Szczep przywodziciela

wprowadzenie

Naciągnięcie przywodziciela to uraz grupy przywodzicieli mięśni uda. Grupa przywodzicieli znajduje się po wewnętrznej stronie uda i składa się z różnych mięśni.
Ze względu na swoje pochodzenie i zbliżenie służą do przybliżenia nogi do ciała.

pierwotna przyczyna

Szczep przywodziciela zwykle występuje przez a Nagły, gwałtowny ruch w kierunku przeciwnym do mięśni na.
Częstym powodem nadwyrężenia przywodziciela uda jest jeden Walka w piłce nożnej. W efekcie odwodzenie (odsunięcie nogi od ciała) odbywa się bardzo mocno, co może doprowadzić do urazów przeciwstawnych mięśni (przywodzicieli).

anatomia

Grupa przywodzicieli uda dzieli się na trzy grupy: powierzchowne, głębokie i środkowe grupy przywodzicieli.
Wszystkie mięśnie są zasilane przez Nerw zasłonowy unerwione i są używane głównie do doprowadzania nogi do tułowia.
Plik Mięśnie mają swój początek głównie w strukturach kostnych Kość łonowa (Pubis) lub des Ischium (Ischium). Występują głównie na tylnej powierzchni Kość udowa (Linea aspera).
Tylko mięsień gracilis przebiega dłużej i zaczyna się poniżej Głowa kości piszczelowej. Więc on również wykonuje swoją funkcję w tym Staw kolanowy z którego zgina się i obraca wewnętrznie.

Szczep przywodziciela

1. Grupa przywodzicieli
   Mięśnie ud
   -Zewnętrzny mięsień biodrowy -
   Mięsień zasłonowy
   extermus
   -Małe donners
   Mięsień przywodziciela minimus
   - mięsień grzebieniowy -
   Mięsień pectineus
   -Krótkie wkładki -
   Mięsień przywodziciel krótki
   -Lzłość -
   Mięsień przywodziciela longus
   -SOLświetna komoda
   Mięsień przywodziciela magnusa
   - Chude mięśnie -
   Mięsień Gracilis
   Przyczyny:
   Sprinty, piłka nożna, tenis
   (Ruch gwałtowny w
   przeciwny kierunek
   mięśnie)
   Terapia:
   Reguła PECH
   P - pauza
   E - lód (chłodzenie)
   C - kompresja
   H - pozycja podwyższona

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Objawy

Kopnij często Ból wokół ścięgien mięśni i w Region łonowy na.
Jest odcedzić tylko lekko zaznaczony, ból często jest odczuwalny tylko pod wpływem napięcia. Tak jest w szczególności Przytoczenie (Podnosząc nogę) bolesne wobec oporu i tym samym służy jako wskaźnik diagnostyczny.
Również Ruchy w przeciwnym kierunku, tj. rozszerzający się ruch uda (odwodzenie) często wiąże się z bólem po nadwyrężeniu przywodziciela. Może potrafisz Obrzęk lub Zasinienie występują w obszarze dotkniętej grupy mięśni.

Ból aż do jądra

W przypadku płci męskiej jest całkiem możliwe, że jest to związane ze szczepem przywodziciela Ból aż do jądra pochodzi. Przyczyną tego jest przestrzenna bliskość pochodzenia mięśni przywodzicieli do kanału pachwinowego. Może to powodować napięcie przywodziciela Obrzęk przyjść w obszar zranionych mięśni, po czym inni otaczająca tkanka jest uciskana może się stać.

ZA nerw, tak zwany „nerw genitowo-udowy”, który biegnie przez kanał pachwinowy do jądra, może być zatem spowodowany obrzękiem poirytowany stają się. Dlatego osoby dotknięte chorobą odczuwają ból w przebiegu nerwów oraz w ich obszarze unerwienia. Jednak nie zdarza się to często. Ważne jest, aby w nich uczestniczyli mężczyźni Ból jądra W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem w celu wyjaśnienia, jeśli wcześniej nie postawiono diagnozy napięcia przywodziciela. Jest to ważne, ponieważ istnieje wiele różnych przyczyn bólu jąder.

diagnoza

Przede wszystkim są to anamnese i badanie lekarskie. Podejrzenie napięcia przywodziciela można wysunąć opisując przebieg wypadku.
Następnie dodaje się mięśnie pachwiny i uda Czułość zbadano obrzęk. Również a siniak wskazuje na naruszenie struktur mięśniowych. Ponadto udo można zarówno przywodzić, jak i odwodzić wbrew oporowi. Prowadzi to często do wywołania bólu w okolicy wewnętrznej strony uda lub okolicy łonowej. Jeśli coś jest niejasne, a Badanie ultrasonograficzne (Sonografia) jeden szczep Rozerwane ścięgno podkolanowe rozróżniać. Krwawienie do mięśni również wskazuje na kontuzję i można je łatwo rozpoznać za pomocą ultradźwięków.

terapia

W nagłych przypadkach odpowiednia pierwsza pomoc powinna zostać udzielona jak najszybciej. Składa się z tzw Reguła PECH:

• Przerwa (= P), tj. Natychmiastowe zakończenie obciążenia.
• chłodzenie dotknięty obszar za pomocą lodu (= E) lub sprayu chłodzącego,
• kompresja (= C) zraniony obszar opatrunkiem uciskowym i
• Podniesienie (= H) chorej kończyny, aby uniknąć obrzęku.

Celem tego zabiegu jest: szybkie udrożnienie dotknięty Muskulatura i zatrzymać krwawienie, które mogło wystąpić. Jest wiele różnych podejść terapeutycznych.

Wszystkie mają jedną wspólną cechę znaczna redukcja stresu i przerwa sportowa. Ma to na celu uniknięcie dalszego uszkodzenia uszkodzonych mięśni i przewlekły przebieg wejście. Uzdrowienie może przejść maści przeciwzapalne, ultradźwiękowy lub Elektroterapia dostać awans.
Po ponownym całkowitym wygojeniu mięśni należy zastosować następujące obciążenie powoli i ostrożnie wzrastał aby ponownie nie uszkodzić mięśni. Takie postępowanie powinno być pierwszym ciężarem pod nadzorem fizjoterapeutycznym wejść na afisz. Tu właśnie odbywa się ciężar kontrolowane ma miejsce i unika się kolejnego urazu.

Jest to szczególnie ważne każdy szczep przywodzicielalub ból w pachwinie dobrze wyleczony stają się. Jeśli objawy staną się przewlekłe, może do 6 miesięcy podjąć, aż do wznowienia pierwotnej aktywności sportowej. Jest to szczep przywodziciela całkowicie wyleczonymoże znowu uprawiać ten sport Bez ograniczeń są wykonywane.

Nadwyrężenie mięśni może również prowadzić do Rozerwane włókno mięśni przywodzicieli któremu również towarzyszy silny ból, obrzęk i krwotok do mięśni.

Czy ciepło czy zimno jest lepsze?

Decyzja, czy naprężenie przywodziciela powinno być leczone ciepłem czy zimnem, zapada w Uzależnienie od stopnia kontuzji spotkał. Jeśli jest to ostry szczep przywodziciela, wskazana jest terapia zimnem. Pierwsze kroki należy wykonać po Reguła PECH mają miejsce, czyli pauza, lód, kompresja i uniesienie. Przy ostrym przeziębieniu odpowiednie są przybory lub środki, takie jak spray z lodem, okłady z lodu lub zimne okłady.
Zimno prowadzi do skurczu naczyń, czyli skurczu naczyń, w wyniku czego obszar przywodzicieli jest mniej ukrwiony. Ponadto mniej nacieków zapalnych może przedostać się do tkanki, dzięki czemu obrzęk jest utrzymywany w granicach w ostrej fazie. Zimno powinno obowiązywać przez pierwsze 24 godziny.

Po tym jest Terapia cieplna ma sens. Powodem tego jest to, że ciepło jest Pobudzenie krążenia krwi przyczyny. Dzięki temu przywodziciele są lepiej zaopatrywane w składniki odżywcze, a jednocześnie szybciej usuwane są produkty zapalne i degradacji. W ten sposób staje się przyspieszony proces gojenia lansowany. Dodatkowo ciepło działa odprężająco i przeciwbólowo, co jest bardzo przyjemne dla osób dotkniętych chorobą. Terapia cieplna jest również integralną częścią fizjoterapii. Ciepło można rozprowadzać na różne sposoby, na przykład za pomocą poduszek lub lamp grzewczych.

fizykoterapia

W przypadku nadwyrężenia przywodziciela oprócz ostrego działania według reguły PECH leczeniem pierwszego wyboru jest fizjoterapia. Przy pomocy fizjoterapii Regeneracja po promowaniu szczepu przywodziciela stają się. Ważne jest, aby najpierw zmniejszyć obciążenie, aby przywodziciele mogli powoli powrócić do normalnego obciążenia.

Celem fizjoterapii jest ostatecznie ten pierwszy Zapewnij ponownie sprawność przywodzicieli być w stanie. Aby to osiągnąć, fizjoterapia wykorzystuje różne środki lub podejścia. Po pierwsze, plik Terapia cieplna Część fizjoterapii. Terapia ciepłem działa relaksująco, przeciwbólowo i korzystnie na czas rekonwalescencji. Ciepło można zastosować na kilka sposobów. Możesz po prostu umieścić poduszki termiczne na przywodzicielach lub skierować lampę grzewczą na odpowiednie mięśnie.Możliwa jest również terapia ultradźwiękowa, podczerwień lub terapia wysokoczęstotliwościowa. W zależności od stopnia obciążenia przywodziciela pomocne może być również mniej miejscowe ciepło w saunie parowej.

Oprócz ciepłoterapii niektórzy fizjoterapeuci zalecają tzw „Technika uwalniania mięśni”, ćwiczenie, w którym przywodziciele są naprzemiennie napinani, a następnie ponownie rozluźniani. Nadaje się również Aqua jogging lub jazda na rowerze na trenerze w domu, aby powoli przywracać przywodziciele pełną moc. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby ćwiczenia fizjoterapeutyczne były wykonywane tylko wtedy, gdy nie było bólu. W przeciwnym razie środki fizjoterapeutyczne nie przyniosą pozytywnego efektu i można spodziewać się opóźnionego procesu gojenia.

Oklejanie naciągu przywodziciela

Taping jako terapeutyczny środek naprężenia przywodziciela służy celowi Zmniejszenie bólu i spełnia jeden funkcja stabilizująca i wspierająca. Taśma to rodzaj funkcjonalnego bandaża, który jest elastyczny i jednostronnie samoprzylepny. Najważniejszą właściwością jest elastyczność: taśma może powodować rozluźnienie ścięgien w wyniku zmniejszenia napięcia i siły rozciągającej na przywodziciele. Działa jako pomoc w procesie gojenia. Oprócz działania stabilizującego taśma stymuluje metabolizm nadwyrężonych przywodzicieli.

Dokładniejszy sposób naklejenia taśmy w przypadku naprężenia przywodzicieli wyjaśniono bardziej szczegółowo poniżej: Przede wszystkim ważne jest, aby skóra w okolicy pachwiny i przywodzicieli nie była kremowa ani owłosiona przed nałożeniem taśmy. Aby pasek samoprzylepny dobrze przylegał do skóry, taśmę należy również odpowiednio przetrzeć. Nacisk i powstające ciepło poprawia działanie kleju.

W celu naprężenia przywodziciela wymagane są łącznie trzy paski taśmy o różnej długości. W pozycji odwodzącej, tj. Noga po odpowiedniej stronie powinna być lekko rozstawiona, przyklejamy teraz pierwszą i najdłuższą taśmę. W tym celu pasek taśmy mocuje się od kolana po wewnętrznej stronie uda do pachwiny w kierunku kości łonowej z lekkim naprężeniem. Drugi pasek taśmy jest również zamocowany w prawie równoległej orientacji z subtelnym naciągiem. Ponieważ jest krótsza niż pierwsza, zaczyna się we wspólnym punkcie w okolicy pachwiny, ale kończy się na poziomie środka pierwszej taśmy, przesuniętej o kilka centymetrów w kierunku przedniej części uda. Jeszcze krótsza trzecia taśma jest przyklejana na tej samej zasadzie. Zatem przebieg trzech pasków taśmy powinien imitować przebieg wyciągniętych przywodzicieli.

Taśma to optymalny sposób Stosowany przez co najmniej tydzień. Ogólnie rzecz biorąc, osoby dotknięte chorobą są w stanie wykorzystać się, o ile mają odpowiednie „know-how”. W przeciwnym razie naklejenie naciągu przywodziciela należy pozostawić specjaliście, aby rzeczywiście spełniło swoje zadanie i miało pozytywny wpływ na proces gojenia.

Czas trwania szczepu przywodziciela

Czas trwania napięcia przywodziciela różni się w zależności od osoby i zależy od różnych czynników. Należą do nich z jednej strony Ciężkość obrażeń, tj. stopień nadmiernego rozciągnięcia, az drugiej strony także cechy osobiste, takie jak Wiek i kształt mięśni przywodziciela. Niewielkie napięcie przywodziciela można wyleczyć po kilku dniach. W zależności od nasilenia czas trwania może wydłużyć się do kilku tygodni.

Z reguły jednak objawy napięcia przywodziciela nie powinny trwać dłużej niż 3 tygodnie. W takim przypadku należy w razie potrzeby przeprowadzić dalszą ocenę lekarską w celu wykluczenia poważniejszych, wcześniej niewykrytych urazów. Oczywiście czas gojenia zawsze zależy w dużej mierze od tego, czy osoby dotknięte chorobą trzymają się planu leczenia. Cierpliwość jest najważniejsza. Nie ma sensu rozpoczynać fizjoterapii, dopóki nie ustąpi ból.

Jeśli chodzi o Wolność od reklamacji Nie oznacza to jednak, że przywodziciele są ponownie w 100% sprężyste. Wręcz przeciwnie, sami przywodziciele muszą Krok po kroku przywracany do pełnej odporności stają się. Zbyt wczesny stres często bardzo odrzuca osoby dotknięte chorobą, a ból jest tak silny, jak wtedy, gdy wystąpiło napięcie. Istotny wpływ na czas gojenia ma również moment, w którym podejmowane są natychmiastowe działania. Jeśli bezpośrednio po napięciu przywodziciela zostanie zastosowane leczenie zgodnie z zasadą PECH, może to pozytywnie wpłynąć na proces gojenia. W przeciwnym razie powrót do zdrowia może zostać opóźniony.

Czas trwania przerwy sportowej

Stwierdzenie o czasie trwania przerwy sportowej po napięciu przywodziciela nie należy uogólniać, ale indywidualnie zmienne. Zależy to między innymi od tego, jak ciężkie było napięcie przywodziciela. Po lekkim obciążeniu przywodzicieli możesz ponownie zacząć ćwiczyć już po kilku tygodniach, jeśli ulga w bólu wystąpiła już po zaledwie 3 dniach.

Niemniej jednak powinienem wrócić jako pierwszy zacząć powoli ćwiczyćtak, że przywodziciele nie są natychmiast ponownie obciążeni w 100%. Poważne obciążenie przywodzicieli może jednak spowodować konieczność kilkutygodniowej przerwy w ćwiczeniach. W zależności od tego, jak dobrze osoby dotknięte chorobą zastosują się do przepisanych środków terapeutycznych i jak odpowiednio rozwija się proces gojenia, można wskazać przerwę sportową trwającą do miesiąca.

Ogólnie rzecz biorąc, niezależnie od nasilenia, przerwa sportowa musi być przestrzegana tak długo aż ból całkowicie zniknął są. Powrót do sportu jest zalecany tylko wtedy, gdy objawy ustąpią całkowicie. Zbyt wczesne obciążenie zwiększa ryzyko ponownego i jeszcze cięższego obciążenia przywodzicieli. Istnieje również ryzyko, że objawy staną się przewlekłe. I odwrotnie, oznaczałoby to, że przerwa sportowa trwająca do sześciu miesięcy jest konieczna, aby dać przywodzicielom wystarczająco dużo czasu na pełne wyzdrowienie. Ostatecznie jednak w obu przypadkach podano dokładny czas Według uznania lekarza prowadzącego lub fizjoterapeuty a także osobistą odpowiedzialność osób poszkodowanych.

Co mogę zrobić, jeśli napięcie przywodziciela stanie się przewlekłe?

Właściwie nie należy dopuścić do tego, aby napięcie przywodziciela stało się chroniczne, ponieważ istnieje wystarczająco dużo i skutecznych środków terapeutycznych do terapii ostrej. Dlatego napięcie przywodziciela jest w rzeczywistości urazem, który zagoi się w ciągu kilku tygodni po odpowiednim leczeniu.

Jeśli mimo wszystko objawy staną się przewlekłe, może być konieczne skontaktowanie się z nimi przez osoby dotknięte chorobą trwałe leki przeciwbólowe cofnąć się, aby sportowe obciążenie było znośne. Przede wszystkim ważne jest, aby przed rozpoczęciem uprawiania sportu trochę ćwiczyć rozgrzej się i odpowiednio rozciągnij. To też Noszenie odpowiedniego obuwia może pomóc zmniejszyć ból, który stał się przewlekły. Nawet jeśli osoby dotknięte chorobą i tak uważają, że objawy stały się chroniczne, należy obserwuje się wystarczająco długą przerwę w ćwiczeniach aby umożliwić proces gojenia i uniknąć nadużywania.

Czasami mamy też tak zwane przewlekłe dolegliwości po przeciążeniu przywodziciela terapia ciała sensomotoryczna Zalecana. Jest to podejście terapeutyczne, które uczy skupienia się na świadomości własnego ciała.

profilaktyka

Szczegółowe rozciąganie przed i po ćwiczeniach może pomóc uniknąć kolejnego obciążenia przywodzicieli. Również ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia napięcia przywodziciela.
Z tego powodu ćwiczenia rozciągające są zalecane przed jakąkolwiek aktywnością sportową.
Jednak po obciążeniu przywodziciela ćwiczenia te zdecydowanie należy wykonać, ponieważ ryzyko nowego obciążenia jest znacznie zwiększone.

Podsumowanie

Szczep przywodziciela jest jeden stosunkowo częste obrażenia, zwłaszcza piłkarz.
Typowy mechanizm urazu jest taki Wślizg podczas gry, w rezultacie przywodziciele po wewnętrznej stronie uda są nagle silnie obciążeni.
Może to obciążyć mięśnie i spowodować ich silny ból, szczególnie pod presją prowadzić. Również Obrzęk i Zasinienie może wystąpić.
Diagnozę przeprowadza się za pomocą anamnese i fizyczny egzamin. Jeśli coś jest niejasne, a Aparat USG może być użyty.
Terapia ostra obejmuje bezpośrednia przerwa na ćwiczenia, chłodzenie, kompresja i Podniesienie dotknięta kończyna. JA.
W dalszym przebiegu należy zmniejszać obciążenie do ustąpienia bólu. Aby uniknąć bezpośredniego ponownego urazu, pierwsze stresy należy zmniejszyć po fizycznym odpoczynku instruktaż fizjoterapii odpowiednio.
Wystarczający Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające może pomóc w zapobieganiu naprężeniu przywodziciela.