Psychologia W Internecie

Terapia agorafobii

To kontynuacja tematu agorafobia, ogólne informacje na ten temat można znaleźć pod adresem: Agorafobia

wprowadzenie

Osoby z zaburzeniami lękowymi (Zobacz też: strach) są chorzy, powinni radzić sobie ze swoją chorobą, tj. zająć się przyczynami, objawami i konsekwencjami. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych zaburzeń lękowych, pierwszym krokiem do skutecznej terapii jest przyznanie się do strachu przed samym sobą. Plik Agorafobia W rezultacie ma to bardzo niekorzystny wpływ na życie zainteresowanej osoby. Aby uwolnić się od obsesyjnych myśli i lęków, konieczne jest poszukiwanie terapii na wczesnym etapie. Leczenie psychoterapeutyczne (terapia behawioralna) powinno być akceptowane przez ludzi regularnie i długoterminowo jako środek wspomagający, aby można było osiągnąć dobre wyniki leczenia. Jeśli występują również stany podobne do paniki, bardzo przydatne może być podanie dodatkowych leków (leków psychotropowych).

Leczenie agorafobii

Leczenie może obejmować kilka środków. Ponieważ dana osoba odczuwa znaczny lęk, warto najpierw podać ogólne informacje o lęku.

Ogólne informacje o lęku

Warto wyjaśnić pacjentowi, że obawy mogą być nie tylko negatywne, ale także pozytywne. To wyjaśniałoby pacjentom, że obawy przed określonymi sytuacjami lub przedmiotami są naturalne i mogą uratować nam życie. My, ludzie, chronimy się przed zagrożeniami poprzez strach, ponieważ ich unikamy. Kiedy ludzie wciąż polowali, przeżyli tylko dzięki przerażającej reakcji. Szybko zareagowali na ataki i udali się w bezpieczne miejsce. Nawet dzisiaj reakcja na strach ratuje nam życie, na przykład w ruchu ulicznym. Na ruchliwej ulicy strach przed zbliżającymi się samochodami powstrzymuje nas przed przekroczeniem pasa. Jeśli jako pieszy przeoczyłeś samochód i możesz odskoczyć w ostatniej sekundzie, nagle pojawiają się fizyczne reakcje strachu (bicie serca, pocenie się, drżenie itp.). To doświadczenie zachęci pieszych do ostrożniejszego zachowywania się w ruchu ulicznym w przyszłości.
Taki przykład należy przybliżyć pacjentowi, ponieważ ukazuje również pozytywne aspekty lęku.
Jednak u osób dotkniętych chorobą strach jest znacznie wyraźniejszy niż u osób zdrowych. Poprzez przesadne lęki osoba izoluje się od świata zewnętrznego i czuje się zdana na łaskę swoich lęków.

Prawdziwym celem terapii jest to Atak paniki iw ten sposób pomagać ludziom normalnie radzić sobie ze strasznymi sytuacjami. Osoby, które uczestniczą w Agorafobia są chorzy, tracą wiarę w siebie, osoby dotknięte chorobą straciły wiarę, że same poradzą sobie w danej sytuacji Budowanie zaufania do siebie jest więc kolejnym ważnym celem terapii.

Terapia ekspozycyjna

W ramach Terapia behawioralna Konfrontacja ze strasznymi sytuacjami okazała się skuteczną metodą pozbycia się strachu przed sytuacjami lub przedmiotami. Osoba zainteresowana świadomie szuka sytuacji (często w towarzystwie terapeuty), których w przeszłości unikała lub do których podchodziła z wielkim strachem. Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń lękowych (fobia społeczna, specyficzna fobia), że osoba uczy się pozostawać w takich sytuacjach. W ten sposób pomimo swoich lękowych reakcji zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stanie. Ten krok jest również znany jako „dekastrofizacja”, ponieważ przerażająca katastrofa nie nastąpi. Aby osoba zainteresowana nie była bezradna w strasznych sytuacjach, uczy się zmniejszać reakcje strachu w danych sytuacjach za pomocą procedur relaksacyjnych. Osoba zdaje sobie sprawę, że jeśli aktywnie przeciwdziała strachowi w sytuacji, może działać samodzielnie i nie musi z niej uciekać. Możliwe metody relaksacyjne to Progresywna relaksacja mięśni lub trening autogenny. Istnieją dwa rodzaje procedur w ramach terapii ekspozycyjnej, które są stosowane w zależności od rodzaju i nasilenia obecnego lęku.

Systematyczne znieczulanie
Powódź

1. Systematyczne odczulanie

Zanim osoba zostanie „skonfrontowana” z rzeczywistą sytuacją, terapeuta omawia z nią każdy indywidualny krok. Tworzy się hierarchia strachu, tj. osoba powinna nazwać straszne sytuacje, uporządkowane hierarchicznie. Począwszy od sytuacji, których prawie się nie boi, po te, które są bardzo związane ze strachem. Z pomocą tej hierarchii wspomniane sytuacje są następnie stopniowo wyszukiwane przez osobę zainteresowaną. Gdy tylko w danej sytuacji pojawią się pierwsze oznaki reakcji strachu, osoba powinna zastosować poznaną technikę relaksacyjną (np. Progresywna relaksacja mięśni) samodzielnie zmniejszają swoje obawy w danej sytuacji.

2. Powódź

Inną metodą jest powódź (nadmierna stymulacja), w której po wstępnej rozmowie z terapeutą osoba zostaje skonfrontowana z najsilniejszym lękiem (sytuacją). Osoba nie może uciekać z sytuacji, ale powinna poczekać w tej sytuacji i dowiedzieć się, że strach ostatecznie zmniejszy się niezależnie. Po pierwszej sesji osoba dowiaduje się, że nie zaszło żadne złe wydarzenie, a obawy przed sytuacją są bezpodstawne. Ta procedura jest najbardziej skuteczna, ale także bardzo stresująca dla osoby zainteresowanej.
Ponieważ zabieg ten jest bardzo skuteczny, bardzo często stosuje się go przy zaburzeniach lękowych, na przykład także przy specyficznych fobiach. Średnio potrzeba 10-20 sesji, aby osoba mogła powrócić do wcześniej strasznych sytuacji prawie bez strachu.