Skrzywienie kręgosłupa
Typowe kształty kręgosłupa
Kręgosłup ma dwa obroty, które odwracają się od jednego i dwóch obrotów w kierunku jednego (gdy widz patrzy na plecy kogoś innego). Patrząc z boku, odpowiada to w przybliżeniu kształtowi a 2. Odsuwające się od obserwatora odcinki kręgosłupa nazywane są lordozą, a zwrócone ku niemu - kifozą.
Plik Ogólny kształt kręgosłupa odpowiada a Lordoza w okolicy szyi (Lordoza szyi), jeden Kifoza klatki piersiowej (Kifoza piersi) i znowu jeden Lordoza w żywotnym obszarze kręgu (Lordoza lędźwiowa).Na koniec kolejna mała kifoza, tzw Cyfoza sakralna na. Kifoza odpowiada jednej Rotacja wklęsła, podczas gdy nazywana jest również lordozą Rotacja wypukła może oznaczać.
Skrzywienie kręgosłupa
Plik druga najczęstsza zła postawa jest nadmierna Skrzywienie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej. Nazywa się to również potocznie Puste plecy wyznaczony.
Ilustracja lordozy i hiperlordozy
Lordoza i hiperlordoza
(Krzywizny
Kręgosłup)
- Kręgosłup szyjny (kręgosłup szyjny)
Lordoza szyi
(Lordoza szyjna) - Kręgosłup piersiowy (BWS)
Kifoza piersi
(Strzyżenie klatki piersiowej) - Kręgosłup lędźwiowy (kręgosłup lędźwiowy)
Lordoza lędźwiowa
(Lumballordose) - Kręgosłup krzyżowy
lub. Kość krzyżowa
Kifoza krzyżowa
(Cyfoza sakralna)
A - normalna lordoza (zielona)
B - hiperlordoza (czerwona)
znany jako pusty powrót
Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne
przyczyny
Z często osoby siedzące i o godz Osoby o wyprostowanej, prostej postawie (lubię to np. tak jest w przypadku tancerzy lub jeźdźców) Dochodzi do wyraźna lordoza.
W prawie wszystkich przypadkach w Kręgosłup życia. Tutaj również degradacja następuje stosunkowo szybko.
Lordozy zwykle nie są operowane tak często, jak kifoza. Ze względu na głębokie osadzenie lordozy zwykle pojawia się tylko Wyjątkowe przypadki objawów neurologicznych.
Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.
Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie w:
- Lumedis - Twój ortopeda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert
terapia
Istnieje wiele różnych sposobów korygowania zwiększonej lordozy, na przykład specjalny trening, trening postawy lub pleców, praca z fizjoterapeutami lub w studiach fitness.
Głównym problemem, który prowadzi do wklęsłości pleców, jest w większości przypadków jeden silne napięcie mięśni zginaczy biodrowych (proszę odnieś się: Iliopsoas) i des Przedłużacz pleców w tym samym czasie Słabość mięśni brzucha i pośladków.
Większość pustych pleców wynika z tej dysproporcji. Ponowne równoważenie tej nierównowagi jest długotrwałym procesem, któremu często przeciwdziała zła postawa, którą trenowano przez lata i która wydaje się „normalna”.
Po każdej korekcji postawy z zewnątrz następuje impuls do zmiany postawy na starą, przyzwyczajoną. Zwłaszcza na początku musi być ułożona postawa pleców sprawdzane ponownie i ponownie tak, że istnieje realistyczna szansa na poprawienie wklęsłego grzbietu.
profilaktyka
Można temu zapobiec i jest to wysoce zalecane!
Aby to zrobić, wystarczy w ciągu dnia często zmieniać postawę. Kto dużo siedzi, powinien wstać, kto dużo stoi, powinien trochę chodzić. Te proste kroki to dobry pierwszy krok.
Ponadto zawsze powinieneś mieć dobra, wyprostowana postawa Uwaga: ramiona lekko odciągnięte do tyłu i do dołu („z dala od uszu”), a klatka piersiowa nieco do przodu, brzuch i pośladki - a jeśli to możliwe - dno miednicy - są aktywnie napięte i stabilizują kręgosłup.
Jeśli te środki nie są wystarczające, możesz użyć specjalnego Back school być połączone. Na tych kursach, które są często finansowane przez firmy ubezpieczeniowe, plecy są specjalnie trenowane w celu poprawy postawy i zmniejszenia bólu.
Oprócz tego lub zamiast tego, intensywny trening mięśni w rdzeniu ciała (zwłaszcza brzucha, pleców i pośladków) może pomóc w zapobieganiu zapadniętym plecom. ZA stabilny kadłub jest nie tylko ogólnie bardziej wydajny, ale także zapewnia dobrą postawę i zapobiega przewróceniu się do wydrążonych pleców.
Przestrzeganie tych środków może być na początku bardzo wyczerpujące. Ale po pewnym czasie realizacja staje się tak naturalna i powszechna, że nie musisz już o tym myśleć i chcesz intuicyjnie odciążyć plecy.
