Właściwa pielęgnacja skóry

Generał

Skóra jest największym organem wydalniczym człowieka, dlatego często odzwierciedla to, co dzieje się w organizmie.

Przeczytaj także: Właściwa pielęgnacja skóry dla mężczyzn

brak snu, niezdrowa dieta (dużo tłuszczu, mięsa, cukru, kofeiny), mało Sporty i trochę świeżego powietrza negatywnie wpływają na funkcje naszego organizmu, a tym samym ujawniają się również na naszej skórze. Skóra będzie blady, Szary, pomarszczony, utykać, łatwiej zaczerwienione, nieregularny, suchy lub tłusty, nieczysty, duże pory. Ponadto jest ich więcej worki pod oczami, ponieważ skóra pod oczami jest szczególnie cienka, a słabo dotleniona (natleniona krew) ma widoczny niebieskawy połysk.

Podstawy pielęgnacji skóry

Z tych powodów pierwszym krokiem dobrej pielęgnacji skóry jest następujący idealne warunki dbać:

• przynajmniej 7 godzin spać za noc, jeśli to możliwe ta sama pora snu (aby ciało mogło się do tego dopasować)
• na dzień 2-3 litry wody lub niesłodzona herbata ziołowa drink
• Jeśli to możliwe 3 razy w tygodniu przynajmniej 30 minut ćwiczeń (jeśli to możliwe na świeżym powietrzu)
• zbilansowana dieta z dużo warzyw i owoc, niskosłodzone, mięso, mleko i produkty zbożowe.

Jeśli te zasady są z grubsza przestrzegane, więcej uwagi można poświęcić pielęgnacji skóry, w szczególności w celu doskonalenia pielęgnacji skóry.

Określ typ skóry

To będą typy skóry

• "Skóra dojrzała"
• "sucha skóra"
• „Skóra wrażliwa / wrażliwa”
• "normalna skóra"
• „Skóra mieszana” i
• Rozróżnia się „skórę tłustą / zanieczyszczoną”.

Z biegiem lat podziały stawały się coraz drobniejsze, ponieważ przemysł kosmetyczny czerpie ogromne zyski z troski osób dotkniętych chorobą o idealną pielęgnację skóry.
W celu określenia własnego rodzaju skóry twarz myje się możliwie najbardziej neutralnym balsamem do mycia twarzy, który powinien zawierać jak najmniej zapachów, a także mieć niewiele właściwości pielęgnacyjnych i innych.
Twarz delikatnie osuszoną, pozostawiamy w spokoju bez makijażu (bez toniku, bez kremu!). W ciągu najbliższej godziny skóra przejdzie w normalnych, indywidualnych funkcjach:

Skóra dojrzała

Skóra dojrzała pojawia się u osób od około 40 roku życia i charakteryzuje się uczuciem napięcia, zmarszczek i ewentualnych przesuszenia. Nie ma tłustego połysku i zwykle nie ma skaz, takich jak pryszcze. Skóra dojrzała potrzebuje do pielęgnacji wysokiej jakości olejów i nawilżenia.

Sucha skóra

Sucha skóra jest również napięta, swędząca, może być zaczerwieniona i widoczne są małe płatki skóry. Tutaj również jako pielęgnacja wskazane są wysokiej jakości oleje i nawilżenie.

Skóra wrażliwa / wrażliwa

Wrażliwa skóra reaguje wrażliwie na zapachy itp., Jest szybko zaczerwieniona, często pojawiają się czerwone plamy, może swędzieć i ogólnie wyglądać na niespokojną. Wrażliwej skórze należy starannie nawilżyć.

Normalna skóra

Prawie żadna kobieta nie określa już swojej skóry jako „normalnej”, dlatego coraz mniej firm kosmetycznych używa tego osobnego określenia. Skóra normalna nie rozciąga się, nie widać prawie żadnych zanieczyszczeń, jest drobno porowata, nie ma zbędnego blasku i występują tylko zmarszczki odpowiadające wiekowi. Odpowiada „wymarzonej skórze”. Wymagana jest niewielka ostrożność, ponieważ zrównoważona cera nie powinna być niepotrzebnie niezrównoważona. Idealny jest lekki krem.

Skóra mieszana

Skóra mieszana ma wiele typów skóry: jest napięta na policzkach lub wrażliwa. Skóra policzków jest sucha i potrzebuje nawilżenia. Natomiast skóra w tzw. „Strefie T” (czoło, nos, podbródek = kształt litery T) jest tłusta, błyszcząca, zanieczyszczona, z rozszerzonymi porami, w których często tworzą się zaskórniki.
Jest to najczęstszy rodzaj skóry w wieku od 15 do 30 lat. W przypadku cery mieszanej strefę T należy nawilżać, a przesuszone policzki nawilżać tłuszczem, który jednak u niektórych osób można zastąpić pielęgnacją nawilżającą, którą następnie nakłada się na całą twarz.

Tłusta skóra

Po opisanym powyżej teście typ cery tłustej rozjaśnia całą twarz już po bardzo krótkim czasie, ponieważ typowe jest zwiększone wydzielanie serum przez gruczoły łojowe twarzy. Ta nadprodukcja zwykle prowadzi do zatkania rozszerzonych porów skóry, a tym samym zaskórników (zaskórników), które mogą przekształcić się w pryszcze i stany zapalne skóry, które następnie rozprzestrzeniają się na całą twarz. Przeczytaj też o tym: Zatkany sebum - co robić?
Cera ta jest często podstawą trądziku chorobowego skóry i często jest określana jako „skóra z wypryskami” ze względu na zwiększoną częstość występowania stanów zapalnych w porach skóry.

Przeczytaj więcej na ten temat: Tłusta skóra i pryszcze

Typ cery tłustej może się jednak rozwinąć również poprzez agresywne oczyszczanie skóry silnymi detergentami odtłuszczającymi i tonikiem do twarzy z alkoholem, jeśli organizm na próżno próbuje skompensować to ciągłe odtłuszczanie skóry. Często zmiana pielęgnacji skóry i nocne delikatne natłuszczanie skóry czystymi olejami roślinnymi (np. Olej migdałowy, z pestek winogron, jojoba czy arganowy) może prowadzić do znacznej poprawy.
W przypadku skóry tłustej należy dokładnie przemyśleć poprzednią rutynę pielęgnacji. Wspomniane wyżej nocne olejowanie można wówczas zmienić, a nawilżające żele / serum bez bogatej substancji pielęgnacyjnej nakładamy w ciągu dnia.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Typ skóry

Systematyczna pielęgnacja skóry twarzy

Eksponowana jest systematyczna pielęgnacja skóry regularne czyszczenie i konserwacja razem. Tutaj skóra jest dostosowana do indywidualnych potrzeb wilgotność i lub wysokiej jakości tłuszcze (Olej) pod warunkiem.
Sprzątanie odbywa się bezpośrednio rano Po wstaniu i wieczorem przed spaniem z możliwie najdelikatniejszym sposobem Mleczko oczyszczające na twarz. Ponieważ nowoczesne marki kosmetyczne często koncentrują się na obiecujących opakowaniach i nazwach marek, ważne jest, aby mieć rozszerzenie Składniki dokładnie sprawdzone dla każdego produktu. Zwykle wybór jest z Kosmetyki naturalne Jest o wiele korzystniejszy dla skóry, gdyż zawarte w nim substancje są najbardziej zbliżone do naturalnych składników skóry i nie podrażniają jej niepotrzebnie.

Kremy powinien bez sztucznych tłuszczów i nawet bez silikonu wliczone w cenę, ponieważ mają one jednak bardzo wygładzający wpływ na cerę brak efektu pielęgnacyjnego i tak, że skóra jest tylko zakryta. To sprawia, że ​​jest niewrażliwy na substancje pielęgnacyjne suchość lub Pryszcze przez sztucznie zatkane pory. Naturalne oleje (na przykład Olejek migdałowy, z pestek winogron, jojoba lub arganowy) lub Tłuszcze (na przykład masło shea), z drugiej strony w sposób zrównoważony dbają o komórki skóry twarzy Gibkośćtak, aby skóra była narażona na codzienne wpływy kurz, smog, Ekspozycja na światło słoneczneitp. mogą wytrzymać lepiej bez wysychania i niepotrzebnych zmarszczek.

Dzięki temu możliwy jest również metabolizm przez skórę, tak że detoksykacja ciała może zajść w wystarczającym stopniu. Istnieje opinia, że ​​zablokowane wydalanie przez skórę prowadzi do wewnętrznego dyskomfortu, jak w skrajnych przypadkach Rak żołądka / jelit może prowadzić. Z tego powodu należy mieć na uwadze całokształt przemiany materii i nie należy „tynkować” skóry sztucznymi substancjami, aby zapewnić odpowiednią cyrkulację produktów przemiany materii.

Jako toniki do twarzy są przeciwieństwem tych często dostępnych w sklepach alkoholowy Produkty naturalne oznaczają jak Woda różana (dostępne w aptekach) lub domowe czarna herbata (Odstawiamy na 10 minut, w czystym słoiku można przechowywać ok. 1 tydzień).

Według nowej wiedzy Aloes i Kwas hialuronowy na dobre Wnikanie wilgoci skóry, więc ta mieszanka jest idealna Skóra mieszana lub tłusta / zanieczyszczona skóra, ale także jako dodatkowa konserwacja wrażliwa / wrażliwa skóra, osuszacz lub skóra dojrzała można zastosować, jak również normalna skóra jest idealnie nadający się do użytku. W handlu produkty kosmetyczne zawierające te składniki często pochodzą z innych składników ”zanieczyszczone„A poza tym leży Cena £ jak dotąd bardzo wysokie, dzięki czemu składniki można również ze sobą mieszać. Należy jednak uważać, aby był czysty konserwowany sok z aloesu działa tak, aby produkt końcowy miał wystarczający okres trwałości. Z kwasem hialuronowym pomiędzy niższa masa cząsteczkowa, średnia masa cząsteczkowa i wysoka masa cząsteczkowa Zróżnicowany kwas hialuronowy: mieszanina kwas hialuronowy niskocząsteczkowy i średniocząsteczkowy wyniki według nowej wiedzy najlepsze Mieszanka żelowa do codziennej pielęgnacji twarzy, ale po pewnym doświadczeniu można ją również zmieniać indywidualnie według potrzeb.

Należy zawsze uważać, aby nie obfitować w zbyt dużą ilość kremów i kosmetyków w skórze. W przeciwnym razie może się zdarzyć, że komórki skóry przestaną spełniać swoją funkcję, czyli dostarczać skórze niezbędnych tłuszczów. Zwykle objawia się to w jednym Wysypka wokół ust, tak zwany. okołowargowe zapalenie skóry.

Pielęgnacja ciała

Plik higiena osobista znacznie różni się od pielęgnacji skóry twarzy, ponieważ skóra na ciele jest niezbędna grubszy niż delikatna skóra twarzy i dlatego jest mniej podatna na fluktuacje. Nie widzisz aktualnego stanu skóry na ciele Całkowity metabolizm organizmu i nie ma rozróżnienia między różnymi typami skóry.
Z tego powodu mniej uwagi poświęca się pielęgnacji skóry ciała niż twarzy.

Oczyszczanie skóry ciała:
Ważne jest tutaj, aby plik codzienny pot jest regularnie zmywany, kwaśny płaszcz ochronny skóry ale nie jest niepotrzebnie zniszczony. Typowy "Zapach potu„Nie powstaje z samego potu, ale z jego rozkładu bakteria. W związku z tym obszary ciała, w których najczęściej pojawia się pot, należy codziennie myć. Należą do nich Pachy, tak dobrze jak Stopy, częściowo ruszaj się, ale także Pierś i okolice narządów płciowych.
Codzienne czyszczenie jest najłatwiejsze dzięki poranny prysznic, ale włączone, jak to tylko możliwe nawilżające żele pod prysznic być szanowanym i agresywne środki czyszczące należy unikać.
Tak jest wtedy, ale w razie potrzeby tylko pod wieczór Płyn kosmetyczny możliwa skóra ciała. Często jest to przyjemniejsze, ponieważ wieczorem po nałożeniu balsamu żaden z produktów pielęgnacyjnych nie trafia na codzienne ubrania, a te nie „przylegają do ciała”.

Pielęgnacja skóry ciała:
Należy wypróbować, który krem ​​najlepiej toleruje organizm. Jednak również tutaj ważne jest, aby zwrócić uwagę na wybór naturalne składniki, ponieważ skóra ciała również bierze udział w dużej części metabolizmu organizmu i nie należy jej za to „wklejać”. Silikony i sztuczne tłuszcze dlatego też tutaj należy unikać. Kosmetyki naturalne lub kilka Produkty do pielęgnacji niemowląt najbardziej rzetelnie spełniają te kryteria pielęgnacji skóry.

Pielęgnacja dłoni i stóp

Częścią współczesnego społeczeństwa jest również troskliwa pielęgnacja dłoni i stóp, które mają szczególne wymagania ze względu na ogromny codzienny stres.
Dodatkowo możliwy jest manicure i pedicure, który można wykonać w najprostszej formie w domu.

Skóra, a także paznokcie dłoni i stóp są obciążone codzienną pracą i bieganiem, częstym myciem rąk i noszeniem ciasnych butów. Pielęgnacja tych okolic musi więc polegać głównie na uzupełnianiu lipidów, aby grubsza skóra dłoni i stóp mogła sprostać codziennym wymaganiom.

Najłatwiejszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej pielęgnacji jest ostrożne nałożenie kremu po umyciu i przed pójściem spać, aby kremy mogły się dostatecznie rozwinąć i zregenerować zestresowane miejsca. Ponieważ dłonie i stopy to przede wszystkim obszary narażone na ciągły stres, silikony i sztuczne tłuszcze są tutaj mniej szkodliwe i czasami zapewniają przyjemne nawilżenie. W przypadku szczególnie silnego zrogowacenia stóp należy regularnie kąpać stopy (ewentualnie z dodatkiem kawałków świeżej cytryny), a następnie ostrożnie opiłować rozluźniony kalus tak, aby substancje pielęgnacyjne w kremach mogły znów dobrze działać.
Więcej na ten temat znajdziesz w: Pielęgnacja stóp