Dwugłowe ścięgna podkolanowe

Synonimy

Łacina: Mięsień biceps femoris
Język angielski: mięsień biceps femoris

definicja

Mięsień uda bicepsa ma swoją nazwę ze względu na to, że ma dwa odrębne pochodzenie, dolną tylną miednicę i dolną tylną część uda. Te dwie „głowy mięśni” łączą się w swoim biegu i ciągną w kierunku zewnętrznego kolana. Mięsień należy do tylnej części mięśni uda, zwany również mięśnie ścięgna podkolanowego nazywa się, ponieważ pochodzi z okolicy stawu biodrowego (łac. kość kulszowa) do podudzia (łac. crus) ciągnie.
Kiedy mięsień kurczy się, kieruje dolną część nogi w kierunku uda / biodra i dlatego bierze udział głównie w zginaniu stawu kolanowego.
Cechą szczególną tej grupy mięśni jest tzw. Paradoks lombardzki, który opisuje zjawisko polegające na tym, że gdy noga jest unieruchomiona - czyli gdy stopa jest mocno oparta o podłoże - mięśnie kulszowo-kruszcowe nie pełnią swojej rzeczywistej funkcji zgięcia, a raczej wyprostu w stawie kolanowym. utrzymany.

kierunek

Podejście: Głowica strzałkowa (Strzałka głowy)

Pochodzenie: Długa głowa (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Krótka głowa (Caput breve): Chropowatość dolnej jednej trzeciej Kość udowa (Linea aspera)

Unerwienie: Długa głowa (Caput longum): Nerw piszczelowy (Segmenty L5-S2)

Krótka głowa (Caput breve): Nerw strzałkowy wspólny (Segmenty L5-S2)

funkcjonować

Jak wspomniano, dwugłowy mięsień uda należy do mięśnie kulszowe z tyłu uda i dlatego jest jednym z najważniejszych Zginacz w Staw kolanowy. Zgięcie w stawie kolanowym ma miejsce np. Podczas stania na jednej nodze, gdy pięta jest przyłożona do pośladków. Ponieważ mięśnie są włączone Fibula głowatj. tuż poniżej zewnętrznej części kolana, jest to jedyny mięsień w stawie kolanowym, który może nastąpić obrócić na zewnątrz. Podudzie obraca się na zewnątrz.
Długa głowa mięśnia może, ze względu na swoje pochodzenie, znajdować się w staw biodrowy Wsparcie (kość kulszowa) również w tym ruchu. Potrafi odciągnąć zgiętą nogę do tyłu i rozciąga się a więc w stawie biodrowym. Może również obrócić nogę na zewnątrz i dlatego liczy się jako Rotator zewnętrzny w stawie biodrowym.

Staw kolanowy: zgięcie (Zgięcie) i rotacja na zewnątrz (Rotacja zewnętrzna)
Staw biodrowy: przedłużenie (Rozbudowa) i rotacja na zewnątrz (Rotacja zewnętrzna)

Ilustracja

powszechne choroby

Mięsień uda bicepsa może zostać uszkodzony w wyniku uszkodzenia Nerw kulszowy („Rwa kulszowa”) może być dotknięta. Dwa nerwy, które go zasilają (N. fibularis communis i N. tibialis) pochodzą z nerwu kulszowego. Jeśli dojdzie do poważnego uszkodzenia, całe mięśnie kulszowo-rdzeniowe z tyłu uda mogą zawieść. W ten sposób brakuje mięśni przednich ud przeciwnika i może wystąpić bolesne przeprost stawu kolanowego Mięsień czworogłowy uda chodź.
Ponadto sportowcy mogą doświadczać typowych urazów mięśni, takich jak nadużywanie odcedzić, Rozerwane ścięgno podkolanowe lub bardziej kompletne Rozdarty mięsień chodź. Mogą również wystąpić podrażnienia (ścięgien).

Wzmocnienie i rozciągnięcie

W zasadzie wszystkie ćwiczenia, w których prostowanie kończyny dolnej jest zintensyfikowane, a grupa wyprostów jest rozciągnięta, nadają się do rozciągania dwugłowego mięśnia uda. Klasycznie, sportowiec stara się to osiągnąć, próbując dosięgnąć palcami palców stóp wyprostowanymi nogami i wyprostowanymi plecami. To ćwiczenie rozciągające jest często bardzo niewygodne i nie należy go przesadzać!
Mięśnie można wzmocnić, szczególnie na siłowni, przy pomocy specjalnie zaprojektowanego sprzętu. Wszystkie ćwiczenia, w których zginany jest staw kolanowy (ewentualnie z przeciwwagą) wzmacniają dwugłowy mięsień uda. (Tak zwane „uginanie bicepsów nóg”)

Synergiści:
W stawie biodrowym:
Prostownica: Mięsień pośladkowy większy i środkowy (Mm. Glutei maximus et medius), mięsień półścięgnisty (M. semitendinosus), mięśnie półbłoniaste (M. semimembranosus) Rotatory zewnętrzne: Mięsień biodrowy (Mm. Obturatores internus et externus), mięsień bliźniaczy (Mm. Gemelli superior et inferior), czworokątny mięsień uda (M. quadratus femoris), mięsień gruszowy (M. piriformis)

W stawie kolanowym:
Zginacz: Mięsień krawiecki (M. sartorius), mięsień smukły (M. gracilis), mięsień półścięgnisty (M. semitendinosus), mięsień dwugłowy podudzia (M. gastrocnemicus)

Antagoniści:
W stawie biodrowym:
Zginacz: Mięsień biodrowo-lędźwiowy (M. iliopsoas), mięsień krawiecki (M. sartorius), napinacz więzadła uda (M. tensor fasciae latae), poczwórny mięsień uda - część prosta (M. rectus femoris) Rotatory wewnętrzne: Mięsień pośladkowy środkowy i pośladkowy (Mm. Glutei medius et minimus), napinacz więzadła uda (M. tensor fasciae latae)
W stawie kolanowym:
Extensor: Czterogłowy mięsień uda (M. quadriceps femoris)