Taping łokieć tenisisty
Synonimy w szerszym znaczeniu
Kinesio taping, taśma, opatrunek taśmowy
Generał
Plik Nakładanie bandaża taśmowego może być stosowany w leczeniu łokcia tenisisty znacząca i uzupełniająca się metoda na poparcie terapia zachowawcza być.
Więc to ma sens już w ostrej fazie łokcia tenisisty, aby założyć bandaż taśmowy, jak to Natychmiast złagodzić ból i Zapobiegaj złej postawie poprzez ból mogą. Terapia staje się więc umiarkowana rozciąganie, Lek przeciwbólowy i chłodzenie dodał ważny aspekt.
Jednak trzeba powiedzieć, że skutki bandaży z taśmy naukowo zbadane jeszcze dokładniej i w porównaniu ze sobą trzeba zrozumieć dokładne mechanizmy działania i Aby udowodnić efekt naukowo.
W zasadzie rozróżnia się elastyczne taśmy jako Taśma kinesio z taśmy nieelastyczne w jaki sposób Leukoplast.
- Taśmy nieelastyczne mają jedną raczej wspierająca i świecąca funkcja i mogą zapobiegać obrzękowi poprzez nacisk, jaki wywierają na tkankę. Poprawia to funkcję mięśni i łagodzi ból.
- Taśmy elastyczne powinny raczej mieć Aktywacja mięśni wpływają na krążenie krwi i Drenaż limfatyczny promować, a tym samym powodować obrzęk i ulgę w bólu.
Podstawy
Plik Zasada kinesiotapingu została założona przez Dr. Zaprojektował to Kenzo Kaze zamiast sztywnych skojarzeń na częściowe Unieruchomienie połączenie używane bandaże elastyczne.
Słowo "kineza„Jest greckim i oznacza Ruszaj się. Z jednej strony umożliwiają Bandaże z taśmą kinezjową ponadto ruch dotkniętego stawu, z drugiej strony taśma kinezy działa poprzez a Ruch skóry na leżących poniżej warstwach tkanki.
W przypadku taśmy kinesiotape taśmy są sklejane tak, aby odzwierciedlały anatomię pliku bolesny staw lub mięsień wsparcie. Taśma jest nakładana na bolesna część ciała klejone, gdy jest to wstępnie rozciągnięte. Dzięki kinesiotape, do którego przyczepiona jest skóra, przy każdym ruchu jest jedna Przemieszczenie skóry na leżące poniżej warstwy. Poprzez te małe ruchy jest jeden Zwiększyć krążenie krwi i do jednego Poprawa drenażu limfatycznego, dzięki czemu można wyeliminować zaburzenia i ograniczenia funkcjonalne oraz złagodzić ból.
Często kinesio taping przynosi nawet krótki czas po naklejeniu Uśmierzanie bólu. Natychmiastowa redukcja bólu zapobiega złym i łagodzącym postawom co skutkuje mniejszym napięciem mięśni niż bez taśmy kinesio. Normalizując Wspólne stanowisko i Zmniejszenie napięcia mięśniowego jest prognozą czynnościowe zaburzenie stawów znacznie poprawione, a Przyspiesza proces gojenia.
Ponieważ taśma kinesio przechodzi przez ciągłe małe ruchy również Reguluje napięcie mięśnimoże nawet zapobiegawczy być stosowany w sportach, które nakładają nadmierne obciążenia na określone obszary ciała. Więc może Urazy lub skurcze mięśni być powstrzymane.
Do optymalny efekt taśmy Ważne jest, aby osoba nakładająca taśmę miała dogłębną wiedzę na temat anatomia i anatomia funkcjonalna dotknięty obszar ciała. Ponieważ laik medyczny generalnie nie ma takiej wiedzy, powinien bez taśmy na własną rękę załączony, ponieważ w ten sposób można przeoczyć poważne choroby.
Fizjo- i Terapeutów zajęciowych, Masażyści, Naturopath a lekarze mogą stosować technikę kinesio taping uczyć się na zaawansowanym szkoleniu a potem ofiarujcie im ich praktyki. Pacjent może mieć również specjalną taśmę potrzebne w kółkona przykład w leczeniu przewlekłego bólu łokcia tenisisty, do trenowania techniki taśmowej. Zanim to zrobisz, powinieneś użyć taśmy kinesio doświadczony praktykujący być przymocowane do optymalnej pozycji taśm dla indywidualni pacjenci dowiedzieć się.
Z Kolor taśm czasami dalsze efekty przypisywane: tak samo powinny kolory Czerwony lub różowy szczególnie dobrze stymulują krążenie krwi i wprowadzają ciepło do dotkniętego obszaru, koloru niebieski przeznaczony do chłodzenia obszarów objętych stanem zapalnym. Różne efekty różnych kolorowych taśm zostały naukowo udowodnione choć nie.
Kinesio taping jest ogólnie wolne od skutków ubocznych. Niemniej jednak można Błędne zastosowanie do Pogorszenie obrazu klinicznego prowadzić, że faktycznie chcesz leczyć. W rzadkich przypadkach Reakcja alergiczna możliwe na zastosowanym kleju akrylowym, dzięki czemu kinesiotape ze względu na Swędzący i postępujące zaczerwienienie skóry należy usunąć wcześniej niż planowano, a proces gojenia zostaje przerwany. Trzyma bandaż taśmowy około tygodniaokres utrzymywania trwa od Sport i prysznice nieporuszony.
Więcej informacji o technice kinesio taping można znaleźć tutaj.
Kinesio taping na łokciu tenisisty
Plik Efekt kinesio taping na proces gojenia łokcia tenisisty jeszcze nie udowodnione naukowo, ale wiele opinii od pacjentów, którzy wcześniej chorowali, przemawia za jednym Ulga w bólu i a Przyspieszenie procesu gojenia.
Na Kinesio przylepia łokieć tenisisty będzie dotknięte mięśnie prostowników przedramienia i palców. Przed nałożeniem opatrunku taśmowego a mocne włosy na ramionach można skrócić, aby uwzględnić rozszerzenie odpowiedzialność poprawić i wzmocnić taśmę Ból podczas złuszczania aby zapobiec. Jeden jest również przydatny dokładne czyszczenie przedramienia, ponieważ poprawia to również przyczepność taśmy.
Aby założyć taśmę, to jest Staw łokciowy prosty podczas, gdy Dłoń w kierunku podłogi przedstawia. Teraz staje się jednym Zgięcie w nadgarstku wykonywane przez załamanie nadgarstka. Pacjent może teraz zobaczyć części swojej dłoni. Następnie pierwsza taśma około dwóch do trzech centymetrów nad nadgarstkiem przyklejone i wzdłuż Mięsień prostujący przedramieniaktóre można wyczuć ręką, przyklejone do przedramienia. Taśma kończy się około pięciu do siedmiu centymetrów powyżej stawu łokciowego na zewnętrznej stronie ramienia.
W okolicy stawu łokciowego powinna znajdować się powyżej Region największego bólu za silniejsze pociągnięcie przeważają niż reszta przedramienia. Następnie druga, krótsza taśma klejone na zewnątrz łokcia. Mówi się, że dotyczy obszaru największego bólu pociągnąć ukośnie do góry i kończą się po wewnętrznej stronie ramienia. Regionem największego bólu łokcia tenisisty jest zaogniony, przeciążony i podrażniony punkt wyjścia z Ścięgna prostowniki przedramienia po zewnętrznej stronie łokcia. Silniejszy pociąg nad tym regionem będzie tutaj szczególnie wiele ruchów skóry przeciwko warstwom leżącym pod spodem, powodując, że Krążenie krwi i Drenaż limfatyczny szczególnie promuje i staje się szybka ulga w bólu wnosi wkład. Istnieją różne sposoby mocowania taśmy kinezjologicznej w celu leczenia łokcia tenisisty. Terapeuta lub lekarz mający doświadczenie w kinesiotapingu może to zrobić dla każdego pacjenta rozpoznać najlepszy wariant i zastosuj.
Ostre plastrowanie
Podobnie jak w przypadku kinesio-tapingu, bandaże używane podczas ostrego tapingu są rozciągliwe. Akutaping reprezentuje dalszy rozwój kinesio-tapingu i łączy wiedzę o akupunkturze i osteopatii z kinesio-tapingiem. W rezultacie opukane są nie tylko bolesne obszary, ale także obszary ciała, które mogą wywołać zakłócenie w bolesnym obszarze z powodu upośledzenia funkcjonalnego.
Na przykład palec i prostownik przedramienia Akutape mogą być używane z łokciem tenisisty, jak w kinesiotapingu. Jeśli ta forma plastrowania nie przyniesie zadowalających rezultatów, do zabiegu można również włączyć mięśnie zginaczy palców i przedramienia, ramienia lub kręgosłupa szyjnego.
Przeczytaj również nasz temat Co możesz zrobić ostry ból łokcia tenisisty może zrobić.
