Mięsień skośny wewnętrzny

Synonimy

Łacina: M.. obliquus internus abdominis

• przegląd mięśni brzucha
• do przeglądu muskulatury

wprowadzenie

Mięsień wewnętrzny skośny brzucha (Musculus obliquus internus abdominis) to trójstronny mięsień brzucha o grubości ok. 1 cm znajdujący się bezpośrednio poniżej zewnętrznego mięśnia skośnego brzucha. Jest to najmniejszy z trzech bocznych mięśni brzucha.

Podejście, pochodzenie, unerwienie

Podejście: Żebra 9-12, linea alba

Pochodzenie:

• Powierzchowny arkusz bandaża lędźwiowego pleców (Powięź piersiowo-lędźwiowa)
• środkowa warga grzebienia biodrowego (Linea intermedia cristae iliacae)
• boczna połowa więzadła pachwinowego

Unerwienie: Nn. międzyżebrowy VIII-XII

Ilustracja mięśnia skośnego wewnętrznego

Mięsień skośny wewnętrzny

1. Mięsień skośny wewnętrzny -
   Mięsień skośny
   internus abdominis
2. Szufelka biodrowa -
   Ala ossis ilii
3. Sacrum -
   Kość krzyżowa
4. Kość ogonowa -
   Os coccygis
5. Kość łonowa -
   Pubis
6. Ischium -
   Os ischii
7. Herb biodrowy -
   Herb biodrowy
8. 9 żebro - Costa IX
9. Chrząstka żebrowa -
   Cartilago costalis
10. Mostek - mostek
11. Pierwszy kręg lędźwiowy -
12. Vertebra lumbalis I.

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?

Skurcz odbywa się w taki sam sposób, jak w przypadku zewnętrznych skośnych mięśni brzucha, ale tylko odwrócony.

Dlatego szczególnie odpowiednie są następujące ćwiczenia:

• Boczne pompki
• Brzuszki

W przypadku skurczu brzucha wpływ na mięsień skośny wewnętrzny można zwiększyć, obracając górną część ciała na bok podczas skurczu.

Przegląd wszystkich istotnych tematów z zakresu treningu siłowego można znaleźć w przeglądzie treningu siłowego

W jaki sposób rozciągany jest prosty mięsień brzucha?

Jeśli górna część ciała jest pochylona lub obrócona w jedną stronę, druga strona jest rozciągnięta w tym samym czasie.

Szczegółowe informacje można znaleźć pod adresem:

• Rozciąganie
• rozciąganie

funkcjonować

Przy jednostronnym skurczu tułów jest przechylany na jedną stronę i obracany. Działa z zewnętrznymi skośnymi mięśniami brzucha po przeciwnej stronie. Ponadto wewnętrzny skośny mięsień brzucha (Musculus obliquus internus abdominis) stabilizuje tułów podczas podnoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków.