Dieta

Co się stanie, jeśli przedawkuję kwas foliowy?

wprowadzenie

Generalnie większość ludzi cierpi na niedobór kwasu foliowego, dlatego zaleca się dla nich substytut kwasu foliowego w pożywieniu - szczególnie kobietom w ciąży.
Jeśli jednak te suplementy diety zostaną przyjęte w zbyt dużej dawce, możliwe jest również przedawkowanie.

Nadmiar kwasu foliowego może być bardzo łatwo wydalany z moczem, ponieważ jest rozpuszczalny w wodzie.
Przy normalnej diecie przedawkowanie kwasu foliowego ze skutkami zdrowotnymi jest prawie niemożliwe.

Objawy te wskazują na przedawkowanie kwasu foliowego

Krótkotrwałe przedawkowanie kwasu foliowego zwykle nie powoduje objawów.
Problemy zdrowotne mogą pojawić się dopiero po długotrwałym przedawkowaniu kwasu foliowego. Ale nawet te są rzadkie.

Mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak reakcje skórne i swędzenie. Może rozwinąć się zaczerwienienie skóry, zwane także rumieniem.
W wyjątkowych przypadkach może wystąpić silna reakcja alergiczna zwana wstrząsem anafilaktycznym.
Wstrząs anafilaktyczny to reakcja całego organizmu skutkująca niewydolnością krążenia.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem:
Najlepsze domowe sposoby na wysypkę

Kwas foliowy może również wpływać na przewód pokarmowy. Możliwe są nudności i zaburzenia trawienia.
Ponadto przedawkowanie może prowadzić do zaburzeń snu, pobudzenia, koszmarów sennych i depresji.
Ponadto mogą wystąpić skurcze oskrzeli.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem:
Domowe sposoby na nudności

Innym problemem związanym z przedawkowaniem kwasu foliowego jest to, że ukrywa on możliwy niedobór witaminy B12. Niedobór witaminy B12, podobnie jak niedobór kwasu foliowego, prowadzi do anemii i często jest w jej wyniku zauważany. Jeśli jednak kwas foliowy jest również przyjmowany w dużych dawkach, niedokrwistość jest częściowo wyrównana. Jednak nadal istnieją inne objawy niedoboru witaminy B12.
Typowym objawem niedoboru witaminy B12 jest uszkodzenie nerwów.

Naukowcy szacują, że przedawkowanie kwasu foliowego wpływa na wzrost komórek w organizmie. Ryzyko zmian przedrakowych może być zwiększone.
Badanie wykazało, że ryzyko raka piersi może wzrosnąć. Uważa się, że ryzyko raka okrężnicy może również wzrosnąć. Jednak nie jest jeszcze możliwe sformułowanie wiarygodnych oświadczeń na ten temat. Należy to zbadać w przyszłości.

Wypadanie włosów

Kwas foliowy znajduje się w wielu lekach, które mają przeciwdziałać wypadaniu włosów. Dzieje się tak, ponieważ niedobór kwasu foliowego sprzyja wypadaniu włosów.
Ponadto istnieją inne składniki odżywcze, które mają pomóc w walce z wypadaniem włosów.

Jeśli zażywa się kwas foliowy na wypadanie włosów, należy uważać, aby nie przedawkować kwasu foliowego.
Jednak wypadanie włosów nie jest objawem, który pojawia się w przypadku przedawkowania, a wręcz przeciwnie, jest powodem, aby w ogóle zastępować kwas foliowy.

Czy cierpisz na wypadanie włosów?

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Terapia wypadania włosów

Tyle kwasu foliowego należy spożyć w przypadku przedawkowania

Nie należy przekraczać dziennej dawki 1000 µg. Ta ilość z trudem może zostać wchłonięta przez dietę.
U dzieci nie należy przekraczać dawki pomiędzy 200 a 800 µg, w zależności od ich wieku.

Jednak niezwykle ważne jest, aby nie spadać poniżej minimalnej dziennej dawki kwasu foliowego.
Jest to między 300 a 400 µg. Czasami np. jednak istnieje również nieco większe zapotrzebowanie na kobiety w ciąży.
Niedobór kwasu foliowego może również prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak na anemię.

Przeczytaj więcej o konsekwencjach niedostatecznej substytucji kwasu foliowego na: Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego

Jakie są długoterminowe konsekwencje przedawkowania kwasu foliowego?

Spożycie naturalnego kwasu foliowego nie może stanowić poważnego zagrożenia, ponieważ bardzo trudno jest wchłonąć kwas foliowy w bardzo dużych ilościach z pożywieniem.
Syntetycznie wytwarzany kwas foliowy, który jest dostępny jako suplement diety, jest znacznie lepiej przyswajalny przez organizm.
W tym przypadku ryzyko uszczerbku na zdrowiu nie zostało jeszcze ostatecznie wyjaśnione.

Uważa się, że przedawkowanie kwasu foliowego wpływa na podział komórek przez długi czas.
Niektórzy naukowcy podejrzewają, że przedawkowanie kwasu foliowego może zwiększać ryzyko zachorowania na raka przez wiele lat.
Jedno z badań wykazało, że może istnieć zwiększone ryzyko raka piersi. Szacuje się również, że lata przedawkowania zwiększają również ryzyko raka okrężnicy. Ponadto dalsze uszkodzenia, takie jak uszkodzenie nerwów, mogą utrzymywać się z powodu niedoboru witaminy B12 ukrytego w wyniku przedawkowania kwasu foliowego.

Czy to jest odwracalne?

Z reguły objawy ustępują po normalizacji spożycia kwasu foliowego.
Jak zachowuje się przy prawdopodobnie zwiększonym ryzyku raka, nie jest jasne, ponieważ badania nie są jeszcze wystarczające, aby móc sformułować wiarygodne stwierdzenia.

Jeśli niedobór witaminy B12 został zamaskowany przez przedawkowanie kwasu foliowego i doprowadziło to do uszkodzenia nerwów, może to być częściowo odwracalne.
Zwłaszcza jeśli są w pobliżu przez długi czas, mogą nadal istnieć nawet po skutecznym wyrównaniu niedoboru.