Diagnostyka wydajności

Generał

Witamy na naszej stronie zawierającej porady dotyczące diagnostyki wydolności i treningu medycyny sportowej.
Dr. med. Nicolas Gumpert jest kierownikiem Centrum Analiz Bieżni. Znajdziesz nas na:

Lumedis - Dział Diagnostyki Wydajności -

• Kaiserstraße 14 (wejście Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Tel: 069 24753120
• email: [email protected]

Dzięki współpracy specjalistów medycyny sportowej, sportowców i ortopedów zapewniamy optymalne wsparcie we wszystkich aspektach diagnostyki wyczynowej i sportu.
Czekamy na Ciebie jako pacjenta i sportowca w Centrum Diagnostyki Wydajności.
Twój Mario Habersack

Co to jest diagnostyka wydajności?

Ukierunkowana sportowa diagnostyka sprawności medycznej umożliwia zróżnicowaną diagnozę aktualnego poziomu wydolności. W ostatnich latach diagnostyka wydajności była przeznaczona głównie dla zorientowanych na wyniki sportowców wyczynowych w celu optymalizacji treningu. Przede wszystkim sportowcy uprawiający sporty czysto wytrzymałościowe poddawali się regularnym badaniom w celu maksymalizacji wyników sportowych. Dzięki ukierunkowanej analizie wyników sportowych zastosowano medyczną diagnostykę wyników sportowych w dziedzinie gier sportowych. W dzisiejszych czasach prawie żaden klub sportowy w klasach o wyższych osiągach nie może obejść się bez standardowej analizy wyników poszczególnych sportowców. W ostatnich latach diagnostyka wydajnościowa coraz bardziej skupia się na sportach rekreacyjnych i popularnych. Sportowcy rekreacyjni z niewielkim doświadczeniem treningowym w szczególności odnoszą korzyści z ukierunkowanego badania i późniejszego planowania treningu. Jeśli interesuje Cię diagnostyka wydajnościowa, nasze oferty znajdziesz tutaj.

Jakie są rodzaje diagnostyki wydajności?

Dostępnych jest kilka opcji diagnostyki wydajności w sporcie. W przeszłości przeważał standaryzowany test poziomu mleczanu. Zawodnik startuje z ustaloną prędkością na Bieżnia, Rower treningowy lub Wioślarz. Prędkość jest zwiększana o określoną wartość co trzy minuty. Pod koniec interwału każdy Wartość mleczanowa zanotowano tętno.

Wartości wpisuje się do tabeli, a na końcu ocenia się ją za pomocą krzywej, tzw. Krzywej mleczanowej.

Dalsze możliwości diagnostyki wydajności są za pomocą Spiroergometria możliwy. Podstawową formą diagnostyki wydajności jest Test Cooperaktóry jest używany głównie w sporcie szkolnym. Nasz dział diagnostyki wydajności od lat wykorzystuje test poziomu mleczanu jako parametr testowy do diagnostyki wydajnościowej.

Jakie są zalety diagnostyki wydajności?

Plik Diagnostyka wydajności umożliwia dokładną ocenę bieżącej wydajności. Oceniając krzywą mleczanową, możliwe jest optymalne planowanie treningu w sportach wytrzymałościowych i grach sportowych. Najczęstszym zastosowaniem testu poziomu mleczanu jest sprawdzenie efektywności treningu. Skuteczność metod szkoleniowych można precyzyjnie określić za pomocą porównań testowych między testem wstępnym a testem wstępnym.

W sektorze rekreacyjnym szczególnie ambitni sportowcy wyczynowi mają optymalne tętno określone na początku treningu.

Ty również możesz skorzystać z zalet diagnostyki wydajności. Ułóż jeden Spotkanie na diagnostykę wydajnościową w Orthopedicum Frankfurt

Co jest mierzone?

W większości przypadków trening sportowy i planowanie treningu oparte są na tabelach tętna. Jednak tabele te podlegają bardzo dużym wahaniom wewnątrzosobniczym i międzyosobniczym. Planowanie treningu na podstawie tych tabel nie jest więc możliwe lub możliwe jest tylko w bardzo ograniczonym zakresie. Diagnostyka wydajności określa indywidualny próg beztlenowy na podstawie poziomu mleczanu we krwi. Zakłada się, że od określonej intensywności treningu organizm ludzki nie może już syntetyzować wyników sportowych wyłącznie poprzez oksydacyjne (przy użyciu tlenu) spalanie węglowodanów (cukru). Z pewnego zakresu energia jest w coraz większym stopniu dostarczana przez przeciwutleniacze (beztlenowe, bez tlenu). Jednak mleczan gromadzi się jako produkt przemiany materii w mięśniach i można go zmierzyć we krwi. Pomiar jest zwykle wykonywany we krwi włośniczkowej i jest pobierany z płatka ucha.

Co należy wziąć pod uwagę?

Aby móc zagwarantować najwyższy możliwy poziom standaryzacji, w diagnostyce wydajności należy uwzględnić kilka punktów.

• W diagnostyce wydajności poprzednie obciążenie powinno zawsze pozostać takie samo. W dniu testu należy całkowicie unikać forsownych, rzadkich ćwiczeń. Nawet dwa dni przed testem trening nie powinien przekraczać jego granic.
• Twoja dieta powinna być taka sama, jak to tylko możliwe przed każdym testem poziomu mleczanu. Ostatni posiłek należy spożyć maksymalnie 4 godziny przed badaniem i powinien zawierać możliwie jak największą zawartość węglowodanów. Jeśli usuniesz węglowodany z organizmu, krzywa mleczanowa przesuwa się w prawo i sugeruje zwiększoną wydajność.
• Noszenie skąpego ubrania jest oczywiste.
• Zalecane są wszelkie wyniki testu, który został już przeprowadzony.

celuje

Iść samemu Diagnostyka wydajności to przede wszystkim ocena tzw. stanu faktycznego każdego sportowca, niezależnie od tego, czy jest sportowcem hobbystycznym, czy wyczynowym. Jeśli znasz ten warunek, to trening w obszarze uprawianego sportu można zaplanować bardziej indywidualnie, a przez to znacznie bardziej ukierunkowany na cel. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przeciążenia organizmu i ostatecznie jego uszkodzenia.

Cele diagnostyki wydajności można podsumować w następujący sposób:

• Badania lekarsko-fizjologiczne sportowców / sportowców w celu oceny indywidualnego stanu zdrowia, co pozwala na wyciągnięcie wniosków dotyczących wydolności fizycznej i indywidualnej sprawności do uprawiania sportu i zawodów.
• Opieka medyczna nad sportowcami poprzez wykonanie badań fizjologicznych.
• Planowanie metodyczne szkolenia (najczęściej wspólnie z trenerem).
• Porady żywieniowe