Myć zęby

Synonimy

Myj zęby, czyszczenie zębów, pielęgnacja zębów, nici dentystyczne, szczoteczka do zębów

wprowadzenie

Płytka bakteryjna jest przyczyną próchnicy i chorób układu podparcia zębów.

Profilaktyka, czyli zapobieganie tym chorobom polega na usuwaniu tych złogów. Oprócz nici dentystycznej używa się do tego w szczególności pałeczek do zębów i szczoteczek międzyzębowych, szczoteczek do zębów i pasty do zębów.

Ponieważ złogi osadzają się bardzo mocno na powierzchni zębów, niezbędny jest pewien system. W tym celu opracowano różne metody czyszczenia.

Jakie są techniki szczotkowania zębów?

Rozróżnia się różne techniki szczotkowania zębów:

• Metoda pozioma

• Metoda czarterów

• Metoda rotacyjna

• „Technologia czerwony na białym” według Leonarda

• Zmodyfikowana technika basowa

• Zmodyfikowana technika Stillmanna

• Technika Jacksona

• Metoda KAI (powierzchnie żujące - powierzchnie zewnętrzne - powierzchnie wewnętrzne)

Więcej informacji znajdziesz tutaj: Techniki szczotkowania zębów - jak najlepiej szczotkować zęby?

Metoda rotacji

Metoda rotacyjna jest szczególnie odpowiednia dla małych dzieci. Po zamknięciu rzędu zębów szczoteczka jest umieszczana pionowo i wykonywane są ruchy okrężne, jednocześnie chwytając zęby górne i dolne. Jednak płytka nazębna pod dziąsłami nie jest czyszczona. Oczywiście nie jest możliwe również dotarcie tą metodą do wewnętrznych powierzchni zębów, gdy zęby są zamknięte.

Istnieją również inne metody czyszczenia. Są to na przykład metoda czarterowego szczotkowania zębów, stosunkowo skomplikowana i dlatego powinna być pokazywana i praktykowana w praktyce dentystycznej. Nadają się również tylko do specjalnych przypadków.

Metoda „czerwony na białym”

Najczęściej stosowaną techniką szczotkowania jest szczotkowanie zębów metodą od czerwonego do białego. Szczególnie nadaje się dla dzieci, młodzieży i dorosłych, dla których ryzyko próchnicy jest na pierwszym planie. Dzięki tej metodzie włosie szczoteczki stoi pionowo na dziąsłach i jest przesuwane w kierunku zęba lekko okrężnymi ruchami. Zaletą tej techniki czyszczenia jest to, że jest łatwa do nauczenia. Wadą jest to, że nie można dotrzeć do płytki nazębnej pod dziąsłami.

Metoda basowa

Metoda Bass jest przeznaczona przede wszystkim dla pacjentów, którzy mają już kieszonki dziąsłowe, ponieważ ta metoda obejmuje również wgłębienia na linii dziąseł. Jednak ta technika czyszczenia jest bardziej czasochłonna. W tej metodzie szczoteczkę przykłada się do zęba pod kątem 45 °, a kieszenie dziąseł czyści się potrząsającymi ruchami. Ważne jest, aby nie uszkodzić dziąseł.

Systematyka podczas mycia zębów

Aby dokładnie oczyścić zęby, konieczne jest systematyczne podejście. Osoby praworęczne często zaczynają od tylnej części dolnej lewej szczęki do środka rzędu zębów, a następnie od prawej strony. Szczęka górna zwykle zaczyna się po prawej tylnej stronie, a następnie po lewej stronie. Najpierw szczotkuje się powierzchnie zewnętrzne, a następnie wewnętrzne powierzchnie zębów. Na koniec czyszczone są powierzchnie do żucia. Osoby leworęczne sprzątają w odwrotnej kolejności.

Ważne jest, aby każdy opracował własny system, z którym najlepiej sobie poradzi. Żaden ząb ani powierzchnia nie powinny być zaniedbane. Nawet jeśli kusi Cię bieganie podczas mycia zębów, lepiej stanąć przed lustrem i sprawdzić, czy naprawdę można dotrzeć w każde miejsce i pod odpowiednim kątem. Ta samokontrola i koncentracja są ważne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej przez długi czas.

Przeczytaj także: Profesjonalne czyszczenie zębów

Niewłaściwa metoda czyszczenia

Niestety najczęściej stosowana jest niewłaściwa technika czyszczenia. Szczoteczka jest prowadzona wzdłuż rzędu zębów poziomymi ruchami. To tak zwane „szorowanie” ma kilka wad. Płytka jest przenoszona do przestrzeni międzyzębowej i nie jest usuwana. Złogi poniżej krawędzi dziąseł nie są usuwane, a u pacjentów, którzy mają już odsłonięte szyjki zębów, mogą wystąpić wady klinowate. Na dłuższą metę pojawiają się defekty czyszczące, które uszkadzają ząb i czynią go bardziej wrażliwym.

Może Cię również zainteresować: Odsłonięta szyja zęba - co robić?

Unikanie uszkodzeń tynku

Niewłaściwe mycie zębów może również spowodować uszkodzenia. Nadmierny nacisk kontaktowy może prowadzić do uszkodzenia kości, a tym samym odsłonić szyjki zębów. Dlatego nacisk, z jakim włosie jest prowadzone wzdłuż zęba, nie powinien być większy niż 200 gramów. „Szorowanie”, szczególnie w przypadku twardego włosia, może prowadzić do defektów w kształcie klina. Zbyt twarde włosie i zbyt duży nacisk mogą uszkodzić dziąsła.

Jak często należy myć zęby?

Zaleca się mycie zębów po każdym posiłku. Jednak nie zawsze jest to możliwe, ale zawsze powinieneś przychodzić co najmniej dwa razy dziennie.

Rano po śniadaniu należy myć zęby. Z wyjątkiem kwaśnych potraw lub napojów, takich jak sok pomarańczowy, podawanych na śniadanie. Wówczas można zaatakować górną warstwę emalii, która następnie zdziera się podczas czyszczenia. Dlatego w takich przypadkach należy posprzątać przed śniadaniem. Po obiedzie należy umyć zęby, aby bakterie znajdujące się w płytce nazębnej nie atakowały szkliwa w nocy.

Czas mycia zębów

W zależności od stosowanej metody szczotkowania czas mycia zębów jest różny. W literaturze wielokrotnie podaje się czas czyszczenia wynoszący 3 minuty. To jest bardzo długi czas. Dlatego doświadczenie pokazuje, że średni czas czyszczenia wynosi tylko 1 minutę i mniej. To zdecydowanie nie wystarczy, aby dokładnie wyczyścić każdy obszar. Zwykle czas czyszczenia wydaje się dłuższy niż w rzeczywistości, dlatego warto patrzeć na zegar, aby nie przysłonić higieny jamy ustnej. Używanie elektrycznej szczoteczki do zębów również nie skraca niezbędnego czasu czyszczenia.

Co myśleć o aplikacjach do mycia zębów?

Nowością na rynku są aplikacje, które mają pomóc w szczotkowaniu zębów, aby użytkownicy mieli lepszą opinię na temat tego, jak dobra jest ich własna higiena jamy ustnej. Na szczególną uwagę zasługują aplikacje, które zostały stworzone specjalnie dla dzieci i mają na celu uprzyjemnić codzienną pielęgnację jamy ustnej.

Istnieją aplikacje takie jak Playbrush, Sprzątanie bohaterów lub Szczotki, która łączy szczotkowanie zębów z interaktywną grą, w której dziecko w zabawny sposób myje zęby, odpędzając zębowe potwory lub latając szczotkującym samolotem. Dlatego mycie zębów zawsze kojarzy się dziecku z doświadczeniem, które sprawia mu przyjemność, a nawet rozwija chęć częstszego i dłuższego mycia zębów bez Twojej uwagi. Producent opracował wiele gier, aby jak najdłużej było ekscytujące. Istnieje specjalny system nagród za udaną grę.

Ręczna szczoteczka do zębów jest połączona z aplikacją za pomocą nasadki, do której można włożyć dowolną dostępną w handlu ręczną szczoteczkę do zębów.

Istnieją również aplikacje dla dorosłych, które rozpoznają położenie szczoteczki przez Bluetooth i pomagają użytkownikowi zoptymalizować szczotkowanie zębów. Szczoteczka rozpoznaje, kiedy użytkownik naciska zbyt mocno podczas szczotkowania i dostarcza informacji na ten temat, a aplikacja tworzy indywidualny program szczotkowania zębów dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Ogólnie rzecz biorąc, aplikacje na szczoteczki do zębów są ulgą w codziennej pielęgnacji zębów, co daje użytkownikowi informację zwrotną o tym, gdzie wciąż istnieją słabe punkty, które można poprawić, a których on nawet nie zauważa. Szczególnie dla dzieci te aplikacje należy ocenić pozytywnie, ponieważ łączą irytujące mycie zębów z grą lub doświadczeniem, tworząc w ten sposób zabawę, radość i poczucie spełnienia dla dzieci i rodziców, aby wyeliminować wszelkie awersje. Która aplikacja jest najlepsza dla użytkownika lub dziecka, powinna zostać wcześniej przetestowana. Pomocna może być również konsultacja ze stomatologiem.

Warto jednak wcześniej spróbować nauczyć dzieci myć zęby bez aplikacji i telefonów komórkowych. Powinieneś im dokładnie wyjaśnić, dlaczego musisz dokładnie myć zęby, a także wskazać konsekwencje, jakie wynikają z zaniedbania. Są dobre opowiadania, np. z Karius i Bactusktórzy prowadzą dzieci i zabierają je na przygody.

Mycie zębów dziecka

Jak tylko pojawią się pierwsze zęby mleczne w wieku około 6 miesięcy, wskazane jest ich oczyszczenie. Mycie zębów dziecka jest ważne, nawet jeśli nadal karmi piersią, ponieważ mleko matki zawiera również cukier. Właściwa opieka stomatologiczna zaczyna się od dziecka. Istnieją specjalne miękkie szczoteczki do zębów dla niemowląt z małą główką, której można użyć do dotarcia do zębów mlecznych. Szczoteczkę dla dzieci, podobnie jak szczoteczkę dla dorosłych, należy również wymieniać co najmniej co dwa miesiące, aby zapewnić dobre działanie szczoteczki. Ponieważ zęby mleczne są mniej stabilne, ponieważ zawierają mniej kryształowych części w warstwie szkliwa i jest ono cieńsze niż zęby stałe, należy je regularnie czyścić. W wieku dwóch i pół roku w większości przypadków wyrznęło się wszystkie dwadzieścia zębów mlecznych, które mogą szybko ulec próchnicy, jeśli jedno z rodziców regularnie spożywa soki owocowe lub słodycze, chyba że jest regularnie myte przez jednego z rodziców. Oprócz specjalnych szczoteczek do zębów dostępna jest również pasta do zębów o niższej zawartości fluoru, szczególnie dla małych dzieci, dlatego nadaje się do codziennego czyszczenia. Najlepiej szczotkować zęby dziecka co najmniej dwa razy dziennie porcją wielkości ziarnka grochu.

Dowiedz się więcej na ten temat na naszej stronie głównej: Mycie zębów dziecka

Mosty i protezy ruchome

Korony i mosty zębowe wymagają specjalnego czyszczenia. Główny nacisk położony jest na obszar szyjki zęba. Mosty należy czyścić zarówno szczoteczką do zębów, jak i nicią dentystyczną. Do tego celu nadaje się specjalna nić dentystyczna, którą można prowadzić znacznie poniżej przęsła, a tym samym czyścić obszary niedostępne dla szczoteczki.

Oczyszczanie ruchomej protezy odbywa się oczywiście poza jamą ustną, ale pozostałe zęby są czyszczone normalnie.

Szczotkować bez pasty do zębów?

Gdybyś miał do wyboru nie używać szczoteczki do zębów lub pasty do zębów, decyzja należałaby do pasty, ponieważ szczoteczka jest decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o czyszczenie zębów. Jednak wtedy zależy to od bardzo dokładnego oczyszczenia szczoteczką do zębów i użycia nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych do oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych, aby móc wymienić pastę do zębów. Generalnie ulgą jest usunięcie wszelkich resztek jedzenia i nalotów oraz pozostawienie świeżego smaku i zapachu. Dlatego możliwe jest, że niestosowanie pasty do zębów spowoduje nieświeży oddech.

Alternatywą dla pasty do zębów są tabletki do żucia, które są produkowane w postaci kapsułek. Te tabletki do żucia są szczególnie przydatne w podróży.

Szczotkować bez szczoteczki do zębów?

Mycie zębów szczoteczką bez działania mechanicznego jest niewystarczające. Płytkę nazębną, która przylega do zębów po jedzeniu, można usunąć tylko mechanicznie za pomocą szczoteczki do zębów. Żaden płyn do płukania ust, płyn do płukania ust, a nawet pasta do zębów nie wystarczą, ponieważ nie mogą one usunąć tych osadów.

Bakterie mają wtedy szansę metabolizować resztki jedzenia i atakować twarde substancje zęba. Próchnica i stany zapalne tkanek miękkich rozwijają się szybciej. Bez odpowiednich metod czyszczenia za pomocą szczoteczek do zębów i nici dentystycznej resztki jedzenia mogą pozostać w przestrzeniach między zębami i służyć jako pokarm dla bakterii, które wytwarzają kwasy i powodują trwałe uszkodzenia.

Wniosek: Ręcznego lub elektrycznego czyszczenia zębów szczoteczką do zębów nie można zastąpić i jest niezbędne dla zdrowej flory jamy ustnej.

Mycie zębów przy użyciu domowych środków / naturopatii

- z proszkiem do pieczenia / sodą oczyszczoną

Proszek do pieczenia składa się z gruboziarnistej soli, diwodorowęglanu sodu, który przy szorowaniu szczoteczką do zębów ma silne działanie ścierne. Te otarcia mogą zminimalizować przebarwienia i kamień nazębny, ale również usuwają szkliwo zębów, niszcząc w ten sposób ochronną powłokę zęba. Dlatego proszek do pieczenia lub soda oczyszczona nie nadają się do codziennej pielęgnacji zębów ze względu na ich działanie ścierne i dlatego nie zaleca się ich stosowania z tymi materiałami.

Początkowo rozjaśniający efekt ścierania szybko zanika, gdy tylko pojawia się żółta zębina, czyli zębina. Zęby stają się bardziej wrażliwe na ciepło i zimno, a po pewnym czasie pojawiają się problemy z żuciem.

- z solą

Mycie zębów solą ma długą tradycję, co było uważane za normalne, szczególnie w okresie poprzedzającym użycie pasty. Ale efekt czyszczenia zębów krzemianami staje się widoczny po krótkim czasie. Struktura soli osłabia zęby. W wyniku gruboziarnistych ziaren soli i pocierania szczoteczką twarde substancje zęba są stopniowo usuwane, a ząb traci swoją ochronną powłokę.

Warstwa zewnętrzna twardej substancji zęba, szkliwo, jest najtwardszą substancją w ludzkim ciele i nie można jej ponownie uformować ani zregenerować. Ząb staje się coraz cieńszy, a bodźce zbliżają się do miazgi z nerwem i naczyniami krwionośnymi. Zwiększa to odczuwanie bodźców termicznych lub chemicznych i uwrażliwia ząb. Zimne napoje i jedzenie mogą wtedy wywołać nieprzyjemny zimny ból, a bakterie łatwiej uszkadzają ząb. Dlatego nie zaleca się szczotkowania zębów solą, ponieważ grube ziarna powodują trwałe uszkodzenie zęba i dlatego nie nadają się do codziennej pielęgnacji zębów.

- z olejem kokosowym

Niektórzy ludzie używają obecnie oleju kokosowego, ponieważ mówi się, że jest on korzystny dla zdrowia zębów. Olej kokosowy jest już stosowany w medycynie naturalnej ze względu na jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Zawarty w nim kwas laurynowy powoduje rozpuszczenie płytki nazębnej - ale także twardej substancji zęba. Szkliwo zębów przy regularnym stosowaniu staje się coraz cieńsze, przez co powłoka ochronna zęba zmniejsza się i staje się wrażliwy na bodźce takie jak ciepło, zimno czy słodycze. Zęby wydają się lekko rozjaśnione po usunięciu, ale należy wziąć pod uwagę, że usuniętych warstw szkliwa zębów nie można już odtworzyć.

W najlepszym przypadku olej kokosowy może pomóc usunąć bakterie z tkanek miękkich, takich jak język, które powodują nieprzyjemny nieświeży oddech, a tym samym powodują uczucie świeżości w ustach.

Możesz przejść do głównego artykułu tutaj: Myj zęby olejem kokosowym

- z węglem aktywnym

Ze względu na swoje właściwości wiążące węgiel aktywny jest używany do czyszczenia zębów w odległych regionach świata. Nadal ma właściwości ścierne i usuwa górną warstwę płytki nazębnej; przy zbyt dużym nacisku usuwa się również twardą substancję zęba. Węgiel aktywowany nie nadaje się jednak do codziennego czyszczenia zębów, ponieważ zawarte w nim granulki są na tyle grube, że przy częstym stosowaniu usuwają zbyt dużo szkliwa i osłabiają ząb. Dlatego zaleca się stosowanie węgla aktywowanego tylko kilka razy w miesiącu, aby złagodzić przebarwienia spowodowane kawą, nikotyną lub czerwonym winem.

- z leczniczą ziemią

Ziemia lecznicza jest proszkiem otrzymywanym ze złogów lessowych z epoki lodowcowej i jest mieszany z płynem do użycia. Jest bardzo popularny w medycynie naturalnej, ale jako środek do czyszczenia zębów jest klasyfikowany jako podobny do węgla aktywowanego lub proszku do pieczenia. Ziemia lecznicza zawiera gruboziarniste ziarna, krzemiany glinu, które usuwają twarde substancje zęba i tym samym trwale uszkadzają zęby. Dlatego nie należy używać ziemi leczniczej do wybielania zębów.

- kredą witlinową

Bita kreda jest wynikiem rozkładu kamienia i jest składnikiem każdej dostępnej na rynku pasty do zębów. Bita kreda jest alternatywą dla konwencjonalnej pasty do zębów w medycynie naturalnej. Składa się z węglanu wapnia i ma skutecznie oczyszczać jamę ustną - nie ma jednak długoterminowych badań ani odkryć naukowych na temat tego produktu jako substytutu. Ponieważ stosowanie tego naturalnego produktu nie zawiera fluoru, stomatolodzy odradzają stosowanie kredy witlinowej.