Informacje o depresji dla krewnych

Generał

Jeśli ktoś bliski cierpi na depresję, jest to również trudna sytuacja dla osób wokół Ciebie, zwłaszcza dla najbliższych członków rodziny i najlepszych przyjaciół.

Często jest to spacer po linie między pomaganiem ukochanej osobie a rezygnacją z siebie.

Możesz być stabilnym wsparciem dla swojego partnera tylko wtedy, gdy sam masz możliwie najbardziej „zdrową duszę”. Ważne jest również, aby krewni nie odpowiadali za leczenie osoby w depresji. Zawsze są ludzie, którzy nieumyślnie i nieświadomie mają poczucie, że muszą uleczyć osobę w depresji. Nie jest to możliwe i też nie ma sensu.

Radzenie sobie z chorymi

Ważne jest, aby nie lekceważyć choroby.
To bardzo poważna choroba, którą należy traktować poważnie i profesjonalnie.

Należy wykazać się zrozumieniem dla nastroju i sytuacji, w jakiej znajduje się dana osoba, nawet jeśli zdrowi ludzie nigdy nie mogą tego w pełni zrozumieć. Nie potrafią rozpoznać rad typu: „zebrać się w garść” i „pojechać na wakacje”, „nie bądź taki niewdzięczny” lub nawet „wszyscy źle się czują” i należy być wdzięcznym, że mimo wszystko było dobrze Sytuacja całkowicie i daje pacjentowi poczucie niezrozumienia i bezradności.
Z drugiej strony, wywierasz większy nacisk na osobę w depresji i czuje się jeszcze gorzej. Depresja jest chorobą psychiczną, podobnie jak astma jest chorobą płuc. Dlatego ważne jest, aby traktować chorobę i chorobę tak samo poważnie, jak każdą inną chorobę fizyczną.

Wielu osobom dotkniętym chorobą tym trudniej jest mówić o chorobach psychicznych, ponieważ akceptacja społeczna niekoniecznie jest tak powszechna, jak w przypadku chorób fizycznych. Idealnie byłoby, gdyby krewni okazali, że nie odrzucają uczuć i nie uważają osoby dotkniętej chorobą za „szaloną”, która „musi się tylko pozbierać”. Czasami pomaga, jeśli oferujesz rozmowę i słuchanie, nawet jeśli nie możesz zrozumieć, jakie to uczucie.

Ponieważ ludzie często wycofują się podczas depresji, nie zaszkodzi sprawdzanie ich od czasu do czasu i wykonywanie drobnych czynności, takich jak spacer. Z powodu apatii, która towarzyszy chorobie, nawet najmniejsze czynności są zbyt duże i wymagają więcej energii niż zwykle. Dlatego nie należy stawiać zbyt dużych celów. Jednak społeczeństwo może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym. W zależności od stopnia nasilenia sensownym może być również poszukiwanie profesjonalnej pomocy dla osób, których dotyczy ich projekt.

Osoby z depresją nieświadomie zmieniają każdą lub wiele myśli w negatywne i często nie mają prawie żadnego uczucia na pozytywne rzeczy i myśli. Wręcz przeciwnie, należy starać się motywować pacjenta i być przy nim.
Wystarczy towarzyszyć mu w życiu codziennym i wspierać go we wszystkich zadaniach. A samo słuchanie, nawet jeśli brakuje słów, często czyni cuda. Pacjent powinien mieć poczucie, że jest rozumiany całym swoim zachowaniem i nie powinien być odrzucany. O ile należy motywować osobę w depresji, należy uważać, aby jej nie przytłoczyć.

Są rzeczy, których dana osoba nie może lub nie może zrobić, a żądanie ich spowodowałoby tylko nieszczęście obu stron. Przede wszystkim dotyczy to bliskości! Jest to szczególnie trudne do ofiarowania cierpiącemu, kiedy nie można kochać siebie i wszystkie myśli są negatywne. Krewni nie powinni zatem widzieć osób cierpiących na depresję pod presją lub niepotrzebnie ich przytłaczających.

Gdzie krewni mogą znaleźć pomoc?

Krewni osób z depresją mogą znaleźć pomoc w różnych instytucjach.

Często to oni zauważają możliwą depresję lub chorobę psychiczną przed osobą zainteresowaną. Porady można również znaleźć w tej sytuacji. Oprócz licznych stron internetowych i książek można oczywiście skorzystać z pomocy terapeuty czy psychiatry, a także psychologów. Na początek powinieneś uzyskać ogólne informacje i rozpoznać, czym jest depresja - czasami bardzo poważna choroba.

Zdrowej osobie często nie jest łatwo poprawnie zinterpretować zachowanie i uczucia pacjenta, a nawet postawić się w takiej sytuacji. Często dochodzi do nieporozumień. Jest to jeden z głównych powodów, dla których warto uzyskać wystarczające informacje. Kiedy już wiesz, niektóre zachowania mogą cię mniej irytować. Ten pierwszy przegląd można bardzo dobrze uzyskać za pośrednictwem książek i witryn internetowych. Oczywiście pojawiają się wtedy inne pytania lub chciałbyś osobiście porozmawiać z kimś o swoim stanie.
Dostępny jest terapeuta lub grupa samopomocy, w której można wymienić poglądy z innymi osobami dotkniętymi chorobą i uzyskać poradę. Istnieje również możliwość bezpłatnej terapii w każdym mieście. Ale na wizytę często trzeba trochę poczekać. Oprócz zrozumienia choroby, jaką jest depresja, wielu członków rodziny powinno porozmawiać z terapeutą o własnym zdrowiu, lękach i zmartwieniach.

Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz, zdecydowanie powinieneś szukać pomocy. Wreszcie nie można pomijać najważniejszej pomocy: przyjaciół i rodziny. Ważne jest, aby mieć wokół siebie ludzi, którzy cię słuchają, pocieszają i którzy, zwłaszcza jeśli twój partner jest w depresji, po prostu zabierają twoją żonę, męża, dziewczynę lub chłopaka na zajęcia rekreacyjne i wyprowadzają go z codziennego życia dzięki Chory może coś z siebie wydostać.

Może Cię również zainteresować: Mój partner ma depresję. Jak najlepiej pomóc?

Czy istnieje przewodnik dla krewnych osób w depresji?

Istnieje niezliczona liczba pomocnych punktów kontaktowych, takich jak Federalne Stowarzyszenie Krewnych Osób Psychicznie Chorych (BApK) lub Niemiecka Pomoc Depresyjna, z których wszystkie oferują różne oferty, takie jak telefon opieki duszpasterskiej lub seminaria dotyczące postępowania z osobami w depresji. Grupy samopomocy mogą być również przydatne w radzeniu sobie z chorobą i rozmowach o własnych trudnościach w radzeniu sobie z depresją. W NAKOS (krajowy punkt kontaktowy i informacyjny ds. Sugestii i wsparcia grup samopomocowych) można znaleźć grupy samopomocowe członków rodziny w pobliżu miejsca zamieszkania.

Co powinieneś zrobić dla siebie?

Obok Rozumiesz Kiedy twoja ukochana osoba jest chora, ważne jest, aby zrobić dużo dla siebie.

To znaczy, jeśli to możliwe Nie rób bez hobbyAby spotkać się z przyjaciółmi, po prostu od czasu do czasu uciekaj od codzienności. Oczywiście zawsze zależy to od tego, ile masz kontaktu z pacjentem i jak bardzo cierpisz z tego powodu.
Jest to szczególnie ważne zwłaszcza w przypadku osoby powiązanektórzy mogą mieć stały kontakt z osobą w depresji. Ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę ze swoich ograniczeń i ich przestrzegać. Ostatecznie nikomu nie pomaga, jeśli się przeciążasz, a na końcu prawdopodobnie pod sobą depresje cierpi.

Co mogą zrobić krewni, gdy sami są przytłoczeni?

Depresja to choroba, która może obciążać nie tylko osoby dotknięte chorobą, ale także ich bliskich na tygodnie lub miesiące. Krewni powinni więc nauczyć się, że nie muszą się poświęcać. Warto też od czasu do czasu zrobić coś dla siebie, na przykład spotkać się z przyjaciółmi lub zrelaksować się. Ci, którzy są przytłoczeni sytuacją, nie muszą przekraczać swoich granic. Przyjaciele i rodzina mogą wziąć na siebie część ciężaru i pomóc. Usługi psychiatrii społecznej są również punktami kontaktowymi, gdy potrzebna jest pomoc. Służą radą, ale także aktywnym wsparciem dla osób chorych i ich bliskich z chorobą psychiczną.

Czy krewni mogą sami popaść w depresję?

Każdy, kto cierpi na depresję lub ma skłonność do nastrojów depresyjnych, może również zostać wciągnięty w ten sam niski nastrój przez depresję ukochanej osoby. U większości krewnych nie rozwija się pełny kliniczny obraz depresji, ale po pewnym czasie doświadczają również coraz bardziej negatywnych uczuć, takich jak frustracja, bezradność, poczucie winy czy złość. Dlatego ważne jest, aby nie przekraczać własnych granic, ponieważ nikt na tym nie skorzysta. Jeśli grożą Ci wygórowane wymagania, warto zwrócić się o pomoc, niezależnie od tego, czy pochodzi ona ze środowiska społecznego, czy też zawodowego. Sytuacja nie jest łatwa również dla bliskich, co można łatwo przeoczyć. Dlatego tym ważniejsze jest, aby od czasu do czasu zrobić coś dobrego dla siebie, aby poczuć się lepiej bez poczucia winy.

Przeczytaj też o tym: To są oznaki depresji

Uczucia bliskich

Wielu krewnych nie jest sprawiedliwych Smutny i zdesperowany lub mieć współczucie, ale czasami też zły i poirytowany.

Denerwuje się, że pomoc nie jest akceptowana lub że dana osoba neguje siebie i wszystko inne. Potrzeby nie są odpowiednio zaspokajane, zwłaszcza w związkach partnerskich, a czasami po prostu trudno wszystko zrozumieć i po prostu tam być. W ten sposób często pojawiają się te negatywne uczucia i bardzo często krewni źle się z nimi czują. Ale takie uczucia są słuszne, ważne i normalne.
Należy przy tym stać i nie zbyt surowe dla siebie być. Należy jednak powstrzymać się od obwiniania chorego, bo to z pewnością nie poprawi sytuacji.

Radzenie sobie z groźbami samobójstwa

Groźby samobójstwa nie są rzadkością w związku z depresją i należy je traktować bardzo poważnie.

Nie ma nic gorszego niż ignorowanie go lub minimalizowanie. Nie ma znaczenia, czy naprawdę mieli na myśli serio, czy po prostu powiedzieli w ten sposób. Nigdy nie wiemy w 100%, co tak naprawdę dzieje się u pacjenta. W większości miast można znaleźć zespoły interwencji kryzysowej, w których można uzyskać poradę.
Należy zachęcać pacjenta do szukania profesjonalnej pomocy. Zespoły pomagają również, udzielając wielu wskazówek. Na przykład, jeśli masz wrażenie, że osobie w depresji grozi poważne niebezpieczeństwo śmierci, nie wahaj się wezwać pogotowia ratunkowego i policji. Istnieją również gorące linie, z którymi pacjent może się skontaktować w nagłej sytuacji. Zdecydowanie powinieneś przybliżyć mu tę możliwość. Ostre sytuacje wymagają specjalnych procedur. Nawet jeśli pacjent nie życzy sobie, aby karetka i policja zostały powiadomione, należy to zrobić, nawet jeśli w najgorszym przypadku naruszy się zaufanie.

Jeśli chcesz poczytać więcej na ten temat, przeczytaj też: Myśli samobójcze - co robić jako krewny

Oświeć innych ludzi

Szczególnie inni członkowie rodzinyDzieci, zwłaszcza dzieci, powinny wiedzieć, co się dzieje z daną osobą. Ważne jest, aby kształcić swoich bliskich krewnych, aby wszyscy mogli się zjednoczyć. Wciąż powinieneś żadnych decyzji za twoimi plecami chorych.

Jeśli nie chce, aby określone osoby dowiedziały się o jego chorobie, w każdym przypadku należy się do nich zwrócić. Osoba w depresji nadal jest jedną z nich odpowiedzialna osoba.

Depresja jako przyczyna rozstania?

Depresja to poważna choroba psychiczna, która może być stresująca nie tylko dla osób dotkniętych chorobą, ale także dla bliskich. Szczególnie relacje są wystawiane na próbę i są tak zestresowane, że prawie każdy inny związek może prowadzić do zerwania z powodu depresji partnera. Separacja jest często bardzo trudna dla obu stron, ale jeden z partnerów może nie poradzić sobie z ciężarem choroby.

Jeśli depresja jest jedynym powodem rozstania, warto przed separacją poinformować otoczenie społeczne chorego i poinformować go, aby znajomi i rodzina wiedzieli o tym w odpowiednim czasie i mogli przygotować się na ewentualne nasilenie się problemów.

Nie jest jednak możliwe udzielenie ogólnych porad, jak zachować się po separacji, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak nasilenie depresji czy relacje między byłymi po rozstaniu. Sensowne jest wcześniejsze omówienie roli w życiu byłego partnera z terapeutą prowadzącym. Kwestia, czy dać związkowi drugą szansę po skutecznej terapii, czy też w innych okolicznościach, zależy również w dużym stopniu od własnego osądu i oceny partnera. Niemniej jednak należy starać się, aby zrozumienie choroby było jasne i zasygnalizowanie poszkodowanemu, że nie jest winien swojego stanu.

Przeczytaj również: Mój partner ma depresję - co powinienem zrobić?