Dopasuj mięśnie

Synonimy

Łacina: M.. sartorius

• do przeglądu mięśni uda
• do przeglądu muskulatury

wprowadzenie

Mięsień krawiecki (musculus sartorius) należy do grupy mięśni przednich uda. Ma ok. 50 cm długości i owija się spiralnie wokół mięśnia czworogłowego. Mięsień pełni funkcje zarówno w stawie biodrowym, jak iw stawie kolanowym, dzięki czemu siła mięśni w stawie biodrowym jest dwukrotnie większa niż w stawie kolanowym.

Adnotacja: Określenie mięsień krawiecki nie ma nic wspólnego z siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami. Szczyt Przywodziciele a mięsień grzebieniowy raczej wytwarza pozycję ze skrzyżowanymi nogami.

W treningu mięśni nóg mięsień krawca jest trenowany przez zginacz uda.

Podejście, pochodzenie, unerwienie

Podejście: Środkowy (środek ciała) obok szorstkości goleni (Guzowatość piszczeli)

Pochodzenie: Poniżej przedniego, górnego kręgosłupa biodrowego (Kolec biodrowy przedni górny)

Unerwienie: Nerw udowy

Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?

Mięsień krawca nie jest mięśniem specjalnie trenowanym podczas treningu siłowego. Oprócz ścięgien podkolanowych rozwija się poprzez następujące ćwiczenie:

• Ścięgna podkolanowe

Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Trening siłowy

Jak naciąga się mięsień?

Aby rozciągnąć mięsień krawca, konieczne jest rozciągnięcie stawu biodrowego.

Sportowiec stoi w pozycji krokowej. Górna część ciała jest wyprostowana i skierowana do przodu.

Kolano rozciągniętego uda prawie dotyka podłogi.

Aby uzyskać więcej informacji, zobacz rozciąganie

funkcjonować

Jeden powoduje mięsień krawca (Musculus sartorius) dyfrakcja i Rotacja zewnętrzna w staw biodrowy. W stawie kolanowym mięsień krawca kurczy się dyfrakcja i Rotacja wewnętrzna.