Sport-I-Fitness

salwa

wprowadzenie

Ponieważ piłka tenisowa musi dotykać ziemi co najmniej raz, ale niekoniecznie, umożliwia to graczom uderzenie piłką bezpośrednio z powietrza na pole przeciwnika.

Zwykle dzieje się to blisko siatki i jest znane jako gra w siatkówkę. Ze względu na bliskość pola przeciwnego, piłkę gra się pod zwiększoną presją czasu. Nie można już przełączać się między siatkówką forhendową i bekhendową, a także ruchem wstecznym ze względu na bliskość przeciwnika. Najbardziej znanym wariantem gry w siatkówkę w tenisa jest serv & volley, w którym gracz jest podłączany do siatki zaraz po podaniu.

taktyka

w tenis ziemny gra w sieci pozwala na znacznie większe zakresy niż gra w linii podstawowej. W przypadku braku ruchu wstecz liczy się salwa W porównaniu do forhend i Bekhend w swojej strukturze obrysu, aby ułatwić pociągnięcia. Dlaczego siatkówka nie jest często używana w praktyce?

Rajd zawsze zaczyna się od linii bazowej. Trudność w grze z woleja polega na pokonaniu ścieżki do siatki. Aby uzyskać miejsce, piłką należy grać z optymalną, ale nie maksymalną prędkością. Dobra gra na pozycji to podstawa udanego woleja. Ponieważ woleja nie jest rozgrywana z ruchu do przodu, gracz musi stanąć na trybunach. Odbywa się to za pomocą podzielonego kroku. Ponadto wolej muszą być rozgrywane precyzyjnie, aby można było uniknąć podania przeciwnika.

pozycja początkowa

Stopy rozstawione na szerokość ramion, kolana lekko ugięte.
Na śródstopiu spoczywa ciężar ciała
Rakieta tenisowa jest trzymana uchwytem bekhendowym
Nie uderzająca dłoń znajduje się na szyi kija
Oczy skierowane są na piłkę.

Zwróć rakietę

Główka kija zostaje podniesiona na wysokość ramion. uwaga: nie więcej niż wysokość ramion
Górna część ciała jest zwrócona do listy
Ciężar ciała przesuwa się na prawą stopę
Staw łokciowy ustawiony jest pod kątem około 90 °.

Ruch za dopłatą

Piłka zostaje uderzona ruchem w dół, powodując jej obrót do tyłu (slize)
Miejsce spotkania piłki znajduje się z boku przed ciałem, na wysokości ramion
Podobnie jak w przypadku uderzeń podstawowych (forhend / bekhend), siatkówka przyspiesza nietoperza w kierunku punktu uderzenia
Twarz kija jest prawie równoległa do siatki w momencie uderzenia
W miejscu spotkania kij należy mocno chwycić, aby kij i ramię były stabilne

Huśtawka

Ponieważ piłka jest uderzana ruchem do przodu, ciało musi zostać przywrócone do równowagi po osiągnięciu punktu uderzenia. Podczas uderzenia lewa stopa jest wysuwana przed prawą stopę.
Huśtawka klubu jest po lewej stronie.

Typowe błędy

Typowe błędy z woleja:

Klub jest przesuwany zbyt daleko do tyłu (ruch do tyłu)
- Konsekwencje: Piłka została uderzona za późno i prawdopodobieństwo jej uderzenia wzrasta
- Korekta: siatkówka tuż przed ścianą
Klub nie jest wystarczająco trzymany w miejscu spotkania
- Konsekwencje: Jeżeli piłka nie zostanie uderzona centralnie w rakietę, wolej jest prawie niemożliwy
Uchwyt forhendowy
- Konsekwencja: siatkówka bekhendowa jest możliwa tylko przy dużym obciążeniu nadgarstka
Mecz siatkówki nie jest wystarczająco blisko siatki
- Wynik: Piłka nie jest już uderzana na wysokości ramion, ale poniżej krawędzi siatki
- Korekta: szczególnie uwzględnij ruch do przodu w treningu z woleja
Miejsce spotkania zbyt blisko ciała
- Konsekwencja: brak kontroli nad grą z woleja
Brak dzielenia kroku przed uderzeniem
- Konsekwencja: Piłka zostaje uderzona ruchem do przodu, co zwiększa prawdopodobieństwo podania piłki