masaż

Powstał termin „masaż” z arabskiego i oznacza coś takiego: „dotknij” lub „dotknij”.

wprowadzenie

Termin masaż rozumiany jest jako proces, w którym działa mechanicznie na skórę, tkankę łączną i mięśnie stają się. Ten wpływ mechaniczny zachodzi poprzez różne ręczne bodźce rozciągające, ciągnące i uciskowe. Z reguły masaż służy do odprężenia przepracowanych obszarów ciała, a tym samym do zapobiegania i / lub leczenia problemów ortopedycznych. Jednak masaż może być również stosowany tylko w celu odprężenia psychiki i zmniejszenia stresu.

Masaże już zostały wykonane tysiące lat temu wykonywane iz tego powodu należą do najbardziej prawdopodobnych najstarsze metody lecznicze na świecie. Pierwsze wzmianki o wykonywaniu zabiegów przypominających masaż sięgają roku 2600 pne. Sam masaż leczniczy ma swój własny Prawdopodobnie pochodzi z Afryki Wschodniej. Ale są też wczesne zapisy ich wdrażania z Azji.

Obecnie istnieją całkowicie niezależne procedury i metody tego typu relaksacji ciała. Teoretyczne podstawy różnych rodzajów masażu bardzo się od siebie różnią. Powodem tego jest fakt, że indywidualne formy na temat różnych teorii leczenia wsparcie.

Ogólne efekty masażu

Chociaż poszczególne praktyki masażu znacznie się od siebie różnią, wszystkie formy mają jeden podobny wpływ na ludzkim ciele. Głównym efektem masażu jest miejscowy (miejscowy) wzrost Przepływ krwi do skóry, tkanki łącznej i mięśni. Dodatkowo relaksujący efekt masażu daje efekt Obniżenie ciśnienia krwi i Puls.

Właśnie te wpływy są dowodem na to, że efekt uspokajający masaż. To właśnie ten efekt ma długotrwały efekt pozytywny wpływ na psychikę i samopoczucie pacjenta. Z pomocą powszechnych technik masażu napięte i przeciążone mięśnie można skutecznie rozluźnić, a organizm pobudzić do regeneracji. Zrosty i blizny w okolicy struktur mięśniowych i tkanki łącznej można skutecznie rozwiązać, jeśli zostanie przeprowadzone prawidłowo. Ponadto według niektórych badań masaż można wykonywać regularnie pozytywny wpływ na gojenie się ran okazać się. Ponadto, zwłaszcza u pacjentów z przewlekłym bólem, masaż za pośrednictwem działanie przeciwbólowe do oglądania. W wielu przypadkach dawkę można przyjąć Lek przeciwbólowy (Środki przeciwbólowe) można w ten sposób zmniejszyć nawet w perspektywie długoterminowej. Chociaż masaż wykonywany jest tylko powierzchownie na skórze, tkance łącznej i mięśniach, Połączenie nerwowe (tak zwane łuki odruchowe) Wpływ na narządy wewnętrzne rekord. W ten sposób regularny masaż nie tylko odpręża skórę i tkankę łączną, ale także wpływa pozytywnie na całość System nerwowy ćwiczona.

Efekty masażu na pierwszy rzut oka

• Rozluźnienie mięśni
• Relaksacja skóry i tkanki łącznej
• Rozluźnienie zrostów i blizn
• Obniżenie ciśnienia krwi i tętna
• pozytywny wpływ na to autonomiczny układ nerwowy
• Stymulacja metabolizmu komórkowego
• Przeciwbólowy
• Redukcja stresu
• Rozluźnienie Psyche

Techniki masażu

Różne techniki masażu zostały z grubsza opisane w rozdziale dwie duże grupy podzielone: klasyczne i alternatywne formy masażu.

W toku masaż klasyczny skórę, tkankę łączną i mięśnie traktowane dokładnie w punkcie, w którym działało działanie siły mechanicznej staje się. Klasyczne formy masażu to zazwyczaj wszystkie uznany medycznie i można je znaleźć w zwykłych podręcznikach i wytycznych terapeutycznych.
Alternatywne formy masażu jednak zajmij się bardziej z Leczenie schorzeń narządów wewnętrznych przez Stymulacja powierzchni ciała I powiązane Aktywacja różnych łuków odruchowych. W ten sposób chory narząd nie jest leczony bezpośrednio, lecz terapia odbywa się poprzez masaż powierzchni przypisanej temu narządowi.O ile większość metod klasycznych objęta jest ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnym, o tyle masaże alternatywne są zwykle jedną z takich usług do zapłacenia przez samego pacjenta są.

Ponadto różne rodzaje masażu można podzielić na grupy bezpośrednie, odblaskowe i eelektromechaniczny Masaże odpowiednio.

Istnieją również różne urządzenia, które można wykorzystać do masażu, takie jak piłki do masażu czy blackroll.

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny stosowany jest głównie przy Napięcie i stwardnienie w okolicy mięśni szkieletowych stosowany. Ale także Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego (szczególnie Kręgosłup) i zmiany pourazowe typowe wskazania do masażu klasycznego. Aktywując różne strefy refleksyjne, ta forma może nawet na dolegliwości neurologiczne takie jak paraliż, spastyczność, zaburzenia czucia i nerwobóle mogą być pomocne. Masaż klasyczny działa głównie poprzez jeden Zwiększyć krążenie krwi w leczonych obszarach ciała.

Według przewodnika masaż klasyczny obejmuje pięć krokówktóre są używane w różnych sekcjach ze względu na ich specyficzny efekt. Najbardziej relaksującym z tych pięciu ruchów jest tzw "Usunięcie" (Effleurage). Ta metoda jest szczególnie przydatna na początku sesji masażu Dystrybucja olejku lub kremu do skóry. Głaskanie skóry jest szczególnie ważne, ponieważ skóra pacjenta jest pierwsza przyzwyczaić się do ręki masażysty powinien. W trakcie aplikacji usunięcie służy jako plik Faza regeneracji między pozostałymi czterema ruchami.
W tzw "Ugniatanie" (Petrissage) stają się skórą i tkanką mięśniową pacjenta ugniatany między kciukiem, palcem wskazującym i środkowym. W przypadku znacznego napięcia można alternatywnie użyć całej dłoni masażysty. Głównym celem tego uchwytu jest rozluźnienie mięśni i rozluźnienie tkanki łącznej podskórnej poprzez zwiększenie przepływu krwi.
w "Tarcie" (tarcie) prowadź opuszki palców i kulkę dłoni terapeuty małe, okrężne ruchy na powierzchni ciała pacjenta. Za pomocą tego uchwytu można skutecznie złagodzić napięcie i stwardnienie przeciążonych obszarów mięśniowych.
Innym uchwytem masażu klasycznego jest to "Pukanie" (Tapotement). Terapeuta prowadzi albo krawędzią dłoni, albo palcami krótkie, uderzające ruchy na zewnątrz. W ten sposób można znacznie zwiększyć miejscowy przepływ krwi i stopień napięcia (ton) mięśnie są zredukowane.
w "Wibracja" (wibracja) opuszki palców lub płaskie dłonie znajdują się na pacjencie i a Zainicjowano drżenie mięśni. Ten konkretny ruch wydaje się mieć istotny wpływ na głębsze tkanki, a nawet na narządy wewnętrzne. Dodatkowo „szok” działa rozluźniająco iz tego powodu może być stosowany do łagodzenia drgawek.

O ile masaż klasyczny doskonale sprawdza się w leczeniu chorób przewlekłych, zastosuj ostre zapalenie jako bezwzględne przeciwwskazanie. Oznacza to, że nie wolno wykonywać masażu klasycznego u pacjentów z ostrymi procesami zapalnymi w układzie mięśniowo-szkieletowym. Zasada ta dotyczy również innych ostrych chorób, takich jak infekcje gorączkowe i Zaburzenia układu naczyniowego. Przyczyną zakazu masaży klasycznych u takich pacjentów jest fakt, iż zakłada się, że masaż zbytnio obciążyłby już osłabiony organizm. Powinien to być również masaż klasyczny nie u pacjentów z wyraźnymi chorobami skóry wejść na afisz. Nacisk na skórę podczas masażu może pogorszyć te zmiany.

Masaż refleksyjny

Masaże refleksyjne stają się grupą tzw alternatywne formy masażu liczone. Oznacza to, że to nie chory lub bolesny obszar ciała jest masowany podczas aplikacji, ale raczej inne regionyktóre mają wpływać na chorobę poprzez proces odruchowy.

Akupresura: Prawdopodobnie najbardziej znana forma Masaż refleksyjny to akupresura. Powstała akupresura z regionu Azjijest przypisany do medycyny tradycyjnej i cieszy się obecnie również dużą popularnością w Europie. Zasada akupresury opiera się na Przypisanie różnych, określonych punktów nacisku do poszczególnych obszarów ciała i narządów. Aktywacja jednego z tych punktów nacisku powinna stymulować ścieżki przewodzenia, a tym samym wpływać na odpowiedni narząd. Ogólnie opisuje nauczanie akupresury 20 z tych linii. Ponadto ten rodzaj masażu alternatywnego ma na celu jedno równowaga między ciałem a umysłem z. Masaż akupresurowy to dalszy rozwój zwykłej akupresury, w której stosuje się specjalne kije do masażu. Na początku gabinetu terapeuta głaszcze środek ciała pacjenta od głowy do stóp. W ten sposób należy uzyskać pierwsze wrażenie kondycji fizycznej i psychicznej. Kiedy terapeuta jest jeden Brak równowagi w skórze rozpoczyna się ukierunkowane leczenie przy pomocy kija do masażu.

Masaż bańkami: Ponadto obecnie szczególnie często stosuje się tzw. „Masaż bańki głowy”. Przy tego rodzaju masażu a specjalne bańki na nienaruszonym obszarze skóry założyć. Bańka styka się bezpośrednio z olejem, który został wcześniej naniesiony na powierzchnię ciała i powoduje lekkie zasysanie tkanki. Szklankę bańkową można następnie przesunąć po leczonej powierzchni. Efekt tej formy masażu opiera się na jednym Zwiększyć krążenie krwi skórę, tkankę łączną i mięśnie. Udowodniono, że masaż bańką rozwija się a silniejszy efekt wspomagający krążenie niż masaż klasyczny.
Plik rzeczywiste efekty leczenia jak dotąd alternatywnych form masażu nie udowodniono naukowo. Typowymi wskazaniami do wykonywania refleksyjnych form masażu są dolegliwości np migrena i Reumatyzm. Ponadto szczególnie bańki są uważane za wyjątkowe obiecująca metoda leczenia u pacjentów z Problemy z dyskiem, Problemy z kolanami i Lumbago.

Jak już wspomniano, wskazania do masażu refleksyjnego są ograniczone nie na schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego. Również na choroby wewnętrzne akupresura i bańki powinny mieć pozytywny wpływ. Z tego powodu coraz więcej pacjentów przechodzi zapalenie oskrzeli, astma, wysokie ciśnienie krwi, Niedociśnienie lub masz problemy z trawieniem, akupresurę. Nawet ludzie z przewlekłe zapalenie w okolicy migdałków można pomóc stosując masaż bańką.

Masaż elektromechaniczny

Tymczasem masaż jest brak czysto ręcznego środka leczenia więcej. Elektromechaniczne urządzenia do masażu stają się coraz bardziej popularne, ale znacznie ustępują klasycznym formom masażu. Specjalne łóżka do masażu umożliwiają relaks w pozycji leżącej. Dodatkowo uda, ruszaj się i / lub na wylot specjalne fotele do masażu być rozluźniony. Takie fotele można teraz znaleźć w większości centrów handlowych. Wspólną cechą wszystkich urządzeń elektromechanicznych jest masaż Współpraca elementów wibrujących, obracających się walców, cylindrów lub poduszek powietrznych jest wykonywana. W zależności od urządzenia można umożliwić masaż uciskowy, ugniatający i postukujący oraz rozluźnić mięśnie. Podobnie jak w przypadku masażu klasycznego, działanie urządzeń elektromechanicznych jest kontrolowane przez a Zwiększenie ukrwienia tkanek i mięśni przekazane.