Sztywność karku

definicja

ZA Sztywność karku pojawia się zawsze, gdy reagują na to mięśnie szyi Zła postawa, zimno, Zapalenie lub jest ciasny, stwardniały i dlatego mniej elastyczny, aby uniknąć bólu. Każdemu ruchowi głowy, a zwłaszcza obracaniu i pochylaniu w górę / w dół / w lewo / w prawo, towarzyszy ból w tylnej części szyi (szyi), przez co powstaje znacznie ograniczony zakres ruchu głowy i szyi. Możliwe jest również promieniowanie bólu do głowy (ból głowy z tyłu głowy) i ramion, co można wytłumaczyć punktami przyczepu i pochodzeniem napiętych mięśni szyi. Rozróżnia się między ostry z przewlekła sztywność karkuTo ostatnie ma miejsce, gdy objawy utrzymują się dłużej niż 12 miesięcy i nie ustępują, jak w ostrej postaci, zwykle samoistnie po kilku dniach.

Objawy

W większości przypadków jest to spowodowane sztywnością karku rysunek lub piekący ból zaznaczone na karku, które mogą promieniować do tyłu głowy, ramion, a nawet ramion. Sporadycznie też się zdarzają Objawy zawrotów głowy Jak na przykład Dzwonienie w uszach (Szum w uszach) lub Zaburzenia widzenia na.

Sztywność mięśni szyi opiera się na a Choroba w okolicy kręgosłupa szyjnego, na przykład przez Zablokowanie kręgów lub Przepuklina dysków w okolicy kręgosłupa szyjnego Jeśli występuje nacisk na korzenie nerwowe, może to również zwiększyć ból Siła i / lub Zaburzenia sensoryczne dotyku pojawić się. Nieszkodliwe, ostre Zdrętwienie szyi znika zwykle po kilku dniach samoistnie lub przy pomocy środków relaksujących. Jeśli jednak nawraca lub trwa dłużej niż 12 miesięcy, należy skonsultować się z lekarzem w celu wyjaśnienia przyczyny. Ponadto należy zwrócić uwagę na to, czy oprócz sztywności karku występują inne towarzyszące objawy: ból głowy, gorączka, Upośledzona świadomość, a bolesne zginanie głowy do klatki piersiowej skurcze i Paraliż są sygnałami ostrzegawczymi, które należy traktować poważnie, a jeśli się pojawią, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia zagrażających życiu chorób ośrodkowych lub, w razie potrzeby, możliwości szybkiego ich leczenia.

Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

przyczyny

Ból szyi i a Napięcie mięśni szyi może mieć różne przyczyny, które z jednej strony tkwią w bezpośredniej budowie szyi, ale z drugiej mogą również występować choroby towarzyszące na sąsiednich obszarach. Najczęstsze, nieszkodliwe wyzwalacze sztywności karku to proste Napięcie mięśni z powodu przewlekły niewłaściwy stres.

ZA długie okresy siedzenia w codziennym życiu, nienaturalne pozycje posiadania i częste noszenie Ciężkie ładunkimoże prowadzić do nadmiernego obciążenia mięśni szyi. To przedłużające się napięcie włókien mięśniowych z czasem prowadzi do małego Naczynia krwionośnektóre biegną w mięśniach, aby im pomóc krew i tlen dostarczac, być ściśniętym. W rezultacie powstaje krewny Zmniejszony przepływ krwi dotkniętego mięśnia, jak również jeden Niedobór tlenuże stał się Nadkwaśność środowiska mięśniowego. W odpowiedzi mięsień twardnieje i napina się. Oprócz ściskania naczyń krwionośnych można również wywierać na nie nacisk denerwować występują w dotkniętym obszarze mięśniowym, prowadząc do a Podrażnienie nerwów (Mrowienie, drętwienie promieniujące do barku / ramienia) i jeden Objawy bólu może prowadzić.

Ale nie tylko złe stresy w życiu codziennym, ale także niekorzystne pozycje do spania lub Zimno przeciągi w mięśniach szyi mogą powodować sztywność karku. W tym drugim przypadku napięcie jest wyzwalane przez stale działające zimne powietrze, na które mięśnie napinają się Produkcja ciepła reaguje i ciasno w trakcie.

Ale również psychologiczne sytuacje stresowe, w którym strach, naprężenie i Napięcie są na pierwszym planie, mogą być odzwierciedlone w złej postawie (podciągnięte ramię, pochylona głowa) i prowadzić do sztywności karku. Ponadto sztywność karku może również wystąpić w trakcie zimno zdarzają się i są wtedy, podobnie jak klasyka Ból kończyn, głowy i mięśninależy traktować jako objaw towarzyszący. Ale proste mogą zrobić to samo Szczepy w mięśniach szyi na ból i utwardzanie kompensacyjne prowadzić.

Do bardziej skomplikowanych przyczyn sztywności karku należą one wszystkie Noś choroby z Kręgosłup szyjny. Więc może Przepuklina dysku kręgosłupa szyjnego w okolicy szyi do jednego Ucisk korzenia nerwu prowadzą do bólu w okolicy zaopatrywanej przez odpowiedni nerw, a także powodują odruchowe napięcie mięśni. Możesz zrobić to samo Zapalenie kości i stawów w Obszar trzonu kręguH, Usztywnienia kręgosłupa (Fuzja kręgosłupa), Zablokowanie kręgów, Skurcze kanału kręgowego (Zwężenie kręgosłupa) i osteoporoza objawia się stwardnieniem mięśni.

Zawsze może być inna przyczyna Urazy głowy i szyi być przyczynowe, tak aby a Bicz po z. B. zderzenie tylne spowodowane naciągnięciem i stwardnieniem mięśni (w najgorszym przypadku do Złamania kręgów) w okolicy szyi. Ale także choroby zapalne, zakaźne i nowotworowe mogą powodować ból szyi i ostre napięcie mięśni szyi. Przez Meningococci wyzwalany, zagrażający życiu, bakteryjny Zapalenie opon mózgowych (zapalenie opon mózgowych), jest wyświetlany obok gorączka, Upośledzona świadomość, bóle głowy i nudności również z Zdrętwienie szyi i Ból szyi. Ropne ropnie w okolicy gardła / gardła mogą również prowadzić do sztywności karku, podobnie jak guzy tarczycy lub przerzuty do kręgów.

Choroby reumatyczne, jeszcze raz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa albo Reumatoidalne zapalenie stawów, może, jak również Choroba Scheuermanna a istniejąca skolioza prowadzi do nieprawidłowej postawy kręgosłupa i wynikającego z tego trwałego nieprawidłowego obciążenia mięśni karku. Ponadto tzw przewlekły ból mięśni włókien (Fibromialgia) powodują często nawracającą sztywność karku.

terapia

Jeden z najważniejszych środków, jakie powinien podjąć a napięcie mięśniowe Sztywne szyje, które można stosować samodzielnie, to przede wszystkim te, które rozluźniają mięsień i promują jego ukrwienie. Zawsze pomocne jest staranne masowanie chorego Grupy mięśni (najlepiej przez wyszkolonego fizjoterapeutę) i tak dalej Dostarczanie ciepłanp. ciepłe kąpiele relaksacyjne lub prysznice, termofory, bawełniane chusty, owijki na szyję, rozgrzewające plastry, np. ThermaCare®, z apteki lub gorących bułek (zwinąć ręcznik, zalać go gorącą wodą, położyć na dotkniętym obszarze i stopniowo zwijać - UWAGA: Ryzyko poparzenia w przypadku zbyt długiego zawieszenia!). Lekkie ćwiczenia rozciągające i ruchowe mogą również pomóc rozluźnić sztywny kark i poluzować stwardnienie.

Przyjmowanie prostych pomaga uśmierzyć ból Leki przeciwbólowe takie jak paracetamol lub ibuprofen, chociaż dawkowanie należy zawsze omówić z lekarzem prowadzącym. Jeśli przyczyną sztywności karku są procesy zapalne lub infekcyjne, to jest ona zaawansowana terapia medyczna do zainicjowania przez lekarza prowadzącego.

Wymieszaj napięcie wynikające ze złej postawy w życiu codziennym lub choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa Pomocna może być również recepta na regularną fizjoterapię. Plik ćwiczenia indywidualne do odcedzić, Relaks i zbilansowane wzmocnienie dotkniętych mięśni, jak również tych wykonywanych przez fizjoterapeutę Korekta postawy w codziennych sytuacjach może złagodzić napięcie i zapobiec ponownemu wystąpieniu sztywności karku. Należy również dążyć do zmniejszenia nadmiernego stresu w życiu codziennym i unikania przeciągów w okolicy szyi. Również na jednym optymalna pozycja do spania należy szanować.

Jeśli napięcie i twardnienie nie ustępują własnymi siłami lub trwają niezwykle długo, jest to jedna Konsultacja i a szczegółowe badania przyczyn źródłowych zalecane przez lekarza lub chirurga ortopedę. Ponadto opcjonalne są dalsze środki terapeutyczne wykonywane wyłącznie przez lekarza: wstrzyknięcie uśmierzacz bólu i środki przeciwzapalne bezpośrednio do dotkniętego, usztywnionego mięśnia, może promować miejscową relaksację i złagodzić restrykcyjny ból. Zastosowanie akupunktura i wdrożenie Terapia manualna lub. Chiropraktyka przez specjalnie wyszkolonych lekarzy do rozwiązania Kozły przegubowe i Napięcie prowadzić.

Jeśli jednak przyczyna sztywności karku jest trochę poważniejsza i istnieje np wypadnięcie dysku Wcześniej może się zdarzyć, że w niektórych przypadkach, oprócz wcześniej wspomnianych środków terapeutycznych, należy przeprowadzić jeszcze bardziej inwazyjne interwencje w celu złagodzenia objawów. Należą do nich przede wszystkim Iniekcje w pobliżu kręgosłupa lub korzeni nerwowych jeden Mieszanka kortyzonu i leku przeciwbólowego pod kontrolą RTG lub nawet zabieg chirurgiczny w ostateczności.

profilaktyka

Aby uniknąć sztywności karku spowodowanej głównie złą postawą, należy zawsze używać prawidłowa postawa lub. Pozycja siedząca Być respektowanym. Szczególnie podczas siedzenia ważne jest, aby plik proste plecy a górna część ciała pozostaje wyprostowana, tak że kolana są do wewnątrz prosty kąt i stopy płasko na podłodze, mniej więcej na szerokość bioder.
Podczas pracy przy biurku przedramiona też powinny pod kątem prostym na blacie tak, aby ramiona i okolice barków były luźne i nie były uciskane. Ogólnie rzecz biorąc, im bliżej ciała znajdują się ręce i dłonie, tym bardziej odprężająca jest pozycja mięśni pleców i szyi.
Ponadto ekrany i monitory na biurku należy zawsze umieszczać tak, aby górna krawędź była z nim wyrównana co najmniej 50 cm od głowy o na wysokości oczu w celu uniknięcia stałego przechylania głowy w górę lub w dół, co prowadzi do napięcia. Optymalna wysokość monitora dla mięśni szyi to, gdy patrzysz na prawidłowej pozycji siedzącej lekko opada.

Przede wszystkim należy tego również unikać Zadzwonić z między uchem a ramieniem Uwięziona słuchawka telefonu: aby zapobiec napięciu szyi wywołanemu przez tę postawę, należy używać technologii wspomagających, takich jak zestawy słuchawkowe lub systemy głośnomówiące.

Ważne jest również, aby w życiu codziennym wciąż na nowo Przerwy wykonane i Zmiany pozycji zrobione tak, aby można było rozciągnąć mięśnie szyi, wyprostować plecy i rozluźnić ramiona. Równoważenie sportu wzmacniać mięśnie pleców i ramion, np. pływanie, lekki bieg wytrzymałościowy i jazda na rowerze, może zrekompensować złą postawę, a także umożliwić regularne ćwiczenia Ćwiczenia jogi i progresywne rozluźnienie mięśni wymierzony w Jacobsena Fazy ​​relaksu w codziennym życiu.