LDL

definicja

LDL należy do grupy cholesteroli. LDL to skrót od Lipoproteiny o niskiej gęstościco tłumaczy się jako „lipoproteina o małej gęstości”. Lipoproteiny to substancje wykonane z Lipidy (Tłuszcze) i Białka (Białka) istnieją. Tworzą one kulkę we krwi, w której mogą być transportowane różne substancje. W sferze, którą pokazują hydrofobowy (tj. nierozpuszczalne w wodzie) składniki LDL wewnątrz, hydrofilowy (rozpuszczalne w wodzie) składniki tworzą powłokę. LDL jest potrzebny głównie do transportu substancji nierozpuszczalnych w wodzie.

Wartości standardowe

Normy dla Cholesterol całkowity (nie tylko LDL, ale także HDL) są uwzględnione <5,2 mmol / l, Co 200 mg / dl odpowiada. Wartości graniczne LDL zależą od profilu ryzyka danej osoby dla choroba wieńcowa serca i Miażdżyca tętnic (Zwapnienie naczyń). Ryzyko zależy od płci, wieku, chorób układu krążenia i wielu innych czynników. W a niskie ryzyko limit jest uwzględniony 4,2 mmol / l (160 mg / dl). W średnie ryzyko granica przesuwa się do 3,4 mmol / l (130 mg / dl). Wysokie ryzyko istnieje, jeśli masz już chorobę wieńcową lub miażdżycę. W takim przypadku poziom cholesterolu powinien być poniżej 2,6 mmol / l (100 mg / dl) być opuszczony.

Do czego służy LDL?

Jako lipoproteina LDL idealnie nadaje się do zapobiegania rozpuszczalności w wodzie (hydrofobowy) Do transportu substancji we krwi. W tym celu LDL tworzy małe kulki transportowe, które są zwykle wypełnione tłuszczami lub rozpuszczalne w tłuszczach (lipofilowy) Substancje są wypełnione.

Głównym zadaniem LDL jest transport cholesterolu, który jest produkowany w wątrobie, do innych regionów. Cholesterol jest potrzebny prawie wszędzie w organizmie: na przykład tworzy podstawową strukturę hormonów lub Kwasy żółciowe, więc jest w Błony komórkowe znaleźć. Dlatego jest transportowany przez LDL do różnych tkanek, narządów i naczyń.

Oprócz transportu cholesterolu LDL ma również inne zadania transportowe. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (Witamina A, Witamina D, Witamina E i Witamina K), które są potrzebne w różnych miejscach organizmu, są również w dobrych rękach w kulce LDL. Inne substancje rozpuszczalne w tłuszczach, które są rozprowadzane w organizmie za pomocą LDL to Fosfolipidy, Kwasy tłuszczowe i tzw Triglicerydy (także tkanki tłuszczowej). Sam LDL znajduje się również w Powstała wątrobagdzie może natychmiast odebrać transportowane substancje. Stamtąd jest wypłukiwany do krwi i dociera do innych komórek ciała. W nich cząsteczki transportujące LDL są rozkładane, w tym samym czasie składniki są uwalniane i mogą być wykorzystane przez odpowiednie komórki.

Zbyt wysoki poziom LDL - co to znaczy?

LDL to tzw.paskudny cholesterol”. Zapewnia, że ​​różne substancje rozpuszczalne w tłuszczach przedostają się z wątroby do wszystkich innych tkanek organizmu. Szczególnie obawia się nadmiernie wysokiego poziomu LDL, ponieważ zwiększa to ryzyko choroba wieńcowa serca albo Miażdżyca tętnic (Zwapnienie naczyń). Cholesterol, który jest transportowany do naczyń wraz z cząsteczkami LDL, może przywierać do ścian naczyń.

Tam jest z Makrofagi (że tak powiem Fagocyty) nagrane. Tworzą one komórki piankowate, które zalegają na ścianach naczyń i oferują coraz więcej miejsca na nowy cholesterol. Komórki piankowate tworzą tzw Tabliczkiktóre są przyczepione do komórek naczyniowych i reprezentują tam małe ogniska zapalenia. Zapalenie przyciąga również nowe komórki, które również się tam przyczepiają.

Wraz z gromadzeniem się coraz większej ilości materiału komórkowego naczynie zwęża się. Krew nie może już płynąć bez problemów i tworzy małe wiry. Z powodu turbulencji przepływ krwi jest w niektórych miejscach tak wolny, że może Zakrzepy może tworzyć. Zwłaszcza małe naczynia mogą stać się tak wąskie, że nie przepływa przez nie wystarczająca ilość krwi, a znajdujący się za nimi organ nie jest odpowiednio ukrwiony.

Mogą Cię również zainteresować następujące artykuły: Miażdżyca tętnic, Choroba wieńcowa, dieta o wysokim poziomie cholesterolu, hipercholesterolemia

Zbyt niski poziom LDL - co to oznacza?

Z definicji nie ma czegoś takiego jak zbyt niska wartość LDL; zamiast tego istnieje tylko górna granica, do której wartość LDL jest uznawana za normalną. Ponieważ LDL nazywa się „zły cholesterol„Przyczyniając się głównie do chorób układu sercowo-naczyniowego (choroba wieńcowa, miażdżyca), początkowo niska wartość LDL pożądany.

Jednak możliwe przyczyny bardzo niskiej wartości LDL mogą być ogromne Niedożywienie lub niedożywienie być. Jednak w naszym społeczeństwie jest to prawie niemożliwe do osiągnięcia. W wyniku bardzo niskiej wartości LDL może się zdarzyć, że do tkanki docelowej dotrze niewystarczająca ilość substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Za mały transport Witaminy A. może mieć na to zły wpływ Wzrok mieć. Brakuje Witamina K. w odpowiedniej tkance jest Zakłócenie krzepnięcia krwi. Prowadzi to do zwiększonej skłonności do krwawień. Niewystarczający transport cholesterolu lub innych tłuszczów wbudowanych w błony komórkowe może uszkodzić błonę komórkową, a tym samym doprowadzić do śmierci komórki.

Iloraz HDL / LDL

Iloraz HDL / LDL wskazuje, jak to jest w sumie Dystrybucja cholesterolu stoi w ciele. W większości przypadków, gdy pobierana jest próbka krwi Cholesterol całkowity wymierzony. To składa się z HDL i LDL razem. HDL jest „dobrym” cholesterolem, ponieważ transportuje cholesterol i inne substancje rozpuszczalne w tłuszczach ze wszystkich komórek z powrotem do wątroby. Tam substancje mogą być rozkładane i wydalane przez organizm.

Z drugiej strony LDL jest „złym” cholesterolem, ponieważ przenosi te substancje z wątroby do innych tkanek. Zwiększa to ryzyko Choroby układu sercowo-naczyniowego. Z tego powodu im więcej HDL i im mniej LDL jest w organizmie, tym jest tańsze. Stosunek LDL do HDL poniżej 4 mieści się w normalnym zakresie. Zatem w organizmie powinno być maksymalnie cztery razy więcej LDL niż HDL. Wyższy stosunek przemawiałby za zbyt dużą ilością LDL, za małą ilością HDL i odpowiednio zaszkodziłby ciału. I odwrotnie, niższy współczynnik ma pozytywny wpływ.

Jak mogę obniżyć poziom LDL?

Poprzez odżywianie

W celu obniżenia wartości LDL należy szczególnie spożywać tłuszcze zwierzęce być zredukowanym. Wiele tłuszczów do smażenia i głębokiego smażenia zawiera również „złe” kwasy tłuszczowe (mówiąc chemicznieKwasy tłuszczowe trans”) zawierają. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak te występujące w Oliwa z oliwek zawarte, pozytywnie wpływają na poziom LDL. Podobnie jest kwasy tłuszczowe omega-3szczególnie w rybach, dobry dla poziomu LDL. Wskazane jest, aby spożywać jak najmniej cukru. Zamiast tego powinien to być plik dieta bogata w błonnik z dużą ilością owoców i warzyw Być respektowanym. Palenie również szkodzi równowadze LDL.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć tutaj: Dieta na wysoki cholesterol, żywność i cholesterol

Zawiera produkty ziołowe

Różnorodny leki ziołowe może obniżyć poziom LDL. witamina C, który występuje głównie w owocach cytrusowych, zapewnia, że ​​cholesterol jest coraz bardziej rozkładany na kwasy żółciowe. Obniża to poziom LDL. Witamina E. jednak występuje głównie w olejach roślinnych. To jest tzw przeciwutleniacz a tym samym zapobiega utlenianiu LDL. Tylko przez to utlenianie LDL może spowodować uszkodzenie ścian naczynia. Efekt ten można złagodzić, zwiększając spożycie witaminy E. Również cynk może przyczynić się do obniżenia wartości LDL. Ingeruje w procesy enzymatyczne, regulując w ten sposób części metabolizmu kwasów tłuszczowych.

Poprzez sport

Ćwiczenia fizyczne mogą na wiele sposobów zwiększać poziom LDL ulepszać. Brak aktywności fizycznej generalnie zwiększa masę tłuszczową, co oczywiście podnosi również poziom LDL. Ponadto niskie wykorzystanie mięśni prowadzi do Lipoproteiny niekorzystnie, powodując dłuższe krążenie LDL we krwi. To z kolei prowadzi do podwyższenia poziomu LDL. Szczególnie odpowiednimi sportami są te, które uprawiają Kondycja i wytrzymałość wzmacniać. Ciągłe sekwencje ruchu, jak w Jogging, jazda na rowerze, wycieczki piesze, nordic walking, pływanie i wiele innych sportów jest znacznie bardziej efektywnych niż sporty, w których obciążenie jest bardzo zmienne.

Które pokarmy zawierają LDL?

Sam LDL nie występuje w żywności, ale organizm wytwarza go z nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w wielu produktach spożywczych. Szczególnie tłuszcz zwierzęcy składają się z wielu nienasyconych kwasów tłuszczowych. ciało i wędliny Jak na przykład mleko i inne produkty zwierzęce źle wpływają na równowagę LDL. Podobnie są w tych „złych tłuszczach” Prażenie i Tłuszcz do smażenia zawierać. Również Smalec, masło, olej palmowy i Olej kokosowy mają negatywny wpływ na równowagę LDL.

Żywność zawierająca cholesterol, np Jajka, prowadzą również do podwyższenia poziomu LDL. Oczywiście nie tylko poszczególne pokarmy zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych lub cholesterolu. Jeśli chcesz obniżyć poziom LDL, należy również unikać jedzenia z nich przygotowanego. Wszystkie rodzaje słodkie wypieki i ciasto zawierają masło i dlatego powinny być ocenione negatywnie pod względem równowagi LDL.

Więcej informacji można znaleźć tutaj: Żywność i cholesterol

Statyny

Tak zwane statyny są zwykle przepisywane w celu obniżenia wartości LDL. Ten lek działa poprzez blokowanie enzymu, którego organizm używa do wytwarzania cholesterolu. Nazywa się enzym Reduktaza HMG-CoA. Zmniejszając aktywność tego enzymu, organizm może wytwarzać mniej cholesterolu. To powoduje, że wątroba wchłania więcej cholesterolu z pozostałych tkanek.

HDL jest podstawowym warunkiem wchłaniania cholesterolu przez wątrobę. W zamian organizm nie ma zbyt dużej rezerwy cholesterolu. Oznacza to, że prawie żaden cholesterol nie jest transportowany z wątroby do innych części ciała. Dlatego nie ma prawie żadnego zapotrzebowania na LDL, a zatem produkuje się mniej. To ostatecznie prowadzi do obniżenia poziomu LDL.

Możesz być także zainteresowany tym artykułem: Simvastatin, Cholestyramina

Poziom LDL po zawale serca

Wartość LDL znajduje się po a Atak serca bez zmian w porównaniu z poprzednim. Z powodu uszkodzenia naczyń LDL prowadzi do zwiększonego ryzyka zawału serca, choroby wieńcowej serca i innych chorób naczyniowych. Po zawale serca tolerowany poziom LDL we krwi spada (patrz powyżej na Wartości standardowe). Dlatego też poziom LDL musi być sprawdzany bardziej intensywnie, np. Przez lekarza rodzinnego. Jeśli wartości są zbyt wysokie, a Statyna być leczonym. Należy również zachęcać pacjenta do zrobienia więcej Sporty dryfować.