Ból szyi

wprowadzenie

Ból szyi może mieć wiele różnych przyczyn.
Problemy z postawą oraz chronicznie przeciążone, napięte mięśnie to główne przyczyny dolegliwości w okolicy szyi. .

Wraz z wiekiem na pierwszy plan wysuwają się oznaki zużycia kręgosłupa szyjnego. Często powoduje to nie tylko ból szyi, ale także często ogranicza ruchomość szyi.

Czy Twoja szyja jest napięta? Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Jak najlepiej złagodzić napięcie szyi?

Przyczyny bólu szyi

Z medycznego punktu widzenia ból szyi można podzielić na cztery kategorie, w zależności od tego, jak się rozwija:

• Ból szyi wywołany mechanicznie
• Niemechaniczny ból szyi
• Ból transmisyjny i
• ból szyi wywołany psychicznie

1. Mechaniczny ból szyi

Ból szyi jest najczęściej wywoływany mechanicznie, tj. Przez napięcie i zaburzenia czynnościowe mięśni szyi lub przez oznaki zużycia miękkich struktur kręgosłupa szyjnego (takich jak krążki międzykręgowe lub więzadła) lub twardych struktur kostnych, takich jak kręgi.

Ból szyi może być również wywołany mechanicznie

• Urazy, takie jak urazy kręgosłupa szyjnego
• Złamania kręgów
• Niestabilności kręgosłupa lub
• Wady rozwojowe kręgosłupa szyjnego (np. Skolioza)

występowanie. Sztywność karku może wskazywać na zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych (zapalenie opon mózgowych) lub podrażnienie opon mózgowo-rdzeniowych w wyniku odruchowego napięcia mięśni szyi. Wrażliwe i objęte stanem zapalnym opony mózgowe wymuszają delikatną postawę szyi, ponieważ każdy ruch powoduje silny ból szyi lub głowy.

Ponadto może

• Nosić na krążki międzykręgowe (Chondrosis i osteochondroza) i kręgi (Spondyloza)
• Urazy i
• Awarie

prowadzą do mechanicznych ograniczeń w okolicy szyi, a tym samym do bólu szyi. Ból jest często jednostronny i promieniuje do barku. Zła postawa ciała w życiu codziennym i w pracy (np. Lata spędzone przy komputerze lub nad głową) sprzyjają tym mechanicznym dolegliwościom. W małych stawach między kręgami (tzw Połączenia fasetowe) mogą wystąpić blokady, a następnie sztywność karku, szczególnie po okresach odpoczynku. Stawy międzykręgowe mogą również ulec zapaleniu i powodować ból, często promieniujący do barku i ramienia.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Ból karku - co powinieneś o tym wiedzieć

Ból nie jest spowodowany podrażnieniem korzeni nerwowych na rdzeniu kręgowym (korzeniowa przyczyna bólu), ale ze stanu zapalnego stawów (rzekoma korzeniowa przyczyna bólu). Może to również prowadzić do zaburzeń czucia, takich jak mrowienie i drętwienie. Złożone zmiany w odcinku szyjnym kręgosłupa lub zaburzenia krążenia w naczyniach krwionośnych prowadzących do głowy mogą powodować ból szyi sięgający do tyłu głowy. Ponadto objawy takie jak

• zawroty głowy
• Dzwonienie w uszach lub
• Może wystąpić migotanie oczu.

2. niemechaniczny ból szyi

Niemechaniczny ból szyi jest spowodowany z jednej strony zaburzeniami małych stawów kręgosłupa w odcinku szyjnym kręgosłupa oraz niektórymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.
Reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm), Choroba Bechterewa i kilka podobnych obrazów klinicznych w zakresie tzw seronegatywne spondyloartropatie powodować ból w okolicy szyi.

Choroby neurologiczne, takie jak porażenie nerwów i uszkodzenia rdzenia kręgowego, są równie rzadkie. Zapalny reumatyzm mięśni (np. Reumatyzm) może występować znacznie częściej u kobiet w wieku 50 lat i starszych niż u mężczyzn. Poliamigrafia reumatyczna) powodują nie tylko bóle szyi, barków i bioder, ale także bolesne stany zapalne stawów barkowych i nadgarstków.

Oprócz chorób kręgów szyjnych i okolicy szyi, choroby stawów barkowych, takie jak artroza stawu barkowego (Omarthrosis), Zapalenie kaletki barkowej, zerwanie ścięgien stabilizujących barku lub inne urazy barku prowadzą do bólu szyi.

3. Ból transmisyjny

Ból szyi może również występować w sensie bólu przeniesienia podczas patologicznych procesów w niektórych narządach. Ponadto przewlekły ból szyi często można zaliczyć do grupy bólów przenoszących, gdyż tzw. Punkty spustowe znajdują się w napiętych i stwardniałych mięśniach, w pobliżu których włókna bólowe (Nocyceptory), które są przełączane na ciągłą pracę i prowadzą do rozprzestrzeniania się bólu.

4. Ból szyi wyzwalany psychicznie

Nierzadko ból szyi może mieć również przyczynę psychologiczną (zwłaszcza przewlekle nawracający ból szyi) lub pogarszane przez stres psychiczny. Duże obciążenia w pracy lub w życiu codziennym powodują napięcie i szybko prowadzą do bólu w okolicy szyi.
Również w tak zwanym zespole fibromialgii, złożonym obrazie klinicznym z różnymi punktami bólowymi na ciele i innymi objawami, podejrzewa się między innymi psychologiczne wyzwalacze bólu szyi.

Choroby wewnętrzne, takie jak choroby tętnic wieńcowych w dusznicy bolesnej lub zawał serca (Zawał mięśnia sercowego) może powodować ból ramion lub szyi.

Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Ból szyi po upadku

Jeśli upadniesz, możesz odczuwać ból szyi, w zależności od rodzaju upadku. Często zdarzają się, gdy upadasz na głowę lub ramię. Zasadniczo po takim upadku należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Ból szyi związany z upadkiem może być oznaką niebezpiecznych konsekwencji.

Na przykład, te często występują, gdy występuje uraz kręgosłupa szyjnego. Istnieje ryzyko zranienia struktur na szyi i szyi. Szczególną ostrożność należy zachować w okolicy kręgosłupa, ponieważ urazy w tym obszarze mogą czasami prowadzić do paraliżu. Dlatego powinny one zostać wyjaśnione przez lekarza, zwłaszcza jeśli np. Wystąpią nudności, wymioty lub objawy paraliżu ramion.

Dowiedz się więcej o: Bicz

W przypadku upadku z uderzeniem w ramię lub nieudolnego podparcia ból szyi może być również spowodowany ekstremalnym napięciem mięśni. W takich momentach szoku mięśnie mogą szybko i silnie się kurczyć. Może to prowadzić do bólu szyi po upadku i można je leczyć masażem i fizjoterapią.

Ból szyi od pociągu

Jeśli siedzisz zbyt długo obok klimatyzatora lub otwartego okna na wietrze, wielu narzeka później na ból szyi. Ten ból spowodowany przeciągiem jest spowodowany ochłodzeniem mięśni. Stwarza to napięcie, które może być bardzo bolesne dla osób dotkniętych chorobą. Dlatego należy unikać zbyt długiego wystawiania szyi na bezpośrednie działanie zimna. Aby rozgrzać mięśnie, pomocne mogą być poduszki termiczne, które można łatwo założyć na szyję w pozycji leżącej lub siedzącej. Ponadto ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające mogą pomóc złagodzić napięcie.

Przeczytaj więcej na ten temat: Progresywna relaksacja mięśni

Ból szyi spowodowany problemami stomatologicznymi

W niektórych przypadkach ból szyi może być również spowodowany problemami stomatologicznymi. W tym przypadku można na przykład rozważyć nieodpowiednie leczenie stomatologiczne. Źle dopasowana proteza lub korona może prowadzić do nieprawidłowego ustawienia szczęki. Często prowadzi to do napięcia mięśni, które może rozprzestrzenić się na szyję. Silny ból zęba, na przykład z powodu zaawansowanej próchnicy, może również prowadzić do złagodzenia postawy, a tym samym do bólu szyi.

Zgrzytanie zębami może być również możliwą przyczyną. Możliwy jest również ból szyi w wyniku dysfunkcji czaszkowo-żuchwowej (CMD). W przypadku tej choroby dochodzi do nieprawidłowego obciążenia układu żucia, co powoduje przeciążenie otaczających struktur.

Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj: Dysfunkcja czaszkowo-żuchwowa

Ból szyi z bólem gardła

Istnieje kilka schorzeń, które mogą powodować ból szyi i gardła. Należą do nich przede wszystkim infekcje, takie jak ból gardła. Często prowadzi to do ciężkiego obrzęku węzłów chłonnych, które obciążają szyję.
Silna grypa może powodować podobne objawy. W rzadkich przypadkach przyczyną jest również zapalenie opon mózgowych.
Istnieje wiele innych objawów, takich jak gorączka, nudności i bardzo sztywny kark.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Zapalenie opon mózgowych

Objawy bólu szyi

Ból szyi może wystąpić w każdej grupie wiekowej, ale staje się bardziej wyraźny wraz z wiekiem i często wiąże się ze znacznym napięciem mięśni. Możliwe jest promieniowanie bólu w kierunku barku i ramienia, co może również prowadzić do osłabienia mięśni, zaburzeń czucia i mrowienia.

W przypadku napromieniania bólu, paraliżu lub upośledzonej wrażliwości mówi się o zespole szyja-ramię-ramię (Zespół szyjno-ramienny), którego główną przyczyną jest podrażnienie nerwów (przepukliny dysków w odcinku szyjnym kręgosłupa, stany zapalne, guzy) w okolicy dolnego odcinka odcinka szyjnego.

Ból szyi może chwilowo ustąpić i po pewnym czasie pojawić się ponownie, a nawet nasilić. Szczególnie długie fazy napięcia (np. Praca przy komputerze) lub nieznane czynności nad głową są często przyczyną ostrego bólu szyi. Bardzo rzadko występuje zespół szyi i języka, który charakteryzuje się napadami z tyłu głowy, w okolicy języka i szyi, gdy głowa nagle się obraca.

Przyczyną tego jest prawdopodobnie zmiana w okolicy stawu głowy, która podrażnia drugi korzeń nerwowy, który pochodzi z odcinka szyjnego kręgosłupa. Zwłaszcza podczas leżenia na chorym boku w nocy mogą wystąpić bóle szyi i osłabienie mięśni w okolicy barku i ramion, często wywołane podrażnieniami i stanami zapalnymi w okolicy stawu barkowego. W przeciwieństwie do tego krótkotrwałe odrętwienie, które wkrótce ustąpi, jest bardziej prawdopodobne, że jest przypisywane niekorzystnej pozycji do spania.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Ból szyi z bólem głowy

Często boleśnie napięte mięśnie szyi prowadzą do sztywności karku z całkowitym zablokowaniem ruchomości kręgosłupa szyjnego (kręcz szyi, Torticollis) prowadzić.
Jednoczesne wystąpienie

• ból głowy
• zawroty głowy
• Dzwonienie w uszach lub
• Zaburzenia widzenia

jest nazywany Zespół szyjno-głowowy wyznaczony. Ból przenoszony nie pojawia się w szyi (tam, gdzie jest odczuwalny), ale w innych częściach ciała. Na przykład w przypadku zawału serca często występuje ból między łopatkami a szyją. Takie przenoszenie bólu zwykle nie jest zależne od ruchów kręgosłupa, co może wskazywać na ból przenoszący.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ból głowy

Diagnoza i przebieg bólu szyi

Możliwości diagnostyczne są również bardzo liczne ze względu na różnorodność przyczyn bólu szyi. Aby prawidłowo zdiagnozować ból szyi, w pierwszej kolejności ważne są informacje z wywiadu medycznego (anamnese), ponieważ dają pierwsze wskazówki dotyczące przyczyn.

Fizyczne badanie kręgosłupa szyjnego pod kątem miejscowych punktów bólowych, napięcia i stwardnienia mięśni oraz ocena ruchomości dostarcza dalszych informacji na temat możliwych przyczyn. Można również zbadać punkty wyzwalające (punkty bodźca, których kontakt powoduje ból). Konieczne może być badanie neurologiczne, aby wykluczyć, że przyczyną bólu szyi jest ucisk nerwu.

Procedury obrazowania, takie jak

• USG (Sonografia)
• rentgen
• Rezonans magnetyczny (MRI, spin jądrowy) lub
• Tomografia komputerowa (CT)

pozwalają na dalszy wgląd w bolesny obszar szyi. Jeśli podejrzewa się zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, wykonuje się również punkcję płynu mózgowo-rdzeniowego w celu zbadania płynu mózgowo-rdzeniowego.

Ból szyi, zwłaszcza spowodowany napięciem mięśniowym, ma zwykle pozytywny wpływ i ustępuje po krótkim czasie. Jeśli przyczyną bólu szyi są oznaki zużycia, stany po urazach kręgosłupa szyjnego, schorzenia neurologiczne lub reumatyczne, często prowadzi to do przewlekłego przebiegu z fazami względnego braku objawów i fazami ostrego bólu.

Terapia bólu szyi

W przypadku bólu szyi leczenie jest zawsze skierowane przeciwko przyczynie dolegliwości, z fizjoterapią i środkami fizykoterapeutycznymi na pierwszym planie. Ból szyi związany z napięciem zwykle ustępuje samoistnie po kilku dniach lub tygodniach. W ostrej fazie konieczne jest leczenie objawowe lekami przeciwbólowymi (NLPZ, np. Voltaren®), zimne lub ciepłe okłady oraz czasowe odciążenie kręgosłupa szyjnego.

Przy pomocy aktywnego ruchu i wzmacniania mięśni osoba dotknięta chorobą może często przyczynić się do złagodzenia objawów lub nawet całkowitego ich zniknięcia. Możliwa jest również fizjoterapia, aktywne wzmacnianie mięśni, akupunktura, zabiegi TENS lub bezpośrednie podawanie leków przeciwzapalnych w okolicy szyi w celu złagodzenia bólu. Zabiegi prądem fizycznym lub ultradźwiękami pobudzają krążenie krwi i procesy metaboliczne w tkance i mogą mieć działanie relaksujące. Chiroterapię lub medycynę manualną należy stosować z zachowaniem szczególnej ostrożności w okolicy szyi ze względu na ryzyko uszkodzenia nerwów.

Odciążenie okolicy szyi (np. Po urazie kręgosłupa szyjnego) można uzyskać na przykład za pomocą uszczelki szyjnej wykonanej z pianki (Krawat Schanz) lub bardziej stabilny kołnierz z tworzywa sztucznego. W nocy kręgosłup szyjny można również odciążyć za pomocą zwijania szyi lub odpowiednio ukształtowanej poduszki na szyję.
W zależności od przyczyny bólu szyi możliwe są również opcje leczenia chirurgicznego. Dzięki nowoczesnej chirurgii kręgosłupa, mikrochirurgii i mniej stresującym technikom chirurgicznym, istnieje obecnie szeroki wachlarz opcji terapeutycznych.

Przeczytaj więcej na ten temat: Rozluźnij szyję

Ćwiczenia na ból szyi

Piłka do ćwiczeń lub rolka to skuteczne ćwiczenie rozluźniające mięśnie szyi. Gdy pacjent leży, kulki lub rolki są umieszczane pod plecami tuż nad pośladkami. Nogi są włączone. Rozciągnięte ciało można teraz przesuwać nogami do przodu i do tyłu. Poruszając się do przodu i do tyłu, szyja musi być rozciągnięta do tyłu, wzrok powinien być skierowany w górę w kierunku sufitu, a szyja powinna być wyprostowana. Należy wykonać kilka powtórzeń.
Po krótkiej przerwie relaksacyjnej ćwiczenie należy powtórzyć. Celem ćwiczenia jest wyprostowanie odcinka szyjnego kręgosłupa i wynikająca z tego dekompresja.

Kolejne ćwiczenie można wykonać siedząc. Z prostymi plecami, obie ręce są zgięte w prawo i lewo, a dłonie są złożone za głową. Lekko sprężystymi, delikatnymi ruchami należy teraz odciągnąć prawy łokieć w lewo, podczas gdy górna część ciała siedzącego pacjenta również skręca w lewo, a lewy łokieć pociągnąć w prawo za głową. To ćwiczenie również należy powtórzyć kilka razy. Tutaj również kręgosłup szyjny jest delikatnie udrożniony.

Trzecie ćwiczenie można wykonać na ścianie. Osoba siedzi na krześle ze zgiętymi łokciami i rękami splecionymi z tyłu głowy. Głowę przybliża się do ściany, aż łokcie dotkną ściany. Powinieneś przez chwilę pozostać w tej pozycji.
Następnie powinieneś spróbować przyciągnąć plecy do ściany, trzymając kręgosłup szyjny prosto. Ponownie ćwiczenie powinno być wykonywane delikatnie. Ponownie należy wykonać kilka powtórzeń. Wszystkie ćwiczenia można również z powodzeniem stosować w życiu codziennym, np. także podczas przerwy w pracy.

Kolejne ćwiczenie należy również wykonać siedząc. Prawe ucho należy chwycić nad głową lewą ręką. Głowę należy teraz delikatnie odciągnąć w lewo i przytrzymać przez kilka sekund. Następnie postępuj w drugą stronę i pociągnij głowę (lewe ucho) w prawo prawą ręką.

Taping

Dla wielu osób, które cierpią z powodu bólu szyi, pomocne jest przyklejenie bolesnego obszaru. Jest szczególnie skuteczny w przypadku bólu spowodowanego napiętymi mięśniami szyi. Tkanka poddawana jest rodzajowi masażu poprzez naprężenie pasków taśmy. To przyciąganie jest zwiększane przez poruszanie szyją, gdy sklejona skóra jest rozciągnięta.Wszystko dzieje się bez zbytniego nacisku na szyję.

W ten sposób dotknięte struktury można delikatnie poluzować i zwolnić napięcie. Taśmy mogą być również noszone w życiu codziennym i dlatego są sprytnym sposobem na jak najdłuższe poluzowanie szyi. W przypadku silnego bólu należy jednak wykonać również ćwiczenia rozluźniające mięśnie, jeśli to konieczne w ramach fizjoterapii.

Aby wykonać taping z jak największym efektem, należy zasięgnąć porady sklepu lub fizjoterapeuty.

Homeopatia / kuleczki na ból szyi

Istnieją różne kuleczki, które mogą być pomocne przy bólu szyi. Jednak w zależności od nasilenia bólu nie należy go stosować jako jedynej pomocy. Rhus toksykodendron może łagodzić ból stawów. Ruta Często stosowany przy bólach szyi, gdy pojawiają się również migreny. Colocynth jest szczególnie pomocny, gdy mięśnie są napięte.
Ledum jest również możliwą opcją w przypadku napięcia i bólu spowodowanego stanem zapalnym, takim jak reumatyzm.

Ból szyi z innymi objawami

Ból szyi i głowy

Często trudno jest ustalić, który był pierwszy, ponieważ oba objawy mogą pojawić się w tym samym czasie. Długotrwały ból szyi często prowadzi do bólów głowy. Często podaje się objawy, które rozciągają się od dołu do tyłu głowy. Często ucisk na kręgosłup szyjny może nasilać ból głowy.
Czasami jednak zdarza się, że pacjent najpierw odczuwa ból głowy i z tego powodu przyjmuje niefizjologiczną postawę kręgosłupa, co z kolei prowadzi do zwiększonego napięcia mięśni w odcinku szyjnym kręgosłupa. To z kolei prowadzi do bólu szyi.

Obawia się bólu szyi spowodowanego infekcjami. Zapalenie opon mózgowych prowadzi do tak zwanego meningizmu, w którym zgłaszane są bóle głowy i silny ból szyi. Pacjenci często nie mogą oprzeć głowy na klatce piersiowej, dlatego konieczne jest podjęcie działań, ponieważ jest to stan zagrażający życiu. W rzadkich przypadkach zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych nie powoduje bólu głowy, a jedynie ból szyi i niemożność oparcia głowy na klatce piersiowej. Różnicowanie jest często trudne klinicznie i lekarz musi przeprowadzić szczegółowe badanie neurologiczne.

Ból szyi i zawroty głowy

Większość ludzi uważa, że ​​zawroty głowy są spowodowane krążeniem. Jednak nie zawsze jest to prawdą. Jeśli zawroty głowy są związane z bólem szyi, mogą być również odpowiedzialne.
Powodem tego są receptory, których organizm używa do orientowania się w przestrzeni i utrzymania równowagi. Niektóre z nich siedzą na szyi i na mięśniach w okolicy szyi.
Jeśli mięśnie stają się napięte, fałszywe sygnały są wysyłane do narządu równowagi, który znajduje się w uchu wewnętrznym. To często powoduje zawroty głowy, aw niektórych przypadkach nawet omdlenia.

Dla pewności należy wyjaśnić, czy istnieją inne możliwe przyczyny zawrotów głowy. Jeśli tak nie jest, ćwiczenia mięśni szyi mogą pomóc złagodzić zawroty głowy i ból szyi. Należy skupić się na ćwiczeniach relaksacyjnych i rozluźniających, aby mięśnie mniej się kurczyły.

Jeśli po upadku wystąpią zawroty głowy i ból szyi, należy również zawsze skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć, że nie ma poważniejszych obrażeń.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: Przyczyny zawrotów głowy

Ból szyi i zimno

Ból szyi może być również objawem przeziębienia. Przyczyną może być stan zapalny zatok, który może być bardzo bolesny i promieniować do tyłu głowy i szyi oprócz czoła. W przypadku silnego przeziębienia, oprócz nosa i zatok, uszy są często ciasne lub bolesne.
Wszystko to razem może również powodować rozprzestrzenianie się bólu na okolice szyi. Infekcje grypopodobne prowadzą do bólów głowy i mięśni nawet bez przeziębienia.
Ponieważ kręgi szyjne są zajęte przez mięśnie szyi, również tutaj mogą wystąpić bóle mięśni, które często pojawiają się tylko w rękach i nogach. Jeśli jesteś przeziębiony, możesz zapobiec bólowi szyi, starając się utrzymać drożność nosa i zatok. Pomaga w tym spray do nosa i inhalacja solą wodną.

W przypadku jakiegokolwiek bólu szyi należy unikać noszenia ochraniacza szyi lub innych środków mocujących. Wyjątkiem jest ból szyi bezpośrednio po wypadku; orteza szyi nie powinna być stosowana do czasu postawienia właściwej diagnozy. Późne leczenie po urazie kręgosłupa szyjnego powinno być również przeprowadzone bez stabilizatora szyi, ponieważ może to szybko doprowadzić do regresji mięśni w okolicy kręgosłupa szyjnego.

Ból szyi i migreny

Czasami ból szyi występuje wraz z napadami migreny. Najpierw mogła wystąpić migrena, albo bolesna szyja, ponieważ obie mogą być wzajemnie zależne.
Dokładne przyczyny takiego stanu rzeczy nie zostały jeszcze ostatecznie wyjaśnione. Jeśli pojawia się ból w okolicy głowy i szyi, nerw trójdzielny, ważny nerw czaszkowy, jest również podrażniony. Jest to rodzaj połączenia między mózgiem a różnymi strukturami głowy. Może to powodować dodatkowy ból.

Szczegółowe informacje można znaleźć pod adresem: migrena

Ból szyi i jazda na rowerze

Ból szyi może pojawić się przy wszystkich codziennych ruchach. Wszelkie czynności, podczas których kręgosłup szyjny trzymany jest bardzo sztywno i przez długi czas w jednej pozycji, mogą prowadzić do napięcia w okolicy trzonów kręgowych.

Podczas jazdy na rowerze górna część ciała jest często pochylona do przodu, podczas gdy głowa i kręgosłup szyjny są rozciągnięte, aby patrzeć do przodu. Taka postawa przez krótki czas nie będzie powodować dyskomfortu. Jednak podczas długich lub regularnych wycieczek rowerowych odpowiednie dolegliwości będą się pojawiać coraz częściej, jeśli nie zostaną podjęte wystarczające ćwiczenia relaksacyjne i przerwy.
Istnieją specjalne siodełka, które umożliwiają utrzymanie w miarę wyprostowanej pozycji pleców podczas jazdy na rowerze, co nie tylko odciąża kręgosłup szyjny, ale także cały kręgosłup.

To samo dotyczy pływania. Podczas stylu klasycznego głowa jest odsunięta od wody w podobnie niefizjologiczny sposób, co prowadzi do zwiększonego obciążenia mięśni. Jednak podczas pływania z powrotem następuje odciążenie kręgosłupa.

Profilaktyka bólu szyi

Aby zapobiec bólowi szyi, należy unikać monotonnych obciążeń i złej postawy. Przeciążenie mięśni szyi, ale także nadmierny odpoczynek, taki jak leżenie w łóżku, może nadwyrężać szyję i prowadzić do bólu. Ukierunkowany trening mięśni może być stosowany w celu zapobiegania bólom szyi i przedwczesnemu zużyciu kręgosłupa szyjnego.

Może wystąpić napięcie mięśniowe, zwłaszcza podczas wykonywania pracy siedzącej. Profilaktycznie mogą działać ćwiczenia relaksacyjne, regularne krótkie przerwy i ćwiczenia rozluźniające mięśnie ramion i szyi.
Należy unikać przeciągów, wilgoci i zimna, a także jednostronnych pozycji i ruchów (np. Noszenie toreb na ramię). Ergonomicznie ukształtowane rolety lub poduszki na szyję oraz wybór optymalnego materaca mogą zapobiec napięciu wynikającemu z niekorzystnych pozycji do spania. Należy unikać silnego stresu lub zmniejszać go w jak największym stopniu, ponieważ może on zwiększyć napięcie w okolicy szyi.

Jeśli ból szyi powraca lub nie ustępuje sam, konieczne jest udanie się do lekarza w celu wyjaśnienia.

Anatomia szyi

Najważniejsze struktury okolicy szyi (Regio nuchae) to mięśnie kręgosłupa szyjnego i szyi. Kręgosłup szyjny składa się z 7 kręgów (Kręgi szyjne), w tym pierwszy tzw. krąg szyjny Atlas i drugi, Oś. Te dwa kręgi szyjne tworzą tył głowy (Kości potylicznej) górny i dolny staw głowy.

Jedna z każdej strony przechodzi przez kanał kostny w odcinku szyjnym kręgosłupa Tętnica kręgowa (Tętnica kręgowa) do czaszki. Kręgosłup szyjny jest najbardziej elastyczną częścią kręgosłupa, szczególnie jeśli chodzi o ruchy obrotowe.

Mięśnie szyi są podzielone na przednią i tylną grupę mięśni. To dla nich

• obrót
• Przechylenie
• Dyfrakcja i
• Przedłużenie głowy

bardzo ważne.

Podsumowanie

Ból szyi jest obecnie jednym z najczęstszych objawów. Występują zarówno ostro, jak i nagle, ale mogą również zestalić się i stać się chronicznymi. Jedną z przyczyn wzrostu częstotliwości bólów szyi, ramion i pleców są przede wszystkim te częste siedzący tryb pracyże większość ludzi ma dziś pracę. Szyja to slangowy termin oznaczający Kręgosłup szyjny. Szyja należy więc do kręgosłupa, który odpowiada za statykę i stabilność ludzkiego ciała.

Jeśli pojawia się ból szyi, należy najpierw zobaczyć, skąd pochodzi. Skończyli Napięcie mięśni Występujący ból szyi jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną, ale mogą też być poważne i poważne przyczyny. Przede wszystkim należy o tym tutaj wspomnieć Przepuklina dysku kręgosłupa szyjnego lub też Zapalenie opon mózgowych.

Nieszkodliwy ból szyi jest spowodowany głównie napięciem mięśni w kręgach szyjnych. Istnieje wiele ćwiczeń, które pomagają złagodzić ból szyi.