Depresja czy wypalenie?
Co to jest depresja?
Depresja to choroba psychiczna, która ma 3 główne objawy:
- wyraźnie przygnębiony nastrój z głębokim smutkiem
- wyraźne zmniejszenie napędu
- Utrata zainteresowania
- brak radosnych zdolności
Aby zdiagnozować depresję, muszą być obecne co najmniej 2 z tych objawów. Depresja dzieli się na łagodną, umiarkowaną i ciężką. Podczas diagnozowania dużej depresji występują wszystkie 3 główne objawy.
Oprócz głównych objawów występują objawy wtórne. Obejmują one:
- Zaburzenia snu (Trudności w zasypianiu i zasypianiu, wczesne wstawanie),
- Niski poranek
- Zmniejszony apetyt i utrata masy ciała
- Zmniejszona samoocena
- Poczucie winy
- Myśli samobójcze
- Zaburzenia koncentracji lub słaba koncentracja
- Tendencja do wylęgu
Przeczytaj więcej o innych objawach tej choroby psychicznej poniżej: Oznaki depresji
Zwłaszcza u mężczyzn cierpiących na depresję często występuje zwiększona drażliwość i agresywne zachowanie. Leczenie umiarkowanej i ciężkiej depresji odbywa się zwykle za pomocą terapii lekowej i / lub psychoterapeutycznej, która trwa od miesięcy do lat.
Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Przeczytaj nasz nowy artykuł: Jak rozpoznać depresję?
Co to jest wypalenie?
Zespół wypalenia zawodowego jest również jedną z chorób psychicznych. Nazwa wywodzi się z języka angielskiego, „wypalenie” oznacza coś w rodzaju wypalenia. Zespół wypalenia zawodowego nie jest obecnie jedną z chorób bezpośrednio ujętych w klasyfikacji chorób psychicznych. Początkowo był to bardziej „modny termin”, ale teraz zadomowił się również w żargonie medycznym. Zespół wypalenia zawodowego zwykle zaczyna się powoli.
W pełni rozwiniętym etapie dochodzi do:
- silne doświadczenie przytłoczenia
- wyczerpanie
- wyraźny spadek wydajności
- poczucie ciągłej porażki
- tak zwana depersonalizacja
Oznacza to, że w przebiegu choroby osoby dotknięte chorobą coraz bardziej oddalają się od wszystkiego. Narasta obojętność na rzeczy, które poza tym były ważne, zwłaszcza w życiu zawodowym. Główną przyczyną rozwoju zespołu wypalenia zawodowego jest ciągły stres, przede wszystkim stres o charakterze zawodowym. Decydującą rolę odgrywa również brak uznania dla osiągnięć zawodowych.
Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Objawy zespołu wypalenia zawodowego
Jaki jest związek między wypaleniem a depresją?
Główny związek między syndromem wypalenia zawodowego a depresją polega na tym, że objawy częściowo się pokrywają. Obie choroby mogą prowadzić do uczucia przytłoczenia i zmniejszenia popędu wraz ze spadkiem wydajności. Nastrój jest również obniżony w przypadku obu chorób. Zazwyczaj obie choroby są również związane z zaburzeniami snu. Kiedyś był termin depresja wyczerpania. Syndrom wypalenia zawodowego, że tak powiem, zastąpił ten termin, tyle tylko, że nie jest to depresja w węższym znaczeniu, nawet jeśli objawy nakładają się w wielu obszarach.
Co najważniejsze, nieleczony zespół wypalenia może przekształcić się w depresję. Z hierarchicznego punktu widzenia ciężka depresja jest jeszcze bardziej groźnym obrazem klinicznym niż zespół wypalenia, nawet jeśli zespół wypalenia jest bardzo bolesny dla osób dotkniętych tym problemem. Jednak specyficzne myśli samobójcze występują znacznie częściej w depresji niż w zespole wypalenia. Tak więc depresja jest wynikiem nieleczonego zespołu wypalenia. To pokazuje, jak ważne jest rozpoznanie zespołu wypalenia zawodowego i odpowiednie jego leczenie.
Możesz przeczytać więcej na ten temat w: Objawy zespołu wypalenia zawodowego
W przeciwieństwie do depresji nie ma obecnie zaleceń dotyczących farmakologicznego leczenia zespołu wypalenia zawodowego. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo leczyć zespół wypalenia: Leczenie zespołu wypalenia. W szczególności stosuje się metody psychoterapeutyczne. W przypadku znaczących objawów depresji należy ponownie rozważyć zastosowanie leków przeciwdepresyjnych. Często konieczne jest również zwolnienie chorobowe. Osoba dotknięta chorobą musi najpierw rozwinąć się w środowisku, które ją przytłacza i opracować strategie, które pomogą jej lepiej radzić sobie w sytuacjach wyzwalających.
Czym różni się depresja od wypalenia?
W większości przypadków zespół wypalenia zawodowego ma stosunkowo łatwo rozpoznawalną przyczynę. Najbardziej podatne na syndrom wypalenia są osoby, które stawiają sobie wysokie wymagania, dużo osiągają w pracy i początkowo nie przyznają się do przytłoczenia, ale zawsze przekraczają granice swoich możliwości. Niektóre grupy zawodowe są szczególnie narażone na wystąpienie zespołu wypalenia. Z jednej strony społeczne grupy zawodowe (Pielęgniarki, lekarze, nauczyciele), a także funkcjonariuszy policji, ponieważ ich praca jest wymagająca emocjonalnie i często dochodzi do skrajnych sytuacji interpersonalnych.Z drugiej strony dotyka często osoby na stanowiskach kierowniczych, które zawsze osiągają wysokie wyniki i od których wciąż oczekuje się więcej.
Tak więc duża różnica między zespołem wypalenia a depresją jest wyzwalaczem. W wielu przypadkach depresji nie można znaleźć żadnego wyzwalacza; często pojawia się ona wewnątrz i bez określonego czynnika z zewnątrz. Z drugiej strony, syndrom wypalenia najwyraźniej w większości przypadków łączy się z ciągłym stresem zawodowym, brakiem uznania zawodowego i przeciążeniem jako czynnikami wyzwalającymi.
Inną różnicą jest to, że zespół wypalenia często rozwija się stopniowo przez miesiące lub lata. Z drugiej strony depresja szybko objawia się w bardziej wyrazistej formie.
Istnieją również różnice w traktowaniu (Zobacz też: Terapia depresji, terapia zespołu wypalenia zawodowego). Chociaż sukces leczenia lekami przeciwdepresyjnymi jest znany w przypadku depresji, nie ma strategii farmakoterapii zespołu wypalenia. Prawdopodobnie także dlatego, że rozwiązanie wydaje się oczywiste w przypadku syndromu wypalenia: osoba poszkodowana musi zmienić swoje zachowanie i swoje wymagania wobec siebie oraz nauczyć się o siebie dbać. Jednak takiej strategii nie można opracować w przypadku depresji, która nie ma zewnętrznego wyzwalacza.
Który lekarz leczy depresję i wypalenie?
Zazwyczaj przynajmniej na początku należy skonsultować się z psychiatrą i / lub psychologiem w celu zdiagnozowania i leczenia depresji. Najpierw należy zdecydować, czy konieczna jest terapia lekowa i / lub psychoterapeutyczna. W wielu przypadkach depresja wymaga również leczenia szpitalnego na oddziale psychiatrycznym. Szczególnie na początku, w zależności od objawów, istnieje duże ryzyko, że osoby dotknięte chorobą zrobią sobie krzywdę. Ponadto odstawienie leku jest łatwiejsze, gdy pacjent przebywa w szpitalu.
Należy również skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą w przypadku wyraźnego zespołu wypalenia. Przede wszystkim, aby zdecydować, czy terapia psychoterapeutyczna ma sens. Jednak lekarz rodzinny może zwykle służyć jako pierwszy punkt kontaktowy w przypadku obu chorób. Potrafi zainicjować pierwsze kroki diagnostyczne i zdecydować, jak postępować.
To też może być dla ciebie interesujące: Jak możesz zapobiec depresji?
Czy wypalenie może przekształcić się w depresję?
Zespół wypalenia zawodowego jest stresującą chorobą dla osób dotkniętych chorobą. Niemniej jednak, jak wspomniano powyżej, głównym niebezpieczeństwem zespołu wypalenia jest jego nasilenie i ostatecznie przekształcenie się w depresję. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy poszkodowani nie zaciągają hamulca ręcznego i pomimo dolegliwości kontynuują pracę bez wizyty u lekarza lub przerwy. Należy podjąć środki zapobiegające przejściu zespołu wypalenia w depresję. Pierwszym krokiem może być konsultacja z lekarzem rodzinnym.
