Bezsenność podczas ciąży

wprowadzenie

Bezsenność podczas ciąży jest bardzo częstym objawem. Ma wiele przyczyn, które zwykle nie wymagają leczenia. Co gorsza, większość leków leczących objawowo bezsenność nie jest zatwierdzona do stosowania u kobiet w ciąży. Z reguły zaburzenia snu ustępują samoistnie lub alternatywne środki medyczne są wystarczające, aby złagodzić objawy.

przyczyny

Istnieje wiele przyczyn bezsenności w czasie ciąży, ale większość z nich jest nieszkodliwa. W zależności od tego, kiedy bezsenność występuje w ciąży, mogą istnieć różne przyczyny.

Na początku ciąży (wczesna ciąża) można często założyć, że nowe zaburzenia snu mają charakter psychosomatyczny. Nowa sytuacja, zmiana wielu nawyków, prowadzi do jednego wyjątkowy stres dla kobiet. Często może to zająć kobietę w ciąży i uniemożliwić jej sen. Ponadto nowo pojawiający się niepokój i bezsenność mogą być również spowodowane przez hormonalny zachodzące w ciele Zmiana być wyzwalanym. Liczne substancje przekaźnikowe są teraz uwalniane w ciele i mogą powodować niepokój i bezsenność.

Należy zauważyć, że w ciąży również Wzrost ciśnienia krwi co może również prowadzić do bezsenności. Plik tarczyca być kontrolowanym. Oprócz pocenia się i niepokoju, nadczynność prowadzi również do problemów z zasypianiem lub zasypianiem.

Wraz z postępem ciąży zmienia się także pozycja i ciśnienie w brzuchu kobiety ciężarnej. Wzrost dziecka może wywierać duży nacisk na naczynia krwionośne kobiety w ciąży, co może powodować dyskomfort, zwłaszcza w nocy. To również jako „Ucisk na żyłę główną„Opisany powyżej objaw występuje zwykle w nocy, kiedy ciężarna kobieta leży na plecach, a dziecko uwalnia ucisk na żyłę główną kobiety. Z powodu krótkotrwałego niedostatecznej podaży osoba budzi się natychmiast i odruchowo odwraca się w bok, co prowadzi do ucisku pobierana jest żyła główna i przywraca się dopływ krwi.

Objawy towarzyszące

Oprócz zaburzeń snu podczas ciąży mogą również występować pewne towarzyszące objawy, które mogą dać wskazówki co do możliwej przyczyny objawów. Niezbędny czas regeneracji nie jest osiągany zarówno w przypadku zasypiania, jak i przespania nocy. Kobieta w ciąży nie jest wypoczęta, przez długi czas może to mieć konsekwencje, np Niepokój, drażliwość, trudności z koncentracją aż do depresji. Co więcej, może również oprócz zaburzeń snu Pocenie się, wypadanie włosów i drżenie co mogłoby przemawiać za dysfunkcją tarczycy jako możliwą przyczyną wyzwalającą. W tym miejscu należy zaplanować dalsze dochodzenia. Zaburzenia snu z możliwymi towarzyszącymi ból głowy może wskazywać, że przyczyną jest wysokie ciśnienie krwi. Ponadto towarzysząca bezsenność może być również ciężka Wahania nastroju pojawić się. Przede wszystkim można tutaj wykluczyć depresję. W czasie ciąży stosunkowo często występuje depresja o różnym stopniu, która może również prowadzić do niepokoju i bezsenności.

Niepokój podczas ciąży

Bardzo często w czasie ciąży występuje niepokój nocny. Przyczyny są zróżnicowane i sięgają od komponentu psychosomatycznego po poważne przyczyny hormonalne lub związane z tarczycą. Często decydujące doświadczenia związane z ciążą kształtują kobietę. Zarówno radość, jak i zmartwienie mogą prowadzić do niepokoju, który czasami utrzymuje się przez całą ciążę. W większości przypadków oprócz niepokoju nie występują inne dolegliwości i objawy towarzyszące. Nadczynność tarczycy może wywołać niepokój w ciągu dnia i nocy, któremu towarzyszy pocenie się, a czasem drżenie. W takim przypadku należy wykonać odpowiednie badanie ultrasonograficzne i badanie krwi. Niepokój może również wynikać z wysokiego ciśnienia krwi, które niekoniecznie musi być szczególnie wysokie, ale odbiega od zwykłych wartości ciśnienia krwi. Brak obniżenia ciśnienia krwi w nocy prowadziłby do niepokojów w nocy. Jeśli wartości ciśnienia krwi są podwyższone zarówno w nocy, jak iw dzień, może to spowodować trwały niepokój. Czasami niepokój wywołany ciśnieniem krwi łączy się z bólami głowy w dzień lub w nocy. Jeśli wystąpią takie objawy, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży wymaga leczenia. Niepokój jest bardzo częstym objawem u kobiet w ciąży i kobiet niebędących w ciąży. Należy wyjaśnić przyczyny, aby nie przeoczyć żadnych ważnych i dających się szybko naprawić elementów.

Dowiedz się wszystkiego na ten temat tutaj: Nocne niepokoje.

Co możesz zrobić z niepokojem podczas ciąży?

Leczenie niepokoju zależy między innymi od tego, co go powoduje. Przede wszystkim należy naprawić wyzwalacze. Jeśli przyczyna nie jest znana, co jest bardzo częste, można podjąć ogólne środki w celu leczenia zarówno pobudzenia, jak i bezsenności.

Ważny jest tzw Higiena snu być obserwowanym. Obejmuje to regularny cykl snu i czuwania. Ciągle zmieniający się Pora snu należy unikać. Nic nie powinno być jedzone tuż przed pójściem spać. W przypadku bezsenności należy unikać oglądania telewizji tuż przed snem. To może być pomocne dla ciebie Rytuały przyzwyczaić się do. Na przykład. Regularny spacer przed snem wprowadzi trochę odpoczynku w rytm snu, a tym samym skutecznie złagodzi niepokój i bezsenność. Jeśli budzisz się regularnie w nocy, nie powinieneś zmuszać się do ponownego zaśnięcia, ale też nie powinieneś wstawać. Możesz też spróbować np. czytanie książki, aby odzyskać wagę łóżka, którego potrzebujesz. Odpowiednie ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, mogą również przyczynić się do ogólnego uspokojenia w ciągu dnia i nocy, a tym samym uprzyjemnić noce.

Oprócz tych ogólnych środków istnieją również strategie leczenia farmakologicznego, ale nie wszystkie z nich można stosować u kobiet w ciąży ze względu na możliwe skutki uboczne. Często tak będzie Preparaty z waleriany stosowany w postaci kapsułek na niepokój i bezsenność. Istnieje wiele preparatów złożonych, które zawierają ten bardzo skuteczny składnik ziołowy. Czasami preparaty z kozłka lekarskiego łączy się z chmielem lub lawendą, co może nasilać działanie uspokajające i nasenne. Jak dotąd nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących stosowania tych preparatów w okresie ciąży. Jednak niektóre testy bakteryjne wykazały szkodliwy wpływ na korzeń kozłka w pierwszej fazie ciąży. Dlatego też leki zawierające walerianę nie powinny być podawane w pierwszym trymestrze ciąży.

Jeśli suplementy ziołowe są bezużyteczne, nie ma oczywistej przyczyny wystąpienia objawów, a jeśli niepokój i bezsenność się utrzymują, należy rozważyć jedną z nich. lek zacznij od krótkotrwałych środków nasennych i uspokajających. Jednak ginekolog lub psychiatra muszą dokładnie rozważyć ryzyko.

Homeopatia na niepokój podczas ciąży

Jest też kilka podejścia homeopatycznew leczeniu niepokoju i bezsenności. Leczenie preparatami homeopatycznymi można przeprowadzić bez wahania. Jednak efekt nie został udowodniony. Podstawą każdego leczenia homeopatycznego jest dokładny opis objawów. Niepokój i bezsenność należy dokładniej sklasyfikować pod kątem ich występowania, zanim będzie można znaleźć i zastosować odpowiedni lek homeopatyczny.

Preparat można stosować przy snach lękowych Tojad może być użyty. W przypadku zmartwień, które również stresują kobietę w ciąży w ciągu dnia, zastosuj kurację Album Arsenicum wejść na afisz. Jeśli po długich okresach bezsenności, zmęczenie i utrzymuje się przez cały dzień, można podjąć próbę leczenia Kupalnik Do podjęcia. Szczególnie niespokojnego snu można spróbować stosując lek homeopatyczny Belladona leczyć. Jeśli jesteś bardzo zmęczony i nadal masz bezsenność, możesz Chamomilla może być użyty. Przygotowanie Damiana stosowany jest głównie w przypadku ogólnego niepokoju i nieukierunkowanych zaburzeń snu.

Niepokój i bezsenność w pierwszym trymestrze

Niepokój i zaburzenia snu są bardzo częste w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Główny powód jest z jednej strony zmiany hormonalne ciała, a także składnik psychosomatyczny, którego nie należy lekceważyć. Ciąża, która właśnie się wydarzyła, wiąże się z zupełnie nową sytuacją życiową kobiety ciężarnej. Nowe wyzwania, radość, ale także lęki mogą wywołać codzienny niepokój, a także nocne zaburzenia snu. Leczenie często nie jest tutaj konieczne.

Niepokój i bezsenność w drugim trymestrze

Płód już wyraźnie powiększył się i zwolnił miejsce w drugim trymestrze. To może prowadzić do Przemieszczenia narządów jamy brzusznej chodź do matki. Pierwsze nieprawidłowe ładunki, w tym spowodowane zmianą wagi matki, może powodować bóle mięśniowe nawet w nocy i uniemożliwić kobiecie w ciąży sen. Na tym etapie ciąży należy zwiększyć Odczyty ciśnienia krwi szanowany, a także tarczyca być zbadane, ponieważ wysokie wartości ciśnienia krwi i / lub nadczynność tarczycy mogą wywołać ciężki niepokój i zaburzenia snu.

Niepokój i bezsenność w trzecim trymestrze

W ostatniej fazie ciąży dziecko urosło tak bardzo, że może również uciskać żyłę główną matki ('Zespół ucisku między żyłą a żyłą') Ucisk jest najprawdopodobniej wyzwalany w pozycji leżącej na plecach, tj. Głównie w nocy, i prowadzi do chwilowego niedoboru podaży matki. Nagłe zaskoczenie prowadzi do niespokojnego snu, ponieważ matka musi nieustannie zmieniać swoją pozycję. W ostatniej fazie ciąży nowe przyczyny psychosomatyczne prowadzą do niepokoju i bezsenności. Ponieważ często podniecenie i oczekiwanie przed zbliżającym się porodem determinują codzienne życie kobiet.