Leczenie rozciągnięcia więzadła
Zabieg leczniczy po naciągnięciu więzadła
Podobnie jak w przypadku wielu podejść do leczenia fizjoterapeutycznego, pierwszą rzeczą do rozważenia jest stadium urazu.
Poniżej jako przykład przedstawiono leczenie po urazie stawu skokowego z uszkodzeniem aparatu więzadła torebkowego (uraz supinacji) i rozciąganiem więzadła.
- Faza ostra / pierwsza pomoc
- Wczesna faza leczenia czynnościowego
- Trening koordynacji i propriocepcji
Czy chcesz uzyskać więcej ogólnych informacji na temat rozciągania więzadeł? Przeczytaj więcej o rozciąganiu więzadeł.
Faza ostra / pierwsza pomoc
Bezpośrednio po skręceniu / rozciągnięciu więzadła należy uciskać stopę (ucisk), aby zapobiec nadmiernemu obrzękowi. To samo dotyczy zerwanego więzadła.
Jeśli to możliwe, należy to zrobić w ciągu pierwszych kilku sekund, najlepiej naciskając obiema rękami stopę lub dotkniętą kostkę. To ciśnienie należy utrzymywać przez 2-5 minut. Potem następują dalsze kroki pierwszej pomocy.
Tak zwana „reguła PECH” opisuje wciąż powszechną możliwość udzielenia pierwszej pomocy po rozciągnięciu więzadeł.
Właściwe natychmiastowe działania oparte na prostym schemacie (schemat PECH (prof. Böhmer)) pomagają korzystnie wpływać na proces gojenia i zapobiegać dalszym uszkodzeniom.
Pierwsze litery słowa PECH opisują główną treść tego wstępnego zabiegu (Ostra terapia):
Pauza
E. lody
Kompresja C.
Elewacja H.
W nowoczesnym Fizjoterapia sportowa ta zasada PECH nie jest już uważana za nieograniczoną. Leczenie lodem, czy to zimnym opakowaniem, czy sprayem lodowym, powinno, zgodnie z nowymi odkryciami fizjologii sportu, stanowić pierwszą pomoc należy unikać, jeśli to możliwe.
Niskie temperatury występujące podczas stosowania lodu mogą mieć negatywny wpływ na układ limfatyczny, który między innymi odpowiada za zmniejszenie obrzęków po kontuzjach.
Dlatego wskazane jest, aby w początkowym leczeniu wybrać łagodniejszą formę chłodzenia, która spełnia swoje zadanie System limfatyczny nie dotyczy.
Aby złagodzić pojawiający się ból, wystarczy spuścić zimną wodę z kranu po kontuzji.
Jeśli obrzęk utrzymuje się przez długi czas, można zastosować manualny drenaż limfatyczny na. Z tym konkretnym Forma masażu pobudza się układ limfatyczny i przyspiesza rozkład płynów w dotkniętym obszarze.
Ręczny drenaż limfatyczny może być przepisany przez lekarza i wykonywany przez specjalnie przeszkolonych fizjoterapeutów i masażystów.
Spotkanie z Dr.?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Sportowcy (biegacze, piłkarze itp.) Są szczególnie często dotknięci chorobami stóp. W niektórych przypadkach na początku nie można zidentyfikować przyczyny dolegliwości stopy.
Dlatego leczenie stopy (np. Zapalenie ścięgna Achillesa, ostrogi piętowe itp.) Wymaga dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach stóp.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji z całkowitym przywróceniem sprawności.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie w:
- Lumedis - Twój ortopeda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert
Praktyczna wskazówka
Dobre wyniki pod względem redukcji obrzęku stawu skokowego można osiągnąć stosując opakowania twarogowe, ewentualnie w połączeniu z zewnętrznym (!) Zastosowaniem tabletki ASPIRIN®.
Polega to na zmiażdżeniu tabletki ASPIRIN®, umieszczeniu jej na zranionej kostce i nałożeniu na nią kwarku o grubości palca. Całość jest następnie owinięta folią spożywczą i pozostawiona na stopie na noc, jeśli to możliwe. Kwark można zmyć następnego ranka.
