Dieta na atopowe zapalenie skóry

wprowadzenie

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba skóry, której towarzyszą swędzące wysypki. Przyczyna rozwoju nie jest w pełni zrozumiała i wydaje się, że u każdej osoby jest ona wyzwalana przez różne czynniki.

Niektórzy pacjenci opisują nasilanie się objawów podczas spożywania określonych pokarmów. Ale jakie pokarmy są odpowiednie, a których należy unikać?

Jak karmić się atopowym zapaleniem skóry?

Neurodermatitis jest chorobą przewlekłą, która może się pogorszyć z powodu indywidualnych czynników wyzwalających. Z tego powodu wskazane jest prowadzenie dziennika. W tym miejscu należy odnotować całą żywność spożywaną codziennie. Dodatkowo powinieneś zapisać swój stan fizyczny (zestresowany, zrelaksowany itp.). To najlepszy sposób na znalezienie wyzwalacza.
Alternatywnie odpowiednie są również diety eliminacyjne. Tutaj niektóre potrawy są celowo pomijane, a przebieg jest przestrzegany. Dieta eliminacyjna nigdy nie powinna być prowadzona samodzielnie, ale zawsze pod nadzorem leczenia żywieniowego.

Ponieważ neurodermit powoduje stan zapalny na powierzchni skóry, substancje przeciwzapalne są szczególnie odpowiednie:

• Olej z wiesiołka: zawiera kwas gamma-linolenowy i kwas linolowy. Są to nienasycone kwasy tłuszczowe, które zmniejszają produkcję i uwalnianie zapalnych substancji przekaźnikowych

• Olej rzepakowy: zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Są to nienasycone kwasy tłuszczowe, które również zmniejszają produkcję zapalnych substancji przekaźnikowych

• Olej lniany: zawiera kwasy tłuszczowe omega-3

• Nasiona lnu: zawierają kwasy tłuszczowe omega-3

• Orzech: zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 (należy jednak uważać na orzechy, ponieważ niektórzy chorzy na atopowe zapalenie skóry nie mogą ich tolerować)

• Świeże ryby: zawiera kwasy tłuszczowe omega-3

• Dużo warzyw: zawiera różne witaminy i minerały, które są ważne dla zbilansowanej diety.

• Ziarna (orkisz, żyto, komosa ryżowa): zawierają różne minerały

• Kurkuma: ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe. Z powodzeniem stosowany jest przy innych chorobach skóry, takich jak liszaj płaski i liszaj płaski. Niektórzy pacjenci z neurodermitem już odnieśli korzyści z tego efektu

Inną alternatywną dietą jest przyjmowanie probiotyków. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przyczepiają się do flory jelitowej. Ich skutki nie są jeszcze w pełni poznane, ale wydaje się, że komunikują się z układem odpornościowym i zmniejszają reakcję zapalną organizmu. Mogą mieć pozytywny wpływ na alergie lub choroby przewlekłe, takie jak neurodermit.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Probiotyki.

Na co powinienem uważać z dzieckiem?

Niemowlęta z atopowym zapaleniem skóry są bardzo wrażliwe na niektóre pokarmy. Te pokarmy bardzo się różnią w zależności od osoby. Zaleca się notowanie codziennie spożywanej żywności, aby odfiltrować możliwe czynniki wyzwalające. Nie ma uniwersalnej diety. Jeśli niektóre pokarmy nasilają objawy, nie należy ich jeść. Należy całkowicie unikać gotowych produktów zawierających dodatki i konserwanty. Inne produkty spożywcze, które mogą mieć negatywny wpływ, to produkty mleczne, sojowe i pszenne. Ponadto nie należy podawać dzieciom słodyczy, ponieważ mogą one również mieć negatywny wpływ na chorobę.

Zalecane jest karmienie dziecka piersią do szóstego miesiąca życia, a następnie rozpoczęcie posiłku. Posiłki mleczne należy coraz bardziej ograniczać. Od 10 miesiąca dziecko może również jeść normalne jedzenie. Należy jednak uważnie obserwować, które pokarmy są tolerowane, a które nie.

Dowiedz się wszystkiego na ten temat tutaj: Atopowe zapalenie skóry u niemowląt.

Dlaczego powinnaś karmić piersią?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłącznie karmienie piersią przez co najmniej 6 miesięcy. Karmienie piersią ma wiele zalet dla dziecka. Z jednej strony mleko matki zawiera wiele ważnych składników odżywczych, takich jak białka, tłuszcze, minerały i witaminy. Ponadto enzymy trawienne mogą być wchłaniane z mlekiem matki, co ułatwia przyjmowanie pokarmu. Ponadto karmienie piersią wspiera rozwój mózgu i promuje zdolność uczenia się i inteligencję.

Ale dlaczego karmienie piersią jest tak ważne w związku z neurodermitem? Oprócz tych wszystkich pozytywnych efektów mleko matki prowadzi do dojrzewania układu odpornościowego. Dojrzały układ odpornościowy jest szczególnie ważny, aby komórki odpornościowe nie obracały się przeciwko własnym komórkom organizmu, nie niszcząc ich i nie wywoływały reakcji zapalnych. Ponadto sprzyja dojrzewaniu flory jelitowej. W ten sposób mikroorganizmy mogą z powodzeniem przyczepiać się do błony śluzowej jelit i promować mechanizm obronny jelita. Ale ponieważ ten proces wymaga czasu, natura stworzyła inną strategię. Niemowlę może wchłonąć przeciwciała matki poprzez mleko matki. W ten sposób można skutecznie zwalczać infekcje i udowodniono, że choroby takie jak infekcje żołądkowo-jelitowe również występują rzadziej.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: Karmienie piersią.

Czy są pokarmy, które powodują egzemę?

Czynniki wywołujące neurodermit są zupełnie inne. Istnieją jednak pokarmy, które są związane z nasileniem egzemy. To zawiera:

• Mleko krowie i produkty pokrewne (jogurt, ser)

• Produkty z pszenicy

• Produkty sojowe

• Orzechy (migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie)

• Jajka

• Mięso i wędliny, zwłaszcza wieprzowina

• Ryby (chociaż zawiera dobre kwasy tłuszczowe, które mają działanie przeciwzapalne, może pogorszyć objawy u niektórych osób)

• Gotowe dania z konserwantami i dodatkami

• wyroby cukiernicze produkowane przemysłowo

• Alkohol, zwłaszcza wino

• Napoje bezalkoholowe, kawa, kakao

Należy uważnie obserwować, które produkty spożywcze są nietolerancyjne. Diety eliminacyjne mogą być stosowane do określenia, czy objawy ustępują po zaniechaniu. W tym celu wskazane jest zasięgnięcie porady żywieniowej.

Czy istnieje dieta na atopowe zapalenie skóry?

Jak wspomniano powyżej, nie ma jednej uniwersalnej diety. Neurodermatitis to wieloaspektowa choroba wywoływana przez indywidualne czynniki. Istnieją jednak pokarmy, które mogą powodować pogorszenie objawów. Dokładna obserwacja może określić, które z tych pokarmów są podane, a które są nieodpowiednie.

Ponadto każdy pacjent powinien zwracać uwagę na zbilansowaną dietę. Zaleca się dużo warzyw, dużo owoców i zdrowych kwasów tłuszczowych (omega-6 i omega-3). Ponadto, jeśli to możliwe, należy unikać alkoholu i nikotyny.

Leczenie neurodermitów? Przeczytaj więcej tutaj.