Dieta

Przedawkowanie witaminy D.

wprowadzenie

Każde dziecko wie, że witaminy powinny być ważną częścią jego diety i że są dobre dla organizmu. To samo musi być wtedy również konieczne Witamina D być ważne ..? A może można mieć za dużo tego, co jest naprawdę konieczne?
Zalecana przez lekarzy i dietetyków dzienna porcja dla każdego 20ug (20 milionowych grama). Wartości orientacyjne dla niemowlę w pierwszym roku życia wzrastają odpowiednio do młodego wieku 10ug ograniczone codziennie. Zwykle każdy zdrowy organizm coś wytwarza 80-90% wymaganej witaminy D. W samej skórze wystawionej na działanie promieni słonecznych Tylko niewielka część dziennego zapotrzebowania jest wchłaniana przez pożywienie. Przede wszystkim tłuste gatunki ryb i olej z wątroby dorsza odgrywają wiodącą rolę, niektóre inne pokarmy odgrywają rolę podrzędną.

Przeczytaj nasz ogólny artykuł na ten temat Witamina D

Ponieważ wielu ludzi jest teraz mniej wystawionych na działanie słońca z powodu zmiany stylu życia, niektórzy mówią o życiu społecznym Niedobór witaminy D. oraz specjalne suplementy diety (np. Vigantolettes) boom; Wiele osób dbających o zdrowie przyjmuje je chętnie, wielu lekarzy chętnie je przepisuje. W większości przypadków można to ocenić pozytywnie, ale nie we wszystkich:
Tutaj także, jak to często bywa, dawka czyni truciznę. Nawet ważne rzeczy, takie jak witamina D, mogą powodować negatywne skutki uboczne. Możesz nawet zatruć się niektórymi witaminami, a mianowicie tymi rozpuszczalnymi w tłuszczach. Ale po czym rozpoznać przedawkowanie witaminy D i co należy wtedy zrobić?

przyczyny

Witamina D należy do witamin MI., K. i ZA. (uwaga: E-De-K-A) do rozpuszczalny w tłuszczach Witaminy. W przeciwieństwie do innych, które są rozpuszczalne w wodzie, wymagają one tłuszczowego nośnika, aby mogły zostać wchłonięte. W ciele są wtedy na pewno Cząsteczki transportowe musi swobodnie unosić się we krwi. Ale mogą też odkładać się w tkance tłuszczowej i tam gromadzić, dzięki czemu ich ilość w organizmie stale rośnie.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie są uwalniane do moczu przez nerki, jeśli są obecne w większej liczbie niż jest potrzebne i są wydalane w ten sposób (rozpuszczone w wodzie). W przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest to możliwe dopiero po przejściu przez kilka etapów rozkładu, które są znacznie bardziej szczegółowe.
Istnieje oddzielny rozkład witaminy D. Grupa enzymów odpowiedzialny, który przekształca nadmiar witaminy D tak, że jest z Żółć można wypuścić do stołka. Jednak z reguły ten rozkład nie jest konieczny, ponieważ większość potrzebnej witaminy D jest wytwarzana przez organizm. Ta produkcja jest regulowana i wzmacniana lub hamowana w zależności od potrzeb. Nieprzyjemne objawy związane z witaminą D występują prawie we wszystkich przypadkach tylko wtedy, gdy suplementy diety są stosowane nieprawidłowo, na przykład nadmiernie.

Objawy

Przedawkowanie witaminy D często objawia się nudnościami, utratą masy ciała i utratą apetytu.

Objawy przedawkowania witaminy D obejmują wiele raczej niespecyficznych czynników, które w sumie mogą dać decydującą wskazówkę. Należą do nich na przykład utrata apetytu i utrata masy ciała, wymioty, zaparcia, skurcze brzucha, wysokie ciśnienie krwi, psychozy, ale także bóle mięśni i ścięgien oraz bóle głowy.
U niektórych osób dotkniętych chorobą mogą również wystąpić zaburzenia rytmu serca. Ponieważ witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w jelicie i dodatkowo wydobywa wapń z kości, we krwi nieuchronnie pojawia się zbyt dużo wapnia. Mówi się o hiperkalcemii. W rezultacie to tylko kwestia czasu, zanim duża ilość wapnia pojawi się w moczu, ponieważ organizm próbuje teraz wydalić nadmiar wapnia. Osoby dotknięte chorobą zwykle również ją pokazują Hiperkalciuria (zwiększone stężenie wapnia w moczu).
Oba prowadzą do poważnych problemów w dłuższym okresie czasu: zauważalne jest uszkodzenie nerek, któremu towarzyszy zwiększone uczucie pragnienia i duże ilości wody (Polidypsja) i częste oddawanie moczu (Wielomocz) w towarzystwie. Ponadto w prawie wszystkich stawach, tkankach miękkich i mięśniach występują złogi wapnia, co powoduje wspomniany powyżej ból.
Długotrwałe przedawkowanie witaminy D grozi również osteoporozą kości. Przedawkowanie witaminy D u dzieci zwykle daje objawy podobne do tych u dorosłych. Ponadto często występują jednak zaburzenia wzrostu i trwały wzrost temperatury ciała. Trwałe i / lub bardzo silne przedawkowanie witaminy D może prowadzić do śmierci.

Zarówno przedawkowanie, jak i brak witaminy D mogą prowadzić do biegunki. W pewnych okolicznościach może być konieczna interwencja lekarza. Przeczytaj więcej o biegunce spowodowanej witaminą D na: Biegunka witaminy - czy to niebezpieczne?

Wypadanie włosów po przedawkowaniu witaminy D.

Samo wypadanie włosów jest zawsze postrzegane przede wszystkim jako objaw organizmu sygnalizujący, że coś jest nie tak. Przyczynę tych objawów można znaleźć w wielu różnych chorobach. Nie każdy rodzaj wypadania włosów można wytłumaczyć związkiem z witaminą D, a nawet jej przedawkowaniem. Wręcz przeciwnie, wypadanie włosów - jeśli ma miejsce w kontekście witaminy D - jest bardziej oznaką Niedobór witaminy D.! Zbyt mało witaminy D prowadzi nie tylko do spadku gęstości kości ze zwiększonym ryzykiem złamań (osteoporozy), ale także do skrócenia lub przesunięcia faz wzrostu włosa. Rezultatem jest szybsze wypadanie włosów, które może skutkować nawet łysieniem.

Skutki uboczne witaminy D.

Witamina D jako ważny i elementarny składnik żywności oraz produkt endogenny jest ważna dla wielu funkcji organizmu ludzkiego, takich jak: Budowa kości. Naturalne spożycie z pożywieniem i produkcja własna organizmu zwykle nie mają skutków ubocznych. Jeśli wystarczająca ilość jest już dostępna, organizm automatycznie zmniejsza własną produkcję, aby nie doszło do przedawkowania. Nieprzyjemne skutki uboczne (np Objawy są opisane, patrz wyżej) są prawie wyłącznie przez Suplementy odżywcze w dawkach znacznie wyższych niż te występujące w naturalnie występującej żywności.

terapia

Jeśli istnieje uzasadnione podejrzenie przedawkowania witaminy D lub nawet rzetelna diagnoza, należy podjąć działania. Osoby dotknięte chorobą powinny najpierw skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia zawartości witaminy D i jej prekursorów zmierzyć we krwi dopuszczać. Mówi się o Lustrzana determinacja. Jeżeli potwierdzi to podejrzenie o nadpodaż witaminy D, należy zmniejszyć dawkę wcześniej przyjmowanego preparatu lub wręcz całkowicie odstawić.
Z reguły poziom witaminy D u zdrowych dorosłych jest taki, jak normalny zbilansowane odżywianie na przykład z tuńczykiem lub tranem z wątroby dorsza i regularnymi ćwiczeniami na świeżym powietrzu (a więc na światło słoneczne) całkowicie wystarczające.
Wyjątkiem są małe dzieci poniżej pierwszego roku życia i osoby starsze, które w sposób naturalny wytwarzają w sposób naturalny jedynie niewielkie ilości witaminy D iz powodu innych chorób często nie przebywają już wystarczająco na zewnątrz. W takich przypadkach profilaktykę witaminy D należy jednak omówić z lekarzem. W ramach badania ustali również indywidualną dawkę dzienną i zaleci odpowiedni preparat. Te środki kontrolne przeciwdziałają nieprzyjemnym skutkom ubocznym terapii.

Przedawkowanie witaminy D w ciąży

Ze względu na niespójną sytuację badawczą dotyczącą spożycia witaminy D w ciąży należy unikać takich preparatów. W każdym razie powinieneś skonsultować się ze swoim ginekologiem w celu wyjaśnienia.

Niestety, obecna sytuacja badawcza jest zbyt niespójna, aby móc udzielić kobietom w ciąży zaleceń dotyczących suplementów diety z witaminą D lub ryzyka przedawkowania: Podczas gdy niektóre badania opisują spożycie witaminy D w postaci suplementów diety jako ochronne dla matki i dziecka, inne badania pokazują że wysoki poziom witaminy D u matki może później Ryzyko alergii wzrostu dziecka.
Ze względu na niepewne dane ginekolodzy zwykle zalecają kobietom w ciąży przyjmowanie dodatkowych suplementów, aby być po bezpiecznej stronie wyrzec się lub regularne kontrole morfologii krwi i poziomu witamin w porozumieniu z lekarzem prowadzącym. W zasadzie jednolite zalecenie dla kobiet w ciąży jest jedno zdrowa dieta i regularne ćwiczenia na świeżym powietrzuaby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego. W tych warunkach nie ma Niedobór witaminy D. należy się spodziewać i suplementy nie są konieczne.

Przeczytaj również nasz artykuł na ten temat Witaminy w ciąży

Przedawkowanie witaminy D u dziecka

W prawie wszystkich przypadkach profilaktyka niedoboru witaminy D jest ważna, szczególnie w przypadku małych dzieci i niemowląt, które naturalnie jedzą mało, a zatem mało witaminy D, ponieważ wyraźny niedobór niesie ryzyko krzywicy, choroby kości znanej również jako choroba angielska nazywa się grozi. Z samym mlekiem niemowlęta nie przyjmują wystarczającej ilości witaminy D, więc jest to zalecenie dla wszystkich dzieci tabletka witaminy D. (10 do 12,5 ug) Codziennie dotyczy. Profilaktykę tę należy prowadzić u wszystkich dzieci w wieku od około 8 dni do ukończenia pierwszego roku życia. Z reguły nie należy spodziewać się żadnych problemów ani skutków ubocznych przy tej powszechnej obecnie terapii.
Niemniej jednak niektóre dzieci są nadal zauważalne podczas przyjmowania witaminy D w pierwszym roku życia. Niemowlęta te cierpią na specjalny defekt genetyczny, który umożliwia prawidłowe tworzenie się Enzym degradujący witaminy D zapobiega. Dlatego dzieci nie mogą wytwarzać enzymów rozkładających witaminę D, a tym samym nie mogą rozkładać witaminy D. Z tego powodu nadmierne podawanie witaminy D prowadzi do tego Oznaki zatrucia takie jak ciężka hiperkalcemia (zbyt duże stężenie wapnia we krwi), opóźnienie wzrostu, zaburzenia hormonalne, wymioty, odwodnienie, gorączka, a także uszkodzenie nerek w postaci zwapnienia nerek. Mówi się o obrazie klinicznym idiopatyczna hiperkalcemia dziecięca. Szacuje się, że choruje 1 na 47 000 dzieci.