Owulacja i temperatura

wprowadzenie

Cykl kobiecy ma na celu stworzenie wszystkich warunków niezbędnych do zajścia w ciążę w pierwszej połowie i umożliwienie zapłodnienia poprzez owulację, aby móc utrzymać ciążę w drugiej połowie.
Zmiany hormonalne w organizmie prowadzą nie tylko do zmian w macicy i jajnikach, ale także reszta ciała dostosowuje się do ewentualnej ciąży. Kobiety często zauważają to poprzez zmiany nastroju lub ból brzucha. Ale obejmuje również bardzo małe, w większości niezauważalne subiektywnie różnice temperatur w całym ciele. Ponieważ te wahania temperatury sięgają najwyżej 0,5 ° Celsjusza, bardzo dokładny pomiar do dwóch miejsc po przecinku jest ważny, aby móc prawidłowo stwierdzić zmiany.

Jaka jest temperatura przed owulacją?

Przed owulacją temperatura jest nieco niższa niż po niej.
Ciało wciąż przygotowuje się do ciąży. Na przykład wyściółka macicy jest dalej rozbudowywana, aby komórka jajowa mogła się zagnieżdżać. W tym okresie najważniejszym hormonem regulującym cykl jest estrogen. Utrzymuje również temperaturę ciała na stosunkowo niskim poziomie. Są one różne dla każdej kobiety i zależą od indywidualnego stylu życia. Średnio wynoszą około 36,5ºC.

Przeczytaj także nasz temat: Jak możesz wywołać owulację?

Jaka jest temperatura podczas owulacji?

Przed owulacją poziom estrogenu spada w pierwszej połowie cyklu. Jest to postrzegane przez mózg i uwalniane są hormony, które wywołują owulację. Powoduje to również wzrost temperatury ciała podczas owulacji.
Ten wzrost powinien stworzyć optymalne warunki do implantacji zapłodnionej komórki jajowej i początku ciąży. Jeśli temperatura jest wyższa w trzech kolejnych dniach niż w poprzednich sześciu, można założyć, że wystąpiła owulacja.

Ten temat również może Cię zainteresować: Czy czujesz owulację?

Jaka jest temperatura po owulacji?

Po owulacji temperatura wzrosła o około 0,5º Celsjusza w stosunku do czasu przed owulacją.
Hormonem dominującym w drugiej części cyklu jest progesteron. Umożliwia utrzymanie ciąży. Jeśli jajo zostało zapłodnione, progesteron, a tym samym temperatura ciała, pozostaną wysokie. Jeśli jajo nie zostało zapłodnione, progesteron ponownie spada pod koniec drugiej połowy cyklu, czyli po 14 dniach. Spadek progesteronu powoduje również miesiączkę i cykl zaczyna się od nowa.

Przeczytaj także: Czy możesz odłożyć owulację?

Jak bezpieczna jest metoda temperaturowa zajścia w ciążę?

Pewność zajścia w ciążę metodą termiczną jest różna w zależności od kobiety i zależy od wymagań fizycznych i emocjonalnych kobiety.
Jeśli spełnione są wszystkie warunki ciąży, dokładne zastosowanie metody temperatury zwiększa szanse zajścia w ciążę. W każdym cyklu jest tylko 3-5 dni, w których stosunek płciowy może doprowadzić do ciąży. Jest to czas od dni przed owulacją do dnia po owulacji. Aby się tego dowiedzieć, metoda temperaturowa jest bardzo odpowiednia i może znacznie ułatwić zajście w ciążę.
Oczywiście prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej zależy nie tylko od optymalnego czasu stosunku płciowego, ale także od innych czynników, takich jak jakość nasienia mężczyzny. Ważne jest, aby wiedzieć, że nawet w optymalnych warunkach i we właściwym czasie stosunku płciowego, prawdopodobieństwo owulacji wynosi około 30%. Oznacza to, że nawet w idealnych okolicznościach zajście w ciążę może zająć kilka miesięcy.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Jak zajść w ciążę - wskazówki

Jak bezpieczna jest metoda antykoncepcji termicznej?

Aby wskazać bezpieczeństwo metody antykoncepcji, plik Indeks Pearl używany. Mówi, ile na 100 kobiet, które stosowały określoną metodę antykoncepcji, zajdzie w ciążę w ciągu roku.

Stosowanie samej metody termicznej nie jest zbyt bezpieczne dla antykoncepcji. Temperatura ciała może podlegać wahaniom, na które wpływają czynniki zewnętrzne. Na przykład łagodne przeziębienia, zwiększony stres lub niespokojna noc powodują czasami nieznaczny wzrost temperatury. Na przykład czas owulacji jest częściej określany nieprawidłowo, jeśli stosowana jest sama metoda temperatury. Z tego powodu Indeks Pearla metody temperaturowej wynosi od 1 do 3. Dla porównania, zażywanie pigułki ma Indeks Pearla od 0,1 do 0,9.
Istnieje jednak możliwość połączenia metody termicznej z metodą, w której określa się zmianę śluzu macicy, dzięki czemu bezpieczeństwo tej metody antykoncepcji ogromnie wzrasta. Wskaźnik Pearla metody objawowo-termicznej wynosi zatem od 0,4 do 2,3. Dlatego jest jednym z bardzo bezpiecznych środków antykoncepcyjnych. Ważne jest również, aby bezpieczeństwo każdego środka antykoncepcyjnego zawsze zależało od sposobu jego użycia. W przypadku metod termotermicznych i objawowo-termicznych jest to silnie uzależnione od doświadczenia stosującej ją kobiety. Dlatego bezpieczeństwo wzrasta wraz z długotrwałym użytkowaniem.

Możesz również przeczytać więcej informacji na temat wykrywania owulacji tutaj: Znajomość owulacji

Jak wysoki jest wzrost temperatury podczas owulacji?

Wzrost temperatury podczas owulacji zależy od początkowych wartości kobiety oraz kondycji fizycznej w dniu owulacji.
Zwykle owulacja zwiększa temperaturę o 0,2 do 0,5 stopnia Celsjusza. Ponieważ są to bardzo niskie wartości, temperaturę należy mierzyć bardzo precyzyjnie za pomocą termometru, który wskazuje co najmniej dwa miejsca po przecinku. Owulacja następuje zwykle w dniu pierwszej wyższej wartości w porównaniu z co najmniej sześcioma poprzednimi wartościami. Jednak można to z całą pewnością określić tylko wtedy, gdy wartości są co najmniej o 0,2 ° Celsjusza wyższe niż wartości początkowe trzeciego dnia następnego.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: Dni płodne

Jakie są alternatywy dla metody temperaturowej?

Oprócz metody termicznej istnieją inne metody antykoncepcji.
Podobną i bezpieczniejszą metodą antykoncepcji jest metoda objawowo-termiczna. Jest to połączenie metody termicznej z tzw. Metodą śluzu szyjkowego. Oprócz pomiaru temperatury obserwuje się i ocenia śluz w okolicach intymnych. Ponieważ zmienia się to w trakcie cyklu i zmienia się z białawej i twardej na przejrzystą i wodnistą na krótko przed owulacją, możesz dokładniej oszacować dzień owulacji. Podobnie jak w przypadku metody termicznej, ocena samego śluzu jest znacznie bardziej niepewna.
Inną dobrze znaną alternatywą jest tzw coitus breakingus, w którym penis jest wyciągany z pochwy przed wytryskiem. Jednak ta metoda antykoncepcji jest bardzo niebezpieczna. Indeks Pearla wynosi od 4 do 30. Innymi bezpieczniejszymi alternatywami są hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak pigułka lub wkładka domaciczna. Istnieje również możliwość zastosowania wkładek miedzianych lub złotych, które nie zawierają hormonów. Zawsze można skonsultować się z ginekologiem w sprawie wyboru metody antykoncepcji.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: zapobieganie