Rozbijająca piłkę
Synonimy
Uderzenie, piłka nad głową, uderzenie
wprowadzenie
Piłka jest jednym z uderzeń w tenisie, które służy do bezpośredniego zdobywania punktów. W zasadzie możliwe jest uderzenie piłki z całego pola gry, ale ze względów bezpieczeństwa zwykle piłka jest zagrywana tylko blisko siatki. Aby piłka została zagrana z największą możliwą prędkością, musi być uderzona centralnie w główkę kija.
Aby móc skutecznie odbić piłkę, dobra pozycja wyjściowa ma fundamentalne znaczenie. Ponieważ kierunek zbliżania się piłki jest stromo w dół, a wzrok gracza skierowany jest w górę, znacznie utrudnia to orientację na boisku, a zatem piłka jest skomplikowana dla początkujących.
Różnice w dopłacie
Zanim gracz będzie mógł uderzyć piłkę, musi najpierw zająć właściwą pozycję. W przeciwieństwie do serwisu, nie ma żadnego ruchu cofania przy piłce typu smash.
Ponieważ piłka jest zwykle grana blisko siatki, trajektoria piłki jest bardziej stroma w dół niż podczas serwowania, a zatem punkt kontaktu znajduje się dalej przed ciałem.
Pozycja podstawowa
- Stopy rozstawione na szerokość ramion, kolana lekko ugięte
- Na śródstopiu spoczywa ciężar ciała
- Rakieta tenisowa jest trzymana uchwytem bekhendowym
- Dla praworęcznych lewa ręka znajduje się na szyi maczugi
- Oczy skierowane są na piłkę
Pozycja wyjściowa
- W pozycji startowej gracz stoi z boku. Obciążenie ciężarem ciała spoczywa na tylnej nodze. (! dla praworęcznych prawa)
- Aby móc lepiej orientować się na boisku, nie uderzające ramię wskazuje na piłkę
- Rakieta jest prowadzona do tyłu za pomocą chwytu bekhendowego
- Rozciąganie mięśni brzucha powoduje napięcie ciała.
czas maksymalnego wydłużenia
- Głowa kija jest daleko za ciałem
- Górna część ciała nadal wskazuje listę
- Kiedy uderzysz piłkę ze skoku. Skocz prawą nogą, uderz piłkę, a następnie wyląduj na lewej nodze.
Ruch młota
- Rakieta jest przyspieszana do maksimum w punkcie uderzenia. Stawy kolanowe zaczynają się rozciągać, po czym następuje rotacja górnej części ciała. Dopiero wtedy rzeczywisty ruch uderzenia pochodzi z barku.
- Piłka zostaje uderzona przed ciało wyciągniętym ramieniem
- W zależności od odległości do siatki, pałka skierowana w dół pod kątem
- Obciążenie ciężaru ciała jest przenoszone, gdy piłka uderza w przednią stopę
Huśtawka
- Zamach odbywa się po stronie bekhendowej. Górna część ciała jest wyraźnie obrócona w bok, dzięki czemu ramię trzepoczące jest wolne.
Ciężar ciała jest całkowicie przesunięty na przednią stopę
