Pocić się

wprowadzenie

Pot to wodnista wydzielina wydzielana przez ludzi z niektórych gruczołów potowych w niektórych częściach ciała. Jego zadanie polega na regulacji temperatury ciała, a poprzez zawarte w nim substancje zapachowe (feromony) seksualne również na sygnalizacyjnym działaniu podczas życia seksualnego.

Skład potu

Pot składa się prawie wyłącznie z woda i Sól. Dalej Minerałyktóre znajdują się w pocie sód, chlorek, potas, Mleczan, pewny aminokwasy i mocznik.
Białka i cukier znajdują się również w pocie. Oprócz białek występuje również niemała liczba lipidów Tłuszcze, w pocie wcześniej.

Gruczoły potowe

Gruczoły potowe to wyrostki skórne, które występują na prawie całej powierzchni ludzkiego ciała. Wyjątkami są warga i żołądź mężczyzny. Mają średnicę 0,4 mm, sięgają do tkanki podskórnej, a ich liczba przekracza milion. Ich praca polega na wydzielaniu potu, który jest regulowany przez autonomiczny układ nerwowy. Niektóre gruczoły mają specjalne zadania i są znane jako zmodyfikowane gruczoły potowe. Należą do nich gruczoły zapachowe, gruczoły powiekowe i gruczoły woskowe.

Rodzaje gruczołów potowych

Istnieją dwa różne rodzaje gruczołów potowych:

• ekkrine i
• apokrynowe gruczoły potowe

1. Ekrynowe gruczoły potowe

Ekrynowe gruczoły potowe są rozmieszczone na całej powierzchni ciała i wytwarzają wydzielinę, która jest powszechnie określana jako pot. To klarowny płyn, który w ponad 99% składa się z wody. Przede wszystkim inne składniki potu

• Elektrolity, takie jak jony sodu i chlorków (odpowiedzialne za słony smak potu), potas, magnez i fosforany

poza tym

• Mleczan
• mocznik
• kwas moczowy
• aminokwasy
• Cholesterol i
• Kwasy tłuszczowe

Ponieważ jony (składniki oprócz wody) są obecne w stosunkowo niskim stężeniu, pot jest hipotoniczny. Wartość pH waha się między 4 a 7 z powodu różnych czynników, które na nią wpływają, ale zwykle wynosi około 4,5 (tj. W zakresie kwaśnego pH).

Świeży pot jest początkowo bezwonny. Przypisywany mu nieprzyjemny ostry zapach wynika z faktu, że zawarte w nim długołańcuchowe kwasy tłuszczowe są przekształcane przez bakterie naturalnej flory skóry w krótsze cząsteczki, takie jak kwas mrówkowy lub masłowy, które ostatecznie zapewniają typowy zapach.

2. Apokrynowe gruczoły potowe

Istnieją również apokrynne gruczoły potowe, które są w rzeczywistości Gruczoły zapachowe są. Te nadchodzą tylko w niektórych miejscach wcześniej (czyli wyłącznie na obszary owłosioneponieważ zawsze apokrynowe gruczoły potowe w połączeniu z łodygą włosa występują), na przykład w okolicy Pachy, sutki i genitalia. Te gruczoły powstają tylko w kontekście pokwitanie i wydzielają wydzielinę, która jest raczej mleczno-mętna, wiele Zapachy, proteiny i Lipidy zawiera i jeden o neutralne pH 7,2 Ma.

Produkcja potu

Podstawowe wydzielanie (podstawowa ilość) potu, czyli ilość potu, który zawsze jest wytwarzany niezależnie od warunków zewnętrznych, wynosi u ludzi około 100 do 200 ml dziennie. Jednak na wielkość tę mogą mieć duży wpływ różne czynniki, a zatem mogą się one różnić.

Przyczyny zwiększonego pocenia się

Najważniejszym bodźcem do zwiększonego wydzielania potu jest prawdopodobnie wysoka temperatura otoczenia. Wysiłek fizyczny i stany psychologiczne, takie jak stres lub podniecenie, są kolejnymi czynnikami stymulującymi wytwarzanie potu.

Wysoka zdolność adaptacji gruczołów potowych oznacza, że ​​przy takich wpływach ilość wytwarzanego potu może wzrosnąć do 2 litrów na godzinę. Stężenie soli jest wtedy coraz bardziej obniżane, aby chronić organizm przed nadmierną utratą soli.

Na poziomie neuronalnym zwiększoną produkcję potu można wytłumaczyć zwiększoną aktywnością współczulnego układu nerwowego. Współczulny układ nerwowy działa na gruczoły potowe za pośrednictwem pewnych przekaźników i stymuluje ich wydzielanie.

Znaczenie potu dla organizmu

Pot spełnia kilka zadań w organizmie człowieka. Najważniejsza jest regulacja temperatury ciała. Ponieważ pot jest wydzielany z gruczołów na powierzchnię skóry, jest zawsze pokryty cienką warstwą płynu w wysokich temperaturach otoczenia.

To może teraz odparować, czyli przejść ze stanu ciekłego do pary wodnej, w wyniku czego organizm traci dużą ilość energii, a tym samym ciepła, co prowadzi do tzw. Zimna parowania. W przypadku tej funkcji kapanie potu jest bezcelowe.

Oprócz potu, który zauważamy na skórze (Perspiratio sensibilis) istnieje również niezauważalna forma „pocenia się” (Perspiratio insensibilis), na przykład odparowanie cieczy poprzez oddech (tj. przez błony śluzowe).

Ponieważ pot rozlewa się po skórze jak film, dzięki kwaśnemu pH działa jak ochronna warstwa kwasu, a tym samym pomaga zapobiegać przedostawaniu się patogenów, takich jak bakterie lub wirusy, do organizmu.

Pot ma również ważny efekt sygnalizacyjny. Zawiera określone zapachy. Należą do nich wabiące seksualne (Feromony), które przyczyniają się do podniecenia seksualnego, ale także inne zapachy, które przypuszczalnie pełnią funkcję ostrzegawczą w emocjonalnym poceniu się.

Przeczytaj poniżej: Feromony dla mężczyzn

Zapach potu

Zwykle pot jest bezwonny lub ma niewielki zapach. Zwłaszcza latem, kiedy temperatury są bardzo wysokie, zdarza się, że jest się mokry od potu, ale w ogóle go nie czujesz. Zapach potu pojawia się tylko wtedy, gdy pot się rozkłada. Wyjaśnia to również, dlaczego świeży pot jest bezwonny, a starszy pot zaczyna pachnieć. Zapach powstaje w wyniku degradacji bakteryjnej, którą prowadzą bakterie żyjące na skórze, które między innymi wytwarzają kwas masłowy.

Dieta ma również znaczący wpływ na powstawanie nieprzyjemnego zapachu potu. Jeśli spożywasz więcej białek zwierzęcych, podczas pocenia się może wytworzyć się silniejszy zapach, nawet jeśli pocisz się świeżo. Ponadto do tworzenia zapachu dodaje się składnik wegetatywny. Pot, który powstaje podczas uprawiania sportu i jest wydzielany na skórze, jest często bezwonny lub całkowicie bezwonny. Jednak pot wytwarzany przez podekscytowanie i strach często ma bardzo nieprzyjemny zapach. Dokładny powód tego nie jest jasny.

Innym wyjątkiem od powstawania przykrych zapachów są czynniki hormonalne, skład potu w okresie dojrzewania różni się od tego u dorosłych, co może oznaczać, że młodzi ludzie mogą bardzo szybko wyczuć świeży pot.

Istnieją także różnice w zapachu potu zależne od płci. Pot kobiet jest mniej woni niż mężczyzn. Tutaj również przyczyną są inne kompozycje potu.

Pot

Wybuch potu to nagła, znacznie zwiększona produkcja potu, która może mieć różne przyczyny. Z jednej strony pocenie występuje w wysokich temperaturach i podczas intensywnego sportu, co jest ważne dla organizmu, ponieważ przeciwdziała przegrzaniu. Pot może mieć również charakter psychologiczny. W tym przypadku zwykle wyzwalają go strach i stres. Innym powodem są zmiany w równowadze hormonalnej, takie jak te, które występują w okresie menopauzy lub ciąży.

Ponadto częste i obfite pocenie się może być spowodowane chorobą. Przykładami są cukrzyca, nadczynność tarczycy, otyłość, rak i różne choroby metaboliczne. Ostre zdarzenia, takie jak zawał serca, zator tętnicy płucnej lub omdlenia, mogą również powodować pocenie się. Aby leczyć pot, należy zawsze najpierw wyjaśnić przyczynę, ponieważ w zależności od przyczyny preferowane są różne metody leczenia.

Spocone dłonie

Podobnie jak stopy, dłonie mają dużą gęstość gruczołów potowych, więc nie jest zaskakujące, że spocone dłonie są częstym problemem. Może to nawet mieć skutki psychologiczne, ponieważ osoby dotknięte chorobą wstydzą się spoconych dłoni, na przykład, gdy podają sobie dłonie lub nie chcą dotykać takich rzeczy, jak klamki lub okulary. Spocone dłonie zwykle pojawiają się w stresujących lub krępujących sytuacjach. W tych stanach aktywowany jest współczulny układ nerwowy, który również powoduje zwiększone pocenie się i jest trudny do kontrolowania przez świadomość.

Przyczyny nadczynności gruczołów potowych są w większości pochodzenia genetycznego, dlatego nie każdy musi być dotknięty, a nasilenie jest bardzo zróżnicowane. Obecnie istnieje wiele terapii na spocone dłonie, które często można zastosować w celu rozwiązania problemu. Niektóre z nich to akupunktura, maści zawierające chlor glinowy lub zastrzyki z botoksu u dermatologa. Który z tych środków jest środkiem wyboru, należy zawsze wyjaśniać indywidualnie.

Spocone stopy

Spocone stopy pojawiają się, gdy w okolicy stóp występuje zwiększona produkcja potu, co może powodować pojawienie się po pewnym czasie zapachu, dlatego potocznie używa się terminu łapki serowe. W przeciwieństwie do skóry ciała, tu potliwość nie reguluje temperatury ciała. Zamiast tego gruczoły potowe na podeszwach stóp są kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy, który jest szczególnie aktywny w sytuacjach powodujących strach i stres. Z funkcjonalnego punktu widzenia pot na stopie powinien zapewniać lepszą przyczepność do gładkich powierzchni. Gruczoły potowe często działają nadmiernie, dlatego osoby dotknięte chorobą nieustannie narzekają na mokre stopy. Ponadto wilgoć i ciepło zapewniają optymalne warunki dla bakterii, które rozmnażają się i powodują w procesach rozkładu nieprzyjemny, serowy zapach.

Istnieje kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć spocone stopy. Z jednej strony byłoby to chodzenie boso, ponieważ pozwala to na lepsze odparowanie potu. Należy również zwrócić uwagę na higienę. Obejmuje to regularne mycie stóp, a następnie ich osuszanie i nakładanie kremu na stopy. Jeśli nie ma poprawy, w aptekach dostępne są specjalne maści z chlorkiem glinu.

Przeczytaj więcej na ten temat: Spocone stopy

Pryszcze (wysypka)

Szczególnie w Miesiące letnieJeśli dużo się pocisz i często, często zdarza się, że w miejscach, które są zwykle mocno pokryte potem, pojawiają się małe plamki Pryszcze Formularz. Najczęściej dotyczy to czoła, policzków lub pleców. Nazywane również Wysypka na gorąco Wskazana zmiana na skórze jest zwykle widoczna tylko do czasu zmniejszenia lub całkowitego zatrzymania wydzielania potu przez organizm.
Powód tego upału lub pryszcza potu jest przede wszystkim jednym Nadprodukcja potu. Kiedy ciało wytwarza nadmierne pocenie się i uwalnia go do skóry przez pory, może zatykać pory. Skóra, która znajduje się bezpośrednio wokół porów, może następnie puchnąć, co ogólnie może być postrzegane jako mały guzek lub pryszcz. Tego rodzaju pryszcze różnią się od typowych pryszczów trądzikowych nie wypełnione ropą. Czasami zauważalne zaczerwienienie może otaczać pryszcze. W niektórych przypadkach może to prowadzić do pliku lekkie swędzenie chodź. Wysypka zwykle znika tak szybko, jak się pojawiła, a wydzielanie potu przez organizm ponownie się zmniejszyło. Osobny leczenie jest ogólnie niepotrzebny.

Alergia na pot

Alergie mogą być wywoływane przez wiele różnych substancji. Jego częścią jest również pot własny organizmu, w którym to przypadku mówi się o pseudoalergii, ponieważ komórki odpornościowe nie reagują na sam pot, ale na podwyższoną temperaturę ciała. Organizm błędnie próbuje zwalczyć bodziec fizyczny poprzez reakcję immunologiczną, uwalniając substancje takie jak histamina. Prowadzi to następnie do swędzenia, zaczerwienienia skóry i tworzenia się bąbli na dotkniętych obszarach skóry.

Często nie jest łatwo jednoznacznie udowodnić alergię na pot. Lekarze zwykle używają testu wysiłkowego do postawienia diagnozy. Wysiłek powoduje wzrost temperatury ciała i pojawiają się opisane reakcje skórne.

Czasami zdarza się, że po obfitym poceniu się skóra zaczyna się zaczerwienić. Może również wystąpić długotrwałe i nieprzyjemne swędzenie. Powodem tego jest podrażnienie komórek skóry, które może być spowodowane specjalnym drażniącym składem potu. W najszerszym sensie to bardziej podrażnienie niż alergia.
Gdy pot zostanie wytarty ze skóry, a wydzielanie potu przez organizm zostanie zmniejszone, czerwonawe zmiany skórne zaczynają ustępować. Może to zająć kilka godzin, ponieważ naskórek zwykle regeneruje się stosunkowo wolno. Nie ma żadnych środków zapobiegawczych. Jedyne, co możesz zrobić, to często wycierać pot wilgotną szmatką, jeśli mocno się pocisz. Alergia na pot występuje szczególnie często w miejscach w większości pokrytych potem. Obejmuje to czoło, ramiona, plecy i klatkę piersiową.

Alergii na pot nie można w pełni wyleczyć, ale można coś zrobić z objawami. Z jednej strony należy dostosować styl życia i unikać lub ograniczać nadmierny wysiłek, taki jak sport. Ponadto uwolnienie histaminy można leczyć lekiem przeciwhistaminowym.

Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? W takim razie możesz być zainteresowany: Alergia na pot - przyczyny, konsekwencje, leczenie

Patologia związana z potem

Istnieją pewne choroby, które są związane z nieprawidłowym wydzielaniem potu. Jeśli dana osoba wytwarza zbyt dużo potu, mówi się o nadmiernej potliwości, a jeśli za mało, o hipohidrosis.

Z drugiej strony, jeśli nie ma wydzielania potu, występuje potliwość. Tak zwane zimne pocenie się (pocenie się pomimo chłodnej skóry) występuje jako zjawisko towarzyszące niektórym poważnym chorobom (np. Zawałom serca) i należy je zawsze rozumieć jako sygnał ostrzegawczy