Ból łydki

wprowadzenie

Łydka jest częścią podudzia, która rozciąga się od zagłębienia kolana do pięty i obejmuje tylne mięśnie dolnej części nogi. Ten obszar jest zaangażowany w wiele ruchów ciała. Dla osób dotkniętych bólem łydki jest bardzo nieprzyjemnym bólem ciągnącym lub przeszywającym, który może wystąpić przy różnych naturalnych ruchach i zwiększonej aktywności fizycznej lub podczas odpoczynku. W przypadku silnego bólu osoba dotknięta chorobą może być znacznie ograniczona w wykonywaniu codziennych czynności, co prowadzi do utraty jakości życia.

Możliwe przyczyny

Aby skutecznie zbadać przyczynę, ważne jest, aby najpierw dokładnie rozróżnić rodzaj bólu, czas jego trwania i czas jego wystąpienia.

W przypadku ostrego i nieregularnego bólu łydki, którego objawy ustępują po kilku minutach, za bóle łydek najczęściej odpowiadają przyczyny mięśniowe.Może to być napięcie mięśniowe lub zerwane włókno mięśniowe.
Skurcze mięśni mogą wynikać z intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak jogging lub nadmiernego spożycia alkoholu. To zmienia równowagę elektrolitową organizmu, a przede wszystkim niedobór minerału magnezu może szybko wywołać skurcze mięśni.
Regularne i długotrwałe skurcze łydek mogą być spowodowane przeciążeniem mięśni, wysokim poziomem aktywności fizycznej lub anatomicznymi nieprawidłowościami w ustawieniu stopy, które powodują zwiększone obciążenie mięśni.

Przewlekłe uszkodzenie nerwów rzadko jest przyczyną bólu łydek. Może to być spowodowane uciskiem korzenia nerwu rdzeniowego z powodu przepukliny dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa lub procesów zwyrodnieniowych kręgosłupa. W takim przypadku często występują objawy, takie jak zaburzenia czucia i zmniejszona siła.

Szczególnym przypadkiem bólu zależnego od obciążenia jest tak zwany zespół loży. W łydce zawsze występuje bolesne ciągnięcie, któremu towarzyszą zaburzenia czucia, takie jak mrowienie lub drętwienie, a także napięcie i obrzęk dotkniętego obszaru. Przede wszystkim dotyczy to sportowców wyczynowych i kulturystów, u których objętość mięśni znacznie wzrasta w bardzo krótkim czasie.

Wreszcie, badając przyczynę, nie należy lekceważyć możliwości wystąpienia zaburzeń krążenia w naczyniach podudzia. Może to być na przykład zarostowa choroba tętnic obwodowych lub przekrwienie lub zapalenie żył.

PAD jako przyczyna

PAOD to skrót od tak zwanej choroby zarostowej tętnic obwodowych i opisuje zaburzenie krążenia w nogach.

Zwykle przyczyną PAD jest arterioskleroza. Złogi wapnia w naczyniach są wówczas tak wyraźne, że do dolnej części nogi nie może już przenikać wystarczająca ilość krwi. Powoduje to zmniejszony przepływ krwi, co powoduje bolesny „ból niedokrwienny”. Bóle te pojawiają się szczególnie łatwo podczas wysiłku fizycznego. Osoby dotknięte chorobą muszą wtedy zatrzymać się na chwilę, aby umożliwić ponowne przepłynięcie wystarczającej ilości krwi przez nogę.
Powstały ból jest szczególną cechą odporności na środki przeciwbólowe. Niestety, w rzeczywistości nie ma opcji leczenia PAD.

Więcej informacji można znaleźć tutaj: PAOD.

Zakrzepica jako przyczyna

Jeśli przyczyną bólu łydki jest choroba naczyniowa w postaci zakrzepicy żył głębokich, należy jak najszybciej rozpocząć terapię, aby zminimalizować skutki choroby. Po pierwsze, wskazane jest podanie środka rozrzedzającego krew, takiego jak aspiryna, która hamuje krzepnięcie krwi i ułatwia przepływ krwi wokół zwężenia. Tak zwane trombolityki są stosowane do rozpuszczania świeżych skrzeplin.
Alternatywnie, skrzeplinę w okolicy pachwiny można na przykład usunąć chirurgicznie. Ta procedura nazywa się trombektomią.

Po ustąpieniu zakrzepicy za pomocą leków lub usunięciu chirurgicznym konieczna jest profilaktyka. W tym celu możesz użyć leków takich jak Marcumar® lub NOAK. Hamują one białka niezbędne do krzepnięcia krwi.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: zakrzepica żył głębokich.

Przyczyną jest rozdarte włókno mięśniowe

Zerwany mięsień łydki jest jednym z najczęstszych kontuzji sportowych. Powodem tego jest przeciążenie mięśni; często w wyniku niedostatecznego rozgrzania mięśni lub w wyniku przeszacowania siebie podczas radzenia sobie ze stresem.

Jak już wspomniano, zerwanie włókna mięśniowego jest jednym z typowych urazów sportowych i towarzyszy mu ostry ból strzelecki, gdy włókno jest zerwane. Zwykle istniejąca czynność zostaje anulowana, a osoba zainteresowana musi przyjąć postawę ochronną. Pęknięciu włókna mięśniowego może towarzyszyć krwawienie z mięśnia, które następnie objawia się siniakiem.
Najefektywniejsze leczenie składa się z tzw. Schematu PECH (pauza, chłodzenie lodem, ucisk, (spokojne) trzymanie) i późniejszej przerwy od ćwiczeń.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Rozerwane włókno mięśniowe

Przyczyną jest nadwyrężenie łydki

W przeciwieństwie do zerwania włókien mięśniowych, napięcie nie jest prawdziwym przecięciem włókien mięśniowych, a jedynie ich nadmiernym rozciągnięciem. Nadwyrężona łydka jest również jednym z powszechnych „kontuzji” sportowych i zwykle jest wynikiem niedostatecznego rozgrzania przed uprawianiem sportu lub bardzo stresującego ruchu podczas uprawiania sportu.

Przy napiętym łydce ból również pojawia się nagle, ale ustępuje w ciągu następnych minut. Jednak w zależności od stopnia obciążenia sport można wznowić po krótkiej przerwie. Co więcej, napięcie prawie nigdy nie prowadzi do krwawienia w mięśniach, tak że nie występuje krwiak (siniak).

Więcej informacji na ten temat Napięcie mięśni znajdziesz tutaj:

Przyczyną jest przepuklina dysku L5 / S1

Przepuklina krążka międzykręgowego jest jedną z najczęstszych chorób neurologicznych w naszym społeczeństwie i zwykle jest chorobą późniejszą w życiu. Przepuklina dysku jest również zwykle spowodowana dużym obciążeniem, w którym rdzeń dysku naciska na nerw wychodzący. T

Zaburzenia wrażliwości w tzw. Dermatomach są typowe dla przepukliny dysku. Odpowiedni dermatom dla nerwów wychodzących segmentów L5 i S1 rozciąga się na łydce zainteresowanej osoby. Zaburzenia wrażliwości w okolicy łydki często objawiają się w postaci bólu, którego naprawdę nie można opanować. Zwykle towarzyszy temu drętwienie lub uczucie mrowienia.

Czytaj dalej tutaj: Przepuklina dysku L5 / S1.

Cysta Bakera jako przyczyna

Torbiel Bakera to wybrzuszenie torebki stawu kolanowego w kierunku tylnej części kolana. Przyczyną torbieli jest zwykle zwiększona produkcja płynów w torebce stawu kolanowego. Przyczyny tego mogą być z kolei bardzo zróżnicowane. Zwykle przyczyną jest stan zapalny, ale jest też wiele znanych przypadków, w których przyczyna nie jest dokładnie znana.

Ból występujący w przypadku torbieli Bakera jest bardziej prawdopodobny w zagłębieniu kolana niż w łydce i występuje szczególnie podczas ćwiczeń lub przy zgiętych kolanach. Jednak leczenie cysty Bakera jest dość proste, więc ból można szybko ustąpić.

Więcej informacji znajdziesz tutaj: Torbiel Bakera

Pończocha uciskowa jako przyczyna

Pończochy uciskowe to forma terapii często stosowana u osób z tzw. Obrzękiem. Tak więc dla osób z zatrzymywaniem wody w kończynach dolnych lub dla osób, u których naczynia krwionośne w nogach wykazują zaburzenia przepływu.

Jednak częstym problemem przy zakupie pończoch jest to, że ich rozmiar nie jest dokładnie mierzony, dlatego pacjenci otrzymują również pończochy, które są zbyt małe lub nieodpowiednie, co może powodować ból łydek.
Inną możliwością jest niewłaściwe zakładanie pończoch przez pacjentów. Na przykład nie wyciągaj ich całkowicie lub czegoś podobnego. Powoduje to również nieprawidłowe ułożenie pończoch, co może prowadzić do bólu łydek.

Symptomy

Objawy różnią się w zależności od przyczyny.

W przypadku zarostowej choroby tętnic obwodowych (PAD) oprócz bólu łydki, który nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym, można zaobserwować takie objawy, jak zaburzenia gojenia się ran na stopie lub kostce. Często puls nie jest tu wyczuwalny, a nogi są zimne i blade. Za pomocą PAD można rozróżnić kilka stadiów choroby. Od etapu 2 pacjent odczuwa ból podczas chodzenia.

Z kolei w przypadku zakrzepicy krew dosłownie dociera do nóg, ale nie może wrócić. Zakrzepica zatyka naczynia i utrudnia lub spowalnia refluks. Z tego powodu noga puchnie. Ponadto pojawia się niebieskawe lub czerwonawe przebarwienie, przegrzanie, uczucie ciężkości lub napięcia i bólu. Objawy często ustępują w pozycji leżącej.
Oprócz niedrożności żył głębokich kończyn dolnych może wystąpić zapalenie żył powierzchownych kończyn dolnych tzw. Zakrzepowe zapalenie żył, które powoduje silny ból łydki. Żylaki, a nawet zapalenie stawów mogą również promieniować do łydek i powodować ból.

Przeciążenie podczas zajęć sportowych może również prowadzić do stwardnienia. Wynika to z zakwaszenia mięśni. Jest to jednak objaw przejściowy.

Objawem jest twardnienie mięśni

Stwardnienie mięśni łydek zwykle wynika z długotrwałego przeciążenia mięśni łydek, na przykład podczas biegu na duże odległości.
Stwardnienie mięśni następuje z nagłym pojawieniem się bólu, który często dotyka tylko części mięśni łydki. Ponadto stwardnienie mięśni można odczuć tylko w obrębie łydki, ponieważ zwykle tylko część mięśnia jest utwardzona.
Stwardnienie mięśni mogło jednak dalej się rozprzestrzeniać przy dalszym wysiłku. Ponadto ból może się pogorszyć, ponieważ trwały skurcz mięśni prowadzi również do częściowych zaburzeń krążenia.

Kiedy pojawia się ból łydki?

Ból łydki podczas chodzenia / biegania

Ból łydki podczas ruchu lub ćwiczeń może mieć kilka przyczyn, które mogą być ortopedyczne lub wewnętrzne.
Przyczyna ortopedyczna zazwyczaj polega na złej postawie lub nieprawidłowym ustawieniu nogi lub stopy, co jest szczególnie bolesne pod obciążeniem. Innym powodem może być złe obuwie lub, na przykład, zbyt ciasne pończochy uciskowe.

Innym typowym przykładem bólu łydki podczas ćwiczeń są skurcze łydki podczas ćwiczeń. Mogą wynikać z zaburzonej równowagi elektrolitowej we krwi lub zwykłego przeciążenia mięśni.
Podczas gdy ten rodzaj bólu łydki jest bezpośrednio związany z ruchem, PAD, choroba tętnic obwodowych, stanowi inny problem. W tej chorobie arterioskleroza (zwapnienie naczyń krwionośnych) powoduje, że do mięśni nie dociera wystarczająca ilość krwi. Powoduje to u pacjenta tak zwany ból niedokrwienny. Ten ból zwykle ustępuje w spoczynku, ponieważ mięśnie wymagają mniej krwi.

Ból łydki w spoczynku

Ból łydki w spoczynku jest rzadki, ale może wystąpić. Typowym tego przykładem byłyby skurcze łydek, które niekoniecznie muszą występować podczas ćwiczeń, ale mogą również wystąpić podczas odpoczynku. Często zaburzenia elektrolitowe we krwi są przyczyną powstawania skurczów łydek, co znacznie ułatwia ich leczenie.

Ponadto bardzo zaawansowane zapalenie ścięgien po nadmiernym wysiłku może prowadzić do bólu w spoczynku. Jednak musiały to poprzedzać skargi związane z aktywnością fizyczną. W rzadkich przypadkach mogą to być również choroby o bardziej egzotycznym wyglądzie, takie jak neuroborelioza jako późna konsekwencja ukąszenia przez kleszcza lub guza tkanek miękkich w mięśniach łydek.

Nocny ból łydki

W połączeniu z nocnym bólem łydki, ból jest w rzeczywistości zgłaszany tylko w przypadku skurczów łydek. Kolejnym schorzeniem łydek, ale także pozostałych mięśni nóg, jest zespół niespokojnych nóg.

Skurcze nóg są typowym zjawiskiem starości, ale występują również u wielu młodych pacjentów. Przyczyną nocnych skurczów jest często zaburzona równowaga elektrolitów. Ze względu na gromadzenie się mleczanu w mięśniach lub tworzenie się drobnych pęknięć we włóknach mięśniowych, skurcz może prowadzić do bólu łydki.
Z zespołem niespokojnych nóg jest inaczej. Opiera się na zaburzeniu przewodnictwa nerwowego, które wywołuje uczucie mrowienia w nogach. Tylko w rzadkich przypadkach uczucie to jest opisywane jako naprawdę bolesne. Zazwyczaj nie można jednoznacznie zidentyfikować przyczyny zespołu niespokojnych nóg. Jednak może to być spowodowane niektórymi lekami, zwłaszcza neuroleptykami. Dlatego w każdym przypadku zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza że istnieje wiele leków na ten zespół.

Czytaj dalej tutaj: Niespokojne nogi

Ból łydki po skurczu

Ból łydki po skurczu to coś, czego doświadczył już każdy, kto cierpiał na skurcze. Zasadniczo istnieją dwie możliwości, które mogą wyjaśnić ból nawet po skurczu. Pierwsza możliwość to „ból mięśni”. W wyniku silnego skurczu niektóre drobne włókna mięśniowe pękły, które następnie zaczynają boleć.

Drugie wyjaśnienie opiera się na fakcie, że skurczony mięsień nie był dostatecznie zaopatrzony w tlen podczas skurczu. W rezultacie mięsień wytwarza energię potrzebną do mimowolnego skurczu w warunkach beztlenowych, w wyniku czego powstaje kwas mlekowy, tzw. Mleczan. Jeśli mleczan jest zbyt wysoki, powoduje pieczenie, nieprzyjemne uczucie w mięśniu, dopóki nie zostanie wystarczająco usunięty przez przepływ krwi

Ból łydki z grypą

Ból łydki jest typowym objawem towarzyszącym grypie lub infekcji grypopodobnej. Przede wszystkim jest to pozytywny znak, ponieważ układ odpornościowy organizmu walczy teraz z patogenami. Jest to spowodowane substancjami przekaźnikowymi układu odpornościowego, które oprócz pełnienia funkcji pilota dla komórek odpornościowych, powodują również, że organizm jest bardziej wrażliwy na ból.

Ból łydki lub ogólny ból mięśni znikną, gdy tylko będziesz na drodze do wyzdrowienia. Potencjalnie możliwe jest leczenie środkami przeciwbólowymi, ale należy wtedy zwrócić uwagę na picie wystarczającej ilości i potencjalną ochronę żołądka.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Objawy grypy.

Ból łydki podczas ciąży

Ból łydki jest częstym zjawiskiem podczas ciąży. Często to skurcze łydek nękają przyszłe matki. Jednak zakrzepica może być również przyczyną bólu łydki w późniejszym okresie ciąży. Chociaż skurcze łydek są głównie spowodowane zaburzeniami równowagi elektrolitowej i są bardzo łatwe do leczenia, zakrzepica może być znacznie bardziej ryzykowna i zdecydowanie powinna być leczona.

W przypadku skurczów łydek, aby zapobiec skurczom, wystarczy podmienienie magnezu i okazjonalny masaż mięśni łydek.
W przypadku zakrzepicy niezbędna jest jednak pomoc lekarska. Zakrzepica wynika z mechanizmu ochronnego organizmu, który powoduje, że krew na krótko przed porodem staje się gęstsza, tak że podczas porodu nie dochodzi do niekontrolowanego krwawienia.

Tutaj znajdziesz wszystko, co dotyczy ciąży.

Co może się za tym kryć, jeśli odczuwasz ból łydek podobny do bólu mięśni, ale nie uprawiałeś żadnego sportu?

W tym kontekście w grę wchodzą dwa główne zjawiska. Z jednej strony dolegliwości reumatyczne mięśni mogą powodować ból mięśni podobny do bólu mięśni. Przyczyną bólu jest jednak autoimmunologiczna reakcja organizmu przeciwko sobie. Nie każdy chory na reumatoidę odczuwa ból mięśni łydki, ale niewyjaśniony ból przypominający ból mięśni łydki może wskazywać na chorobę reumatyczną.

Drugim potencjalnym czynnikiem są tak zwane objawy mięśniowe związane ze statynami lub w skrócie SAMS. Statyny to grupa leków, które należą do jądra obniżającego poziom lipidów. Mają efekt syntetyzowania mniejszej ilości cholesterolu ze spożytych w pożywieniu tłuszczów, dlatego stosują je osoby z wysokim poziomem cholesterolu.
Jednak SAMS są jednym z częstych skutków ubocznych statyn. Do pięciu procent wszystkich pacjentów ze statynami skarży się na wyżej wymienione objawy mięśniowe związane ze statynami, które często dotyczą mięśni łydek. Najbardziej skrajną postacią tych objawów jest tzw. Rabdomioliza, która może prowadzić do „rozpadu mięśni”.

Dowiedz się wszystkiego na ten temat tutaj: Reumatyzm.

Diagnoza

Aby rozróżnić różne przyczyny bólu łydek i zidentyfikować problem chorego pacjenta, należy najpierw przeprowadzić ukierunkowany i dokładny wywiad, określający częstotliwość, postawę i pozycję pacjenta oraz aktywność fizyczną w czasie wystąpienia bólu, respektowana jest lokalizacja, towarzyszące objawy i pogorszenie jakości życia.Następnie należy przeprowadzić szczegółowe badanie fizykalne, koncentrując się na obwodzie łydki, mięśniach łydki, kolorze skóry, temperaturze i jędrności tkanki oraz napięciu skóry.

Ponadto lekarz badający powinien zbadać odruchy kończyn dolnych pacjenta, aby wykluczyć uszkodzenie lub uszkodzenie nerwu. Jeśli podejrzewa się uszkodzenie nerwu lub przepuklinę dysku, konieczne może być badanie obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny.
Jeśli jednak odruchy są nienaruszone, a objawy sugerują zakrzepicę, można wykonać USG dopplerowskie. Może to potwierdzić rozpoznanie zakrzepicy żył głębokich.

Obrazowanie

W celu potwierdzenia rozpoznania należy wykonać obrazowanie, jeśli wywiad i badanie fizykalne wskazują na przepuklinę dysku lub uszkodzenie nerwów. W tym przypadku MRI jest szczególnie odpowiedni, ponieważ tkanki miękkie, takie jak krążek międzykręgowy, są rejestrowane bardzo szczegółowo.
Można również wykonać rezonans magnetyczny lub, jeszcze lepiej, tomografię komputerową, aby wykluczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. W przypadku zmian zwyrodnieniowych rdzeń kręgowy może być uciskany, co również może prowadzić do bólu, drętwienia i zmniejszenia siły łydki.

Ponadto możliwe złamania kości można również wykryć za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub tomografii komputerowej.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj również: MRI kręgosłupa lędźwiowego.

USG

Jeśli objawy sugerują PAD, można wykonać USG Dopplera naczyń. Za pomocą ultrasonografii dopplerowskiej można dobrze określić ewentualne wąskie gardła.
Aby to zrobić, badający najpierw mierzy tętno w okolicy ciała, takie jak tętno w pachwinie, a następnie przemieszcza się wzdłuż wiązek naczyniowych i nerwowych w kierunku stopy. Jeśli puls nie jest już rozpoznawalny na stopie, może to być oznaką PAOD.

Jednak rozpoznanie zakrzepicy nie może być odpowiednio zdiagnozowane tą metodą. Normalna ultrasonografia jest lepsza do badania żył głębokich w nodze. Jednak nie zawsze można wykryć małe zakrzepice. Najbardziej odpowiedni jest do tego rezonans magnetyczny ze środkiem kontrastowym.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: USG dopplerowskie.

Terapia

Terapia bólu łydek zależy od przyczyny i towarzyszących objawów.

W przypadku drobnych urazów mięśni, takich jak nadwyrężenia czy stłuczenia, priorytetem jest ochrona mięśni łydek. Ponadto złagodzenie objawów można uzyskać poprzez stosowanie lekkich leków przeciwbólowych, chłodzenie, uniesienie i niewielki ucisk zewnętrzny, na przykład przez pończochę lub bandaż.
Jeśli ból łydki jest spowodowany zerwaniem włókna mięśniowego, stosuje się taką samą terapię jak w przypadku nadwyrężenia. Ponadto można przepisać opatrunki maściowe zawierające substancje przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie. Leczenie ręcznym drenażem limfatycznym może również szybciej prowadzić do obrzęku miejsca urazu.

Jeśli natomiast ból łydki pojawia się spazmatycznie po spożyciu alkoholu lub energicznej aktywności fizycznej, wystarczającą terapią powinna być podaż minerałów. W tym celu magnez można podawać doustnie.

Terapia wady stóp

Jeśli ból łydki jest spowodowany przewlekłą złą postawą lub nieprawidłowym ustawieniem stopy, bardzo ważne jest, aby je skorygować.

Połączenie fizjoterapii, treningu postawy i wkładek do butów może często służyć do kompensacji złej postawy. Jeśli jednak łuk stopy jest całkowicie zdeformowany, tylko interwencje chirurgiczne pomogą przywrócić prawidłowe obciążenie nogi i, jeśli to konieczne, złagodzić ból łydki.
Z tego powodu w przypadku uporczywego bólu łydki należy zgłosić się do lekarza, aby mógł on znaleźć przyczynę i skorygować wszelkie nieprawidłowości.

Terapia przepukliny dysku

Jeśli przyczyną bólu łydki jest przepuklina krążka międzykręgowego kręgosłupa lędźwiowego, w pierwszej kolejności należy zastosować leczenie zachowawcze. W szczególności wzmocnienie mięśni pleców, tułowia i brzucha może pomóc odciążyć kręgosłup i złagodzić podrażnienia nerwów.

Przed chirurgicznym usunięciem krążka międzykręgowego i założeniem sztucznej wymiany, miejscowe i ukierunkowane wstrzyknięcie substancji przeciwzapalnych i miejscowo znieczulających może złagodzić ból.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Terapia przepukliny dysku.

Czy wkładki mogą pomóc w bólu łydek?

Wkładki nie mogą pomóc w przypadku każdego rodzaju bólu łydki. Są jednak lekarstwem na ból ortostatyczny łydki, który należy wziąć pod uwagę.

Z reguły wkładki pomagają skorygować ułożenie stóp. Jeśli pozycja stopy zostanie zmieniona w sensie sierpowatej stopy, nieuchronnie nastąpi również zmiana w strukturze mięśni i więzadeł w łydce. Może to powodować większe oznaki zużycia, które wyrażają się bólem łydki. Korygowanie pozycji stóp przywraca struktury do ich pierwotnego położenia, dzięki czemu nie podlegają one większemu zużyciu, mogą wyzdrowieć, a pacjent może uwolnić się od bólu.

Komplikacje

Szczególnie poważne powikłanie bólu łydki może wystąpić, jeśli przyczyną jest choroba żylna, na przykład przekrwienie z zakrzepicy żył głębokich. Jeśli skrzeplina oderwie się od jej pierwotnego miejsca i zostanie przepłukana wraz z krwią do serca, może przedostać się przez prawe serce do płuc i zablokować w tym miejscu małe naczynia płucne.
Ten obraz kliniczny nazywa się zatorowością płucną. Skutkuje to niedostateczną podażą tlenu i składników odżywczych, co może prowadzić do zawału płucnego. Jeśli większe naczynia są zatkane, pojawia się zator, który prowadzi z powrotem do serca i bardzo je obciąża. Prowadzi to również do niedostatecznej podaży serca, co może prowadzić do niewydolności serca. W najgorszym przypadku zatorowość płucna prowadzi do śmierci.

Innym niebezpiecznym powikłaniem może być przepuklina dysku kręgosłupa lędźwiowego jako przyczyna bólu łydki. Może to prowadzić do chronicznego uszkodzenia nerwów i naczyń oraz niestabilności kręgosłupa, aw najgorszym przypadku, w zależności od wyjścia krążka międzykręgowego, może dojść do urazów rdzenia kręgowego.

Ogólnie rzecz biorąc, przewlekły ból łydki jest znaczącym obniżeniem jakości życia i uniemożliwia osobie uczestniczenie w wielu czynnościach. Dlatego w przypadku długotrwałych i niewyjaśnionych dolegliwości należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Środki profilaktyczne

Aby zapobiec bólowi łydek, ważne jest, aby zapewnić zrównoważoną ilość ćwiczeń. Należy unikać nadmiernego i jednostronnego wysiłku fizycznego, a także zbyt małej aktywności i częstych pozycji statycznych, takich jak długie okresy siedzenia. Ważne jest również wykonanie programu rozgrzewki przed ćwiczeniami, aby mięśnie mogły się powoli uaktywnić.
Jako alternatywa dla jednostronnego wysiłku fizycznego, jakim jest jogging, sporty takie jak joga lub pilates mogą pomóc wzmocnić mięśnie i promować zdrowie. Ponadto w ten sposób można skorygować istniejącą nieprawidłową postawę. W przypadku wyraźnie złej postawy, należy podjąć dodatkowe działania fizjoterapeutyczne. Należy również rozważyć korygowanie niewspółosiowości za pomocą środków ortopedycznych.

Zbilansowana dieta oraz unikanie alkoholu i papierosów pomaga przeciwdziałać zaburzeniom równowagi elektrolitowej, które mogą prowadzić do krótkotrwałych i ostrych skurczów nóg. Czynniki te są również ważne, aby zapobiec rozwojowi lub pogorszeniu chorób naczyniowych. Choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, również powinny być regularnie kontrolowane i odpowiednio korygowane pod względem terapeutycznym, aby zminimalizować powikłania związane z problemami naczyniowymi.

BMI w normalnym zakresie pomaga zapobiegać przeciążeniom stawów. Ponadto nadwaga często wiąże się ze zwiększonym poziomem lipidów we krwi. Jednak powinny one być jak najniższe, aby zmniejszyć ryzyko miażdżycy i zapobiec chorobie zarostowej tętnic.

Kiedy możesz ponownie zacząć ćwiczyć?

To pytanie zależy przede wszystkim od przyczyn bólu łydki. Jeśli jesteś przeziębiony, nie ma problemu z ponownym uprawianiem sportu po ustąpieniu przeziębienia.
Jeśli jednak przyczyną bólu łydki jest na przykład zerwanie ścięgna Achillesa, należy zaplanować dobre dwa miesiące ulgi przed następną aktywnością sportową.

Ogólnie jest to kwestia, którą należy rozpatrywać indywidualnie dla każdego pacjenta, aby nie mieć niepotrzebnie długiej lub zbyt krótkiej przerwy w sporcie.