Tłusta skóra po diecie

Synonim: Łojotok

wprowadzenie

Tłusta skóra ma kilka przyczyn, a indywidualna równowaga hormonalna jest zwykle głównym czynnikiem tego rozwoju. Jednak inne czynniki, takie jak różne wpływy środowiska, pielęgnacja skóry i dieta, również odgrywają rolę w rozwoju i rozwoju skóry skłonnej do tworzenia się tłuszczu.

Ingerencja w równowagę hormonalną jest opcją w walce z wyjątkowo tłustą skórą, ale powinna być ostatecznością, ponieważ interwencja w ten złożony system zawsze wiąże się z efektami ubocznymi. U kobiet taka interwencja w stan hormonalny jest łatwiejsza przez podanie tabletek antykoncepcyjnych i często jest dobrze tolerowana.

Z drugiej strony, dla chłopców i mężczyzn podawanie estrogenu oznacza między innymi feminizację wyglądu fizycznego i dlatego można je podawać tylko z umiarem. Dlatego też prostszym i łagodniejszym wariantem jest uwzględnienie innych czynników wpływających na skórę tłustą i tym samym uzyskanie poprawy wyglądu skóry. Należy zaznaczyć, że przy bardzo wyraźnych formach skóry tłustej pomimo przestrzegania wszelkich informacji pielęgnacyjnych i żywieniowych nie można osiągnąć zadowalającego rezultatu. W takich przypadkach dominuje wpływ hormonalny, tak że mniejsze śruby regulacyjne nie mogą mieć żadnego wpływu na wydzielanie sebum przez skórę.

Objawy

ZA związane z dietą tłusta skóra wyraża się w tym, że wzmocniony Olejowanie skóry po zabawie jedzenie występuje. Ta zmiana w karnacji skóry nie następuje natychmiast po spożyciu, ale objawia się wiele godzin lub dni później lub jako trwała Wygląd cery. Nie można tego wywnioskować bezpośrednio z pożywienia, które go wywołało, jak ma to na przykład miejsce w przypadku reakcji alergicznej. Często nie jest to tylko jedno, ale jedno jedzenie Połączenie różnych substancji, który niekorzystny na Cera wpływ. Proces prowadzący do tłusta skóra nie przebiega gwałtownie, ale wkrada się z czasem i zwykle jest zauważany tylko w pełnej formie i postrzegany jako denerwujący.

Diagnostyka różnicowa

ZA tłusta skóra musieć Nie konsekwencja odżywianie ale może też przejść zmiany hormonalnejak oni szczególnie podczas pokwitanie albo ciąża występuje. Sposób użycia Sterydy anaboliczne i Kortykosteroidy, które często znajdują się w kremach przeciwzapalnych, prowadzą do zwiększenia Produkcja sebum a zatem tłusta skóra. Istotne wyróżnienie tzw. „Maściowej twarzy” w Choroba Parkinsona chorzy są ważni, ale mają znaczenie tylko w połączeniu z innymi objawami. Jest tylko tłusta skóra, zwłaszcza skóra twarzy Nie bezpieczny funkcja dla jednego Dopaminawadaktóry jest przyczyną choroby Parkinsona.

przyczyny

Plik pierwotna przyczyna tłusta skóra w różnych Formy żywienia jest Nie Wyraźnie. Istnieje domniemanie, że wysoki Uwalnianie insuliny z trzustkatakie jak są szybko dostępne po spożyciu Węglowodany na zewnątrz Słodycze występuje, rosnący wpływ na Wytwarzanie sebum przez skórę Ma. Dieta wpływa na produkcję hormonów, ale nie udowodniono, czy zmienia to gospodarkę hormonalną w taki sposób, że widoczny jest wpływ na produkcję sebum skóry.

Test skóry tłustej zależny od diety

Aby dowiedzieć się, czy plik skóra przez własne odżywianie ma być pod wpływem Pomijać różne jedzenie niezbędny. Tutaj jest to ważne Grupa żywności pomijać. Na przykład na produktach z szybko dostępnymi Węglowodany zostać uchylone. On też Nabiał, alkohol, Papierosy lub jeden wysoko-tłuszczowa dieta można zrezygnować. Silny Zmniejszenie spożycia cukru może być również pomocna. Jeśli odpowiednio dostosujesz swoją dietę, pomocne mogą być porady żywieniowe. Ponieważ proces przetłuszczania się skóry jest długi, wymagana jest również sytuacja odwrotna Normalizacja skóry trochę czas. Po tygodniu rezygnacji z grupy żywieniowej nie oczekuje się sukcesu.

Występuje jednak po długim czasie bez powodzenia jeden, jest przyczyną tłusta skóra z dużym prawdopodobieństwem Nie w ich własnym odżywianie szukać i innych powodów z Olejowanie skóry należy przyjrzeć się bliżej i zająć się nim. Należy zauważyć, że duża część osób dotkniętych tłustą skórą cierpi na chorobę Zmiana diety brak poprawy jest odczuwalne, ponieważ dominuje tu hormonalny składnik zmiany skórnej. Nawet niejedzenie pewnych pokarmów, co do których podejrzewa się, że jest długoterminowe, nie może pomóc w tym przypadku.

Wskazówki żywieniowe dla skóry tłustej

Żywność żelazna pomóc z jednym lepsze zaopatrzenie w tlen ciała, a zatem także skóry żelazo na Zdolność krwi do wiązania tlenu jest mocno zaangażowany. Im lepsze dotlenienie skóry, tym większa jej zdolność regeneracyjna. Na specjalne żywność zawierająca żelazo należeć Wątroba wieprzowa, Otręby pszenne, Soja i soczewki. Spożycie Suplementy żelaza jest - pod warunkiem, że nie ma niedoboru żelaza - nie godne poleceniaponieważ może prowadzić do przedawkowania, które jest szkodliwe dla organizmu, ponieważ żelazo gromadzi się w organizmie.

Włączenie cynk pomaga poprawić cerę na dwa sposoby. Po pierwsze, ma to wpływ cynk bezpośrednio dodatni do Produkcja sebum i zaczyna obowiązywać bezpośrednio w punkcie Nadprodukcja tłuszczu na. Z drugiej strony cynk zapewnia lepszą Metabolizm witaminy A..

Witamina A z kolei odpowiada za wzrost i różnicowanie komórek i tkanek. Jeśli ten system działa dobrze, lub jeśli zostanie poprawiony przez dodanie cynku, tkanki, a tym samym i skóra, są stymulowane do wzrostu i regeneracji. Cynk może z jednej strony miejscowo w postaci Kremy lub Namaszczać nakładany na skórę. Z drugiej strony może być używany jako plik Suplementy diety być wchłaniane, aby mogła pracować w krążeniu organizmu, a tym samym wpływać na metabolizm witaminy A. Możliwe jest również wchłanianie cynku z pożywieniem. W szczególności ostrygi, Chude mięso i Produkty zbożowe wysoka zawartość cynku. Produkty mleczne mają niższą zawartość cynku, a warzywa prawie nie zawierają cynku, więc dieta wegetariańska, a szczególnie wegańska, może wymagać dodatkowego spożycia cynku. Ważna rzecz dla struktury komórkowej Witamina A jednak jest w wielu warzywa znaleźć. To zawiera Marchew, papryka, Boćwina szwajcarska, Słodkie ziemniaki, Seler i wiele innych warzyw. Włączenie zawartych w nich Witamina A jest tylko w połączenie z kanałem gruby możliwe, przy czym ilość tłuszczu nie musi być duża. Jednakże, ponieważ witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach, jest to jedyny sposób, w jaki organizm może ją wchłonąć i nie jest ponownie wydalany w postaci niewykorzystanej.

Kolejna witamina jest zaangażowana w strukturę skóry, włosów i paznokci. Odnosi się do Biotyna, który jest również nazywany Witamina H. lub Witamina B7 jest znany. Tę witaminę można znaleźć głównie w żółtko jaja, ryba, Wątróbka wołowa, Orzechy włoskie lub Ryż Odnaleźć.

Ponadto często jest przyjmowany w czasie ciąży Kwas foliowy - także jako Witamina 9, Witamina 11 lub Witamina M. znany - niezbędny do regeneracji komórek. Organizm nie jest w stanie sam wytwarzać tej witaminy i dlatego jest zawsze zależny od spożycia tej witaminy. Tam Kwas foliowy bierze udział w budowie DNA i dlatego bierze udział w procesach wzrostu, witamina ta jest szczególnie przydatna i potrzebna w szybko regenerujących się układach narządów i skórze. Kwas foliowy jest w środku Drożdże, Zarodki zbożowe, Rośliny strączkowe, Cielęcina - i Wątróbka drobiowa zawarte w dużych ilościach. W niektórych warzywa, owoc, ryba i Jajka zawiera również kwas foliowy, ale w mniejszych ilościach.

terapia

Podejściem do leczenia skóry tłustej z przyczyn dietetycznych jest zmiana diety. Należy unikać żywności, która napędza produkcję sebum. Zamiast tego należy spożywać więcej pokarmów sprzyjających regeneracji skóry. Przy wprowadzaniu tej zmiany w spożyciu żywności przydatne mogą być porady żywieniowe.

Jeśli ta forma leczenia nie zadziała, należy wziąć pod uwagę również inne przyczyny tłustej skóry. Nacisk kładziony jest na równowagę hormonalną, ponieważ jest to najczęstsza przyczyna tłustej skóry.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Pielęgnacja skóry tłustej i Porady żywieniowe.

prognoza

ZA Tłusta skóra związana z dietą można walczyć ze zmianą diety. Ponieważ jednak w wielu przypadkach dieta nie jest główną przyczyną problematycznych schorzeń skóry, często zmienia się przez odżywianie nie osiąga się sukcesu, a tłusta skóra utrzymuje się. Tam jeden tłusta skóra jednak brak wartości patologicznej ma, ale jeden problem kosmetyczny problem można rozwiązać spokojnie. W razie potrzeby przy pomocy pliku Dermatolog przyczynę tłustej skóry można znaleźć i odpowiednio leczyć. Czy jest jakiś stały Nadprodukcja gruczołów łojowych skóra, pory skóry stają się coraz bardziej zatkane i zaognione, powodując trądzik trenuje to przez zwiększone napięcie skóry i miejscowa reakcja zapalna może być również bolesne.