Jakie są normy funkcjonalne?

wprowadzenie

Podczas gdy normy idealne określają ilościowo najlepsze możliwe, a normy statystyczne - średnią ekspresję, normy funkcjonalne charakteryzują indywidualne normy poszczególnych sportowców.
Uparte przestrzeganie norm statystycznych może prowadzić do negatywnych skutków w indywidualnej formie.
Przykładowa postawa Michaela Johnsona.

Codzienny trening polega na znalezieniu normy funkcjonalnej sportowca. Normy funkcjonalne to minimalne wymagania dla indywidualnego sportowca. Norma funkcjonalna dostosowuje się do poziomu treningu.

Określenie normy funkcjonalnej

W przeciwieństwie do normy statystycznej, normy funkcjonalnej nie można określić ilościowo. Można to postrzegać tylko subiektywnie.
Normę funkcjonalną można poczuć poprzez „lata” treningu i eksperymentów.

Normy funkcjonalne i normy idealne

Ponieważ idealne normy często opierają się na wynikach najlepszych sportowców świata, te idealne normy są w rzeczywistości normami funkcjonalnymi.
Dla tych sportowców idealne normy = normy funkcjonalne.

Norma funkcjonalna i norma statystyczna

W jakim stopniu różnice między normą funkcjonalną a normą statystyczną są nadal tolerowane?

Do szkolenia praktycznego

Indywidualne normy funkcjonalne decydują o długoterminowym, skutecznym planowaniu treningu i kontroli treningu. Normy funkcjonalne uzyskuje się na podstawie ustaleń z indywidualnego przypadku.
Dostarczenie kompletnych norm idealnych i statystycznych jest zatem ważnym zadaniem Ćwicz naukę.