Mięsień skośny wewnętrzny
Synonimy
Łacina: M.. obliquus internus abdominis
- przegląd mięśni brzucha
- do przeglądu muskulatury
wprowadzenie
Mięsień wewnętrzny skośny brzucha (Musculus obliquus internus abdominis) to trójstronny mięsień brzucha o grubości ok. 1 cm znajdujący się bezpośrednio poniżej zewnętrznego mięśnia skośnego brzucha. Jest to najmniejszy z trzech bocznych mięśni brzucha.
Podejście, pochodzenie, unerwienie
Podejście: Żebra 9-12, linea alba
Pochodzenie:
- Powierzchowny arkusz bandaża lędźwiowego pleców (Powięź piersiowo-lędźwiowa)
- środkowa warga grzebienia biodrowego (Linea intermedia cristae iliacae)
- boczna połowa więzadła pachwinowego
Unerwienie: Nn. międzyżebrowy VIII-XII
Ilustracja mięśnia skośnego wewnętrznego
Mięsień skośny wewnętrzny
- Mięsień skośny wewnętrzny -
Mięsień skośny
internus abdominis - Szufelka biodrowa -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Kość krzyżowa - Kość ogonowa -
Os coccygis - Kość łonowa -
Pubis - Ischium -
Os ischii - Herb biodrowy -
Herb biodrowy - 9 żebro - Costa IX
- Chrząstka żebrowa -
Cartilago costalis - Mostek - mostek
- Pierwszy kręg lędźwiowy -
- Vertebra lumbalis I.
Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne
Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?
Skurcz odbywa się w taki sam sposób, jak w przypadku zewnętrznych skośnych mięśni brzucha, ale tylko odwrócony.
Dlatego szczególnie odpowiednie są następujące ćwiczenia:
- Boczne pompki
- Brzuszki
W przypadku skurczu brzucha wpływ na mięsień skośny wewnętrzny można zwiększyć, obracając górną część ciała na bok podczas skurczu.
Przegląd wszystkich istotnych tematów z zakresu treningu siłowego można znaleźć w przeglądzie treningu siłowego
W jaki sposób rozciągany jest prosty mięsień brzucha?
Jeśli górna część ciała jest pochylona lub obrócona w jedną stronę, druga strona jest rozciągnięta w tym samym czasie.
Szczegółowe informacje można znaleźć pod adresem:
- Rozciąganie
- rozciąganie
funkcjonować
Przy jednostronnym skurczu tułów jest przechylany na jedną stronę i obracany. Działa z zewnętrznymi skośnymi mięśniami brzucha po przeciwnej stronie. Ponadto wewnętrzny skośny mięsień brzucha (Musculus obliquus internus abdominis) stabilizuje tułów podczas podnoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków.
