Podwójny mięsień łydki

wprowadzenie

Mięsień bliźniaczy łydki, znany również jako mięsień bliźniaczy łydki, ma strukturę około 25 cm długości, 10 cm szerokości i 2 cm grubości. Szczególnie stresuje się podczas biegania i skakania. W mięśniach łydek przeważają włókna FT, które odpowiadają za szybkie, energiczne ruchy. Jednym z decydujących czynników wpływających na wydajność mięśni jest długość kości piętowej. Im dłużej, tym tańsza dźwignia, a zatem preferowane są sportowe dyscypliny skakania i biegania.

Antagonistą tego mięśnia łydki jest przedni mięsień piszczelowy, który unosi czubek stopy.

Przeczytaj także nasz temat: Ból łydki

Postaw bliźniacze mięśnie łydek

Mięsień brzuchaty łydki
Dwugłowy mięsień łydki - 1 + 2
(Mięsień podwójny łydki)

1. Mięsień zewnętrzny łydki -
   Mięsień brzuchaty łydki,
   Caput laterale
2. Mięsień wewnętrzny łydki -
   Mięsień brzuchaty łydki,
   Caput mediale
3. Społeczność Shin -
   Ciało piszczelowe
4. Kość piętowa - Calcaneus
5. Społeczność cieląt -
   Corpus fibulae
6. Ścięgno Achillesa -
   Tendo calcaneus
7. Wał uda -
   Corpus femoris
8. Węzeł stawowy zewnętrzny -
   Kłykcin boczny
9. Węzeł stawowy wewnętrzny -
   Kłykcin przyśrodkowy
10. Rzepka - rzepka kolanowa

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Podejście, pochodzenie, unerwienie

Podejście: przez ścięgno Achillesa na guzku kości piętowej (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Pochodzenie: powyżej gruczołów udowych (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Unerwienie: Nerw piszczelowy, S1-2

Jak jest trenowany / skurczony mięsień?

Mięsień bliźniaka łydki jest szczególnie obciążony podczas skoku. Dlatego szczególnie u koszykarzy mięsień ten jest dobrze zdefiniowany i bardzo łatwo rozpoznawalny. W ukierunkowanym treningu siłowym jest trenowany poprzez przysiady i wyciskanie nóg pod innymi mięśniami. Specyficznym ćwiczeniem do treningu tego mięśnia jest podnoszenie łydek.

Jak rozciągają się mięśnie

W celu ukierunkowanego rozciągnięcia mięśni bliźniaczych łydek, sportowiec staje w pozycji krokowej. Ręce naciskają na opór, lekko pochylając górną część ciała do przodu. Tylna, prosta noga jest rozciągnięta, z czubkiem stopy skierowanym do przodu i piętą całkowicie opartą na podłodze.

Spotkanie z Dr.?

Chętnie Ci doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w dziedzinie ortopedii i założycielem i pracuję jako ortopeda w Lumedis.
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać na żywo co 6 tygodni w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Szczególnie w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem wszystkich zabiegów jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, prześwietlenie, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie:

• Lumedis - ortopedzi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.