Biegunka po kawie

wprowadzenie

Kto tego nie wie? Wypijasz swoją obowiązkową filiżankę kawy rano i nagle masz nieprzyjemne uczucie. Ale nie tylko rano, ale także w południe czy po południu po wypiciu kawy często pojawia się biegunka. Czasami efekt ten jest pożądany, ale często jest to nieprzyjemny produkt uboczny picia kawy.

Oprócz predyspozycji genetycznych wynika to również z wpływu, jaki kawa wywiera na organizm. Zawarta w kawie kofeina działa trawiennie na przewód pokarmowy. Istnieją również różne objawy u różnych osób, co prowadzi do nasilenia lub osłabienia objawów.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: biegunka

Dlaczego podczas picia kawy pojawia się biegunka?

Fakt, że biegunka występuje podczas picia kawy, można wyjaśnić kilkoma czynnikami. Kofeina zawarta w kawie ma w tym duży udział. W ludzkim organizmie kofeina stymuluje produkcję i uwalnianie hormonu gastryny do krwiobiegu. Różne mechanizmy wewnątrzkomórkowe sprzyjają ruchowi mięśni ściany jelita.Ponadto wytwarzanie kwasu żołądkowego jest stymulowane przez wyspecjalizowane komórki żołądka. Zwiększone wydzielanie kwasu żołądkowego powoduje nie tylko szybszy rozkład składników pokarmowych, ale także bóle brzucha.

Jednak ze względu na szybszy rozkład w krótkim czasie do jelita dostaje się więcej pokarmu. Utrudnia to wchłanianie wszystkich składników, a zwłaszcza wody w przypadku biegunki. Efekt ten jest wspierany przez zwiększoną aktywność mięśni jelit. Skutkuje to szybszym przejściem treści pokarmowej przez jelita, co z kolei nie umożliwia prawidłowego wchłaniania składników pokarmowych, a przede wszystkim wody.

Kolejnym ważnym aspektem w rozwoju biegunki podczas picia kawy jest genetyka. Nie każdy człowiek lub każdy organizm reaguje na kofeinę w ten sam sposób. Prowadzi to do łagodniejszych lub silniejszych przebiegów, a nawet do braku biegunki.

Czy może to być również nietolerancja na kawę?

Jeśli po wypiciu kawy wystąpi biegunka, może to być również spowodowane nietolerancją kawy. Zawarta w nim kofeina niekoniecznie musi być przyczyną objawów. Niektóre inne składniki kawy, takie jak aminy biogenne, mogą wywołać podobną reakcję w organizmie.

Ponieważ różne rodzaje kawy różnią się również składem, warto spróbować innych. Espresso jest również szeroko stosowaną alternatywą, ponieważ ziarna są palone w inny sposób.

Czy to też może być mleko w kawie?

Czasami zdarza się również, że przyczyny biegunki po wypiciu kawy nie można znaleźć w kofeinie ani innych składnikach kawy. W przypadku osób z nietolerancją laktozy lub nietolerancją mleka krowiego mleko zawarte w kawie może być również przyczyną biegunki. Po wchłonięciu mleka do organizmu następuje podobna reakcja i pojawia się biegunka. W większości przypadków objawy takie jak biegunka, bóle brzucha i wzdęcia są nieco opóźnione.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Objawy nietolerancji laktozy

Inne objawy towarzyszące

Oprócz biegunki często towarzyszą jej objawy. Wysokie wydzielanie kwasu żołądkowego w żołądku może szybko doprowadzić do bólów żołądka przy częstym spożywaniu kawy. Kwas powoduje podrażnienie błony śluzowej.

Często występuje również ból brzucha. Może się to zdarzyć z powodu dużej aktywności jelita. Ponadto wysoka aktywność mięśni jelit przyczynia się do rozwoju wzdęć. Ze względu na dużą zawartość treści pokarmowej w jelicie grubym bakterie, które tam osiedlają się, wytwarzają więcej gazu.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ból brzucha spowodowany kawą

Bębnica

Wzdęcia to częsty objaw biegunki po wypiciu kawy. Przyczyną jest kofeina, która zwiększa ruchliwość mięśni jelit. Ogólnie rzecz biorąc, trawienie jest szybsze, co skutkuje zwiększoną ilością treści pokarmowej w okrężnicy. Bakterie, które normalnie tu mieszkają, są w stanie wytwarzać duże ilości gazu ze względu na dużą podaż składników żywności. Oprócz bólu brzucha gaz ten powoduje również typowe wzdęcia.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Bębnica

ból brzucha

Ból brzucha występuje również bardzo często w połączeniu z biegunką podczas picia kawy. Kofeina zwiększa tworzenie i wydzielanie gastryny. Gastryna z kolei jest hormonem, który pobudza wyspecjalizowane komórki wyściółki żołądka do wydzielania kwasu żołądkowego. Jeśli kawa jest często spożywana, może się zdarzyć, że błona śluzowa żołądka jest już podrażniona. Oznacza to, że nawet niewielka ilość kofeiny, na przykład z filiżanki kawy, może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego do tego stopnia, że ​​pojawia się ból żołądka.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: ból brzucha

ból brzucha

Podczas picia kawy często występuje ból brzucha w połączeniu z biegunką. Ból brzucha może rozciągać się na cały brzuch lub obejmować tylko mniejszy obszar. Rozróżnia się ból przypominający skurcz i ból spowodowany uczuciem pełności.

Z jednej strony duża aktywność mięśni jelit powoduje skurcze, które mogą powodować ból. Z drugiej strony uczucie ucisku spowodowanego biegunką może być obciążeniem i odbierać jako ból brzucha. Ponadto ewentualna duża ilość gazu w kontekście wzdęć prowadzi do uczucia ucisku i oporu. To również może powodować ból brzucha.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ból brzucha spowodowany kawą

leczenie

Do problemu biegunki i ewentualnych objawów towarzyszących po wypiciu kawy można podejść na różne sposoby. Najpierw jednak należy mieć pewność, że dyskomfort jest spowodowany kawą, a nie np. Dodatkiem mleka. Możesz to wypróbować, po prostu odstawiając mleko lub nawet kawę.

Oczywiście najprostszą terapią jest też obejście się bez kawy. Jeśli nie ma kofeiny, nie może powodować znanych problemów. Możesz również upewnić się, że pijesz kawę w mniejszych ilościach. To osłabi reakcję organizmu i może zapobiec biegunce. Ponieważ reakcja organizmu różni się w zależności od osoby, można określić dopuszczalną ilość metodą prób i błędów.

Ponadto, odradza się picie kawy rano na czczo, ponieważ jest tu szczególnie wrażliwa. Możesz także spróbować innych rodzajów kawy. Ze względu na różne składniki i procesy pieczenia może to mieć znaczenie. W szczególności espresso lub napoje takie jak cappuccino, w którym przetwarzane jest espresso, są często używanymi alternatywami.

Czas trwania i prognoza

Czas trwania biegunki po wypiciu kawy jest zwykle stosunkowo krótki i rzadko przekracza 30 minut. Rokowanie jest również korzystne, gdyż po ustąpieniu działania kofeiny nie ma już ryzyka jego ponownego wystąpienia. Jednak reakcja organizmu na kawę lub kofeinę pozostaje względnie stała wraz z wiekiem, dlatego rokowania dotyczące poprawy są raczej złe, a objawy często występują przez całe życie.