Podwójny mięsień łydki
wprowadzenie
Mięsień bliźniaczy łydki, znany również jako mięsień bliźniaczy łydki, ma strukturę około 25 cm długości, 10 cm szerokości i 2 cm grubości. Szczególnie stresuje się podczas biegania i skakania. W mięśniach łydek przeważają włókna FT, które są odpowiedzialne za szybkie, energiczne ruchy. Jednym z decydujących czynników wpływających na wydajność mięśni jest długość kości piętowej. Im dłużej, tym tańsza dźwignia oraz atletyczne dyscypliny skoków i biegania.
Antagonistą tego mięśnia łydki jest przedni mięsień piszczelowy, który unosi czubek stopy.
Przeczytaj także nasz temat: Ból łydki
Postaw bliźniacze mięśnie łydek
Mięsień brzuchaty łydki
Dwugłowy mięsień łydki - 1 + 2
(Mięsień podwójny łydki)
- Mięsień zewnętrzny łydki -
Mięsień brzuchaty łydki,
Caput laterale - Mięsień wewnętrzny łydki -
Mięsień brzuchaty łydki,
Caput mediale - Społeczność Shin -
Ciało piszczelowe - Kość piętowa - Calcaneus
- Społeczność cieląt -
Corpus fibulae - Ścięgno Achillesa -
Tendo calcaneus - Wał udowy -
Corpus femoris - Węzeł stawowy zewnętrzny -
Kłykcie boczne - Gnar przegubu wewnętrznego -
Kłykcin przyśrodkowy - Rzepka - rzepka kolanowa
Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne
Podejście, pochodzenie, unerwienie
Podejście: przez ścięgno Achillesa na kości piętowej (tendo calcaneus Tuber calcanei)
Pochodzenie: powyżej gruczołów udowych (Epicondylus lateralis et medialis femoris)
Unerwienie: Nerw piszczelowy, S1-2
Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?
Mięsień bliźniaka łydki jest szczególnie obciążony podczas skoku. Dlatego szczególnie u koszykarzy mięsień ten jest dobrze zdefiniowany i łatwo rozpoznawalny. W ukierunkowanym treningu siłowym jest trenowany poprzez przysiady i wyciskanie nóg pod innymi mięśniami. Specyficznym ćwiczeniem do treningu tego mięśnia jest podnoszenie łydek.
Jak rozciągają się mięśnie
W celu konkretnego rozciągnięcia mięśni bliźniaczych łydek, sportowiec ustawia się w pozycji krokowej. Ręce naciskają na opór, pochylając się lekko do przodu. Tylna, prosta noga jest rozciągnięta, z czubkiem stopy skierowanym do przodu i piętą całkowicie opartą na podłodze.
Spotkanie z Dr.?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie:
- Lumedis - chirurdzy ortopedzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.
