Terapia przewlekłego zespołu kręgosłupa lędźwiowego

• 2. Techniki masażu
• 3. Zastosowania energii elektrycznej
• 4. Codzienne zachowanie przyjazne dla pleców
• 5. Poprawa stanu środowiska

1. Nakładanie ciepła

Terapia przewlekła Zespół kręgosłupa lędźwiowego z różnymi nośnikami ciepła (Termoterapia) służy do Rozluźnienie mięśni a także krążenie, a tym samym poprawę metabolizmu.

Ciepło powoduje korzystny wzrost ukrwienia leczonej tkanki miękkiej przy ograniczonej głębokości wnikania ok. 3 cm. Zwiększona aktywność metaboliczna prowadzi do tego, że „produkty przemiany materii” są usuwane, a napięta tkanka rozluźnia się, dzięki czemu uzyskuje się złagodzenie bólu. Nie ma silnego wpływu głębokości na sam krążek międzykręgowy, głębokość penetracji jest na to zbyt mała.
Zastosowania ciepła w terapii przewlekłego zespołu kręgosłupa lędźwiowego mają różne formy. Bardzo udanym tego przykładem jest gorąca rolka. Wykorzystuje się do tego ręcznik zwinięty według specjalnego wzoru. Do tej roli wlewa się gorącą wodę. Następnie tym ręcznikiem ociera się bolesne obszary ciała. Dla większości pacjentów stosowanie wilgotnego ciepła jest przyjemniejsze, a także działa uspokajająco na ich ogólne samopoczucie. Nic nie stoi na przeszkodzie codziennemu stosowaniu ciepłolecznictwa, chyba że występują podrażnienia skóry lub problemy z krążeniem (zwłaszcza spadek ciśnienia krwi), co jest rzadkością. Optymalny czas trwania pojedynczej aplikacji to około 20-40 minut.
W przypadku przewlekłego zespołu kręgosłupa lędźwiowego zalecane są również opakowania z naturalnymi torfami lub torbami fango. Pakiety Fango są wydawane prawie tylko w specjalnych obiektach spa, ponieważ wymagany czas jest dość długi. Fango jest używane kilkakrotnie, dlatego ze względów higienicznych wymagane jest bardzo wysokie ogrzewanie. Z kolei naturalne okłady torfowe to produkty jednorazowego użytku, które nakłada się na skórę i doprowadza do żądanej temperatury za pomocą specjalnych wkładów termicznych. Obie procedury nie mogą być stosowane do samodzielnej aplikacji w zespole kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ wymagany sprzęt jest bardzo wysoki.

Stary przepis na domowe lekarstwo, a mianowicie terapia cieplna przy pomocy ziemniaków w mundurkach, jest również bardzo odpowiedni do stosowania w domu w zespole kręgosłupa lędźwiowego. Po ugotowaniu są one siekane i umieszczane w bawełnianej szmatce, którą następnie kładzie się na bolesnych miejscach. Zawarta w ziemniakach skrobia ma za zadanie pomóc organizmowi usunąć „produkty przemiany materii” z mięśni i aktywować własne procesy gojenia organizmu.

Dowiedz się wszystkiego na ten temat tutaj: Terapia cieplna.

Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

2. Techniki masażu

W przeciwieństwie na przykład do ostrego wypadnięcie dysku, jest z choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa terapia masażu absolutnie odpowiednia. Oprócz masaż klasyczny Szczególnie odpowiedni jest masaż podwodny, który jednak nie jest już oferowany w wielu gabinetach fizjoterapeutycznych, ponieważ koszty i nakłady materialne są zbyt duże i nie pokrywają ich zakłady ubezpieczeń zdrowotnych w niezbędnym zakresie. Jednak niektóre gabinety i kliniki masażu posiadające własne oddziały fizykoterapii nadal dysponują niezbędnym sprzętem do masażu podwodnego.

w Masaż podwodny w zespole kręgosłupa lędźwiowego (UWM) pacjent leży w dużej wannie, ucisk masażu podaje terapeuta leczący za pomocą węża wodnego. Ruchami okrężnymi Mięśnie pleców systematycznie masowane.
Masaż kulką jeża nadaje się jako autoterapia, tutaj toczy się kulką z guzkami po bolących mięśniach. Idealnie byłoby oczywiście zrobić to przez drugą osobę, ponieważ wiele miejsc na zapleczu jest bardzo trudnych lub wręcz niemożliwych do osiągnięcia.
Jak w przypadku każdego masażu, intensywność tej aplikacji jest bardzo indywidualna i opiera się przede wszystkim na Twoim samopoczuciu.

3. Zastosowania energii elektrycznej

Prąd stały zwiększa zdolność reagowania i funkcjonowania w nerwach ruchowych.
w Jontoforeza Galwaniczny prąd stały służy do wprowadzania leków przez skórę. W zależności od wprowadzonego leku działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i / lub stymulująco na krążenie krwi.
Diadynamiczne prądy stymulacyjne ze składnikami prądu stałego i impulsowego zapewniają krążenie krwi i dobre działanie przeciwbólowe.

Prąd ultra-bodźcowy o niskiej częstotliwości ma silne działanie przeciwbólowe i poprawia krążenie krwi. Uśmierzenie bólu występuje zwykle podczas leczenia zespołu kręgosłupa lędźwiowego. Szczególnie polecany Terapia prądami zakłócającymi. Przez skórę do ciała przepuszczane są dwa prądy o średniej częstotliwości. W głębi mięśni oraz w okolicy krążka międzykręgowego powstają prądy o niskiej częstotliwości, które prowadzą do dobrego działania przeciwbólowego.
Efekt przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) opiera się na zasadzie terapii, że z jednej strony komórki wrażliwe na ból są blokowane przez impulsy o niskiej częstotliwości i prądy stałe, z drugiej strony działa przeciwbólowo poprzez komórki nerwowe w rdzeniu kręgowym. Ogólnie rzecz biorąc, efekt TENS różni się znacznie w zależności od pacjenta. Zaletą aparatu TENS jest jednak to, że jest on dostępny na receptę do samodzielnego leczenia w domu. Stosuje się go kilka razy dziennie przez jedną do kilku godzin.

4. Codzienne zachowanie przyjazne dla pleców

Ponieważ większość chorób kręgosłupa ma charakter zwyrodnieniowy i wymaga leczenia przyczynowego (lekarstwo) zwykle nie jest możliwe, szczególne znaczenie mają środki profilaktyczne mające na celu uniknięcie pogorszenia wyników lub uniknięcie powtarzających się dolegliwości.

Dlatego u pacjentów z jednym Zespół kręgosłupa lędźwiowego obserwować przyjazne dla pleców codzienne zachowania. Z badań wiadomo, że przy podnoszeniu ładunku z tyłu na krążki międzykręgowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa działają bardzo duże siły. W przypadku pleców umięśnionych lub wcześniej uszkodzonych może to prowadzić do ostrego zespołu kręgosłupa lędźwiowego ("Lumbago“).

Poznanie i przyswojenie zasad Back school a konsekwentne wdrażanie w życiu codziennym jest niezbędne. Mamy również świadomość, że może tak być w codziennym życiu zawodowym wymaga wysiłku fizycznego, który wydaje się nieunikniony. Ale nawet niewielkie zmiany w zachowaniu mogą mieć duży, przyjazny dla pleców efekt. Na przykład świadome korzystanie z Prasa brzuszna (Mięśnie brzucha) podczas ciężkiego podnoszenia obciążenie kręgosłupa znacznie się zwiększa.

5. Poprawa stanu środowiska

Wiele problemów z plecami, w tym zespół kręgosłupa lędźwiowego, można złagodzić kilkoma prostymi zmianami w środowisku prywatnym i zawodowym. Więc powinien Miejsce pracy a zachowanie ruchowe jest sprawdzane pod kątem „przyjazności dla pleców”. Ergonomicznie ukształtowane krzesło biurowe z regulacją wysokości powinno być oczywistością dla pacjentów z bólem pleców, którzy głównie siadają. Coraz częściej stosowane są również biurka z regulacją wysokości. Praca przy biurku jest łatwiejsza na plecach dzięki zmianie wysokości roboczej i opcji wstawania. Ogólnie rzecz biorąc, częsta zmiana pozycji to coś, co można wykorzystać do odciążenia pleców. Siedzenie w pozycji pionowej, o którym często się uczy, nie jest tak dobre, jak wielu sądzi, jeśli ktoś przyjmuje tę pozycję przez długi czas. Pomiary nacisku wykazały, że wyprostowana, wymuszona postawa bardzo obciąża krążki międzykręgowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Ćwiczenia ukierunkowane można również włączyć do codziennej pracy, którą można wykonywać w miejscu pracy bez konieczności posiadania sprzętu lub przestrzeni. Dzięki przemyślanej mieszance ćwiczeń wzmacniających i relaksacyjnych możesz szybko np. 10 minut przerwy na lunch; osiągnąć znaczną poprawę objawów.

Jedną z pomocy, która jest absolutnie zalecana do użytku domowego, jest duża Piłka do ćwiczeń, zwana także piłką do siedzenia. Te kulki są dostępne w kilku rozmiarach. Dorośli powinni zwykle wybierać piłkę o średnicy około 65 cm. Samo siedzenie na tym urządzeniu daje dobry efekt treningowy, ponieważ piłka tak zachęca do dynamicznego siedzenia. Mięśnie tej piłki są stale aktywowane, aby skompensować najmniejsze zmiany postawy, ponieważ nie można usiedzieć nieruchomo i sztywno na tym urządzeniu. W efekcie siedzenie na piłce ćwiczy całe mięśnie rdzenia. Co więcej, piłka do ćwiczeń oferuje różnorodne możliwości relaksu i treningu, które omówimy bardziej szczegółowo w innym miejscu.