Ból w podbiciu

wprowadzenie

Dotyczy to nie tylko piłkarzy i sportowców wyczynowych, ale także sportowców amatorów trening przepracowałeś się. Mówimy o Ból w podbiciu, dokładniej zwane „podbiciem”. Z Tył stopy jest - podobny do tego dłoń - skomplikowana struktura wielu kość, Mięśnie, Ścięgna i Drogi nerwowe. Niektóre z nich są na tym etapie bardzo powierzchowne i dlatego są szczególnie narażone na wpływy zewnętrzne.

Ponadto stopa i Łuk stopy struktura ludzkiego ciała, która przez całe życie jest narażona na działanie wielkich sił. W końcu to ciężar każdego dnia Cały Masa ciała na nich. Nic więc dziwnego, że od czasu do czasu bolą nas stopy. W szczególności Podbicie, zwany również w sporcie podbiciem lub podbiciem, często powoduje ból. Poniżej omówiono różne przyczyny i formy terapii.

przyczyny

Istnieje wiele przyczyn bólu w podbiciu, który jest tak samo dobry jak zawsze przeciążać lub jeden Nieprawidłowe ładowanie z Stopa związane z. Tak jest często w przypadku plików Sportowcy lekkoatletyczni lub Maratończycy. Często wystarczy zmiana Obuwienagle spowodować ból. Przemysł obuwniczy nie jest tak łatwy do wyprodukowania „idealnego” buta, ponieważ każdy o tym wie Tył stopy indywidualnie różne. Więc niektórzy biegacze mają jedną specjalną wysoki, mocne podbicie, podczas gdy inni mają stosunkowo Niskamają tępe łuki. Ale oba powinny pasować do tego samego buta, co nie zawsze jest możliwe. Sportowcy często muszą przymierzyć kilka butów, zanim znajdą taki, który naprawdę pasuje. Również a Wysypka z tyłu stopy może powodować ból.

Spotkanie z Dr.?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Sportowcy (biegacze, piłkarze itp.) Są szczególnie często dotknięci chorobami stóp. W niektórych przypadkach na początku nie można zidentyfikować przyczyny dolegliwości stopy.
Dlatego leczenie stopy (np. Zapalenie ścięgna Achillesa, ostrogi piętowe itp.) Wymaga dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach stóp.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji z całkowitym przywróceniem sprawności.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Dlatego dopasowanie w Sklep specjalistyczny zgadywać zamiast kupować but online. Jednak ból często pojawia się dopiero po kilku Szkolenia na. Nie bez powodu sportowcy uważają, że naprawdę dopasowany but jest prawdziwym błogosławieństwem.

Oprócz sportu istnieją również inne przyczyny bólu podbicia: na przykład can Otyłość (Nadwaga) sprzyja bólowi. To dlatego, że z jednej strony więcej tkanka otacza stopę. To sprawia, że ​​jest trwały powiększony i „nie pasuje już do żadnego buta”. Z drugiej strony oczywiście na stopę jest znacznie większy ciężar i dodatkowe obciążenie. Małe niedokładności dopasowania, które osoba z normalną konstytucją nadal tolerowałaby, stają się bolesne u otyłych pacjentów Siniaki. Punkty nacisku mogą to spowodować Ucisk nerwów przyjdź na podbiciu, ponieważ denerwować bardzo powierzchowne w tej dziedzinie kość uciec. Ucisk nerwów zawsze prowadzi do bólu i Drętwienie aż do końca Awaria mięśni i sensacja.

W przebiegu nadwagi może też prowadzić do tzw choroba tętnic obwodowych (krótki PAOD) chodź. To będzie peryferyjne Tętnice ciała - ponieważ dbają również o stopy - są blokowane przez osady i uniemożliwiają zaopatrzenie stóp w świeży, bogaty w tlen krew. To skutkuje zimno, blady, bez pulsu Stopy, które są wyjątkowo bolesne.

Rysunek ból podbicia

Ból w podbiciu

1. Podbicie, podbicie
2. Przedłużacz krótkiego palca -
   Mięsień prostujący digitorum brevis
3. Tętnica piszczelowa przednia -
   Tętnica piszczelowa przednia
4. Mała żyłka róży -
   Vena saphena parva
5. Duża żyła róży -
   Wielka żyła odpiszczelowa
6. Krótki prostownik dużego palca -
   Mięsień prostujący halucynacja brevis
7. Przedłużacz dużego palca -
   Mięsień prostownika długiego hallucis
8. Tętnica grzbietowa -
   Arteria dorsalis pedis
9. Stawy stępu i śródstopia -
   Articulationes tarsometatarsales
   Przyczyny bólu podbicia:
   ZA. - Zapalenie stawów (zapalenie stawów)
   Dna (złogi moczu
   kryształów kwasu) lub choroby reumatycznej
   B - zapalenie ścięgien,
   Zapalenie ścięgien
   (Zapalenie ścięgien i pochwy)
   C - obrzęk
   (zwiększona przepuszczalność cieczy),
   Obrzęk na podbiciu
   D - choroba zwyrodnieniowa stawów
   (Ścieranie chrząstki, zużycie stawów)
   Terapia:
   MI. - Odpowiednie obuwie,
   intensywna rozgrzewka dla
   Rozciąganie ścięgien
   FA. - Chłodzenie i terapia cieplna
   sol - Reguła PECH -
   Break, lód, kompresja, uniesienie
   H. - NLPZ (niesteroidowe
   Leki przeciwzapalne) -
   Ibuprofen, paracetamol

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Istnieje również duża grupa chorób przewlekłych lub ogólnoustrojowych, np dna, cukrzyca, reumatyzm i artretyzmktóre mogą powodować ból całej stopy. Jednak ból, który pojawia się wybiórczo na podbiciu, jest bardziej odpowiedni Zapalenie ścięgna stopy lub Uraz typowy.

Zapalenie ścięgna może łatwo wystąpić w wyniku długotrwałego, nadmiernego obciążenia i objawiać się ostrym początkowym bólem, który ustępuje przy ciągłym ruchu. To też jest to zwodniczy zapalenie ścięgien skłonnych jest je ignorować, co pogarsza problem.

Trauma - tak Ułamki lub Poszarpane więzadła - nie zawsze muszą być związane z bezpośrednim zdarzeniem i mogą również pojawiać się w ciągu tygodni i miesięcy. Często fragmentacje stają się mniejsze Kawałki kości nawet nie zauważyłem i dopiero po długim czasie stają się problemem. Oznacza to, że podejście taśmy może powoli wysunąć się z kość oderwać, aby nie były bezpośrednio związane z określonym ruchem. Ból często staje się zauważalny stopniowo przez miesiące, aż w pewnym momencie staje się zbyt silny. Niestety ból często ustępuje tak wolno, jak się pojawił.

Tutaj głównie pomaga tylko pauza i do zapisać - ćwiczenie cierpliwości podczas przygotowań do zawodów. Nagle nastąpiło Obrzęk Jednak na podbiciu są bardziej oznaką ostrego procesu: obrzęk - także Obrzęk zwane - wynikają ze wzrostu Przepuszczalność cieczy najlepsza Naczynia krwionośne. Przez Kapilary więcej płynu wydostaje się z naczynia do tkanki i tam osiada. Dochodzi do Woda w twoich stopach. W rezultacie dotknięta część ciała puchnie. Obrzęk może wynikać z jednego, jak opisano powyżej Odpowiedź zapalna być. Ale urazy mogą również prowadzić do pęknięcia naczyń i późniejszego wycieku krwi do tkanki. Zwykle pojawia się tkanka czerwonawy, później czarny.

ZA Zerwane więzadło na stopie staje się zauważalne poprzez odbarwienie otaczającej tkanki i nagły, silny ból. Tkanka staje się czerwonawa z powodu wycieku krwi. Po 2-3 dniach zakrzepnięta krew osiada blisko ciężaru Podeszwa stopy i jest teraz niebieskawo-czarny. Obrzęk pojawia się również w ciągu kilku godzin, który zwykle ustępuje po tygodniu lub dłużej. Zerwane więzadła dotyczą głównie obszaru stopy więzadła boczne, po klasycznym „Skręcać„Swoją stopą. Ale może to również wpłynąć na podbicie.

• Zerwane więzadło w kostce
• Zerwane więzadło na stopie

Ból spowodowany problemami ze ścięgnami

Ścięgna to struktury łączące mięśnie z kośćmi. W stopie znajduje się wiele różnych mięśni, z których każdy przyczepia ścięgno do określonych kości.
Zwłaszcza, gdy jest też punktowy ból w podbiciu Należy omówić, czy Zapalenie ścięgien (Ścięgna) lub jeden Zapalenie ścięgien (Zapalenie ścięgien i pochwy) może być przyczyną dyskomfortu.

To zapalenie jest często spowodowane przez a chroniczne przeciążenie lub tarcie ścięgno. To przeciążenie podbicia może być spowodowane nieodpowiednim obuwiem i nadmiernym treningiem.

Typowy ból, który pojawia się w kontekście zapalenia ścięgien, polega na tym, że jest bardzo silny na początku ruchu, a następnie powoli ustępuje (Rozpoczynający ból). Typowe jest również to, że na początku choroby ból jest słabo odczuwalny, a następnie nasila się w miarę postępu choroby.

Szczegółowy wywiad (rozmowa lekarz-pacjent) i badanie fizykalne mogą często wyjaśnić, czy indywidualny ból jest objawem zapalenia ścięgien. Dalsze badania z Ultradźwiękowy, rentgen lub MRI (Rezonans magnetyczny) służą głównie do wykluczenia innych chorób, które również mogą być przyczyną dolegliwości. ZA Unieruchomienie ścięgna jak również biorąc Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe zwykle wystarcza do całkowitego wyleczenia zapalenia ścięgien.

Więcej informacji można również znaleźć pod adresem Zapalenie ścięgna śródstopia

Pora bólu zależnego od dnia

Ból podbicia czasami pojawia się nie tylko w zależności od sytuacji, ale także w zależności od pory dnia na. Często pojawia się pytanie, dlaczego ból zaraz potem Wstań lub w nocy pojawić się. Jeśli ból pojawia się przez krótki czas po wstaniu, a następnie znika, mówi się o „Rozpoczynający ból”. Każdy, kto uprawia sport, doświadczył tego przynajmniej raz w życiu, jeśli tak trening podczas wykładu był bardzo intensywny i wymagający. Trening wciąż jest „w kościach”. Jeśli jednak początek bólu staje się nawykiem po wstaniu i nie jest związany z ciężkimi ćwiczeniami, może to oznaczać Choroba stawów być. Są tu dwaj główni przedstawiciele artroza i artretyzm. Podczas gdy ból związany z zapaleniem stawów zwykle ustępuje w ciągu 15 minut, ból związany z zapaleniem stawów trwa dłużej niż pół godziny.

Choroba zwyrodnieniowa stawów odnosi się do (głównie związanego z wiekiem) nikczemny Wspólna zmiana w przebiegu nadmiernej nosić. Jednym z nich jest zapalenie stawów bardziej zapalny Proces związany z obrzękiem, zaczerwienieniem i bólem. Jeśli ból pojawia się w nocy, tak że dana osoba się budzi, jest bardziej prawdopodobne, że jest włączony traumatyczny Myślenie gotowe. Po samej kontuzji ciało wylewa się adrenalina z którego Statki obkurcza, ale jednocześnie tłumi ból. Dopiero wieczorem ból zaczyna w pełni działać. Do Urazy sportowe powinien zawsze być Reguła PECH należy przestrzegać: P oznacza Przerwa, E dla lód, C dla (K) Kompresja i H dla Podwyższać. Zmniejszy to obrzęk, ochroni część ciała i zapobiegnie dalszemu stresowi. Jeśli ból stanie się zbyt silny, a lekarz lub jeden Pogotowie do odwiedzenia.

Urazy podbicia rzadko zagrażają życiu, ale niektóre operacje można wykonać tylko bezpośrednio po urazie lub tygodnie później po całkowitym ustąpieniu obrzęku. Jeśli silny ból pojawia się w nocy po wcześniejszym urazie, zawsze należy podać pomysł w szpital powinien być wzięty pod uwagę.

• artretyzm
• Zapalenie stawu
• Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów

Ból zewnętrzny

Ból w zewnętrznej części podbicia może być spowodowany różnymi chorobami, w zależności od jakości bólu i towarzyszących mu objawów.
Bardzo często ból po zewnętrznej stronie podbicia jest spowodowany urazami i wypadkami. W szczególności przy „skręcaniu kostki” do wewnątrz bardzo często dochodzi do urazów stawu skokowego, które następnie prowadzą do bólu w okolicy zewnętrznej części podbicia. Prawie zawsze występuje naciągnięcie lub zerwanie jednego lub więcej więzadeł, które znajdują się na zewnątrz podbicia stopy podczas skręcania do wewnątrz.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji

• stopa pochyliła się
• Zerwana stopa więzadłowa

W przebiegu choroby szczególnie wyraźny jest ból, który uniemożliwia normalny ruch i wystąpienie stopy. Ponadto obrzęk i zasinienie na podbiciu nie są rzadkie.
Wypadki mogą również prowadzić do złamań kości stopy, powodując ból na zewnątrz stopy.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji Złamana stopa kostna

Ale nie tylko wypadki i urazy mogą być odpowiedzialne za ból na zewnątrz. Ponadto nieodpowiednie obuwie, nadmierne obciążenie lub choroby zwyrodnieniowe i zapalne mogą tam prowadzić do dolegliwości. Prawdopodobnie wystąpi jedna z tych przyczyn, zwłaszcza jeśli nie można zapamiętać przebiegu wypadku. Lekarz często może wyjaśnić, która przyczyna jest indywidualnie odpowiedzialna i zainicjować odpowiednią terapię.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Ból zewnętrznej krawędzi stopy

Ból wewnętrzny

Jeśli ból pojawia się w wewnętrznej części podbicia, przyczyną mogą być różne choroby. Przede wszystkim ważne jest, aby dowiedzieć się, czy za wystąpienie bólu można pociągnąć konkretne zdarzenie.
Na przykład, jeśli skargi wystąpiły bezpośrednio po wypadku lub określonej aktywności sportowej, na krótkiej liście umieszczane są różne choroby. Urazy stopy mogą powodować dyskomfort po wewnętrznej stronie podbicia. Tutaj są wyjątkowe Naciągnięcia i urazy niektórych więzadeł zadzwonić. Podczas skręcania na zewnątrz, więzadła po wewnętrznej stronie tylnej części stopy są napięte, aw najgorszym przypadku mogą się zrywać. Oprócz silnego bólu w tym przypadku zwykle pojawia się siniak. Może to również prowadzić do wypadków Połamane kości mają podobne objawy.
Jednak wewnętrzna strona tylnej części stopy może być również spowodowana przeciążenie sportowe Powoduje ból. Często jest to plik niewłaściwe obuwie przyczyna. Dzwonią do Ciebie podrażnienia mięśni i ścięgien bolesne zapalenie pojawił się.
Też może choroby ogólnoustrojowe istnieją, które oprócz dolegliwości na stopę zwykle powodują również inne dolegliwości na ciele. Wreszcie, w szczególności osoby starsze powinny zostać zbadane, czy Zużycie na stawach stanowią przyczynę dyskomfortu.

Ból po joggingu

Jedną z najczęstszych przyczyn odpowiedzialnych za powstawanie bólu w okolicy podbicia są następstwa: Przeciążenie mięśni i ścięgien w tej okolicy.
Takie przeciążenie jest zwykle spowodowane aktywnością fizyczną, zwłaszcza bieganiem i bieganiem. W tym sporcie każdy krok jest ogromnym obciążeniem dla mięśni, ścięgien i stawów stopy.
Jeśli wtedy a niewłaściwe obuwie jest zużyty, często pojawiają się dolegliwości, które można przypisać przeciążeniu tych struktur.
Jeśli po bieganiu lub bieganiu odczuwasz dyskomfort w tylnej części stopy, zwykle jest to jeden z nich Zapalenie ścięgna lub ścięgna, zapalenie kaletki lub tak zwane zwojów (Zobacz też: ganglion) z przodu.
Jeśli pewne grupy mięśni stopy są słabe, napięcie może również powodować dyskomfort. Z reguły stan zapalny można wyleczyć poprzez konsekwentny odpoczynek i, jeśli to konieczne, farmakoterapię. Jednak często wymagana jest cierpliwość i nierzadko zdarza się, że mniej lub bardziej długa przerwa w sporcie jest konieczna, aby ostatecznie wyleczyć chorobę. Ortopeda i / lub specjalista medycyny sportowej często może zidentyfikować indywidualną przyczynę bólu i zalecić odpowiednią terapię.

Ból po wstaniu

Rodzaj bólu można opisać nie tylko jego jakością (odczuwanie bólu - pieczenie, kłucie itp.), Ale także czasem, w jakim wystąpił. Specyficzny ból w podbiciu, który pojawia się zaraz po wstaniu, wskazuje, która choroba może być przyczyną dolegliwości.
W szczególności stanąć tutaj Choroba stawów w jaki sposób artroza, reumatyzm lub w rzadkich przypadkach inne choroby ogólnoustrojowe, takie jak Toczeń rumieniowaty podejrzewa się, że powoduje ból bezpośrednio po wstaniu. ZA Zapalenie naczyń Wywołuj tego rodzaju skargi. Ale także przez Zapalenie i nadużywanie Wszelki dyskomfort może być szczególnie widoczny po wstaniu.

Obrzęk stopy

Obrzęk stopy i podbicia jest stosunkowo powszechny. Mogą być spowodowane różnymi przyczynami.
W kontekście różnych chorób serca, wątroby lub nerek oraz jako skutek uboczny niektórych leków może to być na przykład Retencja wody (Obrzęk) wchodzą w nogi i stopy. Ze względu na swoje anatomiczne położenie i grawitację, stopa jest zwykle pierwszą częścią ciała dotkniętą tego typu zatrzymywaniem wody. Ten rodzaj obrzęku może również wystąpić w wyniku długotrwałej aktywności stojącej bez poruszania nogami i stopami. Należy zauważyć, że ten rodzaj obrzęku rzadko z bólem idzie w parze.
Często pojawia się obrzęk i ból Zapalenie w okolicy podbicia (Zobacz też: Zapalenie stopy). Własne przekaźniki zapalne organizmu we krwi i tkankach magazynują wodę z naczyń krwionośnych w tkance jako część stanu zapalnego. W przeciwieństwie do obrzęku ten rodzaj obrzęku nie jest tak łatwy do odepchnięcia.
Patologiczny wyciek krwi może również prowadzić do obrzęku. Często spowodowane wypadkami ze złamaniami kości Zasinieniepowodując obrzęk w podbiciu. Tutaj również ból i obrzęk idą w parze jako objawy.

terapia

Na ból w podbiciu, który pojawia się później biegać wystąpiło, zwykle pomaga tylko kilka dni Przerwa i, jeśli to konieczne, zmiana Obuwie. Plik Biegać należy pominąć do całkowitego ustąpienia objawów, w przeciwnym razie ból chroniczny i konieczne stają się znacznie dłuższe obowiązkowe przerwy. Niestety przynajmniej sportowcy trzymają się tej rady, która w pewnym sensie jest zrozumiała. Często w celu przyspieszenia gojenia stosuje się domowe środki zaradcze. chłodzenie i Terapia cieplna może również w pewnym stopniu przyczynić się do gojenia, ale najważniejszym warunkiem powrotu do zdrowia jest ulga w podbiciu. Oznacza to również rezygnację z biegania przez jakiś czas i prawdopodobnie uprawianie mniej stresujących sportów, takich jak pływać lub Jeździć na rowerze przełączyć. Czy przyczyna nie jest w biegu, ale w jednej przewlekłe zwyrodnieniowe Proces w ten sposób reumatyzm, należy udostępnić Lekarz rodzinny Koncepcje leczenia opracowywane są tak, aby przebieg choroby był jak najbardziej bezbolesny. To też będzie NLPZ (Niesteroidowe leki przeciwzapalne w jaki sposób Ibuprofen) lub Paracetamol używany. Jeśli zostaną przejęte na dłuższą metę, są one połączone z plikiem Inhibitor pompy protonowej w jaki sposób Pantoprazol łączny. Zapobiega to nadmiernemu zakwaszeniu żołądka, które często występuje po długotrwałym stosowaniu NLPZ.

Wniosek

Odpowiedni Obuwie, obszerny Rozgrzać się aby rozciągnąć Ścięgna a zdrowy poziom samooceny jest niezbędny dla zachowania zdrowia biegać. Czy istnieje chroniczny Przed chorobą należy opracować kompleksowe koncepcje terapeutyczne do leczenia. Te zwykle przechodzą Rozpoczynający ból zauważalne po wstaniu. Do kroku nagły Jeśli występuje obrzęk lub ból nocny, może to być traumatyczne wydarzenie. Aby uniknąć szkód następczych i wyjaśnić ból, mamy pomysł lekarz lub konieczne w szpitalu. Łatwizna zdjęcie rentgenowskie zwykle już dostarcza informacji o przyczynie.