Płukanie gardła

wprowadzenie

Kiedy organizm musi zwalczyć patogeny w kontekście przeziębienia, istnieje kilka sztuczek, które można zastosować, aby złagodzić objawy. Szczególnie w pierwszych dniach warto pić od dwóch do trzech litrów i regularnie płukać gardło.
Wiele osób postrzega płukanie gardła jako korzystne. Jeśli użyjesz odpowiedniego płynu do płukania gardła, może on nawet pomóc zabić bakterie i przyspieszyć gojenie. Istnieje kilka różnych sposobów płukania gardła, od domowych środków po płyny do płukania ust.

Przegląd środków do płukania gardła

Roztwór tymianku
Herbata szałwiowa
Herbata rumiankowa
Herbata z arniki
Słona woda
Sok cytrynowy
Ocet jabłkowy (z miodem)
Olej kokosowy
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek miętowy
Chlorhexamed®
Listerine

Domowe sposoby na płukanie gardła

Do płukania gardła można użyć różnych domowych środków. Odpowiednia jest zwykła herbata rumiankowa lub herbata szałwiowa. Aby przepłukać gardło, herbatę pozostawia się dłużej niż zwykle, aby roztwór był bardziej skoncentrowany.

Powszechnie stosowana jest również letnia woda z kilkoma kroplami olejku miętowego lub olejku z drzewa herbacianego.

Sprawdzonym i prawdziwym środkiem do płukania gardła w przypadku bólu gardła jest ocet jabłkowy. Aby to zrobić, dodaj dwie łyżeczki octu jabłkowego i jedną łyżkę miodu do szklanki ciepłej wody. Mówi się, że mieszanina ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Wszystkie te domowe środki powinny być rozgrzane do płukania gardła letnią wodą i nie należy ich połykać.

Przeczytaj więcej na ten temat: Domowe sposoby na ból gardła

Płucz gardło słoną wodą

Płukanie słoną wodą to wypróbowany i przetestowany domowy środek na ból gardła. Sól kuchenną można znaleźć w większości gospodarstw domowych i jest bardzo tania. Aby przygotować odpowiednią osoloną wodę do płukania gardła, włóż pełną łyżeczkę soli kuchennej do naczynia z ¼ litra ciepłej wody.

Słona woda nawilża błony śluzowe jamy ustnej i gardła, a także działa dezynfekująco. Jest bardzo odpowiedni do łagodzenia objawów przeziębienia, takich jak ból gardła. Płucz gardło łykiem słonej wody co dwie do trzech godzin. Najlepiej płukać gardło przez około dwie minuty, a następnie wypluć słoną wodę po płukaniu gardła.

W przypadku urazów, takich jak rany w jamie ustnej, należy unikać słonej wody, ponieważ słona woda pali się w otwartych ranach. W przypadku urazów jamy ustnej i gardła jako korzystną alternatywę można wypróbować płukanie gardła herbatą szałwiową.

Przeczytaj więcej na ten temat: Płucz gardło słoną wodą - tak to się robi

Płucz gardło Listerine®

Płyny do płukania ust Listerine® zalecają codzienne stosowanie, aby zachować zdrowie jamy ustnej.

Płyny do płukania ust mają działanie antybakteryjne i mają zabić do 97% bakterii. Można je stosować do codziennej higieny jamy ustnej i płukać gardło przez pół minuty do minuty, a następnie wypluwać. Płyny do płukania ust Listerine® nadają się również do płukania gardła w przypadku bólu gardła, kaszlu i kataru. Ponieważ mają działanie przeciwbakteryjne, mogą zapobiegać chorobom i łagodzić progresję i objawy przeziębienia.

Przeczytaj więcej na ten temat: Płyn do płukania jamy ustnej

Płucz gardło octem jabłkowym

Ocet jabłkowy to wypróbowany i prawdziwy domowy środek na płukanie gardła, używany od wielu pokoleń. Do szklanki ciepłej wody wlewasz dwie łyżeczki octu jabłkowego i jedną łyżkę miodu i płuczesz co 2 godziny.

Ocet jabłkowy jest szczególnie popularny ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jest to również niedrogi środek, który można znaleźć w większości gospodarstw domowych.

Płucz gardło olejem kokosowym

Olejek kokosowy działa antybakteryjnie w jamie ustnej.
„Oil pulling” z olejem kokosowym to ajurwedyjska metoda oczyszczania jamy ustnej i może być stosowana jako alternatywa dla płukania gardła. Aby to zrobić, wkładasz do ust łyżkę oleju kokosowego i przepłukujesz go tam iz powrotem. Olej jest ciągnięty, zasysany i płukany raz po raz między zębami, a pomiędzy nimi może działać na różne części jamy ustnej. Wyciąganie oleju trwa do 20 minut.

Płucz gardło olejem z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego zawiera olejki eteryczne i cenne składniki aktywne, takie jak terpinen i cyneol. Dzięki temu działa silnie przeciwzapalnie i wspomaga gojenie się ran skóry i błon śluzowych.
Olejek z drzewa herbacianego jest idealny do płukania gardła przy przeziębieniach, podrażnieniach lub ranach w nosogardzieli i dziąsłach. W tym celu trzy do 5 kropli olejku z drzewa herbacianego wlewa się do szklanki z letnią wodą. Płucz gardło roztworem olejku z drzewa herbacianego przez minutę lub dwie, a następnie wypluj.

Przeczytaj więcej na ten temat: Olejek z drzewa herbacianego

Czy płukanie gardła olejem z drzewa herbacianego też może być niebezpieczne?

Olejek z drzewa herbacianego jest w zasadzie bardzo łagodny dla tkanek i gojenia się ran. W rzadkich przypadkach nadal mogą wystąpić reakcje alergiczne.
Niewielką ilość czystego olejku z drzewa herbacianego należy nałożyć na skórę przed płukaniem gardła. Jeśli test przebiega gładko, nic nie stoi na przeszkodzie, aby płukać gardło. Olejek z drzewa herbacianego należy zawsze rozpuszczać w wodzie i nigdy nie używać w czystej postaci do płukania gardła.

Płucz gardło herbatą szałwiową

Herbatka szałwiowa działa korzystnie na gardło i pozytywnie wpływa na błonę śluzową jamy ustnej.
Szałwia garbuje stan zapalny błony śluzowej jamy ustnej i łagodzi podrażnienia błon śluzowych. Zaleca się płukanie gardła letnią herbatą szałwiową kilka razy dziennie, najlepiej co dwie godziny. Aby uzyskać mocne rozwiązanie, herbata szałwiowa powinna stromić dłużej niż zwykle.

Przeczytaj więcej na ten temat: Szałwia i jej skutki

Płucz gardło Chlorhexamed®

Chlorhexamed® jest środkiem antyseptycznym przeciwko licznym bakteriom i grzybom.
Może być stosowany do zapobiegania infekcji lub leczenia istniejącej infekcji. Można go kupić bez recepty w aptekach i drogeriach. Obszary zastosowania to wszelkie stany zapalne jamy ustnej i gardła, a także zapalenie migdałków, zapalenie zębów, infekcje grzybicze oraz urazy jamy ustnej i gardła. Napełniasz Chlorhexamed® w nakrętce do kreski i płucz gardło przez około minutę po posiłku.

Przeczytaj więcej na ten temat: Chlorhexamed®

Płucz gardło nadtlenkiem wodoru

Nadtlenek wodoru jest dostępny w każdej aptece i służy np. Do dezynfekcji ran.
Nadtlenek wodoru (H2O2) jest środkiem bakteriobójczym o różnym przeznaczeniu. Aby przepłukać gardło, nadtlenek wodoru miesza się w równych częściach z letnią wodą. Płucz gardło płynem co 2 godziny przez około 2 minuty. Mieszanina nie jest połykana, ale wypluwana po płukaniu gardła. Mieszanina nadtlenku wodoru zabija bakterie. Służy do zapobiegania grypie i przeziębieniom oraz łagodzenia objawów w przypadku choroby. To rodzaj naturalnego środka dezynfekującego.

Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, aby zapewnić prawidłowe stosowanie.

Jak często należy płukać gardło?

Aby złagodzić objawy płukaniem gardła i przyspieszyć gojenie, należy kilka razy dziennie przepłukać gardło odpowiednim płynem lub herbatą.
Możesz wybrać przepis, który najbardziej Ci odpowiada. Płucz gardło co dwie godziny.

Jak długo należy płukać gardło?

Aby płukanie roztworem było jak najbardziej efektywne, najlepiej płukać gardło co dwie godziny. Zawsze bierzesz łyk płynu do ust i płuczesz gardło przez jedną do dwóch minut.
Możesz pozwolić wodzie spływać do gardła trochę dłużej, aby dokładnie przepłukać gardło. Nie należy połykać gardła. Płucz gardło każdym łykiem przez minutę lub dwie.