Ortopedia-Online

Zmęczeniowe złamanie pięty

definicja

ZA Złamanie zmęczeniowe ogólnie oznacza jeden Złamana kość (złamanie), które nie jest spowodowane nienaturalnym obciążeniem kości, ale raczej długotrwałe przeciążenie. Zwykle ruchy w kierunku przeciwnym do rzeczywistego kierunku siły kości prowadzą do złamań, na przykład gdy kości podudzia odchylają się znacznie w lewo lub w prawo od rzeczywistej osi ciała. W przypadku pęknięcia zmęczeniowego przyczyną są rzekomo „normalne” ruchy, które są wykonywane zbyt często bez wystarczającej regeneracji. Tego typu kontuzja szczególnie często dotyka piętę.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Złamanie zmęczeniowe - musisz to wiedzieć!

przyczyny

Jak już wspomniano, plik Przyczyna pęknięcia zmęczeniowego pięta, podobnie jak w przypadku innych złamań przeciążeniowych, w jednym nadmierne obciążenie kości. Ale samo to jest oczywiście zdecydowanie daleko nie jedyny wpływający czynnikktóry przyczynia się do stworzenia. Nie każde duże obciążenie powoduje pęknięcie zmęczeniowe. Prawie wszyscy pacjenci ze zmęczeniowym złamaniem pięty mają tę wspólną cechę duże obciążenia ujawniać i na to tylko kilka, bardzo krótkich przerw wstawić. Bez wystarczająco długich przerw organizm może podążać za sobą i swoimi kośćmi forsowne ćwiczenia nie regeneruje się dostatecznie i staje się bardziej podatny na wszelkiego rodzaju urazy.

Ponadto może istnieć forma odżywiania, która nie jest dostosowana do rodzaju obciążenia i treningu. Często jest jeden Niedobór witamin lub Niedobór minerałów, albo będzie w zasadzie za mało kalorii nagrany.

Szczególnie narażone na tę formę niedożywienia są osoby, które chcą dużo schudnąć w stosunkowo krótkim czasie iz tego powodu dużo ćwiczyć i jeść bardzo mało. Na dłuższą metę własne mechanizmy regeneracyjne organizmu nie nadążają i sumują się nawet najmniejsze kontuzje, które są normalne i znikome podczas regularnych ćwiczeń. Występuje pęknięcie zmęczeniowe. Oprócz kości śródstopia często atakowana jest również pięta, ponieważ chodzenie i bieganie - a tym samym stres w stopie - odgrywają ważną rolę w wielu sportach.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Dieta i ćwiczenia

Spotkanie z Dr.?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie:

Lumedis - chirurdzy ortopedzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem

Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.

Objawy

Jak prawie wszystkie urazy sportowe, złamanie zmęczeniowe może objawiać się na wiele różnych sposobów. Decydującym czynnikiem dla lekarza prowadzącego jest Przegląd wszystkich objawów pacjenta, a także przebieg urazu, który nastąpił w kontekście tzw anamnese zostanie obciążony.

Często pierwszy znak to raczej niespecyficzny, nieprzyjemne uczucie w okolicy piętyktóry występuje przy długotrwałych i / lub dużych obciążeniach i znika w stanie spoczynku. W dalszym przebiegu to nieprzyjemne uczucie szybko przechodzi w ból, chyba że pacjent dostosuje swój harmonogram treningu. Najpierw jest Ból tylko podczas wysiłku i na początku całkowicie poprawia się w pokoju. Jeśli ból występuje również w spoczynku, zwykle na tym etapie występowała już przerwa zmęczeniowa. Jeśli dana osoba nadal trenuje (głównie w bólu) lub nawet celowo tłumi ból, ostatni krok do trwałego bólu jest niewielki. Pięta jest nadal tylko we wszystkich fazach rzadko zaczerwienione lub przegrzany, ale często bardzo ciśnienie bolesne.

W pojedynczych przypadkach mogą jednak wystąpić zupełnie inne objawy lub inny przebieg choroby. W każdym razie wskazane jest przy dużej ilości szkoleń i ból zależny od wysiłku szybko jeden Zobaczyć doktoraaby w odpowiednim czasie zapobiec dalszemu pogorszeniu objawów.

diagnoza

To znaczy w porównaniu do stosunkowo jasnej diagnozy „normalnego” złamania kości Diagnozowanie złamania zmęczeniowego pięta raczej skomplikowane. Rozpoznanie zwykłego złamania kości można łatwo potwierdzić klasycznymi objawami, takimi jak silny ból, widoczne niewspółosiowości, poważny wypadek tuż przed nim oraz dodatkowo proste zdjęcie rentgenowskie. Jeśli jednak dojdzie do złamania zmęczeniowego, trudności często pojawiają się przed pierwszym kontaktem z lekarzem. Początkowy łagodny ból nie ogranicza od razu pacjenta, tak że często mija dużo czasu zanim nawet skonsultuje się z lekarzem.

W przypadku złamania zmęczeniowego początkowo nie jest jasne, czy objawy mogą być również bezpośrednim skutkiem treningu, czy też urazów mięśni lub więzadeł. ZA zdjęcie rentgenowskie stopy może wykazywać pęknięcie zmęczeniowe w okolicy pięty. Często jednak nawet doświadczony radiolog na początku nie widzi niczego nienormalnego. To samo dotyczy Nagrania tomografii komputerowej. Duża liczba złamań zmęczeniowych zajmie dużo czasu, a ich ustąpienie będzie wymagało kilku wizyt u lekarza Rezonans magnetyczny (MRI) zdiagnozowano.

terapia

Po postawieniu trudnej diagnozy następuje odpowiednie leczenie zmęczeniowego złamania pięty. Polega to przede wszystkim na absolutna ochrona i rozładować się. Długi okres bez ćwiczeń jest tak samo ważny i konieczny, jak wystarczające okresy odpoczynku w życiu codziennym. W żadnym momencie nie należy biegać zbyt długo ani zbyt długo, ponieważ najmniejsze urazy kości, które doprowadziły do złamania zmęczeniowego, wymagają odpoczynku i czasu. To może być nie lada wyzwanie, zwłaszcza dla ambitnych sportowców. Niemniej jednak należy postępować zgodnie z tą radą, aby w przyszłości móc ponownie bezboleśnie być aktywnym. Jeśli nie możesz lub nie chcesz obejść się bez ćwiczeń, powinieneś delikatne sporty zmienić bez bezpośredniego obciążenia pięty. Na przykład tutaj pływać lub Aqua aerobik na. Ponadto pacjent powinien nauczyć się słuchać swojego ciała. Ból jest zawsze sygnałem, że granica sprawności twojego własnego ciała została osiągnięta i konieczna jest przerwa.

Zabieg może być wspomagany przez dawkowane stosowanie środków przeciwbólowych. Na przykład „klasyki”, takie jak Ibuprofen lub TYŁEK na. Oczywiście nie powinno to być trwałe rozwiązanie, a jedynie zmniejszyć cierpienie w pierwszej fazie. Z drugiej strony absolutnie nieodpowiedzialne jest przyjmowanie środków przeciwbólowych, ale rezygnacja z przerwy treningowej. Może to spowodować poważne problemy zdrowotne!

Okresowo należy lekarz ocenić postęp leczenia. Po pewnym czasie może ponownie dać „zielone światło” na rozpoczęcie treningu i pracy z pacjentem realistyczny plan treningowy ćwiczyć na ponowne wejście. Jeśli pacjent, który wyzdrowiał, zaczyna ponownie zbyt ambitnie i ambitnie po długiej przerwie, istnieje inne ryzyko złamania zmęczeniowego lub innego urazu sportowego związanego z nadmiernym używaniem.

Trwanie

Jednym z nich jest zmęczeniowe złamanie pięty wyjątkowo przedłużający się uraz - a nawet w podwójnym znaczeniu:

Z jednej strony „wypracowanie” przerwy zmęczeniowej zwykle zajmuje dużo czasu. Ciało, a zwłaszcza szkielet, są sprężyste, a obciążenia oraz mniejsze przeciążenia są w większości przypadków tolerowane. Nawet jeśli indywidualna wrażliwość i podatność na kontuzjet Oczywiście kluczowe jest tutaj to, że nikt nie doznał natychmiastowego złamania zmęczeniowego pięty po jednym nietypowym ćwiczeniu. Zanim to nastąpi, przeciążenia musiały występować stale przez bardzo długi czas i bez faz regeneracji.

Gojenie się zmęczeniowego złamania pięty jest również niezwykle czasochłonne i często bardzo trudne, szczególnie dla pacjentów dotkniętych chorobą. Proces leczenia wymaga dużej dyscypliny i jeszcze więcej cierpliwości. Nawet pod wynikająca z tego ulga mogą Tygodni do Miesięcy przechodzą, aż można mówić o ostatecznym uzdrowieniu. Nawet po tym chorzy muszą nadal być cierpliwi i zaczynać bardzo powoli. Jednak „ignorowanie” zmęczeniowego złamania pięty, to znaczy odciągnięcie go i kontynuowanie treningu, nie jest alternatywą: w takich przypadkach złamanie zmęczeniowe lub jego przewlekłe utrzymywanie się w połączeniu z towarzyszącym bólem często pozostaje towarzyszem na całe życie.

Więcej złamań zmęczeniowych

Oczywiście, zmęczenie wersetów nie jest jedyną kontuzją, która może wynikać z nadmiernego używania kości. Poniżej znajdziesz dalsze rodzaje pęknięć zmęczeniowych.