Kac po alkoholu - co robić?

definicja

Pod terminem slangowym „Kot” ogólnie opisuje objawy i objawy, które występują po a od łagodnego do ciężkiego zatrucia alkoholem pojawić się.

Kac często opisuje subiektywne i niespecyficzne objawy złego samopoczucia. Kac też obiektywnie niewymierne, ponieważ każdy człowiek inaczej reaguje na spożycie alkoholu, a wiek również odgrywa ważną rolę w rozwoju.
Typowe objawy kaca istnieją tak długo, jak długo jest alkohol i były wielokrotnie wspominane w historii. Termin „kac” wywodzi się z innego obrazu klinicznego "Katar" z. Można udowodnić objawy po wypiciu alkoholu do 3 dni zatrzymać.

Środki zaradcze na kaca są w dużej mierze niezbadane. Istnieją jednak różne podejścia do domowych środków i leków, które mają przyspieszyć rozkład alkoholu i złagodzić objawy. Ich skuteczność nie została naukowo udowodniona.

przyczyny

Główną przyczyną kaca jest alkohol. To uruchamia różne procesy w organizmie, które mogą prowadzić do objawów. Działanie alkoholu dotyczy głównie wątroby, żołądka, mózgu i nerek.

Główną przyczyną bólu głowy jest odwodnienie organizmu. Alkohol wpływa na hormon „ADH” (hormon antydiuretyczny), który jest zwykle uwalniany w mózgu i działa na nerki. Z reguły prowadzi to do ponownego wchłaniania wody z moczu przez nerki. Jeśli ten mechanizm nie występuje, jak ma to miejsce po alkoholu, organizm wydala znacznie więcej wody, dlatego wydalanie moczu znacznie wzrasta.
Dodatkowo alkohol oddziałuje na móżdżek, przez co dochodzi do zawrotów głowy i chwiejnego chodu, które mogą się utrzymywać następnego ranka.
Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Zawroty głowy i alkohol

Podobnie jak większość trucizn i narkotyków, alkohol rozkłada się w wątrobie. Wątroba jest zestresowana i może również ulec uszkodzeniu w pewnych okolicznościach. Kiedy alkohol jest rozkładany, powstaje chemiczny półprodukt, który oprócz odwodnienia wpływa na poszczególne białka i je niszczy.

Ponadto duże spożycie alkoholu może podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego, co może powodować nudności i wymioty.Wymioty z kolei zwiększają drenaż organizmu, a kac się pogarsza.
Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Wymioty spowodowane alkoholem

Przeczytaj także: Nietolerancja alkoholu

Co zrobić z kacem?

Istnieje wiele dobrych rad, domowych środków i możliwości zapobiegania kacowi po alkoholu. Jednak większość funduszy nie została naukowo udowodniona.
Głównym celem leczenia kaca jest pozbycie się z organizmu alkoholu i przeciwdziałanie odwodnieniu poprzez odwodnienie. Picie wody w domu bez pomocy medycznych jest właściwą metodą. Nie powinieneś pić dużo wody w bardzo krótkim czasie. Około 0,2 litra w ciągu 20 minut to rozsądna ilość, w przeciwnym razie organizm szybciej wydala wodę i może nawet pogorszyć odwodnienie. Ponieważ część składników odżywczych została utracona w wyniku odwodnienia i ewentualnych wymiotów, organizm powinien być zaopatrzony w dużo paliw i tzw. Elektrolitów. W szpitalu można to zrobić szczególnie skutecznie poprzez wlewy. W domu, pomimo utraty apetytu i nudności, nierównowagę trzeba korygować jedzeniem.

Na ból głowy można stosować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Szczególnie polecany jest ibuprofen, ponieważ ma on niewielkie skutki uboczne. Aspiryna uderza również w podrażniony żołądek, podczas gdy paracetamol obciąża wątrobę.

Dowiedz się więcej na ten temat: Nudności po wypiciu alkoholu - co pomaga?

Domowe środki zaradcze

Większość skutków kaca leczy się w domu, dlatego zamiast naparów stosuje się odpowiednie domowe środki. Efekt tego nie został naukowo udowodniony.
Z najważniejszy czynnik w leczeniu objawów kaca to czas. Z biegiem czasu równowaga wodno-elektrolitowa w organizmie wyrównuje się, a żołądek regeneruje się. Aby przyspieszyć ten proces, przede wszystkim pomóż woda, Jak na przykład potrawy słone i wysokoenergetyczne. Z tego powodu śniadanie na kacu zadomowiło się u wielu osób. Cichy i spać szczególnie pomagają skrócić czas trwania i sprawić, że objawy będą bardziej znośne.

W zwalczaniu objawów może również pomóc ciągłe spożywanie alkoholu. Jest to jednak błędne koło. Alkohol może początkowo złagodzić ból głowy i uspokoić żołądek, ale w celu długotrwałego zwalczania objawów nie zaleca się dalszego spożywania alkoholu, gdyż po pewnym czasie wywoła to dalsze objawy.

Objawy towarzyszące

Objawy, jakie organizm wykazuje podczas kaca, to głównie ze względu na silny drenaż prześledzone wstecz.
Przede wszystkim są to te przeszywające ból głowy, the Drżeć, Trudności z koncentracjąn lub sucha skóra i usta. Plik Podrażnienie błony śluzowej żołądka często powoduje nudności, wymioty i utratę apetytu następnego dnia.

Czasami są też objawy neurologiczne kaca, którego pochodzenie nie zostało w pełni wyjaśnione naukowo. Tak więc lęk i depresja mogą wystąpić po spożyciu alkoholu. Typowe jest również tak zwane „rozdarcie filmu”, które skutkuje lukami w pamięci z ostatnich kilku godzin. Osoby, które regularnie spożywają alkohol przez długi czas, mogą Objawy uzależnienia i odstawienia chodź. Dominuje nerwowość, drżenie i inne objawy neurologiczne, które często są zadowalające przy większej ilości alkoholu.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: Uzależnienie od alkoholu

Innym bardzo częstym objawem kaca alkoholowego jest to zmęczenie. Wynika to głównie z zaburzeń snu, które występują w związku ze spożywaniem alkoholu. Zmęczenie i wyczerpanie fizyczne mogą czasami utrzymywać się do trzech dni po wypiciu alkoholu. Zmęczenie i wyczerpanie narastają zwłaszcza w starszym wieku.

Zaburzenia snu

Alkohol i sen tworzą dla wielu ludzi błędne koło. Dla wielu osób spożywanie alkoholu jest nadal alternatywną terapią zaburzeń snu. Powodem jest to, że alkohol sprawia, że ​​jesteś zrelaksowany i zmęczony, więc zasypianie jest łatwiejsze.

Jednak następnego ranka osoby dotknięte chorobą są często bardziej zmęczone i wyczerpane. To dlatego, że alkohol znacznie ogranicza jakość snu.
Przede wszystkim spożycie alkoholu prowadzi do zwiększonego oddawania moczu, a tym samym do nocnego parcia na mocz.
Uczucie pragnienia i suchość ciała również ograniczają sen. Poza tym jednak sen pod wpływem alkoholu jest znacznie bardziej niespokojny i powierzchowny. Ponadto alkohol hamuje tak zwane fazy snu „REM”, których organizm potrzebuje, aby przetworzyć wrażenia dnia i odzyskać zdrowie psychiczne. W rezultacie, nawet jeśli ilość snu wzrasta, zmęczenie nie ustąpi.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: zaburzenia snu

Trwanie

Czas trwania kaca po alkoholu może wynosić około 3 dni być.
Zależy to głównie od ilości spożytego alkoholu, wieku, indywidualnej reakcji na alkohol i innych okoliczności.
U młodszych ludzi, którzy leczą kaca poprzez rozsądną dietę oraz odpowiedni odpoczynek i sen, może on ustąpić w ciągu kilku godzin do dnia. Wyższe Jednakże ilość wypitego alkoholu jest im dłużej trwa odczarowanie i ich konsekwencje.

Jak uniknąć kaca po alkoholu?

Najłatwiejszym sposobem zapobiegania kacowi po alkoholu jest zrobienie tego Ilość alkoholu do zredukować.
Ponieważ główne objawy kaca związane są z odwodnieniem, można temu przeciwdziałać również spożywając alkohol. Zalecaną wskazówką jest dodawanie alkoholu do każdej szklanki alkoholu taką samą ilość w wodzie pić potem. Zasadniczo im więcej płynów wypijasz z taką samą ilością alkoholu, tym mniej wysycha organizm.
Nazywany także „podstawą” Posiłek przed spożyciem alkoholu ma dobry powód. Tłuste pokarmy spowalniają wchłanianie alkoholu, dając organizmowi więcej czasu na przeciwdziałanie odwodnieniu.

Popularną metodą jest przed spaniem w Pij duże ilości wody w bardzo krótkim czasie. Jednak to jest niekoniecznie wskazaneponieważ organizm nie może natychmiast zużyć tak dużej ilości wody i bezpośrednio wydala dużą część. Prowadzi to nawet do tego, że kolejny sen staje się bardziej niespokojny z powodu zwiększonej potrzeby oddawania moczu. Również Lek przeciwbólowy wziąć przed snem niezbyt znaczącePonieważ ich efekty będą w znacznym stopniu ustąpić, zanim się obudzisz.