Zapalenie kaletki stawu barkowego

wprowadzenie

Zapalenie kaletki w barku (Zapalenie kaletki podbarkowej) jest zjawiskiem powszechnym, zwłaszcza wśród osób w średnim wieku.
Kaletka tworzy warstwę ślizgową dla mięśni, a także oddziela je od kości. Ponieważ kaletka ta jest naprężona przy prawie każdym ruchu ramienia, jest również szczególnie podatna na ból.
Ze względu na obraz kliniczny zapalenie kaletki stawu barkowego jest stosunkowo łatwe do odróżnienia od innych przyczyn bólu barku.

Istnieje jednak wiele przyczyn zapalenia kaletki maziowej, w przypadku których ważne jest, aby leczyć je na wczesnym etapie, aby stan zapalny nie stał się przewlekły. Zapalenie kaletki jest tak bolesne, ponieważ kaletka działa jak warstwa między mięśniami a kośćmi. Jeśli kaletka nie może już wykonywać tego zadania z powodu zapalenia, pojawia się silny ból.

Objawy zapalenia kaletki

Przede wszystkim występuje silny ból w ramieniu. Szczególnie widoczny jest tak zwany „bolesny łuk”. Pacjenci odczuwają największy ból, dopóki nie podniosą ramienia ponad 90 °, po czym mogą nadal podnosić ramię bez odczuwania dalszego bólu.

W przypadku zapalenia kaletki stawu barkowego występują również typowe miejscowe objawy zapalenia, takie jak zaczerwienienie i oprócz bólu obrzęk. Te ogólne objawy zapalenia są nieswoiste i mogą być spowodowane innym stanem zapalnym.

W szczególności ból należy rozumieć jako sygnał ostrzegawczy, przy którym należy natychmiast zatrzymać obciążenie barku, aby uniknąć poważnych uszkodzeń. Jeśli stan zapalny nie ustąpi, następuje zwiększone gromadzenie się płynu i kolagenu. Ze względu na nadmierną produkcję kolagenu, przewlekłe zapalenie kaletki może również prowadzić do usztywnienia stawu, co jest jednak dość rzadkie, ponieważ zapalenie kaletki stawu barkowego jest zwykle wykrywane wcześnie. Z drugiej strony, przedstawiony powyżej wzorzec ruchu jest bardzo wyraźny i również przoduje w diagnostyce.

Innym objawem jest ograniczenie ruchu, którego przyczyną jest głównie ból. Jeśli zapalenie kaletki pozostaje nieleczone przez długi czas, może na dłuższą metę prowadzić do atrofii mięśni ramion z powodu przyjętej postawy łagodzącej. Jednak pojawienie się tych objawów zajmuje dużo czasu. W większości przypadków upośledzenie spowodowane bólem jest tak duże, że poszkodowani otrzymują pomoc, zanim mięśnie się zmniejszą.

Aby móc odróżnić zapalenie kaletki maziowej od pęknięcia torebki w okolicy barku, zaleca się zajęcie się następującym tematem: Łza kapsułki w ramieniu

Ból nocny jako objaw

Z reguły ból nie pojawia się w spoczynku, ale tylko przez lekkie ruchy i nacisk zewnętrzny. Jednak podczas snu nawet drobne ruchy lub leżenie na boku mogą powodować ostry ból i poważnie utrudniać sen w nocy.

W takich przypadkach można krótkotrwale przyjmować leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub diklofenak. Zmniejszają one ból i umożliwiają spokojny sen, co może również znacząco przyczynić się do gojenia się zapalenia.

Spotkanie ze specjalistą ds. Barku

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się Carmen Heinz. Jestem specjalistą ortopedii i chirurgii urazowej w zespole specjalistycznym dr. Gumpert.

Staw barkowy jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w ludzkim ciele.

Leczenie barku (stożek rotatorów, zespół uderzeniowy, zwapnienie barku (ścięgno wapienne, ścięgno mięśnia dwugłowego itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
W sposób zachowawczy leczę wiele chorób barku.
Celem każdej terapii jest leczenie z pełnym wyzdrowieniem bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć w Carmen Heinz.

Utrata siły jako objaw

Zapalenie stawu barkowego może prowadzić do chwilowej, ale także trwałej utraty siły. Kaletka barku służy przede wszystkim do ochrony ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego przed kością oraz do umożliwienia jego ruchu pod tzw. „Akromią”, czyli częścią sklepienia barku.

W przypadku zapalenia ścięgno nadgrzebieniowe może być podrażnione i zranione. Uniesienie ręki na bok, zwane „uprowadzeniem”, staje się bolesne i niemożliwe na wczesnym etapie. Zwykle stanowi pierwsze ograniczenie mięśniowe w zapaleniu kaletki stawu barkowego. Nieleczone zapalenie może prowadzić do długotrwałych powikłań w postaci sztywności barku i osłabienia mięśni barku. Tutaj również należy spodziewać się długoterminowych strat mocy.

Z tego powodu fizjoterapia jest zalecana jak najwcześniej w celu utrzymania i wzmocnienia istniejących ruchów.

Zamarznięty bark jako objaw

W niektórych przypadkach może wystąpić bardzo nieprzyjemny objaw zamarzniętego ramienia. Jak sugeruje termin angielski, występuje sztywność stawu barkowego. Wynika to ze stanu zapalnego stawu lub kaletki barku, co skutkuje sklejaniem. Osoba dotknięta chorobą nie może ani samodzielnie poruszać ramieniem, ani pozwalać mu biernie się poruszać.
Szczególnie dotyczy to rotacji barku i odwodzenia, tj. Bocznego unoszenia ramienia. Na początku występuje tylko silny ból w stawie. Zamarznięty bark rozwija się później, a ból ustępuje.

Jeśli nie jest możliwa poprawa po podaniu środków przeciwbólowych i niewielkim biernym ruchu, staw można energicznie poruszać pod krótkim znieczuleniem, aby rozluźnić zrosty. W najgorszym przypadku torebkę stawową należy rozłupać chirurgicznie.

Więcej informacji na ten temat Zamarznięte ramię chodź tu.

Ból barku

Łopatka jest ściśle anatomicznie związana z kaletką stawu barkowego. Łopatka ma wystające kości, które stanowią ważny punkt przyczepu mięśni i część stawu barkowego. Dach barku tworzą również części łopatki. Tak zwany „akromion”, również część łopatki, przebiega nad kaletką.

Z różnych powodów, takich jak podrażnienie, nieprawidłowe obciążenie lub stan zapalny, struktury pod Acromion zostać uszczypnięty i spowodować ból. Najczęstszą zmianą w tym obszarze jest „zespół uderzeniowy”, który jest klinicznie bardzo podobny do zapalenia kaletki stawu barkowego. W wielu przypadkach ból ten może przenosić się z dachu barku na łopatkę.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Zespół cieśni podbarkowej

Zapalenie kaletki w połączeniu ze zwapnieniem barku

Wapienny bark jest niezależnym obrazem klinicznym, który jednak często wiąże się z zapaleniem kaletki stawu barkowego. Obie choroby mogą wynikać z nadmiernego wysiłku, wypadków, nacisków i obciążeń rozciągających, ale także zaburzeń metabolicznych i krążenia.

Tworzenie się wapiennego barku rozpoczyna się od przekształcenia ścięgien barku w tkankę chrzęstną z powodu zmniejszonego przepływu krwi. Następnie w tych strukturach magazynowane jest wapno. Te ogniska kamienia często znajdują się w obszarze poniżej dachu barku, gdzie mogą z kolei naciskać na kaletkę. To z kolei może spowodować zapalenie kaletki. Pozostałe mięśnie barku również mogą ulec zapaleniu i uszkodzeniu.

W większości przypadków nie ma potrzeby leczenia łopatki wapiennej, ponieważ stan zapalny ustąpi samoistnie, a wapno ponownie się rozpadnie.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Łopatka limonki.

Diagnoza

Rozpoznanie zwykle opiera się na klinicznych objawach bolesnego łuku. Diagnostyka może być również wspomagana obrazem rentgenowskim, ale można również stosować ultradźwięki ze względu na ekspozycję na promieniowanie podczas promieni rentgenowskich.

Kolejnym badaniem obrazowym jest rezonans magnetyczny barku (MRI barku). W tym badaniu dobrze widać obrzęki tkanek miękkich i wysięk w stawie barkowym. Jednak rezonans magnetyczny barku jest rzadko stosowany w przypadku zapalenia kaletki stawu barkowego, ponieważ badanie trwa stosunkowo długo, a badanie ruchu i wzór bólu jest zwykle wyraźny. Ponieważ za pomocą ultradźwięków można również wykryć wysięk, a urządzenie to jest dostępne w wielu gabinetach lekarskich, jest to dobra alternatywa dla bardzo złożonego rezonansu magnetycznego.

Istnieje również kilka testów funkcjonalnych, które przeprowadza się, jeśli podejrzewa się zapalenie kaletki stawu barkowego. Badając tzw. Objaw Neera, pacjent proszony jest o utrzymanie wyciągniętej ręki w pozycji wyjściowej, podczas gdy badający unieruchamia łopatkę. Pacjent jest następnie proszony o podniesienie ręki; ból podczas podnoszenia ręki wskazuje na zespół uderzeniowy. Nazywa się to dodatnim znakiem Neera.

Co widzisz w MRI?

Zapalenie kaletki to rozpoznanie, które w większości przypadków opiera się na objawach i badaniu fizykalnym. Inne procedury, takie jak MRT, są rzadko stosowane, ponieważ są drogie i złożone.

Jednak w badaniu MRI bardzo dobrze widać zmiany takie jak stan zapalny, obrzęk tkanek miękkich, wysięk i zwyrodnienie mięśni. MRI jest szczególnie odpowiedni do oceny tkanek miękkich. W przypadku zapalenia kaletki często można znaleźć obrzęk i stan zapalny kaletki i otaczających ją mięśni. W rezonansie magnetycznym często można również zobaczyć wysięk z zapalenia stawu. Jednak można je również wykryć w badaniu ultrasonograficznym, dzięki czemu badanie MRI w większości przypadków nie jest konieczne.

Więcej informacji można znaleźć tutaj: MRI stawu barkowego.

Co widzisz w USG?

Badanie ultrasonograficzne często następuje najpierw po wywiadzie i badaniu przedmiotowym, ponieważ jest to badanie niedrogie, proste i szybkie.

Podobnie jak w MR, w USG można wykryć obrzęki, wyraźne obrzęki, stany zapalne i wysięk w stawie barkowym. Jednak ostrość obrazu pozwala tylko na ograniczone stwierdzenia dotyczące zakresu choroby, ale może potwierdzić istniejące podejrzenie.

Który lekarz leczy zapalenie kaletki barkowej?

Zapalenie kaletki stawu barkowego to w zasadzie problem ortopedyczny, w ostrej sytuacji chirurg ortopeda może podjąć wstępne działania w postaci unieruchomienia, odpoczynku, opatrunków taśmowych, zastrzyków kortyzonu i innych zabiegów.

Nawet lekarz rodzinny może często zidentyfikować i leczyć początkowe zapalenie kaletki za pomocą badania fizykalnego i aparatu USG.

Niejasne ustalenia rzadko wymagają wyjaśnienia radiologicznego. Do postawienia diagnozy niezbędna jest wizyta u radiologa.

przyczyny

Istnieje kilka przyczyn zapalenia kaletki barkowej. Z jednej strony w kaletce mogą wielokrotnie występować małe mikrourazy, co oznacza, że ​​bakterie mogą wielokrotnie atakować kaletkę i wywoływać tam stan zapalny. Uszkodzona kaletka reaguje na to zwiększoną produkcją kolagenu i płynów, co z kolei prowadzi do dalszych ograniczeń funkcjonalnych.

Z drugiej strony zespół uderzeniowy może wywołać zapalenie kaletki. Skutkuje to uwięzieniem ścięgna Mięsień supraspinatusco w ten sposób prowadzi do podrażnienia kaletki bezpośrednio przy niej. Mięsień nadgrzebieniowy odpowiada między innymi za rotację zewnętrzną ramienia.

Może również prowadzić do odkładania się mikrozwapnień w kaletce stawu barkowego, w wyniku czego ciągle pojawiają się nowe stany zapalne. Te złogi mikrozwapnienia są normalnymi oznakami wieku, ale u niektórych osób częściej prowadzą do rozwoju zapalenia kaletki niż u innych. Ponadto tworzenie się tych złogów jest wywoływane stanem zapalnym, dzięki czemu ryzyko dalszego zapalenia kaletki zwiększa się z każdym stanem zapalnym. W kontekście przewlekłych chorób stawów częściej może również wystąpić zapalenie kaletki stawu barkowego.

Przewlekłe choroby stawów mogą na przykład obejmować reumatoidalne zapalenie stawów lub dnę. Choroby te prowadzą do zmian w stawie, dlatego kaletka nie może już optymalnie spełniać swojej funkcji warstwy ślizgowej. Trwałe podrażnienie spowodowane przyczepami i zmianami w stawie prowadzi następnie do zapalenia kaletki barkowej. Z tego samego powodu zapalenie kości i stawów stawu barkowego może również prowadzić do częstszego zapalenia kaletki.

Opcje terapii

Pierwszym działaniem terapeutycznym jest unieruchomienie stawu barkowego, ponieważ w ten sposób kaletka nie jest już obciążana. Unieruchomienie zwykle prowadzi również do zmniejszenia bólu, ponieważ zapalenie kaletki barkowej jest szczególnie bolesne, gdy wykonuje się ruchy kaletki. Chłodzenie kaletki może również pomóc złagodzić ból.

Terapia bólu jest ważna w terapii zapalenia kaletki stawu barkowego, aby nie można było nauczyć się patologicznych wzorców ruchu. Dlatego hojne stosowanie środków przeciwbólowych jest uzasadnione. W tym celu często stosuje się tak zwane niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Ta grupa leków przeciwbólowych obejmuje aspirynę, która jest enzymem Cyklooksygenaza wpływa, a także ibuprofen. Przyjmując aspirynę należy jednak zadbać o odpowiednią ochronę żołądka, gdyż lek ten hamuje również produkcję śluzu żołądkowego, który neutralizuje kwas żołądkowy. Dlatego ciągłe stosowanie aspiryny może prowadzić do rozstroju żołądka. NLPZ hamują wytwarzanie mediatorów stanu zapalnego, przez co następuje zmniejszenie stanu zapalnego.

Innym podejściem terapeutycznym jest fizjoterapia. Można to również stosować jako dodatek do terapii lekowej. W fizjoterapii uczy się delikatnych wzorców ruchowych i należy również pokazać, w jaki sposób osoby dotknięte chorobą mogą w przyszłości uniknąć ruchów sprzyjających rozwojowi zapalenia kaletki stawu barkowego.

Inną opcją jest wstrzyknięcie kortyzonu i jego pochodnych bezpośrednio do chorej kaletki. Te tak zwane steroidy zmniejszają również uwalnianie mediatorów stanu zapalnego, takich jak NLPZ. Nacisk kładziony jest również na zmniejszenie stanu zapalnego kaletki barkowej. Jednak pochodne steroidów są pochodnymi własnych substancji organizmu, które zasadniczo różnią się od NLPZ.

Inną opcją terapii jest operacja, podczas której kaletka jest usuwana w sposób minimalnie inwazyjny. Jednak ten krok należy wykonać tylko wtedy, gdy inne metody terapeutyczne nie przyniosły sukcesu. Chociaż operacja jest wolna od objawów, jak każda inna operacja, oczywiście wiąże się z ryzykiem. Na przykład po operacji mogą wystąpić zaburzenia gojenia się ran lub infekcje rany chirurgicznej.

Zastrzyk kortyzonu

Po nieudanej terapii polegającej na unieruchomieniu i odpoczynku wielu ortopedów stosuje zastrzyki kortyzonu w ramię. W przypadku ciężkich objawów zastrzyk kortyzonu może być ważną alternatywną terapią. Kortyzon to endogenny hormon, który w dawkach terapeutycznych ma działanie przeciwzapalne.Ma to pozytywny wpływ na zapalenie kaletki. To może ustąpić, a czasem nawet zagoić. Niemniej jednak wstrzyknięcie kortyzonu jest leczeniem objawowym. Jeśli wyzwalacze, które doprowadziły do ​​zapalenia kaletki, nie zostaną leczone, stan zapalny może powrócić.

W dzisiejszych czasach zastrzyk kortyzonu jest coraz częściej zastępowany wieloma innymi, czasem bardziej zrównoważonymi opcjami leczenia. Jednak w ostrych przypadkach jest to ważna metoda kontrolowania stanu zapalnego.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj Strzykawka z kortyzonem i obszary jej zastosowania.

Radioterapia

Radioterapia jest również potencjalną alternatywą leczenia zapalenia kaletki stawu barkowego i należy ją traktować jako metodę mniej inwazyjną, zwłaszcza przed operacją, w przypadku nieskutecznych wcześniejszych terapii lub nawracających stanów zapalnych.

Dawki promieniowania w tym leczeniu są znacznie niższe niż np. W terapii nowotworu złośliwego. Ze względu na niską dawkę promieni nie należy się spodziewać rozległego uszkodzenia tkanek, a raczej udowodnionego naukowo działania przeciwzapalnego.

Ponad połowa leczonych opisuje przynajmniej pewne złagodzenie objawów po napromienianiu.

Osteopatia

Osteopatia reprezentuje alternatywny kierunek medyczny, który zakłada inne pochodzenie chorób układu mięśniowo-szkieletowego. W związku z tym wszystkie obszary ciała są ze sobą ściśle powiązane, a dolegliwości pojawiają się, gdy pojawiają się zaburzenia równowagi lub zaburzenia ruchu w jednym obszarze ciała.

Osteopatia jest odpowiedzialna przede wszystkim za rozwój zapalenia kaletki stawu barkowego w wyniku zwiększonych obciążeń rozciągających i ciśnieniowych, a także napięcia w powięzi tkanki łącznej barku. Napięta powięź zwęża struktury anatomiczne i prowadzi do długotrwałej degeneracji i dyskomfortu. Terapia osteopatyczna stara się rozluźnić i rozluźnić powięź za pomocą ręcznych interwencji i ruchów. Efekt osteopatii jest w dużej mierze nieudowodniony i kontrowersyjny.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Osteopatia.

Taśma kinesio

Tak zwane „taśmy kinesiowe” są dziś używane w terapii i profilaktyce nie tylko w schorzeniach ortopedycznych, ale także w wielu innych dziedzinach specjalistycznych. Są to opatrunki z elastycznej taśmy, które są przyklejane do skóry za pomocą pewnych technik pod napięciem.

W leczeniu zapalenia kaletki stawu barkowego taśmy kinezjologiczne mogą wspierać pracę stawów, a także odciążać i rozluźniać mięśnie. Dodatkowo taśma na skórze ma poprawiać ukrwienie, drenaż limfatyczny i krążenie mięśni, tym samym pozytywnie wpływając na stany zapalne i łagodząc ból.

Efekty działania taśmy kinesio są kontrowersyjne i nie zostały naukowo udowodnione. W medycynie sportowej taśmy stosuje się głównie w profilaktyce. W przypadku wcześniejszych dolegliwości można również nakleić taśmy na ramię, aby zapobiec bólowi.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Taśma kinesio.

Homeopatia

Homeopatia to medycyna alternatywna, farmakoterapia, tutaj substancje czynne są stosowane tylko w takim rozcieńczeniu, że nie można ich już wykryć chemicznie. Preparaty mają stymulować gojenie się choroby poprzez przekazywanie informacji.

Preparaty homeopatyczne mogą być stosowane zarówno w ostrych, jak i przewlekłych dolegliwościach w celu pobudzenia zdolności samoleczenia organizmu. O dokładnym doborze preparatu powinien zdecydować homeopata. Często stosowanymi lekami na zapalenie są Silicea terra, kwas krzemowy lub Sticta pulmonaria.

Akupunktura

Zasada akupunktury w leczeniu kaletki stawu barkowego polega na podrażnieniu określonych punktów na skórze tzw. „Meridianów”, co powinno doprowadzić do samoregulacji organizmu i uaktywnienia sił samoleczenia. W tym celu w określonych, wcześniej określonych wrażliwych punktach wbija się w skórę małe igły, które mogą stymulować wydzielanie endogennych hormonów i gojenie ostrych dolegliwości. Jest akupunktura całego ciała lub akupunktura ucha.

Procesy uruchamiane stymulacją igieł mają służyć zarówno jako terapia przyczynowa, jak i łagodzenie objawów bólowych. Skala efektu i dokładny sposób działania akupunktury nie są znane i są kontrowersyjne.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj Akupunktura.

Ciepło lub zimno w przypadku zapalenia kaletki

Ciepło i zimno mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na stan zapalny. Ważne jest, aby używać ich we właściwym czasie.

Zimno pomaga szczególnie w nagłych sytuacjach. Zmniejsza przepływ krwi i metabolizm, dzięki czemu można zapobiec ostrym stanom zapalnym, obrzękom i krwawieniom spowodowanym przeziębieniem. Z reguły przyjmuje się, że zimno ma pozytywne skutki w ciągu pierwszych 48 godzin po ostrym zdarzeniu.

Następnie, w fazie gojenia, bardziej wskazane jest ciepło. Ciepło wspomaga krążenie krwi i może pomóc organizmowi samodzielnie zwalczać stan zapalny. Mięśnie są również rozluźnione i ukrwione przez ciepło, co pozwala im na powolną regenerację.

Jakie domowe środki pomagają w zapaleniu kaletki?

Zwykłe zapalenie kaletki często nie wymaga żadnego leku ani leczenia chirurgicznego. Oprócz ochrony, w szczególności konwencjonalne domowe środki zaradcze mogą pomóc złagodzić objawy, aw niektórych przypadkach również zmniejszyć stan zapalny. Oprócz ochrony w ostrej fazie opcją jest chłodzenie. Jeśli stan zapalny nie ustępuje, pomocne może być ogrzanie okolicy.

Ziołowe środki lecznicze, takie jak imbir, olej rycynowy lub ocet, mogą pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny na różne sposoby.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Jakie domowe środki pomagają w zapaleniu kaletki stawu barkowego?

Leczenie zapalenia kaletki za pomocą twarogu

Okłady Quark mogą służyć jako środek wspomagający. Przede wszystkim pomagają przy podrażnieniach i lekkim zapaleniu kaletki jako wspomagający środek domowy, gdy leki nie wydają się konieczne. Okłady z twarogu mogą łagodzić ból poprzez różne mechanizmy i mają pozytywny wpływ na stan zapalny.

Z jednej strony kwark bezpośrednio chłodzi skórę, co hamuje aktywność zapalną i zmniejsza wrażliwość na ból. Efekt chłodzenia może również zmniejszyć obrzęk i wysięk oraz zmniejszyć uszkodzenie tkanki w ostrej fazie. Ponadto składniki twarogu powinny stymulować metabolizm w organizmie, a także działać przeciwzapalnie. Aby kompresy kwarkowe trwały, należy je odnawiać co 15 minut.

Jakie ćwiczenia mogą pomóc?

W leczeniu zapalenia kaletki stawu barkowego zarówno proste ćwiczenia, jak i terapia manualna mogą łagodzić ból i zapobiegać mu. Ćwiczeń nigdy nie należy wykonywać zbyt wcześnie, ponieważ podrażnienia i stany zapalne mogą się pogorszyć. Fizjoterapia wspomaga rozwój mięśni ramion i koryguje złą postawę / nieprawidłowe ruchy.

Przykładowym ćwiczeniem byłoby zaklinowanie terabandu w górnej części zamkniętych drzwi w domu. Następnie stań bokiem do drzwi i rozciągnij taśmę ręką prosto, aż dotkniesz bioder. Wzmacnia to mięśnie przywodzicieli, co pozytywnie wpływa na napięcie pod dachem barku.

Ponadto, siedząc przy biurku, możesz jedną ręką wytrzeć od siebie mały ręcznik i powtórzyć ten ruch. To nieco mobilizuje ramię od stawu barkowego, co może złagodzić dolegliwości, takie jak zamarznięty bark.

Wreszcie możesz trzymać teraband z łokciami i przedramionami wyciągniętymi w obu dłoniach. Następnie obróć obie ręce z dala od ciała, jednocześnie pociągając za więzadło tera, jednocześnie utrzymując łokcie na miejscu. Tutaj również luzuje się ucisk w stawie barkowym, który prowadzi do problemów, takich jak zapalenie kaletki maziowej.

Czas trwania zapalenia kaletki

Czas trwania zapalenia kaletki jest bardzo zależny od rozległości uszkodzenia tkanki oraz czasu rozpoznania i leczenia. Najważniejszą podstawą leczenia jest jak najwcześniejsza interwencja Jeśli przy niewielkim bólu obserwuje się natychmiastową abstynencję sportową i wysiłkową, to lekkie zapalenie może wyleczyć się w ciągu około 2 tygodni. Ból może ustąpić już po kilku dniach odpoczynku.

Silny ból i stan zapalny mogą być związane z długim czasem trwania choroby i niepewnymi rokowaniami. Czasami zapalenie może być tak poważne i trwałe, że jest mało prawdopodobne, aby samo się wyleczyło. Leczenie zachowawcze może kończyć się niepowodzeniem przez wiele miesięcy, przez co konieczna jest operacja.

Długość niezdolności do pracy

Czas trwania niezdolności do pracy zależy od rozległości i rokowania danej choroby, ale także od rodzaju wykonywanego zawodu.

Częścią optymalnej terapii jest wczesna i odpowiednia ochrona barku. Z tego powodu niezdolność do pracy powinna być hojnie orzekana w przypadku łagodnego, początkowego bólu. W przeciwnym razie ciężkie zapalenie bez sukcesu terapeutycznego może prowadzić do miesięcy niepowodzenia. W zależności od zawodu może nawet wystąpić długotrwała niezdolność do pracy. Ciężka praca fizyczna obejmująca podnoszenie może już nie być możliwa. Z drugiej strony, pracę biurową można wznowić wkrótce po ustąpieniu bólu, pod warunkiem, że ramię nie jest nadwyrężone.

prognoza

Rokowanie wcześnie leczonego zapalenia kaletki stawu barkowego jest dość dobre. Ważne jest wczesne leczenie zapalenia kaletki. Wczesne leczenie zwiększa dobre rokowanie, ponieważ nie podejmuje się próby uczenia się patologicznych wzorców ruchu, aby uniknąć bólu.

Im dalej postępuje stan zapalny, jeśli nie jest leczony, tym większe jest ryzyko powikłań. Na szczęście przy odpowiednim leczeniu powikłania są rzadkie. Powikłaniami przy tego typu schorzeniach może być np. Usztywnienie stawu czy zanik mięśni barku. Jednak ten spadek mięśni następuje dopiero po dłuższym okresie unieruchomienia.

W przypadku nawracającego zapalenia kaletki stawu ramiennego prognozy długoterminowe są nieco inne. Chociaż poszczególne stany zapalne zawsze można opanować za pomocą farmakoterapii, terapia lekowa może na dłuższą metę wywołać skutki uboczne. Dlatego w porozumieniu z lekarzem osoby dotknięte chorobą mogą rozważyć operację usunięcia kaletki. Jednak ten krok należy wziąć pod uwagę tylko wtedy, gdy ból utrzymuje się.

Trening ruchowy, w którym pacjenci uczą się unikać szczególnie stresujących ruchów, również działa poprawiająco. W przypadku przewlekłego zapalenia kaletki stawu barkowego jako skutku ubocznego innej choroby przewlekłej, takiej jak reumatoidalne zapalenie stawów, rokowanie zależy w dużym stopniu od przebiegu przewlekłej choroby podstawowej. Tutaj również można leczyć ból, ale podstawowy problem trwale podrażnionej kaletki utrzymuje się na dłuższą metę.

profilaktyka

Jako profilaktyka chronicznego zapalenia kaletki stawu barkowego proponuje się wczesną terapię. Jeśli jednak wyleczyłeś już zapalenie kaletki stawu barkowego i chcesz uniknąć kolejnego, powinieneś wybrać odpowiedni i przyjazny dla stawów sport. Na przykład regularny trening pływacki jest bardzo odpowiedni do uprawiania sportów, które są delikatne dla wszystkich stawów. Powinieneś powstrzymać się od uprawiania sportów, które wywierają duże siły ścinające na barku. Zapasy to jeden z tych sportów. Powinieneś także przyzwyczaić się do powolnego wspinania się po przeżyciu zapalenia kaletki barku. Jednak prawdą jest również, że nie powinieneś całkowicie przerywać ćwiczeń, ponieważ pokonałeś zapalenie kaletki. Powinieneś tylko początkowo unikać nadmiernej siły na ramieniu.

Ponieważ zapalenie kaletki stawu barkowego występuje zwykle na ramieniu, które jest bardziej obciążone, w przyszłości należy podjąć próbę zastosowania mniej więcej takiej samej masy ciała na obie ręce. Jest to szczególnie widoczne podczas prostych czynności, takich jak podnoszenie i noszenie walizki. Szczególnie po zapaleniu kaletki należy próbować podnosić ciężkie przedmioty drugą ręką i nie przykładać do kaletki silnych bodźców mechanicznych. Ogólnie rzecz biorąc, umiarkowany trening mięśni chroni przed zapaleniem kaletki, ale należy uważać, aby trening siłowy nie był wykonywany zbyt intensywnie, ponieważ może to przynieść odwrotny skutek. Jeśli zauważysz ból w barku, wskazane jest wyjaśnienie przyczyn bezpośrednio przed dalszym obciążeniem stawu barkowego.