Dieta

Almased®

wprowadzenie

Almased® to produkt, który jest dostępny w aptekach w postaci proszku i ma na celu pomóc w odchudzaniu. Jest to zatem produkt odchudzający, którego podstawą jest fakt, że metabolizm organizmu jest zwiększony, a tym samym spalane jest więcej tłuszczu, a mięśnie nie ulegają rozkładowi. Z pomocą Almased® pacjent powinien być w stanie schudnąć do 5 kg w ciągu tygodnia. Niemniej jednak z medycznego punktu widzenia Almased® to produkt wyszczuplający, który jest tylko marginalnie obiecujący.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: Dieta turbo

Składniki

Według producenta Almased® zawiera tylko naturalne substancje. Najważniejszym składnikiem jest soja bogata w izoflawony. Soja składa się głównie z białka, co zapewnia, że pacjent spożywa wystarczającą ilość białka z Alamased®, ale prawie nie zawiera węglowodanów.

Kolejnym składnikiem Almased® jest tak zwany jogurt probiotyczny. Składa się on również prawie wyłącznie z białek, a zatem zapewnia również, że pacjent spożywa wystarczającą ilość białka, ale nie zawiera węglowodanów. Według producenta, działanie soi powinno być wzmocnione również przez jogurt.

Aby Almased® nabrał smaku, produkt zawiera również miód, który ma naturalną słodycz, dzięki czemu proszek ma przyjemny smak. Według producenta ten produkt nie zawiera dużo więcej. Jest to więc bardzo bogaty w białko proszek, który został lekko słodzony miodem. Almased® prawie nie zawiera węglowodanów, na czym opiera się działanie tego leku.

Podsumowując, dzięki bogatemu w białko składowi Almased® powinien aktywować metabolizm, a tym samym stymulować spalanie tłuszczu. Jednocześnie białka powinny zapewnić, że mięśnie nie zostaną zniszczone przez niedożywienie. Ponieważ do organizmu nie są dostarczane węglowodany, białko powinno powodować atak i rozkład nietłuszczowych rezerw organizmu.

Kolejnym ważnym aspektem diety Almased® jest to, że proszek dostarcza organizmowi wszystkich tzw. Niezbędnych aminokwasów. Są to pewne substancje, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i dlatego muszą być spożywane z pożywieniem, w przeciwnym razie może wystąpić niedobór.

Jak działa lek

Almased® to bogaty w białko proszek, który można przyjmować w postaci koktajli. Te koktajle mają następnie zastąpić posiłek, dzięki czemu pacjent spożywa tylko 230 kilokalorii. Posiłek, który został zastąpiony koktajlem Almased®, zawiera 230 kalorii, które z kolei składają się prawie wyłącznie z białka.

Ten jeden shake Almased® powinien zapewnić, że pacjent nie będzie już odczuwał głodu przez około 4 godziny. Dieta bogata w białko powinna doprowadzić do rozgrzania metabolizmu i rozpoczęcia spalania tłuszczów. Ponieważ organizm nie otrzymuje węglowodanów, atakuje rezerwy tłuszczu. W rezultacie Almased® powinien doprowadzić do tego, że w ciągu tygodnia można stracić do 5 kg wagi, a mimo to żadne mięśnie nie ulegną rozpadowi.

Ogólnie rzecz biorąc, Almased® jest postrzegany jako dieta niskokaloryczna. Oznacza to, że koktajle Almased® dostarczają organizmowi pacjenta mniej kalorii, niż faktycznie potrzebuje. Na przykład 30-letnia kobieta potrzebuje około 1500 kalorii dziennie. Jednak z pomocą Almased® pacjent spożywa tylko około 700 kalorii dziennie. Prowadzi to do tego, że organizm zaczyna umierać z głodu i aby utrzymać metabolizm, zaczyna rozkładać rezerwowe tłuszcze.

Jeśli pacjent głoduje wyłącznie, organizm pacjenta obniża wydajność metaboliczną, co powoduje, że jest on bardziej zmęczony, mniej skoncentrowany i słabszy. Almased® ma temu zapobiegać, dodając do organizmu wystarczającą ilość białek, dzięki czemu wydajność metaboliczna pozostaje stała.

Według producenta Almased® powinien nawet do tego stopnia przyspieszyć metabolizm, aby mimo niedożywienia pacjent nadal czuł się sprawniejszy i czuł więcej energii. Ponadto mówi się, że Almased® ma pozytywny wpływ na zdrowie pacjenta, ponieważ dieta niskotłuszczowa ma na celu obniżenie poziomu lipidów (cholesterolu) we krwi. Należy również obniżyć poziom cukru we krwi, a pacjent powinien mieć silniejszy układ odpornościowy.

Główny efekt Almased® polega na tym, że po spożyciu Almased® poziom cukru we krwi prawie nie wzrasta, ponieważ Almased® prawie nie zawiera węglowodanów, a zatem prawie nie zawiera cukru. W rezultacie organizm prawie nie reaguje na pokarm i uwalnia bardzo mało hormonu insuliny z trzustki.

Ogólnie insulina zapewnia wchłanianie większej ilości tłuszczu przez organizm, a więcej cukru przemieszcza się z jelit do krwi. Mówi się o hormonie anabolicznym, ponieważ insulina zapewnia tworzenie rezerw tłuszczu i zwiększanie ich podczas przechowywania. Po każdym posiłku organizm wydziela insulinę, dzięki czemu składniki odżywcze z jelit są wchłaniane do krwi, a następnie magazynowane w organizmie. Ponieważ prawie żadna insulina nie jest uwalniana po posiłku, który został zastąpiony koktajlem Almased®, więcej tłuszczu jest spalane i rozkładane w organizmie, a mniej składników odżywczych jest wchłanianych z jelit.

Przebieg diety Almased®

Dieta Almased®, znana również jako dieta Markerta, opiera się na ścisłej zasadzie, której należy przestrzegać, aby pacjent wystarczająco schudł, a tym samym osiągnął pożądany sukces. Pacjent nie może spożywać pokarmów stałych przez pierwsze 3 do 10 dni. Zamiast tego spożywa się tylko Almased®, soki warzywne lub domowy bulion warzywny i wodę. Zasada ta jest bardzo podobna do zasady leczenia oczyszczającego i prowadzi do oczyszczenia organizmu oraz przewodu pokarmowego (przewodu pokarmowego) pacjenta z toksyn i zanieczyszczeń.

Przeczytaj więcej na ten temat: Dieta Markerta

Ponieważ w tym czasie organizm jest wyjątkowo głodny, zaczyna się tutaj utrata tkanki tłuszczowej. Jednocześnie jednak organizm zwalnia również swoją aktywność, aby nie musieć atakować rezerw tłuszczu. Niemniej jednak w tym czasie dochodzi czasem do silnego spadku wagi, co wynika m.in.z tego, że z organizmu odprowadzana jest woda.

Po tych 3-10 dniach następuje kolejna faza, w której pacjent może zjeść jeden posiłek dziennie, np. Może zjeść śniadanie. Z drugiej strony obiad i kolacja muszą zostać zastąpione przez Almased®. Faza ta jest nazywana fazą redukcji, ponieważ Almased® jest tutaj powoli redukowany, a waga pacjenta również powinna zostać zmniejszona. Faza ta może być utrzymana do momentu osiągnięcia przez pacjenta docelowej wagi, ale zalecamy do 6 tygodni.

Następna faza jest wtedy nazywana fazą stabilności. W tym czasie pacjent powinien starać się utrzymać wymarzoną wagę bez przybierania na wadze. W tej fazie tylko jeden posiłek, na przykład obiad, zostaje zastąpiony przez Almased®. Pozostałe dwa główne posiłki można spożywać normalnie. Faza ta nie powinna trwać krócej niż cztery i pół miesiąca, gdyż w przeciwnym razie może wystąpić tzw. Efekt jo-jo, w którym pacjent po znacznej utracie wagi w krótkim czasie bardzo szybko ponownie przybiera na wadze. Według producenta w tej fazie powinna być możliwa dalsza redukcja wagi. Po 18-tygodniowej fazie stabilizacji można znowu normalnie jeść, co oznacza, że pacjent może znowu jeść trzy posiłki dziennie.

Ponadto shake Almased® można zintegrować z codziennym życiem. Powinno to nadal sprzyjać spalaniu tłuszczu i minimalizować uczucie głodu. Zatem dieta Almased® wystarcza łącznie na 6 miesięcy, aż pacjent osiągnie pożądaną wagę i może ją utrzymać na stabilnym poziomie.

Gdzie mogę znaleźć dobre przepisy na dietę Almased®?

Almased® oferuje liczne przepisy towarzyszące diecie. Można je bezpłatnie przeglądać w witrynie Almased® i drukować. U nas znajdziesz przepisy na śniadania, zupy, na ryby i produkty mięsne, na dania wegetariańskie, a także na desery. Ponadto w sprzedaży są książki, które zawierają liczne przepisy na jak najlepsze wykorzystanie diety. Ogólnie zaleca się spożywanie diety bogatej w białko i ubogiej w węglowodany. Oprócz niskotłuszczowych białek (ryby, mięso) należy jeść dużo warzyw. Należy unikać spożywania owoców, szczególnie na początku diety (faza startu i redukcji), gdyż może to spowolnić proces odchudzania.

Skutki uboczne Almased®

Almased® to produkt, który można swobodnie sprzedawać w aptekach. Z tego powodu pacjent powinien zapoznać się z możliwymi ryzykami i niebezpieczeństwami przed jego podjęciem. Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek ze składników Almased®, powinieneś omówić to z lekarzem.

Ze względu na znacznie zmniejszone spożycie kalorii podczas stosowania diety Almased® (dieta subkaloryczna), pacjent wykazuje spadek koncentracji i wydolności. Często towarzyszy temu zmęczenie. Odporność fizyczna maleje. Jednocześnie wielu pacjentów jest rozdrażnionych i wykazuje oznaki depresji.

W rzadkich przypadkach dieta Almased® może prowadzić do problemów trawiennych, wzmożonego uczucia przeziębienia czy zaburzeń rytmu serca. Nadmierny nacisk na nerki zwiększa również ryzyko niewydolności nerek.

Jakie są ryzyka / niebezpieczeństwa związane z dietą z Almased®?

Nie należy lekceważyć skutków ubocznych diety Almased®. Ponieważ dieta Almased® oznacza, że pacjent nie spożywa wystarczającej ilości kalorii niż wymaga dzienne zapotrzebowanie, mogą wystąpić różne skutki uboczne.

Z jednej strony organizm jest przyzwyczajony do przyjmowania większej ilości składników odżywczych i dlatego jest przytłoczony drastycznym ograniczaniem składników odżywczych. Następuje spadek koncentracji i produktywności, więc szkoła, studia i praca często są tylko nieodpowiednio zarządzane. Znacząco spada również odporność fizyczna, przez co wielu pacjentów ledwo jest w stanie uprawiać sport, co byłoby jednak bardzo korzystne dla utraty wagi. Ponieważ wielu pacjentów również tęskni za posiłkami, występuje również stres psychiczny.

Brak składników odżywczych powoduje również szybsze podrażnienie lub zmęczenie pacjenta, co prowadzi do depresji. Skutkuje to nie tylko obciążeniem poznawczym, ale także psychicznym pacjenta, co z kolei może być dużym obciążeniem dla rodziny i ogólnego środowiska.

Ponadto u niektórych pacjentów dochodzi do utraty mięśni pomimo diety bogatej w białko. Ponadto Almased® może powodować u pacjenta poważne problemy trawienne. Brak pożywienia może prowadzić do wzmożonego uczucia zimna, a pacjent coraz częściej zaczyna marznąć.

Dieta niezwykle bogata w białko oznacza, że nerki są poddawane ogromnemu obciążeniu. W rezultacie nerki mogą zostać uszkodzone, zwłaszcza jeśli Almased® jest stosowany przez długi czas. W najgorszym przypadku Almased® może prowadzić do niewydolności nerek.

Zaburzenia rytmu serca są również możliwe podczas stosowania diety Almased® i nie należy ich lekceważyć, zwłaszcza u pacjentów z problemami z sercem.

Generalnie liczba skutków ubocznych w porównaniu do działania Almased® jest niepokojąco duża, dlatego pacjent powinien dokładnie rozważyć korzyści i zagrożenia związane z tą dietą, a przede wszystkim wcześniej porozmawiać z lekarzem.

Ocena medyczna Almased® przez

Skuteczność Almased® w porównaniu z innymi dietami jest kontrowersyjna. Wyniki różnią się znacznie w zależności od pacjenta.

Dieta bogata w białko i niskowęglowodanowa stymuluje spalanie tłuszczu bez rozbijania mięśni. To odróżnia dietę Almased® od wielu „diet błyskawicznych”, których celem jest rozbicie mięśni i krótkotrwała utrata wagi. Ponadto produkty Almased® są dobrze tolerowane dzięki zastosowaniu wyłącznie naturalnych składników. Proszek Almased® można również stosować do herbat, shake'ów i smoothie.

Z drugiej strony dieta niskokaloryczna wykazuje bardzo szerokie spektrum skutków ubocznych. Oprócz ogólnego spadku koncentracji i wydolności decydującą rolę odgrywa zmniejszenie odporności fizycznej.
Podczas diety pacjenci często nie są w stanie towarzyszyć diecie aktywnością fizyczną i tym samym wzmacniać efekty. Z tego powodu efekt jo-jo występuje u wielu pacjentów po diecie, którzy wracają do pierwotnej diety i trybu życia bez aktywności fizycznej. Aby odchudzanie z Almased® było skuteczne, konieczna jest stała zmiana diety i włączenie aktywności fizycznej do życia codziennego.

prognoza

Rokowanie w diecie Almased® zależy w dużej mierze od pacjenta. Niektórzy pacjenci skarżą się na zły smak proszku Almased®, który czasami prowadzi do nudności u pacjenta. W efekcie dokładna kolejność planu nie jest możliwa i tylko jeden posiłek jest zastępowany Almased® zamiast wszystkich, jak powinno być w początkowej fazie. Oznacza to, że rokowanie jest również raczej złe, a zatem pacjent traci niewiele na wadze dzięki pomocy Almased®.

Niektórzy pacjenci zgłaszają tzw. Efekt jo-jo. Oznacza to, że pacjent schudł kilka kilogramów z pomocą Almased®, ale kontynuował jedzenie po diecie, tak jak poprzednio, a tym samym bardzo szybko przybierał na wadze.

Często pacjenci zgłaszają, że istniało pożądane poczucie osiągnięcia w krótkim okresie, a zwłaszcza podczas diety, i że pacjent schudł kilka kilogramów, ale takiej wagi nie udało się utrzymać. Powodem tego jest fakt, że żadna aktywność sportowa nie jest zintegrowana z dietą Almased® i że dieta nie stanowi trwałej zmiany diety. Prognozy dotyczące diety Almased® są zatem raczej otrzeźwiające. Bardziej obiecujące wydają się jednak koncepcje, które skłaniają pacjenta do trwałej zmiany diety i skupienia się na zdrowym stylu życia.

O ile mogę schudnąć stosując tę formę diety?

Według producenta stosując dietę Almased® można schudnąć nawet 5 kilogramów tygodniowo. Jednak te informacje mogą się znacznie różnić w zależności od pacjenta. Poprzez towarzyszącą, regularną aktywność fizyczną można dodatkowo wspomóc i wzmocnić odchudzanie.

Zapasy tłuszczu są rozkładane bezpośrednio w diecie niskowęglowodanowej. Spalanie tłuszczu jest o 40% szybsze niż w przypadku innych diet.

Jak uniknąć efektu jo-jo przy tej diecie?

Efekt jo-jo opisuje proces, w którym pacjenci natychmiast ponownie przybierają na wadze po zakończeniu diety. Produkty Almased® starają się przeciwdziałać temu efektowi. Dieta bogata w białko zapobiega rozpadowi mięśni podczas diety. Z tego powodu rezerwy tłuszczu są spalane bezpośrednio. Dlatego utrata masy ciała nie jest spowodowana rozpadem mięśni, ale spalaniem tłuszczu.

Aby uniknąć efektu jo-jo (podobnie jak w przypadku innych diet) po zakończeniu diety konieczna jest zmiana diety i aktywność fizyczna. Pozwala to na trwałą zmianę metabolizmu, a pacjent nie przybiera ponownie na wadze.

Alternatywne opcje i diety

Oprócz Almased® istnieje kilka alternatyw, z których niektóre wydają się bardziej obiecujące, a inne mniej obiecujące. Jednak najlepszą i najbardziej naturalną formą odchudzania jest współpraca pacjenta z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia diety i planu ćwiczeń. Ogólnie rzecz biorąc, sport powinien być zawsze zintegrowany z życiem każdego pacjenta, podczas gdy chodzenie lub jazda na rowerze mogą być wystarczające. Ponadto pacjent powinien odżywiać się zdrowo, z dużą ilością owoców i warzyw oraz mniejszą ilością tłuszczu i cukru, aby osiągnąć długotrwałą utratę wagi bez efektu jo-jo.

Istnieje wiele alternatywnych diet dla Almased®. W zależności od pacjenta i pożądanej utraty wagi mogą być wskazane różne diety. Wybór diety można omówić z lekarzem. Większość tych diet ma na celu zmianę diety wraz ze zmianą metabolizmu organizmu. Zdrowa i zbilansowana dieta oraz towarzysząca jej regularna aktywność fizyczna są kluczowe dla długotrwałego powodzenia diety.

Dieta Almased® należy do grupy diet formułowych. Posiłki zastępowane są produktami zastępczymi bogatymi w białko, a unika się produktów bogatych w węglowodany. Często nie ma trwałego sukcesu, a terapie są bardzo drogie. W przypadku postu zasadowego nadmiar kwasu w organizmie należy rozłożyć poprzez spożycie „produktów zasadowych” (owoce, warzywa, woda, herbata ziołowa). W dietach detoksykacyjnych unika się produktów przetworzonych (cukier, biała mąka, gluten, drożdże) w celu usunięcia z organizmu ewentualnych toksyn. Post interwałowy (np. Post 5: 2) ma na celu kilka dni postu w tygodniu, w których dozwolone są tylko napoje niskokaloryczne, takie jak herbata lub woda. W żywieniu insulinowym, będącym połączeniem diet, posiłki wysokowęglowodanowe i wysokobiałkowe są oddzielone od siebie. Ponadto wieczorem spożywa się wyłącznie pokarmy niskowęglowodanowe, aby zmniejszyć nocne wydzielanie insuliny.

Jakie są koszty diety Almased®?

Jak podaje producent, terapia Almased® trwa co najmniej sześć miesięcy, aż wszystkie fazy (początek, redukcja, stabilizacja i faza życia) wygasną jedna po drugiej. W fazie życia, która trwa w nieskończoność, niektóre posiłki będą nadal uzupełniane lub zastępowane produktami Almased®. Dzienne zapotrzebowanie na Almased® zależy od wzrostu pacjenta i jest bardzo zróżnicowane. Opakowanie Almased® o wadze 500 gramów jest dostępne w sklepach w cenie od 15 do 20 euro.

Faza startowa trwa od 3 do 7 dni. Oprócz napojów niskokalorycznych bierzesz tylko produkty Almased®. W zależności od wielkości ciała, potrzeba od 50 do 100 gramów Almased® trzy razy dziennie. Odpowiada to około 1-2 paczkom Almased® (koszt: ok. 30 do 40 euro).

W fazie redukcji wymieniamy dwa posiłki dziennie przez okres 6 tygodni. Potrzebnych jest do tego około 10-15 paczek Almased® (koszt: ok. 200 do 300 euro).
W fazie stabilizacji, Almased® zastępuje jeden posiłek dziennie przez około 18 tygodni. Odpowiada to ok. 15-20 paczek Almased® (koszt: ok. 250 do 400 euro).
W fazie życia posiłki uzupełniane są raz dziennie 50g Almased®. W związku z tym opakowanie 500 g Almased® wystarcza na 10 dni.
Faza ta może być kontynuowana w nieskończoność jako uzupełnienie zdrowej diety.

Czy jest Almased® bez laktozy?

Zwykły, dostępny w handlu Almased® zawiera tylko bardzo małą ilość laktozy i generalnie nie powoduje żadnych objawów u pacjentów z nietolerancją laktozy. Badania wykazały, że tylko u 1 na 15 pacjentów z nietolerancją laktozy wystąpiły objawy po zażyciu Almased®. Niemniej jednak spożycie należy dokładnie wypróbować na początku diety.

Almased® podczas karmienia piersią - czy to możliwe?

Należy unikać szybkiej i dużej utraty wagi w wyniku stosowania diety Almased® podczas karmienia piersią (zalecane nie więcej niż 1 kg tygodniowo). Ze względu na silny rozkład tłuszczu następuje zwiększone wydzielanie kwasów i toksyn do krwiobiegu i istnieje ryzyko, że dostaną się one do mleka matki. Większość kobiet karmiących piersią automatycznie traci kilka kilogramów masy ciała ze względu na zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne po ciąży.

Alternatywnie, pacjentka może zmienić dietę i być aktywna fizycznie, aby schudnąć. Almased® może być stosowany w mniejszych dawkach jako suplement diety (nie w diecie) podczas karmienia piersią.

Almased® i alkohol - czy są kompatybilne?

Jeśli to możliwe, podczas diety z Almased® należy unikać spożywania alkoholu. Alkohol prowadzi do zaburzeń metabolizmu tłuszczów i równowagi wodnej w organizmie człowieka. W rezultacie rozkłada się mniej tłuszczu, a woda jest usuwana z organizmu. Jednocześnie wpływa na wchłanianie składników odżywczych w przewodzie pokarmowym. W ten sposób można znacząco wpłynąć na wyniki diety Almased®, aw niektórych przypadkach nawet je anulować.

Jeśli nie można uniknąć jednorazowego spożycia alkoholu w trakcie diety, należy zadbać o to, aby spożywać alkohol niskokaloryczny (białe wytrawne wino, jasne piwo itp.).