Ból dolnej części pleców

wprowadzenie

Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów konsultacji lekarskich w Niemczech. Przyczyną tego są na ogół nieprawidłowe stresy w życiu codziennym, wynikające z siedzenia zbyt długo w biurze lub wykonywania ciężkiej pracy fizycznej. Jeśli odczuwasz ból w dole pleców, dotyczy to kręgosłupa lędźwiowego, który jest najniższą częścią kręgosłupa.

przyczyny

W przeszłości bóle pleców występowały często na skutek nadmiernego wysiłku i zmęczenia po pracy fizycznej, dziś brak ruchu i zła postawa np.przy pracy przy komputerze są często przyczyną bólu dolnej części pleców, który może również objawiać się ciągnięciem lub pieczeniem w plecach. Jeśli osoba nie porusza się wystarczająco, nie powstają stabilne mięśnie wokół kręgosłupa, co prowadzi do niestabilności.

Przeczytaj więcej o bólu siedzenia

Dolna część pleców jest narażona na duże obciążenia, ponieważ musi przenosić dużą część ciężaru ciała. Jeśli aparat podtrzymujący mięśnie nie jest dostatecznie rozwinięty, mogą pojawić się liczne obrazy kliniczne, które powodują ból w dolnej części pleców.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: Zapalenie skóry kości kości ogonowej

Poniżej przedstawiono typowe choroby:

Choroby

• Napięcie mięśni

Napięcie mięśni są najczęstszą przyczyną bólu pleców. Powstają, gdy mięśnie kręgosłupa są przeciążone lub podrażnione z powodu złej postawy i są mechanizmem ochronnym i sygnałem ostrzegawczym dla organizmu. Często pojawiają się również pod wpływem stresu, ponieważ stres wiąże się ze zwiększonym napięciem mięśni. Ze względu na ból, który niesie ze sobą napięcie, organizm przyjmuje nienaturalną, odprężającą postawę, co z kolei prowadzi do napięcia i bólu, tak że pacjent zostaje wciągnięty w błędne koło.

Terapia napięcia mięśniowego

W terapii ważne jest, aby poprzez konsekwentne działanie przełamać błędne koło bólu. Przyjmowanie przeciwzapalnych środków przeciwbólowych, takich jak Ibuprofen lub Diklofenak przez kilka dni. Hamując ból, można przywrócić naturalną postawę i ruchy. Podanie ciepła na dolną część pleców może również złagodzić napięcie, a tym samym złagodzić ból.

Inne aplikacje fizyczne, takie jak Masaże są również pomocne. Można ukierunkować szczególnie na napięcie związane ze stresem Ćwiczenia relaksacyjne być leczonym. W dłuższej perspektywie wskazane jest budowanie mięśni w okolicy kręgosłupa. Dzięki temu aparat podtrzymujący kręgosłup staje się bardziej wytrzymały, a napięcie wynikające z nieprawidłowej postawy nie występuje już tak łatwo.

Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych.Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (rwa kulszowa lędźwiowa)

Lumbago, znany również jako rwa kulszowa lędźwiowa, charakteryzuje się nagłym bólem w dolnej części pleców. Ponadto ból przenosi się na nogę. Ból ten jest spowodowany podrażnieniem korzeni nerwowych między Ciała kręgów wyjdź. Przyczyną tego są często napięte mięśnie pleców. Napięte mięśnie mogą wywierać nacisk na nerwy i powodować mechaniczne podrażnienie. Promieniowanie bólu nóg pojawia się również z powodu takiego podrażnienia, które zwykle jest dotknięte Nerw kulszowy z tyłu nogawki. Oprócz napiętych mięśni może również występować wybrzuszenie Dysk międzykręgowy (patrz poniżej) lub zdegenerować Stawy międzykręgowe (Artroza stawówpatrz poniżej) podrażniają korzenie nerwowe w dolnej części pleców i powodują lumbago.

Terapia lumboischialgia

Zasadniczo ważne jest, aby określić przyczynę objawów, a następnie odpowiednio je leczyć. Przedstawione powyżej terapie są pomocne przy napięciu mięśni. W przypadku silnego bólu, który występuje w kontekście rwy kulszowej lędźwiowej, ważne jest, aby zastosować odpowiednią terapię lekową, aby pacjent mógł się poruszać i nie pozostawał w odciążonych pozycjach. W tym kontekście ważne jest również, aby w ten sposób zapobiegać chronizacji bólu. Aby na dłuższą metę uniknąć nawrotu lumbago, ważne jest, aby budować mięśnie. Stabilny aparat podtrzymujący w dolnej części pleców jest niezbędny do długotrwałego ustąpienia objawów.

• Wypukłość dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i Przepuklina dysku kręgosłupa lędźwiowego

Krążki międzykręgowe leżą między trzonami kręgów i działają jako amortyzatory dla organizmu ludzkiego, a także zapewniają ruchliwość kręgosłupa. Składają się z galaretowatego rdzenia otoczonego włóknistym pierścieniem chrząstki. Z wiekiem krążki międzykręgowe tracą elastyczność i stają się mniej stabilne, co może prowadzić do problemów. Problemy z dyskiem występują częściej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co prowadzi do Ból dolnej części pleców może prowadzić. Przy każdym ruchu krążki międzykręgowe są narażone na wysokie ciśnienie. Jeśli dysk nie wytrzyma już tego nacisku, może nim zostać Wybrzuszenie krążka międzykręgowego lub jeden -incydent chodź.

W przypadku wypukłości pierścień włóknisty krążka międzykręgowego jest tylko nieznacznie dociskany w kierunku kanału kręgowego. W przypadku incydentu włóknisty pierścień pęka, a części rdzenia przeciekają do kanału kręgowego. Oba obrazy kliniczne mogą być mocne Ból nerwu w plecach z powodu uwięzienia nerwu. Bóle te są często nagłe, strzelają i promieniują w nogę. W nodze może również prowadzić do zaburzeń czucia, a nawet osłabienia siły Oznaki paraliżu może przyjść w ciężkich przypadkach Nietrzymanie moczu i kału występuje, wymaga to natychmiastowej pomocy lekarskiej, aby zapobiec trwałemu uszkodzeniu nerwów.

ZA Rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa lędźwiowego wykonany, który przedstawia relacje wokół krążka międzykręgowego.

Terapia wypukłości dysku i przepukliny dysku
Terapia powinna być początkowo zachowawcza. Operację należy rozważać tylko w przypadku przepukliny dysku i po nieskutecznym leczeniu zachowawczym trwającym co najmniej sześć tygodni lub w przypadku ciężkich objawów paraliżu. Terapia zachowawcza prowadzona jest środkami przeciwbólowymi, fizykoterapia, aplikacje fizyczne i tym podobne. Pomocne mogą być również miejscowe wstrzyknięcia do podrażnionych korzeni nerwowych z bólem lub bólem Narkotyki być.

W związku z decyzją o operacji ważne jest, aby dokładnie rozważyć, czy problemy z dyskiem są rzeczywiście przyczyną bólu. Badania wykazały, że duża część populacji ma przepuklinę dysku bez odczuwania bólu. Z drugiej strony oznacza to, że jeśli pojawia się ból, zdiagnozowana przepuklina dysku niekoniecznie musi być przyczyną. W tym przypadku operacja jest bezużyteczna.

• Przepuklina dysku kręgosłupa lędźwiowego
  i
• Wypukłość dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

• Artroza stawów

Wraz z wiekiem następuje postępujące zużycie kręgosłupa, a Artroza stawów może być wynikiem. Jest to zużycie stawów stawów międzykręgowych, które łączą ze sobą poszczególne kręgi i nazywane są również stawami międzykręgowymi. Zwyrodnienie tych stawów jest przyspieszane przez złą postawę, zwiększony stres spowodowany nadwagą i chorobami zwyrodnieniowymi dysku.

Artroza międzykręgowa objawia się objawowo bólem pleców, który może promieniować na pośladki i nogi. Lokalizacja jest ważna dla lekarza prowadzącego Ból nógw celu odróżnienia artrozy stawów międzykręgowych od przepukliny dysku. Z reguły w przypadku artrozy stawów międzykręgowych zaburzenia czucia nie występują. Ból pleców może być zaostrzony przez ruchy, takie jak nadmierne wyprostowanie kręgosłupa. Obraz rentgenowski lub rezonans magnetyczny jest również pomocny w diagnostyce.

Leczenie artrozy stawów międzykręgowych

Szczególnie we wczesnych stadiach choroby stosowanie ciepła łagodzi objawy. Może być również stosowany do uśmierzania bólu Kortyzon a miejscowo działające środki przeciwbólowe są wstrzykiwane w okolice stawów międzykręgowych. Ten proces nazywa się Infiltracja fasad i jest wykonywana pod kontrolą rentgenowską, aby upewnić się, że zostały wykonane prawidłowe struktury.

Aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej stawów międzykręgowych lub zapobiec jej pogorszeniu, wskazane jest zbudowanie dobrych mięśni kręgosłupa, ponieważ odciąża to stawy. Jeśli masz nadwagę, powinieneś temu przeciwdziałać, ponieważ z każdym zrzuconym kilogramem obciążenie kręgosłupa maleje.

Wzmocnienie mięśni pleców

Wielu chorób prowadzących do bólu krzyża można uniknąć lub złagodzić je poprzez konsekwentne budowanie mięśni. Poniżej znajdują się przykłady prostych ćwiczeń, które można wykonać w domu. Aby osiągnąć pozytywny efekt, ćwiczenia wzmacniające należy wykonywać trzy do czterech razy w tygodniu. W mięśniach powinno być odczuwalne pewne napięcie. Oprócz wzmocnienia warto być konsekwentnym rozciąganie wykonuj więc taśmy i Ścięgna bądź elastyczny.

• Czworokątny stojak z uniesionymi rękami i nogami

W tym ćwiczeniu stoisz na czterech nogach z rękami i kolanami na podłodze. Najpierw prawe ramię jest unoszone i trzymane poziomo i wyciągane do przodu, to samo dzieje się z lewą nogą. Ta pozycja jest utrzymywana przez około 15 sekund (w razie potrzeby zwiększ), po czym ręka i noga są ponownie opuszczane. Następnie pojawia się druga ręka i noga. To ćwiczenie jest wykonywane dla obu stron kilka razy z rzędu.

• most

W tym ćwiczeniu połóż się na plecach z ugiętymi nogami, tak aby stopy dotykały podłogi. Teraz wypychasz miednicę w powietrze tak, aby uda i górna część ciała tworzyły linię, po krótkiej przerwie w tej pozycji miednica jest ponownie powoli opuszczana. Powtórz to ćwiczenie dziesięć razy, a następnie zrób sobie krótką przerwę, a następnie wykonaj dwukrotnie 10 powtórzeń.