Biegunka spowodowana magnezem

Co to jest biegunka magnezowa?

Magnez to minerał niezbędny do życia człowieka. Magnez okazał się szczególnie istotny dla aktywności mięśni i nerwów. Jednak organizm ludzki nie jest w stanie sam wytwarzać magnezu, dlatego należy go przyjmować wraz z pożywieniem. Zalecane dzienne spożycie wynosi od 200 do 300 miligramów.

Jeśli dzienne spożycie magnezu przekracza 300 miligramów, zwykle ma to wpływ na wypróżnianie. Magnez nie może już być w pełni wchłaniany do krążenia organizmu i dlatego pozostaje w jelicie. Może to ostatecznie doprowadzić do luźnych stolców lub nawet biegunki.

Powody

Przyczyna biegunki wywołanej przez magnez jest stosunkowo prosta. Magnez jest wchłaniany z pożywieniem lub tabletkami, aby najpierw przejść przez normalny układ pokarmowy. Po przejściu przez żołądek magnez ostatecznie dociera do jelit. W jelicie znajdują się specjalne kanały, które absorbują magnez z jelita i uwalniają go do krwiobiegu. Dzięki temu mechanizmowi magnez dociera do odpowiednich obszarów ciała lub narządów, w których jest potrzebny.

Jeśli następuje zwiększone wchłanianie magnezu przez pokarm lub tabletki, przewody w jelicie osiągają maksimum po pewnym czasie, tak że nie cały magnez może zostać wchłonięty. Pozostały magnez pozostaje w jelicie. Ze względu na zwiększone stężenie magnezu w jelicie, więcej wody jest wciągane do wnętrza jelita. Powoduje to rozrzedzenie uformowanego stolca, powodując bardzo miękkie stolce lub nawet biegunkę.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Przyczyny biegunki.

Towarzyszące objawy

Objawy zwiększonego stężenia magnezu mogą być bardzo zmienne i niespecyficzne. Generalnie jednak można powiedzieć, że nasilenie objawów wzrasta wraz ze wzrostem stężenia magnezu.

Z reguły osoby dotknięte chorobą najpierw zauważają luźny stolec lub biegunkę. Takie dolegliwości można jednak szybko usunąć i dlatego nie mają one wartości chorobowej. Jeśli jednak nastąpi dalszy wzrost stężenia magnezu, może to mieć wpływ na układ nerwowy i serce oprócz wypróżnień. Możliwe są objawy, takie jak zmęczenie, osłabienie, wymioty, wolne bicie serca i oddychanie lub spadek ciśnienia krwi.

Szczególnie w przypadku stwierdzonego osłabienia nerek należy zwrócić uwagę na ilość spożywanego codziennie magnezu, gdyż magnez nie może już być prawidłowo wydalany i gromadzi się w organizmie.

Dowiedz się wszystkiego o efektach Magnez.

Wzdęcia jako objaw towarzyszący

Wzdęcia spowodowane są zwiększonym gromadzeniem się powietrza w jelicie. Powietrze w jelicie składa się głównie z dwutlenku węgla, wodoru i azotu. Znane są różne przyczyny, które powodują wzdęcia. Gaz jest często przypisywany problemom trawiennym. Jednak nierzadko przyczyną jest stres lub zbyt pochopne jedzenie.

Ponadto wzdęcia są często związane ze zwiększonym spożyciem magnezu. Około 20% wszystkich respondentów, którzy brali magnez w tabletkach, stwierdziło, że wystąpiły wzdęcia. Dostarczony magnez nie może zostać całkowicie wchłonięty i gromadzi się w jelicie. To z kolei prowadzi do zwiększonej ilości wody w jelicie, a co za tym idzie, do zwiększonego metabolizmu. Zwiększona aktywność metaboliczna wytwarza również więcej dwutlenku węgla, co objawia się wzdęciami u osób dotkniętych chorobą.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Przyczyny wzdęć.

Wzdęcia jako objaw towarzyszący

Zwiększone spożycie magnezu często prowadzi do dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego - zwłaszcza jelit. Różne mechanizmy mogą prowadzić do luźnych stolców, biegunki i wzdęć.

W szczególności biegunka i wzdęcia są często związane z bólem brzucha. Zwiększona ilość wody, która gromadzi się w jelitach i ostatecznie powoduje biegunkę, zwiększa podrażnienie jelit. W szczególności miękki lub płynny stolec, który przechodzi przez jelita szybciej niż zwykle, jest rejestrowany przez organizm jako niezwykły i często wiąże się z ogólnym złym samopoczuciem. Oprócz zwiększonej ilości wody w jelicie, zwiększone gromadzenie się powietrza w jelicie może również prowadzić do bólu, który może prowadzić do skurczów brzucha.

Ból brzucha - co robić? Dowiedz się więcej tutaj.

Skurcze jako objaw towarzyszący

Biegunka i wzdęcia, które często są wywoływane przez zwiększone stężenie magnezu w organizmie, mogą okazać się dość bolesne. Nadmierne gromadzenie się powietrza w jamie brzusznej może powodować naciskanie części jelita na żołądek, śliniankę lub inne narządy w jamie brzusznej. Związane z tym uczucie sytości jest często postrzegane przez osoby dotknięte chorobą jako nieprzyjemne.

Oprócz ostrego obrzęku narządów jamy brzusznej przyczyny skurczów brzucha można również przypisać rozciągnięciu jelit. W odpowiedzi na rozciąganie mięśnie ściany jelita kurczą się spazmatycznie, powodując silny ból.

Przeczytaj także artykuł: Skurcze brzucha i biegunka.

Diagnoza

Za pomocą prostych testów laboratoryjnych można stwierdzić, czy biegunka jest wywoływana przez zwiększone stężenie magnezu. Można przeprowadzić badanie krwi, aby sprawdzić, jak wysoka jest zawartość magnezu we krwi.

Zwiększona podaż magnezu zwiększa również jego stężenie we krwi. Można to dobrze zilustrować za pomocą wyników krwi. Jeśli jednak stężenie magnezu wzrasta, nie można z całą pewnością stwierdzić, czy jest to spowodowane zwiększonym spożyciem magnezu z pożywienia czy z tabletek. Przyczyną może być również zmniejszone wydalanie magnezu. Magnez jest wydalany głównie z moczem, a zwiększone stężenie magnezu przy stale niskim lub normalnym spożyciu magnezu może wskazywać na dysfunkcję nerek. W takim przypadku należy rozpocząć dalsze kroki diagnostyczne.

Jak uniknąć biegunki po magnezu

Przy dodawaniu magnezu należy zwrócić uwagę na ilość. W większości przypadków zbilansowana, zdrowa dieta może utrzymać równowagę magnezu i rzadko występuje zwiększone lub zmniejszone stężenie magnezu w organizmie. Pokarmy bogate w magnez to orzechy, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.

Aby przeciwdziałać ewentualnemu niedoborowi magnezu, należy najpierw spróbować spożywać zwiększoną ilość tych produktów spożywczych. Natomiast jeśli spożyłeś zbyt dużo magnezu, powinieneś go unikać. Należy również unikać sztucznie dostarczanego magnezu, na przykład w postaci tabletek, w przypadku biegunki lub przynajmniej zmniejszać jego spożycie.

Czy niedobór magnezu może powodować biegunkę?

Niedobór magnezu często objawia się bardzo niespecyficznymi objawami. Należą do nich skurcze mięśni, zmęczenie i biegunka. Jednak biegunka często nie jest trwała, ale występuje na przemian z zaparciami i nudnościami. Każdy, kto cierpi na biegunkę z istniejącym niedoborem magnezu, powinien również liczyć się z tym, że niedobór ten będzie się dalej pogłębiał, gdyż w przypadku biegunki magnez jest słabo wchłaniany do krwiobiegu.

Jeśli wystąpi kilka z tych objawów, a możliwą przyczyną jest niedobór magnezu, niedobór ten należy uzupełnić, ponieważ niedobór może prowadzić do poważnych powikłań. Na przykład mogą zostać wywołane arytmie serca, zaburzenia świadomości lub nawet poważna utrata masy ciała.

Objawy niedoboru magnezu? Przeczytaj więcej tutaj.