanie sterydów anabolicznych / sterydów anabolicznych w celu budowania masy mięśniowej niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwa i ryzyka, o których należy wiedzieć i o których należy się dowiedzieć przed użyciem tych środków w celu zwiększenia wydajności.

Długotrwałe stosowanie sterydów anabolicznych może prowadzić do uzależnienia fizycznego i psychicznego. Fizyczne problemy, które mogą wystąpić, to wzrost ryzyka zawału serca i udaru oraz poważnych uszkodzeń narządów.
W szczególności wątroba może zostać poważnie uszkodzona podczas stosowania sterydów anabolicznych, ponieważ w tym miejscu następuje rozkład sterydów anabolicznych.

Jądra u mężczyzn, a także genitalia kobiet mogą zostać uszkodzone i narażone na różne skutki uboczne.

Kiedy sterydy anaboliczne są wstrzykiwane za pomocą kaniuli, w miejscu nakłucia może tworzyć się duże nagromadzenie ropy, a także skóra.

Ze względu na zwiększoną masę mięśniową organizm potrzebuje więcej tlenu, co może wpływać na płuca i drogi oddechowe.

Cały metabolizm organizmu jest niezrównoważony. Świadczy o tym zwiększona produkcja potu i ciągły głód. Ciało potrzebuje coraz więcej energii, aby zaspokoić swoje potrzeby.

Ryzyko innych chorób drastycznie wzrasta, ponieważ atakowany jest własny układ odpornościowy i nie chroni już organizmu w stu procentach.

Ze względu na zwiększone zapotrzebowanie fizyczne, wysokie zapotrzebowanie na energię i wysoką aktywność metaboliczną, ryzyko zatrzymania krążenia jest jednym z najbardziej zagrażających zagrożeń dla zdrowia.

Kiedy kobiety przyjmują sterydy anaboliczne, szczególnie w okresie dojrzewania, istnieje ryzyko, że kobiece cechy płciowe nie rozwiną się w pełni i nastąpi maskulinizacja z powodu wysokiej wartości testosteronu.

Uzależnienie psychiczne objawia się objawami odstawienia, agresywnym zachowaniem i może prowadzić do ciężkiej depresji. W przypadku wystąpienia tych psychologicznych i fizycznych objawów należy natychmiast zaprzestać jego stosowania i skonsultować się z lekarzem.

Najlepiej jednak trzymać ręce z dala od sterydów anabolicznych i przypisywać sukces treningowy ciężkiej pracy. Kulturystyka naturalna to jeden z wielu sposobów naturalnej i zdrowej budowy masy mięśniowej.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Kulturystyka naturalna - co to jest?

Skutki uboczne

Ryzyko związane ze spożywaniem preparatów anabolicznych / sterydów anabolicznych zestawiono w poniższej tabeli.

Sterydy anaboliczne
W przypadku sterydów anabolicznych, oprócz pożądanych efektów anabolicznych, pojawiają się również niepożądane. "androgenny Efekty uboczne ”, których należy się spodziewać.
To są zewnętrzne i wewnętrzne cechy płciowe mężczyzny. Spożycie może zaburzyć produkcję testosteronu w organizmie. U kobiet występują zewnętrzne objawy, takie jak broda i głęboki głos itp.

• sterydy anaboliczne:
  • Cardiovascula - skutki uboczne
  • Uszkodzić wątroba
  • Ginekomastia (tworzenie piersi u mężczyzn)
  • Trofeum jąder (Atrofia jąder)
  • trądzik
  • Wzrost brody (u kobiet)
  • głębszy głos
• Beta - 2 - sympatykomimetyki:
  • Sercowo-naczyniowe skutki uboczne
  • Drżenie mięśni
  • Skurcze mięśni
  • ból głowy
• Hormony wzrostu:
  • zwiększone ryzyko raka (np. białaczki)
  • Acromeglie
  • Cukrzyca (typ 2)

Inne skutki uboczne podczas przyjmowania sterydów anabolicznych:

• Awarie nerka
• Zwiększone ryzyko zawału serca
• Zwiększone ryzyko zakrzepica i embolizm
• Upośledzenie płodności (niepłodność)
• Androgenizacja
• Wypadanie włosów
• Formacja kobiecych piersi u mężczyzn
• U nastolatków wzrost kości może się zatrzymać, gdy płytki wzrostu są zamknięte. Koniec okresu dojrzewania sygnalizowany jest przez hormony.
• depresja podczas odstawiania sterydów anabolicznych
• Zwiększona agresywność

Substytuty sterydów anabolicznych i ich zamienniki

Sterydy anaboliczne służą do budowy mięśni i zwiększania tworzenia się nowych mięśni. Odpowiada za to testosteron. Sportowcy mogą stosować sterydy anaboliczne, aby zwiększyć poziom testosteronu. Ponieważ jednak substancje te znajdują się na liście dopingowej, jest to stanowczo odradzane. Dostępne są również naturalne substytuty anaboliczne w postaci cynku, magnezu, witaminy D oraz protein. Suplementacja tymi składnikami odżywczymi może również wpływać na poziom testosteronu we krwi. Zatem te naturalne sterydy anaboliczne mogą również wnieść dobry wkład w program budowy mięśni. Oprócz wyboru suplementu diety na budowę masy mięśniowej rolę odgrywa również wiek. U nastolatków, którzy mają obecnie wysoki poziom testosteronu we krwi, podaż nie działa tak skutecznie, jak u starszych sportowców, którzy mają mniej biologicznie testosteronu w organizmie. Jednak zdrowa, zbilansowana dieta to nadal najlepszy i najłagodniejszy sposób na budowanie masy mięśniowej i brak ryzyka dla zdrowia.

Przeczytaj więcej na ten temat: Suplement diety

Oprócz zagrożeń fizycznych i psychicznych związanych z przyjmowaniem sterydów anabolicznych istnieje szereg skutków ubocznych.
Wiele efektów ubocznych pojawia się tylko w jednym długoterminowy Przyjmowanie pokarmu. Ale nawet jednorazowe i nieregularne stosowanie może powodować różne skutki uboczne.

Na poziom psychiczny mogą Wahania nastroju, Wybuchy emocjonalne, agresywne zachowanie i zły humor aż do ciężkich i powtarzających się depresje prowadzić.
Dla wielu użytkowników powstaje błędne koło, ponieważ myślą, że „bez sterydów anabolicznych nic nie działa”.

Regularne spożywanie kreuje pożądany obraz ciała, ale także uzależnia jego dalszy rozwój. Jeśli zdejmiesz sterydy anaboliczne, bardzo szybko stracisz wytrenowaną sylwetkę, a sportowiec nie ma innego wyjścia, jak poddać się chęci poddania się, a następnie ponownie zamknąć sterydy anaboliczne chwycić. Wydostanie się z tego błędnego koła jest niezwykle trudne i większość sportowców potrzebuje pomocy z zewnątrz.

Fizyczne skutki uboczne są co najmniej tak poważne i niebezpieczne, jak psychologiczne. Wraz z mężczyznami i kobietami stają się Genitalia zaatakowany. Z kobietą można Powiększenie łechtaczki występują iu mężczyzn, w zależności od stopnia nadużywania sterydów anabolicznych, przejściowe lub trwałe impotencja.
W wieku dojrzewania kości mogą przestać rosnąć, a rzeczywiste cechy płciowe mogą nie rozwinąć się w pełni. Może stać się maskulinizacja lub do jednego Feminizacja chodź.

Inne skutki uboczne to wysokie ciśnienie krwi, zwiększone ciśnienie w oku, Zmiany w morfologii krwi, Wypadanie włosów, Wzrost serca, ból głowy i Retencja wody. U dorosłych, podobnie jak w okresie dojrzewania, zatkane gruczoły łojowe mogą powodować trądzik wyrwać się, pokazując głównie z tyłu.
Zwłaszcza, że Wzrost serca jest bardzo niebezpiecznym efektem ubocznym, ponieważ występuje w połączeniu z Stwardnienie tętnic do Zatrzymanie akcji serca i Zawał serca moze przyjsc.

Nadmierne stosowanie sterydów anabolicznych może teoretycznie prowadzić do śmierci. Zastanów się dobrze, czy chcesz podjąć to ryzyko „tylko” po to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę.Ciężką pracą można to osiągnąć również na „normalnej” ścieżce treningowej.

Alternatywy dla przyjmowania sterydów anabolicznych

Sterydy anaboliczne służą do budowy mięśni i zwiększania tworzenia się nowych mięśni. Odpowiada za to testosteron. Sportowcy mogą stosować sterydy anaboliczne, aby zwiększyć poziom testosteronu. Ponieważ jednak substancje te znajdują się na liście dopingowej, jest to stanowczo odradzane. Dostępne są również naturalne substytuty anaboliczne w postaci cynku, magnezu, witaminy D oraz protein. Suplementacja tymi składnikami odżywczymi może również wpływać na poziom testosteronu we krwi. Zatem te naturalne sterydy anaboliczne mogą również wnieść dobry wkład w program budowy mięśni. Oprócz wyboru suplementu diety na budowę masy mięśniowej rolę odgrywa również wiek. U nastolatka, który ma obecnie wysoki poziom testosteronu we krwi, podaż nie jest tak skuteczna, jak u starszych sportowców, którzy mają mniej biologicznie testosteronu w organizmie. Jednak zdrowa, zbilansowana dieta to nadal najlepszy i najłagodniejszy sposób na budowanie masy mięśniowej i brak ryzyka dla zdrowia.

Ostrzeżenie podsumowujące

Przyjmowanie sterydów anabolicznych może spowodować poważne i trwałe uszczerbki na zdrowiu.
Dlatego zdecydowanie odradza się przyjmowanie sterydów anabolicznych.