Problemy z zasypianiem

Duży problem zaburzeń snu obejmuje wiele tematów. Proszę również zwrócić uwagę na wszystkie inne tematy związane z uporczywymi zaburzeniami snu na :

• bezsenność
• Trudności w zasypianiu
• Konsekwencje braku snu
• Senność w dzień
• Bezsenność spowodowana przerwami w oddychaniu
• Lunatykowanie
• Adumbran
• Drżenie we śnie
• Zespół bezdechu sennego (przyczyny chorób wewnętrznych)
• Zaburzenia snu (przyczyna neurologiczna)

definicja

Obie Zaburzenia snu (zaburzenia snu związane z rytmem okołodobowym) dotyczy zaburzeń rytmu snu w odniesieniu do cyklu jasno-ciemno.

Mechanizmy destrukcyjne

Istnieją dwa różne destrukcyjne mechanizmy zaburzeń snu:

• z wewnętrzny Stymulator jest zakłócony
• czynniki zewnętrzne wpływają na rytm czuwania i snu

Przede wszystkim występują problemy z zasypianiem i zasypianiem oraz zwiększona potrzeba snu.

Opóźnione zaburzenie fazy snu

Objawy trudności ze snem w nocy:

• mocno opóźniona faza snu, co oznacza, że ​​zasypianie i budzenie się odbiegają od normy społecznej o ponad 2 godziny
• Mimo normalnej pory snu pacjent nie może długo zasnąć
• wstaje wcześnie rano
• cechą charakterystyczną jest Wysoka wydajność wieczorem

Zaburzenie poprzedzającej fazy snu

Objawy:

• zasypianie jest przesunięte do przodu
• Pacjenci budzą się wcześnie rano
• Senność w dzień
• Trudności w zasypianiu i zasypianiu

Pacjenci z nieregularnym rytmem snu i czuwania skarżą się na nadmierną senność w ciągu dnia oraz trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu.

Występowanie:

• To zaburzenie jest powszechne u osób, które nie mają timera społecznego
• z jet lagiem
• z pracą zmianową

Trudności w zasypianiu spowodowane jet lagiem

Trudności ze snem w nocy mogą być również spowodowane przez: Zmęczenie spowodowane różnicą czasu, wyzwalane po długodystansowym locie. Rytm własnego ciała, „wewnętrzny zegar” zostaje zakłócony i może to prowadzić do problemów z zasypianiem i utrzymywaniem się we śnie. Osoby dotknięte chorobą często budzą się w nocy, ponieważ są głodne lub muszą iść do toalety. Nadal ważne jest, aby dostosować się do pory dnia w kraju docelowym, aby organizm mógł się do niej przyzwyczaić w ciągu kilku dni.

Przeczytaj szczegółowe informacje na ten temat: Zmęczenie spowodowane różnicą czasu