Supinacja

W medycynie termin supinacja opisuje ruch kończyny. Słowo supinacja pochodzi z łaciny i oznacza coś w rodzaju „pozycji pochylonej do tyłu”. Ruch przeciwny do supinacji to pronacja.

Występuje supinacja dłoni lub przedramienia i supinacja stopy. Oba przedstawiono w poniższym tekście.

Supinacja przedramienia

w Supinacja przedramienia grają przemówił (promień) i Łokieć (Kość łokciowa) rola. Kość łokciowa i promień stają się jednym w pozycji supinacji Pozycja równoległa przyniósł. Przedramię obraca się w ruchu supinacji przedramienia Ramię na „zewnątrz”. Z wyciągniętym ramieniem z Dłoń w dół ramię jest obrócone tak, że Dłoń do góry pokazy i Kciuki z dala od ciała. Podczas tego ruchu ręka i przedramię są obracane. Wynika to z ruchu Mięśnie przedramion przychodzą, pojawiają się lub zaczynają się od kości łokciowej i promienia. Nazywa się zaangażowane stawy Articulatio radioulnaris proximalis i Articulatio radioulnaris distalis. Następujące mięśnie biorą udział w supinacji przedramienia:

• Mięsień brachioradialis
• Mięsień biceps bracchii
• Mięsień supinator.

Supinacja stopy

Kiedy stopa jest w supinacji, zewnętrzna strona stopy jest przesuwana w dół, a środkowa strona stopy jest przesuwana do góry. Pięta się nie porusza. Więc stopa wygina się na zewnątrz. Odpowiedzialne mięśnie nazywane są:

• Mięsień brzuchaty łydki
• Mięsień Soleusa
• Mięsień piszczelowy tylny
• Mięsień zginacza długiego palucha
• Mięsień zginacza długiego palców
• Mięsień piszczelowy przedni.

Zaangażowane stawy nazywane są:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Pierwsze dwa to główne mięśnie tego ruchu. Wadliwe położenie stóp może prowadzić do nadmiernej lub niedostatecznej supinacji. Może to prowadzić do nieprawidłowego obciążenia stopy, co z kolei może być szkodliwe dla ścięgien i mięśni. Dlatego istnieją również różne buty do biegania dla różnych pozycji stóp. Przyczyny deformacji stóp są zwykle wrodzone, nabyte przez otyłość lub spowodowane nadmiernym zmęczeniem.

Istnieją dwa osły mosty, które pomogą Ci zapamiętać supinację i pronację.

„W supinacji dłoń ma kształt miski na zupę, aw pronacji dłoń jest jak krojenie chleba”.