Żebra

Synonimy

Medycyna: kręgowce kostne, kręgowce kostne

Język angielski: żeberka, żebra

wprowadzenie

Żebra jako całość tworzą klatkę piersiową (tułów). Po dwa żebra są połączone kręgosłupem i mostkiem.

Większość ludzi ma 12 par żeber (liczba żeber może się zmieniać), z których wszystkie są połączone z naszym kręgosłupem piersiowym i decydują o kształcie klatki piersiowej.
10 górnych żeber (prawdziwe i fałszywe, patrz poniżej) jest również połączonych przegubowo z mostkiem, dwa dolne żebra (prymitywne żebra, patrz poniżej) są wolne.

Anatomia żeber

Te 12 żeber (kostek) dzieli się na trzy grupy:

• Prawdziwe żebra (1 - 7 żebro = costae verae)
• Fałszywe żebra (8-10 żebro = Costae spuriae)
• Żeberka podstawowe (11. i 12. żebro = Costae fluctuantes)

Wszystkie żebra składają się z części kostnej i chrzęstnej. Żebra wyrastają z kręgosłupa i stają się chrzęstne pod koniec mostka.

Pierwsze żebro jest krótkie i szerokie, chroniące klatkę piersiową od góry. Jest w dużej mierze pokryty przez obojczyk (obojczyk).

Żebra 8-10 nazywane są żebrami fałszywymi, ponieważ nie sięgają bezpośrednio do mostka, ale łączą się z siódmym żebrem w sposób chrzęstny. Zrosłe żebra w kierunku mostka są również znane jako łuk żebrowy.

11. i 12. żebra są tylko przysadziste i nie kończą się na łuku żebrowym (prymitywne żebra).

U ok. 0,5% wszystkich osób kręgi szyjne V, VI i VII są zwykle nieistotne i mają tzw. Żebro szyjne, które często jest odkrywane przypadkowo. W rzadkich przypadkach żebro lędźwiowe może również powstać na pierwszym trzonie lędźwiowym kręgosłupa, ale często tylko jako krótkie przedłużenie wyrostka poprzecznego trzonu kręgu.

Przeczytaj więcej na ten temat: Anatomia i choroby łuku żebrowego

Rysunek żebra

I-XII żebra 1-12 -
Costa I-XII
(I-VII) Prawdziwe żebra -
Costae verae
(VIII-X) fałszywe żebra -
Costae spuriae
(XI-XII) szczątkowe żebra -
Koszt. fluctuantes

1. Głowa żebra - Caput costae
2. Szyja żebrowa - Collun costae
3. Garby żebrowe -
   Tuberculum costae
4. Ciało żebra - Corpus costae
5. Staw żebrowy -
   Articulatio capitis costae
6. Mostek - mostek
7. Kręgosłup -
   Kręgi korpusowe
8. Chrząstka żebrowa -
   Cartilago costalis
9. Staw żebrowo-mostkowy -
   (Staw mostkowo-żebrowy)
10. Staw żebrowo-kręgowy -
    (= Punkt 5.)

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Jakie są stawy żebrowe?

Aby żebra mogły poruszać się wraz z ruchami oddechowymi, na mostku i kręgosłupie znajdują się stawy żebrowe:

1. Stawy żebrowo-kręgowe
2. Stawy żebrowo-mostkowe

Z trzonami kręgów kręgosłupa kościsty koniec żebra tworzy żebrowe stawy kręgowe (Stawy żebrowo-kręgowe), tzw. przeguby kulowe. Okrągła głowa żebra leży w zagłębieniu w trzonie kręgowym. Stawy między mostkiem a żebrem nazywane są stawami żebrowo-mostkowymi (Stawy mostkowo-żebrowe) wyznaczony. Pierwsza para żeber na rękojeści mostka (manubrium sterni) i 2-7. Żebro na korpusie mostka.

Przestrzeń między dwoma żebrami nazywana jest przestrzenią międzyżebrową. Znajdują się tu mięśnie międzyżebrowe. Ponadto nerwy i naczynia biegną wzdłuż wewnętrznej spodniej strony żeber.

Figura klatka piersiowa (klatka piersiowa)

1. Obojczyk (obojczyk)
2. Kość piersiowa (mostek)
3. Żeberka (Kostaryki)

Co to jest chrząstka żebrowa?

Chrząstka żebrowa jest fizjologiczna i jest częścią naszej klatki piersiowej. Anatomicznie, chrząstka żebrowa łączy nasze kostne ciała żebrowe (ciałka kostne) z mostkiem (mostkiem). W rezultacie chrząstka żebrowa znajduje się na przedniej stronie mostka. Mamy w sumie dwanaście par żeber. Pierwszych siedem par żeber jest połączonych bezpośrednio z mostkiem przez chrząstkę żebrową. Z tego powodu nazywane są również „prawdziwymi żebrami” (Costae verae).

Kolejne trzy pary żeber (8. do 10. para żeber) nie są indywidualnie połączone z mostkiem jak „prawdziwe żebra”, ale raczej są przyczepione chrzęstnie do wyższej pary żeber. To wyjaśnia termin „fałszywe żebra” (Costae spuriae).

Ostatnie dwie pary żeber nie mają połączenia z mostkiem, dlatego są również znane jako żebra podstawowe (Costae fluctuantes). Chrząstka żebrowa ma szczególne znaczenie dla elastyczności klatki piersiowej, która jest bardzo ważna dla oddychania. Ze względu na chrzęstne połączenie między żebrami i mostkiem obszar klatki piersiowej może rozszerzać się podczas wdechu, ale może również ponownie się zmniejszyć podczas wydechu.

Możesz przeczytać szczegółowe informacje na ten temat tutaj:

• Chrząstka żebrowa
• Jakie są choroby chrząstki żebrowej?

Jakie są mięśnie żeber?

Istnieje kilka mięśni żeber, które odgrywają ważną rolę, zwłaszcza w oddychaniu.

Mięśnie międzyżebrowe stanowią dużą grupę mięśni, która składa się z kilku mięśni. Z jednej strony istnieją zewnętrzne, wewnętrzne i najbardziej wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe (Musculi intercostales externi, interni i intimi), które rozciągają się jak jodełka między poszczególnymi żebrami. Ich zadaniem jest poszerzenie klatki piersiowej podczas wdechu (wdech) i zmniejszenie jej podczas wydechu (wydech). Z drugiej strony mięśnie podżebrowe (Musculi subcostales) leżą pod żebrami. Te również należą do mięśni międzyżebrowych i są oddzielone od wewnętrznych mięśni międzyżebrowych. W rezultacie obniżają również żebra, pomagając w wydechu. Kolejnym mięśniem należącym do grupy mięśni międzyżebrowych jest mięsień poprzeczny piersiowy. To napina chrzęstny łuk żebrowy i zwiększa opór podczas inhalacji.

Istnieją również pomocnicze mięśnie oddechowe, które w razie potrzeby wspomagają mięśnie międzyżebrowe. Obejmuje to szereg mięśni, takich jak mięsień piersiowy większy i mniejszy, mięśnie zębate przednie i tylne górne. Ogólnie rzecz biorąc, wspierają one inhalację. Podczas wydechu coraz częściej wykorzystywane są różne mięśnie brzucha.

Może Cię również zainteresować: Rozerwane włókno mięśniowe między żebrami

Funkcja żeber

Żebra określają kształt klatki piersiowej (tułów) i chronić płuca i serce.
Ponadto żebra są szczególnie ważne w naszym oddychaniu, ponieważ podnoszą i opuszczają klatkę piersiową. Odbywa się to w interakcji z dwoma stawami żebrowymi (stawami żebrowymi i mostkowymi) za pośrednictwem różnych grup mięśni, które można podsumować jako mięśnie międzyżebrowe. Są rozciągnięte między żebrami. Ruch oddechowy pomiędzy maksymalnym wdechem a wydechem wynosi zwykle ponad 2 cm.

Żebro szyjne

Żebro szyjne to dodatkowe żebro, które przyczepia się do kręgu szyjnego.

W rzeczywistości ludzie mają 12 żeber po obu stronach, które wyrastają tylko z kręgów piersiowych. Jeśli tworzy się żebro szyjne, zwykle nie ma wartości chorobowej. Większość żeber szyjnych wyrasta z siódmego kręgu szyjnego i jest tylko słabo rozwinięta. Są przeważnie tępe i tylko chrzęstne lub związane z mostkiem tkanką łączną. Częstość występowania kręgów szyjnych wynosi około 1%.

Żebra szyjne mogą również powodować objawy, w zależności od ich wielkości. W okolicach siódmego kręgu szyjnego przez tzw. Szczelinę łuskową przebiegają nerwy i naczynia. Jeśli żebro szyjne staje się tak duże, że wywiera nacisk na tę szczelinę pochwową, może wystąpić zespół żeber szyjnych: Ucisk na nerwy może prowadzić do drętwienia lub bólu ramienia. Jeśli tętnica zostanie częściowo lub całkowicie ściśnięta przez żebro szyjne, może to prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi do ramienia lub zespołu podkradania podobojczykowego.

Terapia żebra szyjnego polega na chirurgicznym usunięciu żebra.

Ten obraz kliniczny może być również spowodowany żebrem w szyi: Zespół górnego otworu klatki piersiowej

Które żebra można usunąć ze względów kosmetycznych?

Ze względów kosmetycznych możliwe jest usunięcie niektórych żeber. Podstawowe pary żeber (11. i 12. para żeber) są usuwane chirurgicznie. Nie mają one połączenia z mostkiem (mostkiem) i nie są zaangażowane w strukturę łuku żebrowego. Celem pacjenta jest posiadanie jak najmniejszej talii osy (do 47 cm). W Niemczech ta operacja nie jest oficjalnie przeprowadzana, ponieważ stanowi duże ryzyko, a życie z talią osy jest niebezpieczne.

Z jednej strony zabieg sam w sobie jest ryzykowny, ponieważ np. Przepona i płuca mogą zostać uszkodzone podczas operacji. Z drugiej strony życie z mniej niż 12 parami żeber jest niebezpieczne i ma pewne wady. Narządy, takie jak śledziona i wątroba, nie mają ważnej ochrony. Oznacza to, że są one niezabezpieczone i np. Szybciej i gorzej doznają kontuzji podczas upadku. Ponadto ciężko jest ćwiczyć bez żeber, ponieważ górna część ciała nie jest ogólnie stabilna.

Możesz znaleźć przegląd chirurgii plastycznej tutaj.

Choroby żeber

Ból żebra

Ból w łuku żebrowym jest objawem niespecyficznym i może mieć różne przyczyny. Przede wszystkim pacjent powinien dokładniej scharakteryzować ból. Czy jest to na przykład ból uciskowy lub przeszywający bodziec bólowy? Czy ból nasila się podczas ćwiczeń lub podczas wdechu? Na podstawie tych informacji lekarz prowadzący może lepiej ocenić objawy i możliwą przyczynę.

Możliwą przyczyną jest na przykład stłuczone żebro. Wskazuje na to poprzedni upadek i siniaki w tym obszarze. Wtedy zwykle pojawia się nie tylko ból w żebrach, ale także napięcie i siniaki (Krwiaki) w okolicy żeber. Zwłaszcza w przypadku starszych pacjentów lub szczególnie ciężkich upadków należy pamiętać, że żebra również mogą pękać. W takim przypadku należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, ponieważ żebra znajdują się nad sercem i płucami i dlatego w żadnym wypadku nie należy ich zranić!

Zapalenie opłucnej (zapalenie opłucnej) może również powodować ból w łuku żebrowym. Jest to zapalenie opłucnej, które może być bakteryjne lub wirusowe. Cechą charakterystyczną tej choroby jest nasilenie bólu podczas inhalacji.

Ponadto należy zawsze rozważyć, czy ból w łuku żebrowym nie może mieć również przyczyn organicznych. Na przykład wątroba, woreczek żółciowy, a także żołądek są możliwe. Narządy te znajdują się w bliskim sąsiedztwie łuku żebrowego, dzięki czemu objawy można wyczuć aż do łuku żebrowego.

Ponadto problemy z mięśniami, takie jak nadwyrężenie lub zerwanie mięśni, mogą prowadzić do bólu. Jeśli w okolicy tych żeber występuje napięcie lub bolesność mięśni (na przykład mięśnie międzyżebrowe lub mięśnie zębate), pacjent może mieć subiektywne odczucie, że ból pochodzi od samych żeber.

Jeśli ból pochodzi z mięśni wokół żeber, wystarczy odczekać dwa dni, ponieważ ból ustąpi wtedy sam.

Przeczytaj więcej na ten temat:

• Złamane żebra lub poobijane żebra
• Ból złamanego żebra

Występujący ból na żebrach

Jednak istnieje również możliwość, że ból żeber jest rzutowany na ból z poszczególnych narządów. Ból w lewym łuku żebrowym może być związany z dyskomfortem w żołądku, który znajduje się tuż poniżej lewego łuku żebrowego. Ponieważ śledziona znajduje się również w okolicy dolnych lewych żeber, dolegliwości śledziony mogą również prowadzić do bólu w okolicy lewych żeber, chociaż zdarza się to rzadko.

Jednak ważne jest, aby dokładnie scharakteryzować ból. Jeśli ból pojawia się nagle i gwałtownie, a oprócz bólu w (lewym) żebrach występuje ból i mrowienie w lewym ramieniu, zawsze należy wziąć pod uwagę zawał serca! Należy natychmiast powiadomić lekarza ratunkowego.

Jeśli ból w prawych żebrach to problem z wątrobą lub woreczkiem żółciowym. W tym przypadku bólowi żeber towarzyszą nudności lub wzdęcia żołądka.

Jeśli podczas kaszlu pojawia się ból żeber, przyczyną może być zapalenie opłucnej (zapalenie opłucnej). Czas trwania zapalenia opłucnej może się znacznie różnić. Może to szczególnie dotknąć pacjentów z istniejącą chorobą płuc.

Inne rzadkie przyczyny bólu żeber to:

• Neuralgia międzyżebrowa
• Syndrom Tietze
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Neuralgia międzyżebrowa

Neuralgia międzyżebrowa, znana również jako nerwoból międzyżebrowy, to ostry jak brzytwa ból, zwłaszcza między żebrami, który często jest spowodowany szczypaniem „nerwów żebrowych” w odcinku piersiowym kręgosłupa.
Zespół Tietze charakteryzuje się głównie bólem w okolicy między żebrami a mostkiem. Prowadzi to do zapalenia stawów chrzęstnych łączących żebra z mostkiem (stawy mostkowo-żebrowe).
Choroba Bechterewa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) jest chorobą reumatyczną, której towarzyszy stan zapalny, kostnienie, a tym samym ból kręgosłupa i żeber.

Przeczytaj więcej na ten temat:

• Ból żebra
• Blok żebra - jak można go rozwiązać?

Złamane żebro

Żebra (Costae) tworzą zewnętrzny kształt klatki piersiowej i są zwykle łatwo wyczuwalne i widoczne z zewnątrz. Z powodu tej niezabezpieczonej pozycji bezpośrednio pod skórą (lub tkanką tłuszczową), złamania żeber (złamania żeber) nie są rzadkością.

Jeśli żebra są złamane, można to zwykle zobaczyć z zewnątrz. Żebra mogą zostać złamane, zwłaszcza podczas upadku lub silnego bicia w klatkę piersiową. Przed złamaniem żebra żebra zazwyczaj wyskakują ze stawów łączących żebra i mostek (mostek) ze sobą (Articulationes sternocostales). W zależności od kontuzji złamane jest nie tylko jedno żebro, ale kilka żeber jednocześnie.

Dodatkowo żebro może się złamać w prosty sposób, czyli tylko raz, albo można je złamać kilka razy. W tym przypadku mówi się o złamaniu rzędu żeber. Na ogół do złamania żebra wymagana jest duża siła zewnętrzna. Jeśli do złamania żebra dochodzi samoistnie, należy od razu pomyśleć o chorobach kości, takich jak osteoporoza. Dowód złamania żebra można zwykle uzyskać już na podstawie oględzin, podczas których lekarz patrzy tylko na pacjenta i dzięki temu może już zobaczyć wystające żebro. Ponadto lekarz może wyczuć żebro (badanie dotykowe), aby dokładniej zlokalizować punkt złamania. Jeśli wyniki są niejasne, można również wykonać zdjęcie rentgenowskie.

Zawsze ważne jest, aby pomyśleć o otaczających strukturach, gdy masz złamane żebro. Samo złamane żebro zwykle nie stanowi problemu. Śmiertelne jest jednak to, że np. W wypadku drogowym złamane żebro uszkadza liście opłucnowe (liście opłucnej) i powietrze dostaje się do jamy opłucnej. Zjawisko to znane jest jako odma opłucnowa i wiąże się z zapadnięciem się chorego płuca. Powoduje to ból w klatce piersiowej i duszność. Obawia się również uszkodzenia śledziony lub osierdzia z powodu złamanego żebra.

Zwykle jednak złamane żebro jest bezproblemowe, a złamane żebro nie musi być otynkowane, ani też płyta czy śruba nie muszą służyć jako stabilizator. Raczej wystarczające jest leczenie zachowawcze z trzytygodniowym okresem odpoczynku.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Złamane żebro
• RTG klatki piersiowej (RTG klatki piersiowej)

Posiniaczone żebra

W przypadku zewnętrznych urazowych wpływów (na przykład silnego uderzenia w klatkę piersiową lub upadku), powierzchowne ułożenie żeber może łatwo doprowadzić do stłuczenia żeber (Kontuzja żebra) chodź.

Ważne jest, aby siniak nie przekraczał elastyczności kości żebrowej. Gdy tylko elastyczność zostanie przekroczona, zamiast stłuczenia pojawia się złamanie żebra (pęknięcie). Ponieważ naczynia krwionośne i nerwy żebrowe (Nerwy międzyżebrowe) bieg, oprócz siniaków żeber, małe naczynia mogą również pęknąć. Prowadzi to następnie do wypływu krwi, co na powierzchni może być widoczne jako zaczerwienienie.

Ponadto może wystąpić zaburzenie czucia na skórze w okolicy posiniaczonych żeber (Utrata wrażliwości). Te zaburzenia czucia są spowodowane faktem, że powierzchowne nerwy zostały uszkodzone lub uszkodzone i nie mogą już odpowiednio przekazywać informacji do mózgu poprzez dotykanie skóry. Podobnie jak posiniaczone żebra i krwiak, to zaburzenie czucia jest niewygodne, ale ponownie znika.

Jednak konsekwencje stłuczenia żebra mogą być również odczuwalne w postaci kaszlu, duszności (duszności) lub silnego bólu w okolicy żeber lub w całej górnej części brzucha. Zwłaszcza jeśli w okolicy siniaka występuje większy nacisk (na przykład pas bezpieczeństwa w samochodzie), może to prowadzić do zwiększonego bólu.

Jeśli ból stanie się zbyt silny, pacjent może przyjmować leki przeciwbólowe. Jest to szczególnie ważne, jeśli pacjent ma wrażenie, że jego oddech uległ zmianie z powodu bólu lub przyjmuje pozycje odciążające, które na dłuższą metę obciążają plecy. Jednak ważne jest również, aby lekarz zawsze miał wyjaśnienie złamania żebra. Szczególnie starsi pacjenci łatwo mylą złamane żebro z posiniaczonym żebrem.

Dalsze środki łagodzące ból przy złamaniu żebra to z jednej strony odpowiednia postawa ciała, az drugiej strony pacjent może sięgnąć po okłady chłodzące. Mają one pozytywny efekt uboczny, ponieważ powodują kurczenie się naczyń krwionośnych (Zwężenie naczyń). Zmniejsza to wyciek krwi i zapobiega zbyt dużemu krwiakowi w okolicy złamania żebra. Oczywiście efekt ten występuje tylko wtedy, gdy kompresy chłodzące zostaną umieszczone na odpowiednim obszarze bezpośrednio po stłuczeniu żebra. Jeśli żebra są mocno posiniaczone, zaleca się dodatkowe zdjęcie rentgenowskie.

Jeśli lekarz nie jest pewien, czy nie doszło do uszkodzenia tkanki miękkiej, może również poprosić o USG.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Posiniaczone żebra
• RTG klatki piersiowej (RTG klatki piersiowej)

Co to jest zapalenie opłucnej?

Zapalenie opłucnej, zwane również zapaleniem opłucnej, to zapalenie opłucnej (opłucnej). Opłucna pokrywa od wewnątrz zarówno płuca, jak i klatkę piersiową. Tworzy to tak zwaną przestrzeń opłucnową, która zawiera około 5 ml płynu opłucnowego. Zapewnia to, że oddychanie może odbywać się przy jak najmniejszym tarciu.

Zapalenie opłucnej to reakcja zapalna, która może mieć różne przyczyny. Z jednej strony wirusy, bakterie lub grzyby mogą powodować zapalenie opłucnej. Te patogeny są zwykle wchłaniane przez drogi oddechowe i docierają do opłucnej przez płuca. Z drugiej strony zapalenie opłucnej jest chorobą współistniejącą (chorobę współistniejącą) na różnych obrazach klinicznych. Na szczególną uwagę zasługują tu zapalenie płuc, zator tętnicy płucnej czy zapalenie trzustki (zapalenie trzustki).

Charakterystyczny dla zapalenia opłucnej jest zależny od oddechu ból w okolicy żeber. Ponadto rozróżnia się suche i mokre zapalenie opłucnej. W przypadku suchego zapalenia opłucnej tylko opłucna jest zaogniona, więc pacjent odczuwa bardzo silny ból podczas wdechu. W przeciwieństwie do tego pacjent z mokrym zapaleniem opłucnej ma również problemy z oddychaniem. Są one spowodowane tym, że wytwarza się więcej płynu opłucnowego, który gromadzi się w jamie opłucnej. Uciska to płuca i utrudnia oddychanie pacjentowi.

Więcej informacji można znaleźć tutaj:

• zapalenie opłucnej
• Czas trwania zapalenia opłucnej

Co to jest stłuczenie żebra?

Siniak lub stłuczenie żebra może być wynikiem urazu, takiego jak kolizja lub wypadek drogowy. Tkanka miękka zostaje zmiażdżona przez silne uderzenie lub gwałtowny upadek. Do tkanek miękkich należą np. Mięśnie otaczające żebra oraz same płuca, których ściskanie uszkadza małe naczynia krwionośne, powodując niewielkie krwawienie do tkanki.

Podobnie jak siniak (krwiak), ten uraz jest nieszkodliwy, chociaż może być bardzo bolesny. Posiniaczone żebro jest często wyrażane jako niebieskawe przebarwienie w obszarze bólu. Lekarz prowadzący może na zdjęciu rentgenowskim wykluczyć złamane żebro. Posiniaczone żebra zwykle goją się samoistnie po kilku dniach. Pacjent powinien odpocząć przez kilka tygodni i przez kilka tygodni powstrzymać się od uprawiania sportów fizycznych, takich jak piłka nożna czy sztuki walki. Jeśli żebra są szczególnie mocno posiniaczone, można przeprowadzić fizjoterapię wspomagającą.

Zapalenie stawu żebrowego

Żebra (kostary) tworzą zewnętrzny kształt klatki piersiowej i są ważnymi kośćmi wspomagającymi oddychanie. Nie ma zapalenia samych żeber. Jednak staw łączący żebra z mostkiem może ulec zapaleniu. Jest to tak zwany zespół Tietze, w którym dochodzi do zapalenia chrząstki żebrowej, która przyczepia się do mostka. Występuje silny ból w okolicy klatki piersiowej.

Przyczyny zespołu Tietze i związanego z nim zapalenia żeber nie są jeszcze znane. Jednakże, ponieważ tylko pierwszych 7 żeber to „prawdziwe” żebra (costae verae) i są połączone chrząstką z mostkiem, stan zapalny występuje tylko w pierwszych 7 stawach żebrowych (stawach mostkowo-żebrowych). Najczęściej jednak stany zapalne występują w II do V stopnia. Ściągacz z przodu.

Oprócz zapalenia chrząstki żebrowej, ból w okolicy żeber może wystąpić również po zapaleniu wywołanym półpasiec (półpasiec). Powodem tego jest podrażnienie nerwów (nerwoból) w okolicy żeber, spowodowane stanem zapalnym. W tym przypadku jednak żebra nie są bezpośrednio dotknięte zapaleniem, jest to raczej podrażnienie nerwów żebrowych (= nerwów międzyżebrowych, tj. Nerwoból międzyżebrowy) w wyniku zapalenia wirusem.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Syndrom Tietze

Wyreguluj żebra

Żebra, wraz z kręgosłupem i mostkiem, tworzą kostne zabezpieczenie górnej części ciała (klatki piersiowej) i otaczają serce, płuca, śledzionę i nerki. Szczególnie sportowcy często mają problem z „zwichnięciem” żeber, jeśli poruszają się nieprawidłowo. Są to przesunięcia w okolicy stawów kręgosłupa żebrowego, które mogą następnie prowadzić do silnego bólu, a nawet duszności.

Teraz ważne jest, aby nie próbować samodzielnie regulować żeber. Z jednej strony można tylko pogorszyć sytuację, jeśli się jest ignorantem, z drugiej strony zwichnięte żebro jest już wystarczająco bolesne. Dlatego samodzielna regulacja żebra bez specjalistycznej wiedzy nie jest pożądana. Zaleca się osteopatów, fizjoterapeutów lub w niektórych łagodnych przypadkach lekarza rodzinnego. Aby przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu żeber, należy również zwrócić większą uwagę na aktywność sportową (zwłaszcza trening mięśni grzbietu). Masaże jednak nie przynoszą korzyści. Ponieważ szczególnie sportowcy często cierpią z powodu przemieszczeń w okolicy kostnych stawów kręgosłupa, mogą poprosić osteopatę lub fizjoterapeutę, aby pokazali im, jak sami mogą wyprostować żebra.

Jedno ćwiczenie, które należy wcześniej omówić z odpowiednim fizjoterapeutą, polega na tym, że pacjent kładzie się na niebolesnej stronie, wsuwa ręcznik pod leżącą stronę na poziomie bolesnego żebra i powoli oddycha coraz głębiej w bólu. Podczas tego ćwiczenia żebra powinny być bardziej mobilne. Jeśli jednak ból się pogorszy, przerwij ćwiczenie i ponownie udaj się do fizjoterapeuty, aby mógł profesjonalnie wyregulować żebro.

Może Cię również zainteresować: fizykoterapia